9 parimat treeningujälgijat, mis toovad teie treeningutesse rohkem tahet

Andmed võivad mängida suurt rolli selles, kui hästi te oma keha mõistate, olenemata sellest, kas te olete teie une jälgimine või saada teavet oma kohta südame löögisageduse varieeruvus . Ja kui olete valmis oma treeningrutiini maksimeerima, pakuvad parimad treeningujälgijad hindamatuid näitajaid, mis tagavad teie liikumise tähelepanelikkuse – mis võib tähendada treeningu intensiivsuse jälgimist või taastumisele kaldumist.

Altpoolt leiate meie valikud 2022. aasta parimate treeningujälgijate jaoks. Lisaks räägivad eksperdid meile, kuidas need kantavad seadmed võivad teie tervist ja heaolu parandada, ning annavad näpunäiteid selle kohta, mida endale vahendi valimisel silmas pidada.

Parimad fitnessi jälgijad:

Parimad fitnessi jälgijad:

Fitness trackeri kasutamise eelised.

Treeningjälgija lisamise eelised teie rutiini sõltuvad lõppkokkuvõttes mitmest tegurist, nagu kasutamise regulaarsus, pikaajaline kavatsus ja registreeritud tegevuste tüüp. Mõned seadmed on üsna lihtsad, kuvatud on vaid mõned mõõdikud, samas kui teised pakuvad ulatuslikke üksikasju. Tegelikult on oluline see, kuidas te seda teavet kasutate.

Näiteks sammude arv on üks levinumaid treeningujälgijate mõõdikuid ja see on ka ACE-sertifikaadiga personaaltreeneri lemmik. Sonia Hare .

'Enamik meist on liiga istuv ja meie keha on pandud kõndima,' selgitab Hare, kes asutas sarja The Sonia Series. 'Treeningu jälgija on suurepärane viis oma sammude arvu täpseks jälgimiseks, ilma et peaksite sellele mõtlema.'

Teadus toetab tema väidet. Kantavad jälgimisseadmed on lingitud suurenenud füüsiline aktiivsus ühes ülevaates leiti, et treeningujälgijaid kasutanud inimesed logisid sisse ligi 2000 sammu rohkem päevas keskmiselt kui need, kes seda ei teinud. See on päris suur eelis, kui arvestada kõndimist on seostatud pikaealisusega . Rääkimata sellest, Hare ütleb, et püsiseisundi kardiotreening sobib suurepäraselt 'rasva põletamiseks, hormoonide tasakaalustamiseks ja vähese mõjuga liikumiseks'.

Muidugi, mida rohkematele andmetele on teil fitnessjälgijalt juurdepääs, seda parem on teie arusaam teie käitumise ja üldise heaolu seostamiseks. Sertifitseeritud jõu- ja konditsioneerimisspetsialisti ning treeneri arendamise direktori Peter Athansi sõnul Noom , enamate mõõdikutega treeningujälgijad ei suuda lõpuks välja mõelda, miks võisite treeningu ajal vaeva näha või tunda end väsinuna, hoolimata sellest, et magate kaheksa tundi.

Lisaks ei piira enamik kantavaid seadmeid jälgimist ainult jõusaalis veedetud tundidega. Paljud jälgivad teie keha pidevalt, et tagada selle taastumine, eriti pärast rasket higistamist. Kuigi need taastumise jälgimise funktsioonid võivad olla keerukamad (nt pulsisageduse varieeruvus), võivad need olla ka sama lihtsad kui teie une jälgimine. Lõppude lõpuks on Athansi sõnul 'uni alus, millele kogu taastumine rajatakse'.

Kes ei peaks fitnessi jälgijat kasutama.

Kuigi treeningujälgijad pakuvad palju eeliseid, ei sobi need kõigile. Altpoolt leiate mõned olulised kaalutlused, mida tuleks enne enda jaoks valida.

Teatud mõõdikute täpsus: Hare tõstab teatud mõõdikute täpsuse küsimuse, täpsustades, et need seadmed ei ole alati kõige täpsemad treeningu ajal põletatud kalorite hindamisel. 'Näiteks kui teete 30 naela kaalulangust, võrreldes kehakaalu langetamise hüppega, registreerib teie treeningu jälgija sama palju põletatud kaloreid, kuna loeb selle sama suureks liikumiseks. Raskete raskustega sooritatud väljalangemised avaldavad teie ainevahetusele palju suuremat mõju ja jätkake kalorite põletamist pärast treeningut, sest lihased peavad taastuma.'

Mõned treeningujälgijad kohandavad neid näitajaid teie treeningu tüübi järgi (st kerge, keskmine või raske jõutreening), kuid on oluline mõista, et see arv ei ole täiesti täpne. Kui soovite täpsemat mõõtmist selle kohta, kuidas teie keha konkreetsete harjutustega kaloreid põletab, on parem rääkida sertifitseeritud treeneri või meditsiinitöötajaga, selle asemel, et tugineda ainult treeningu jälgijale.

