Kas The Whoop on oma kuutasu väärt? Testisin seda, et teada saada

Muidugi on sammude jälgimine suurepärane viis oma eesmärkide täitmiseks vastutavaks jäämiseks, kuid seega on tervises ja pikaealisuses palju enamat kui ainult liikumine. Sportlasena, kes tõesti hoolib taastumisest, pooldan terviklikuma lähenemisviisiga fitnessi jälgijaid. Sisestage: the Oeh 4.0 , stiilne kantav, mis on viimastel aastatel palju eetriaega saanud.

Nii sportlased kui ka tervisehuvilised on selle üle kiitnud Oeh võime pakkuda kõikehõlmavaid ja kasutatavaid andmeid, pöörates suurt rõhku (arvate ära) taastamisele. Olen testinud paljusid parimaid kantavaid esemeid, nii et kasutasin võimalust teha oma Whoopi ülevaade ja teha kindlaks, kas see ekraanita randmerihm on seda väärt (ja ruumi, mis see minu Instagrami voos võtab).

Oeh 4.0

Mis on Whoop?

Kantavate ja biohäkkimisseadmete meres Oeh näotu disain paistab silma. Võib arvata, et ilma ekraanita treeningujälgija hoiab andmetega kokku, kuid Ohoo läheb sügavale.

Nagu mainitud, hoolin ma taastumisest sama palju kui aktiivsena püsimisest. Mulle meeldib, et Whoop vaatab täispilti. Lõppude lõpuks ei anna te oma füüsiliselt parimat tulemust, kui te ei pööra tähelepanu oma vaimsele tervisele, une kvaliteedile ja üldisele heaolule.

Ohoo lihvib biomeetrilisi andmepunkte, millel on teaduslikult tõestatud oma osa füüsilises ja vaimses tervises.

Seade jälgib selliseid mõõdikuid nagu pulss, puhkepulss, südame löögisageduse varieeruvus (HRV) , kehatemperatuuri ja vere hapnikusisalduse, et koostada iga kasutaja jaoks algtaseme mõõdikud. Seejärel mõõdab see neid reaalajas, andes hinded, mis näitavad, kui kaugele te oma keha standardnäitajatest kõrvale kaldute.

• Südamerütm
• Südame löögisagedus puhkeolekus
• Südame löögisageduse varieeruvus (HRV)
• Kehatemperatuur
• Vere hapnikusisaldus

Oeh põhirõhk on taastumisel, südame-veresoonkonna pingel ja unel. Iga päev näete põhjalikku ülevaadet sellest, kuidas teie keha nendes piirkondades toimib – ja saate neid teadmisi kasutada selleks, et otsustada, kui palju energiat soovite treeningule kulutada või kas teil oleks parem. pikas perspektiivis koos puhkepäevaga.

Piirkonnas Ohoo Rakenduses saate logida igapäevaseid käitumisviise, nagu kofeiini tarbimine, hüdratsioon, imiku toitmine või sinise valgusega prillide kandmine. Seade võtab neid tegevusi teie biomeetriliste andmete mõõtmisel arvesse, et teha kindlaks, kuidas iga harjumus teie tervist mõjutab (ja milliseid harjumusi jätkate oma rutiini integreerimisega).

Lisaks põhisammastele (uni, pinge ja taastumine) Ohoo toimib ka stressimonitorina. Seade töötab stressitegurite tuvastamiseks reaalajas, võttes aluseks teie südame löögisageduse ja südame löögisageduse varieeruvuse (uuringutega toetatud stressinäitajad), võrreldes seda teie algtasemega.

Oeh stressimonitor annab teile tulemuseks 0 (madal) kuni 3 (tipp), et teha kindlaks, kui stressis te olete. Bränd tegi koostööd isegi Stanfordi neuroteadlase, Ph.D Andrew Hubermaniga, et pakkuda hingamisseansse, kui tunnete, et need stressisümptomid hakkavad sisse hiilima.

Vaieldamatult üks lahedamaid asju selle kohta Ohoo on see, et see on mõeldud pikaajaliseks tööriistaks. Seade õpib teie kohta aja jooksul aina rohkem teada, pakkudes terviklikku vaadet teie tervise ja vormisoleku arengule – ja ka Whoop ise areneb pidevalt. Viimane iteratsioon, Oeh 4.0 , on brändi seni kõige elegantsem ja kõikehõlmavam seade.

