Selle isetehtud elektrolüüdijoogiga põrkake pärast treeningut kiiresti tagasi

Kas teie asi on keerutamistunnid, raskuste tõstmine jõusaalis, astuge oma sammud sisse , või mõne kombinatsiooni, soovite saada igast tegevusest tervisele kõige rohkem kasu. Ja see tähendab korralikult niisutamist.

Kuid tavaline vesi ei aita alati asja ära ja elektrolüüt joogid võivad palju soola pakkides kalliks minna. Rääkimata sellest, et enamik eelsegatud elektrolüütide jooke jätab välja ühe olulise taastumise soodustava koostisosa: kreatiini.

kaljukitse isane veevalaja naine

Lahendus? Maitsva DIY elektrolüüdivee valmistamine koos üks enim uuritud fitnessi toidulisandeid. Siin on, kuidas.

Vaarika limonaadi elektrolüüdi vesi

Koostis:

Teeb 1 portsjoni

• 8-10 untsi vett
• ½ sidruni mahl
• Peotäis vaarikaid
• Mündi oksake
• 1 lusikas
• ⅛ teelusikatäis meresoola või Himaalaja soola (võib lisada rohkem, kui on ülihigine seanss)

meetod

4. novembri sodiaagimärk

• Sega kõik koostisosad valitud klaasis (jääga või ilma), sega ja naudi!

Toimetaja märkus:

Toetage lihaste taastumist kreatiiniga*

Kreatiin on olnud üks enim kasutatud spordilisandid aastakümneid – mõjuval põhjusel. See tõesti toimib.

Uuringud näitavad võtmist 3 kuni 5 grammi igapäevane kreatiini tarbimine aitab võidelda treeningust tingitud lihasvaludega ja aitab taastuda. Samuti suurendab see treeningu ajal jõudu ja jõudu, et saaksite end rohkem pingutada.*

Kuid selle eelised pole professionaalsed sportlased isoleeritud. Peaaegu kõik inimesed saavad kreatiini lisamisest kasu. Seetõttu lõi mindbodygreen .

See maitsetu pulber annab optimaalse 5-grammise annuse lisaks 2 grammile aminohappele tauriin (mis toetab veelgi teie treeningueesmärke, aga ka teie süda ja aju tervis).*

Rehüdreerimine vee, elektrolüütide ja kreatiiniga on suurepärane viis taastumiseks vajalike vahendite saamiseks. Kuid seni, kuni võtate kreatiini järjepidevalt igapäevaselt, ei pea te ajastuse osas olema liiga täpne.

Takeaway

On aeg hakata oma elektrolüütide joogid kodus . Kuigi soovitame värskendavat vaarikalimonaad, võite kasutada mis tahes puuvilju ja ürte, mis teile meeldivad. Lihtsalt ärge unustage.

Ja nüüd on aeg varuda mindbodygreeni kevadmüügiga. Saate 30% allahindlust, kui kulutate toidulisanditele ja isikliku hügieeni toodetele 200 dollarit. Samuti saadame teile tasuta kingituseks täissuuruses pudeli ja . .