Konkreetsed tegevused, mida teete: Samamoodi ei mõõda paljud treeningujälgijad väga erinevaid tegevusi. Näiteks kui olete ujuja, soovite tõenäoliselt midagi, mis on teie spordialale omane, mitte ainult veekindlat seadet. Olenevalt kantavate rõivaste tüübist ja tegevusest, mida te sooritate, tuleb kaaluda ka ohutust. Sellise spordiala jaoks nagu poks võib seadme kandmine randmel või sõrmel olla pigem pealetükkiv kui kasulik.

Kui mõõdetavad on teie eesmärgid: Mõnda eesmärki ei ole jälgija abil lihtne mõõta. Näiteks olid meie testijatel mõned seadmed hoiatanud neid pärast pikka istumist matil põhinevate pilatese või venitustundide ajal.

Võimalik obsessiivne käitumine: 'Teine probleem treeningujälgijate puhul on see, et mõned inimesed võivad oma statistika jälgimisega pisut kinnisideeks muutuda ja need numbrid ei näita meile teie tervisest tervikpilti,' hoiatab Hare. Inimesed, kes on võidelnud ülekoormusega või kinnisidee tervislikust toitumisest võib avastada, et treeningu jälgija julgustab sellist käitumist. Athans lisab, et liigne nendele seadmetele tuginemine võib 'meid intuitsioonist eemale viia'.

Füüsiline puue või olemasolevad tervislikud seisundid: Enamik treeningujälgijaid ei ole kahjuks loodud füüsilisi puudeid ega tervislikke seisundeid silmas pidades. Kui teil on mõni haigusseisund, on kõige parem rääkida oma arstiga enne, kui otsustate investeerida fitnessi jälgimisse.

Järjepidevus on oluline: Kui te ei kavatse oma jälgijaga järjekindel olla, pole selle ostmisel erilist mõtet. Need seadmed on loodud nii, et need sobiksid sujuvalt meie rutiiniga, kuid kui see istub ainult teie kummutil, on see sama kasulik kui maksta igakuise jõusaaliliikme eest, ilma et peaksite jõusaalis käima.

Kuidas kasutada oma fitnessi jälgijat.

Iga seade on ainulaadne, erinevate funktsioonide ja kaalutlustega, kuid neil kõigil on sama üldine eesmärk: sobituda sujuvalt teie igapäevaellu ja aidata parandada teie üldist heaolu. Enamikku meie loendis olevatest treeningujälgijatest kantakse ümber randme, samas kui teisi ( Oura sõrmus) on mõeldud teie sõrme jaoks. Mõned, nagu Polar Ignite 3 , ühilduvad ka rinnarihmadega ulatuslikumate andmete ja parem HRV jälgimine . Teie jaoks õige oleneb mitmest tegurist, mida käsitleme peagi.

Kui olete fitnessjälgijale maandunud, võtke aega juhiste läbilugemiseks ja seadme võimalustega tutvumiseks. Paljud kaubamärgid pakuvad oma veebisaitidel ka palju kasulikku teavet.

Päeva lõpuks on parim viis oma treeningujälgija kasutamiseks seda järjepidevalt kasutada. 'Neid seadmeid on hea kanda nii kaua, kuni teil on vaja käitumismustreid mõista või kuni saate aru, kuidas reageerite tegevustele ja valikutele, mida aja jooksul regulaarselt teete,' soovitab Athans. 'Nende seadmetega jälgimise alguses on mõistlik neid võimalikult palju kanda, sest andmed võivad hakata teie elustiilist lugu rääkima.'

Kuidas me valisime:

Brändi usaldusväärsus

Need seadmed pakuvad palju teavet, mis nõuab tipptasemel tehnoloogiat. Uurisime iga kaubamärki, keskendudes neile, mis on tuntud usaldusväärsete andmete ja kvaliteetse disaini poolest.

Funktsioonid

Leidsime treeningujälgijad kõikide erinevate tegevuste jaoks, mis sobivad erinevatele elustiilidele ja treeningtasemetele. Toome välja iga seadme põhifunktsioonid ja võimalused.

Hind

Enamikul juhtudel kannate neid seadmeid iga päev kogu päeva, seega on need tavaliselt kõrgema hinnaga. Meie eesmärk oli pakkuda valikuid, mis sobivad erinevate eelarvetega.

Ekspertnõuanded

Rääkisime treenerite, treenerite ja fitness-ekspertidega, et teha kindlaks, mida fitnessjälgija juures otsida, pidades silmas nende nõuandeid nende toodete uurimisel, testimisel ja valimisel.