Ohu spetsifikatsioonid

• Aku kestvus: 4 kuni 5 päeva
• Veekindel: Kuni 10 meetrit
• Garantii: 1-aastane piiratud garantii
• Maksumus: 30 dollarit kuus (saadaval säästudega aastaplaanid)
• Meetmed: Uni, jõudlus, taastumine (mõõdikud nagu HRV, südame löögisagedus, kehatemperatuur, vere hapnikusisaldus)

Kui palju Whoop 4.0 maksab?

Juurdepääsu saamiseks kõigile Ohoo andmeid, vajate igakuist liikmelisust. Saate valida kohustusteta, aasta- ja 24-kuuliste plaanide vahel, mis algavad 30 dollarist kuus. Vaadake allpool täielikku kulude jaotust.

• Kuu liikmelisus: 30 dollarit kuus
• Aastane liikmelisus: 239 dollarit ette (võrdub 20 dollariga kuus)
• Kaheaastane liikmelisus: 399 dollarit ette (võrdub 17 dollariga kuus)

Olenemata sellest, millise paketi valite, saate oma esimese kuu (ja seadme enda) tasuta.

The Oeh 4.0 kaasas on musta riistvaraga oonüksist randmepael või saate mõne muu värvi eest lisatasu maksta. Valida on 35 värvivaliku vahel (vahemikus 49–99 dollarit) või täielikult kohandatava kujunduse jaoks kasutada Whoop Your Way. Samuti on võimalus lisada isikupärastatud graveering hinnaga 25 dollarit.

Seal on eluaegne garantii bändil ja seadmete akul ning liikmesusega isikud saavad uue iteratsiooni ilmumisel valida versiooni uuendamise.

Kas Whoop on seda väärt?

Ma ei pane seda üle: 30 dollari eest kuus Ohoo ei ole odav. Sellegipoolest on see väiksem kui minu igakuine matcha latte arve või mu lemmikveinipudel – ja see on minu tervisele juba palju rohkem mõju avaldanud.

Kuigi jah, sellega kaasnevad kulud, usun ma, et Whoop on väärtuslik vara.

Muidugi on see ainult nii väärtuslik, kui palju tähelepanu sellele pöörate. Seal on tonn läbi sõeluda teabe ja võtta aega, et mõista, et teave tasub pikas perspektiivis ära.

Kas sa oled teie une jälgimine , mõõtes treeninguid või otsides teavet oma südame löögisageduse või südame löögisageduse varieeruvus , Whoopi isikupärastatud andmed aitab teil oma heaolu maksimeerida, kasutades teadlikumat ja terviklikumat lähenemist.

Seda toetab ka teadus. Kantavaid treeningujälgijaid on seostatud suurenenud füüsiline aktiivsus 1 , ning pole puudu ka uuringutest taastumise ja une tähtsuse kohta teie üldise tervise ja pikaealisuse jaoks.

Kuigi mõned võivad seada kahtluse alla selle täpsuse selline seade , jõudis üks kolmanda osapoole uuring sellele tegelikult järeldusele Whoop on kõige täpsem kantav seade kui tegemist on konkreetselt une jälgimisega.

Mis meile Whoop 4.0 puhul meeldib?

Ma panen siin aluse, öeldes, et ma kannan (ja vannun) Oura sõrmust, seega läksin oma Ohoo olen skeptiline, et ma ei leiaks seadmest erilist lisaväärtust. Minu üllatuseks on selle kohta mõned olulised asjad Oeh 4.0 mis tõesti silma paistavad.

ma armastan seda Ohoo arvutab pinge, taastumise ja une päevahinded. Kui teised jälgijad pakuvad lihtsalt mõõdikuid, see koondab kõik seeditavaks ja kasutatavaks teabeks.

Kui teil on madal taastumisskoor, võite seda võtta kui märki keskenduda rohkem puhkamisele kui tegevusele. Teise võimalusena, kui teie une- ja taastumisskoorid on kõrged, tunnete end motiveeritumalt jõusaali külastama või pikemale jalutuskäigule.

Põhjalikud uneandmed on ka minu jaoks suur proff. Seade tegelikult arvutab soovitatud une hulga teie pikaajaliste mustrite ja hiljutiste pingeskooride põhjal.

Ohoo Võimaldab soovi korral isegi seadistada igapäevaseid ärkamisaegu ja vibreerib õrnalt, et äratus oleks nauditavam kui särav äratus.

