Lihaste jõud ja luule: kui tugevus üle jõusaali ulatub

Lihas on midagi enamat kui lihtsalt jõuallikas - see on lugu, elujõu signaal ja anum kultuurilise tähenduse jaoks. 

Meie vestluses Mindbodygreen Podcast ja sisse tema tulevane raamat Lihase peal , ajakirjanik ja autor Bonnie Tsui sukeldub sügavalt teaduse, ajaloo ja isiklike narratiividesse, mis kujundavad meie arusaamist lihastest. 

Naiste raskuste tõstmise pioneeridest kuni muutuvate jõu- ja ilu ideaalideni uurib Tsui, mida meie lihased meie võimete, vastupidavuse ja identiteedi kohta paljastavad.

Lihas kui kultuuriline ja isiklik teekond

Tsui jaoks oli teekond lihastest kirjutamiseni sügavalt isiklik. Kasvanud perekonnas, mis hindas nii kunstilist väljendust kui ka sportlikkust, arendas ta tunnustust nii inimkeha vormi kui ka funktsionaalsuse eest. 

Nagu ta selgitab, on lihaseid juba pikka aega võrdsustatud mehelikkusega, kuid kultuurilised narratiivid muutuvad. Täna on rohkem naisi omaks jõukoolitus , raskemate raskuste tõstmine ja prioriteediks lahja lihasmassi - mitte ainult esteetika jaoks, vaid tervise ja mõjuvõimu suurendamiseks.

'Me ei ela maailmas, kus vajame meest looma klubimiseks ja koopasse tagasi toomiseks,' naljatab Tsui. Naised astuvad oma võimu , söömine rohkem - mitte vähem -, mis on rohkem valves ja määratledes uuesti, mida tugevus tähendab.

Muscle ja mõistus: eluline ühendus

Lisaks esteetikale mängib lihas kriitilist rolli meie üldises tervises. TSUI rõhutab aju-lihaseühendust, selgitades, kuidas liikumine ja resistentsuse treenimine saadavad elutähtsaid signaale erinevatele kehaosadele. Need signaalid soodustavad aju kasvu, suurendavad kognitiivset funktsiooni ja aitavad isegi ära hoida Neurodegeneratiivsed haigused.

ingel number 32

'Lihas on meie keha üks kohanemisvõimelisi kudesid,' ütleb ta. „Isegi kui alustate jõutreeningut seitsmekümnendates, näete eeliseid. Teie lihased reageerivad. See on Kunagi liiga hilja .

Tõkkete murdmine: esimesed naise kaalutõsturid

Tsui süveneb ka naisspordi teerajajatesse, tuues esile Jan Todd, kes on esimene naine, kes tõstis legendaarseid Dinnie Stonesi - skottisid “Manience Stones”, mida traditsiooniliselt kasutati meeste jõu testimiseks. Toddi murrangulised saavutused mitte ainult purustatud rekordid, vaid ka ühiskondlikud ootused, sillutades teed naiste osalemine tugevusspordis.

'Vastupanu naistele on tugev kui ainult füüsilisus,' selgitab Tsui. 'Füüsilist tugevust on pikka aega seostatud võimuga teistes valdkondades ja ajalooliselt ei lubanud naistel sellele võimule juurdepääsu.'

Tugevus, naiselikkus ja muutuvad ilustandardid

Naiste ja lihaste ümber toimuv vestlus areneb, kuid Väljakutsed jäävad . Kuigi rohkem naisi võtab omaks jõutreeningu, püsib kultuuriline tagasilöök nähtavalt lihaseliste naiste vastu. Tsui tunnistab seda pinget, kuid on endiselt optimistlik, kredleerides selliseid sportlasi Professionaalne ragbimängija Ilona Maher süüdistuse juhtimise eest arusaamade muutmisel.

„Raske tõstmise tervisele on vaieldamatu ja sama rohkem naised eelistavad jõudu , näeme kultuurilist nihet, ”selgitab Tsui.

Kaasatus

Nagu Tsui ütleb, Lihase peal on armastuskiri tugevusele kõigis oma vormides. See on pidu, mida meie keha saab teha, nende kantavaid lugusid ja lihaste pidevalt arenevat kultuurilist tähtsust. 

Ükskõik, kas olete eluaegne sportlane või keegi, kes alles hakkab uurima vastupanutreeninguid, on Tsui töö meeldetuletus, et lihas ei puuduta ainult võimu - see puudutab võimalust.