Uue uuringu näitas, et kreatiini energiat võib olla kasulik Alzheimeri patsientidele  

Praegu umbes 1 9 -st inimesest 65 -aastane Ja üle elavad Alzheimeri tõve - umbes 7,2 miljoni ameeriklase. 2050. aastaks prognooside kohaselt ulatub see arv 2050. aastaks 12,7 miljonit. Vajadus leida tõhusaid ravimeetodeid selle degeneratiivse haiguse progresseerumise aeglustamiseks on teadlaste ja arstide jaoks kõige parem. 

Üks selline võimalus on kreatiin. Jah, kreatiin —AKa jõusaali Brosi ja fitnessihuviliste toidulisand (ehkki see aitab kõigil lihaseid ehitada). See ühend on energiavarustuses ülioluline - lihaste jaoks ja aju. 

Esimeses omalaadses uuringus leidsid teadlased, et kreatiini toidulisandid võivad parandada meetmeid Kognitiivne funktsioon Alzheimeri tõvega inimestele . Siit saate teada, mida peate teadma. 

Uuringu kohta 

See oli esimene kliiniline uuring, mille abil testiti kreatiinmonohüdraati Alzheimeri tõvega patsientidel. 

Varasemad hiirte uuringud on näidanud positiivseid tulemusi kreatiinmonohüdraadi kohta Aju energia säilitamine . 

Lisaks näitavad inimese kliinilised uuringud seda toetab tervetel inimestel mälu . Nii et teadlased püstitasid hüpoteesi, et kreatiini lisamine oleks Alzheimeri tõve patsientide jaoks võimalik, suurendada aju kreatiini taset ja parandada kognitiivset jõudlust. 

Selle kontrollimiseks kinnitas 20 kliiniliselt inimest Alzheimeri tõbi Võttis kaheksa nädala jooksul päevas 20 grammi kreatiini. 

Neljandal ja kaheksal nädalal tõmmati vereproovid, et kinnitada, kas iga inimene võttis iga päev kreatiindoosi. Ning mõõdetud aju kreatiini tase ja kognitiivsed testid tehti uuringu alguses ja kaheksa nädala lõpus. 

Kreatiini toidulisandid, aju kreatiini tase ja paranenud tunnetus

Üldiselt olid selle pilootuuringu tulemused ülekaalukalt positiivsed. 

• Vere kreatiini tase oli oluliselt kõrgem Nii 4 kui ka 8 nädala pärast võrreldes algusega (mis näitab, et toidulisand on tõhusalt imendunud)
• Kreatiini tase ajus suurenes 11% (tähendab, et kreatiin jõuab tegelikult ajuni, mitte ainult veres ringlevana). 

Paranesid mitmed kognitiivse funktsiooni mõõtmed: 

• Globaalne tunnetus (üldised mõtlemisprotsessid) 
• Probleemide lahendamine 
• Uue teabe töötlemine
• Nimekirja sortimine
• Suuline lugemine
• Tähelepanu ja inhibeeriv kontroll

Teadlased eeldasid, et kreatiin võib aidata mälu ja oskusi, nagu planeerimine, tähelepanu ja probleemide lahendamine, kuna need on Alzheimeri tõvedes tavaliselt kõige halvemad. See, mis oli (meeldiv) ootamatu leid, oli eelis teiste ajufunktsiooni valdkondade kohta - nagu lugemiskatse. 

Nüüd on oluline märkida, et selles uuringus polnud kontrollrühma. See mõõtis ainult individuaalset muutust eel- ja -järgse täiendamisega. See on tavaline praktika piloouringutes, mille eesmärk on hinnata tulevaste uuringute suunamise sekkumise teostatavust-mitte aga efektiivsuse nippi. 

Üldiselt oli see pilootuuring edukas, kuna saavutas hästi kavandatud piloodile tüüpilised peamised eesmärgid: demonstreerimine teostatavus , tagades ohutus ja näitamine Varased lubaduse tunnused tulevaste uuringute jaoks.

Seotud lugemine: 5 parimat kreatiinmonohüdraadilisandit

Kuidas kreatiini tunnetust mõjutab? 

Ajurakud sõltuvad tavaliselt energia glükoosist. Alzheimeri tõbi muudab aga glükoosi metabolismi, pannes ajurakud kroonilise energia defitsiiti. 

Aju kreatiini saab kasutada energia genereerimiseks (ATP kujul). Nii et aju kreatiinide taseme suurendamine võib parandada aju võimet energiat toota ja kasutada ning aidata kaasa mõnele eelisele, mida see uuring paljastas. 

Kui palju kreatiini tunnetamiseks

Uuringu autorid ei maininud konkreetselt, miks nad maandusid 20 grammi kreatiinmonohüdraadi päev (jagatud kaheks 10-grammise annuseks).

See summa vastab sellele, mida nimetatakse a laadimisdoos 1 Fitnessimaailmas. See tähendab, et see on suurem kogus kreatiini, mida tavaliselt kasutatakse lühiajaliselt keha kreatiini juurdepääsu suurendamiseks ja kiireks. 

Kui keha on korralikult 'koormatud', nihkuvad inimesed tavaliselt 5 grammi päevase annuse juurde. 

Võimalik, et teadlased maandusid sellele suuremale ( Kuid siiski ohutu ) ühendi annus, mis aitavad haiguse teadaoleva energiapuudulikkusele vastu astuda. 

Terve täiskasvanute uuringud näitavad siiski, et igapäevane annus 5 kuni 10 grammi kreatiinist piisab tervisliku tunnetuse edendamiseks ( samuti lihaste tervis ) . 

See 2023 metaanalüüs näitas, et kreatiini lisamine Terved täiskasvanud parandasid märkimisväärselt mälu , eriti 66–76-aastastele.   

Kaasatus

Kutseraliini aju tervisega seotud eelised jätkuvad. See Alzheimeri patsientide uus uuring näitab esimesena, et seda hõlpsasti kättesaadavat ja taskukohast toidulisandit saab kasutada koos muude ravivõimalustega, et suunata Alzheimeri tõvega aju muutusi. 

Põnev on näha suuremahuliste, platseebokontrollitud uuringute tulemusi, mis tõenäoliselt tulenevad sellest pilootkatsest.