Kuigi ma leian, et Whoop on magamise ajal mu randmel pisut tüütu, on randmepael pehme ja üldiselt mugav kogu päeva jooksul – ja mulle meeldib, kui vähenõudlik see on.

• Stiilne, tagasihoidlik disain
• Käepael ise on pehme ja mugav
• Whoop pakub mitut kandmisvõimalust (saate kinnitada seadme riietele või kanda seda randmel, käel, kerel või jalal)
• Täpsed andmed
• Keskendutakse taastumisele ja unele sama palju kui tegevusele ja pingele
• Andmeid on lihtne tõlgendada
• Pakub stressi jälgimist ja hingamistööd

Mis meile Whoop 4.0 puhul ei meeldi?

Maksumus on kindlasti pööre, kuid me arvame, et see on seda väärt. Kui hind kõrvale jätta, on mõned asjad, mida ma selle juures muudaksin Ohoo .

Mul on küll viis bändi, mida kavatsesin regulaarselt välja vahetada (olenevalt muidugi riietusest), kuid kogu see protsess on mulle uskumatult masendav. See on ausalt nii tüütu, et olen lõpetanud selle sama bändiga.

Mulle isiklikult meeldib, et Ohoo ei jälgi samme. Mulle meeldib oma igapäevane liikumine sisse saada, kuid sammude arv on kohati üsna meelevaldne ja keskendun pigem põhjalikumatele andmetele. Siiski võivad teised soovida seadet, mis jälgib samme – nii et see võib mõne inimese jaoks olla pettumus.

Rakendus ise , kuigi see on uskumatult kõikehõlmav ja kasutajasõbralik, võib see olla pisut häiriv. Minul on paar korda krahh ja see logib mind sageli kasutuskordade vahel välja, mis võib olla tüütu.

• Rihma vahetamine pole lihtne (ma isiklikult olen pettunud iga kord, kui seda teen)
• Rakendus võib olla veidi aeglane ja tundub, et jookseb kergesti kokku
• Kuigi seade on kogu päeva mugav, ei ole seade magamiseks just kõige mõnusam (olenevalt teie uneasendist)
• Mõned võivad soovida, et sellel oleks ekraan seadme enda mõõdikute vaatamiseks
• Mõned võivad soovida, et see jälgiks samme ja/või kaloreid
• Andmete vaatamiseks on vaja liikmelisust

Kes peaks proovima Whoop 4.0?

Millal Ohoo aastal 2015. aastal, oli see peamiselt suunatud professionaalsetele sportlastele. Täna näete neid tagasihoidlikke randmepaelu igas vormis inimestel.

9. novembri sodiaagis

Pärast seadme enda proovimist usun, et Ohoo on väärt tööriist kõigile, kes soovivad oma heaolu parandada. Kui soovite oma taastumist, vormisolekut või tervist üldiselt optimeerida, Ohoo pakub väärtuslikku teavet, mis aitab teil seda teha.

Andmete rohkus võib suunata teid oma tervise optimeerimiseks rakendatavate sammude poole. Kas või mitte Ohoo (või mis tahes jälgija) on teie jaoks õige, sõltub sellest, kuidas te kavatsete seda kasutada ja kui valmis olete oma elustiilis oma leidude põhjal muudatusi tegema.

Kes peaks Whoop 4.0 vahele jätma?

Ilmselgelt ei naudi te selle kasutamist Ohoo kui otsite nutikella või ekraaniga seadet. Kui mõte minna rakendusse oma mõõdikute vaatamiseks välja lülitada, pole see seade teie jaoks.

Kui elate ja surete oma igapäevase sammude arvu järgi, soovite otsida mujalt. Ohoo annab a tonn andmepunktidest, kuid sammud pole üks neist.

Oeh 4.0

Takeaway

Nii elegantne ja lihtne kui seade välja näeb, on selle pakutavad andmed kõike muud kui. Kui soovite oma tervise optimeerimist tõsiselt, Oeh 4.0 aitab teil sinna jõuda. Testin ruumis palju tooteid ja ma ei hoia end kursis millegagi, mis minu heaolule tõeliselt väärtust ei lisa. See kantav jälgimisseade pakub terviklikku vaadet sellest, kui hästi teie keha toimib ja mida saate selle optimeerimiseks teha.

Lõpuks on põhjus, miks me nimetasime Ohoo üks neist parimad fitnessi jälgijad , parimad HRV monitorid ja parimad pulsikellad .