Meie valikud 2022. aasta parimate treeningujälgijate jaoks:

Parim bänd: Whoop

Plussid:

• Saab kanda mitut moodi
• Kerge ja mugav
• Rakendusesisene päevik

Miinused:

• Mõõdikute vaatamiseks tuleb kasutada rakendust (ekraan puudub)
• Ei jälgi samme

Garantii:

Aku kestvus:

Veekindel:

Whoop on suurepärane valik igale kehalisele tasemele ja teie kandmisvõimalused ei piirdu teie randmega tänu Whoop Body tarvikud . Näota lint on mugav ja hingav, peaaegu piisavalt, et unustaksite, et te seda kannate (noh, seni, kuni keegi elegantset disaini kiitleb). Riba andurid jälgivad andmeid ööpäevaringselt ja saadavad need nutitelefoniga ühilduvasse rakendusse, mis jagab teabe kasulikeks ülevaadeteks.

Lisaks treeningute, une ja taastumise üldistele ülevaadetele pakub rakendus täpseid mõõdikuid, nagu nahatemperatuur, vere hapnikusisaldus, puhkepulss ja pulsisageduse kõikumine. Neid andmeid saab seejärel kombineerida rakendusesisese ajakirjaga, et paremini mõista seost teie keha ja enam kui 100 igapäevase harjumuse vahel, nagu kofeiini tarbimine, stressitase ja CBD kasutamine .

Whoopi teine ​​ainulaadne funktsioon on selle tellimusmudel. Seadme ostmise asemel maksate rakendusele juurdepääsu eest iga kuu 30 dollarit – see võib olla pluss või miinus sõltuvalt sellest, kui kaua kavatsete Whoopi kasutada.

Üks testijate kaebus (peale kõrge igakuise kulu) on see, et rakendus võib andmete värskendamisel olla pisut aeglane. Veel üks asi, mida meeles pidada, on see, et see treeningu jälgija *ei* jälgi teie samme. Selle asemel jälgib see kogu keha koormust kogu päeva jooksul ja annab selle teabe põhjal skoori. Brändi põhjendus on see, et kõik tegevused ei ole võrdsed, sarnaselt Hare'i varasema selgitusega.

Mida meie testijad ütlevad:

'Ma kandsin WHOOP 3.0 umbes aasta. Mulle meeldis intuitiivne platvorm ja see, kui palju andmeid oli iga päev uurida. näeb välja lahe ja on tõesti mugav kanda. Üks asi, mis mu teele jäi, oli aga pinge ja taastumise skooride psühholoogiline tegur. Ma ei armastanud neid paar päeva, mil mu vaimne seisund ( Olen valmis treenima! ) ei vastanud sellele, mida rakendus mulle ütles ( sa pead tegelikult taastuma ). Mulle ei meeldi ka kantavates seadmetes magada, mis on kõige täpsemate ja usaldusväärsemate andmete saamiseks taastumise kohta võtmetähtsusega. Nagu öeldud, mulle meeldib, et 4.0 on 33% väiksem kui viimane mudel, mida kandsin – mis oli juba päris klanitud! Jamey Powell, kaastööline kirjanik

Whoop on suurepärane valik igale kehalisele tasemele ja teie kandmisvõimalused ei piirdu teie randmega tänu Whoop Body tarvikud . Näota lint on mugav ja hingav, peaaegu piisavalt, et unustaksite, et te seda kannate (noh, seni, kuni keegi elegantset disaini kiitleb). Riba andurid jälgivad andmeid ööpäevaringselt ja saadavad need nutitelefoniga ühilduvasse rakendusse, mis jagab teabe kasulikeks ülevaadeteks.

Parim magamiseks: Oura

Plussid:

• Mugav 24/7 kandmiseks
• Veekindel
• Suurepärased une- ja taastumisnäitajad

Miinused:

• Andmete vaatamiseks on vajalik liikmelisus (6 dollarit kuus)
• Tegevuse jälgimiseks pole palju võimalusi

Garantii:

Aku kestvus:

Veekindel:

Une jälgija mis paistab teiste seast silma, on Oura sõrmus väikese seadme jaoks tohutult kasulik. Kuigi see ei ole suurepärane füüsilise aktiivsuse jälgimise osas, nagu mõned teised meie loendis olevad valikud, pakub see mõningaid parimaid teadmisi teie taastumisest, mis on sama oluline osa teie treeningrutiin.

Oura uneskoor mõõdab teie kogu und, voodis veedetud aega, une tõhusust, puhkepulssi ja rahuolekut. Samuti kirjeldatakse selle kogust sügav uni , kerge uni ja REM uni saate igal õhtul ja kui kaua teil kulus magama jäämiseks. Kõik andmed saadetakse nutitelefoniga ühilduvasse rakendusse, mis pakub üksikasjalikku teavet kõigi nende mõõtmiste kohta ja näpunäiteid skooride parandamiseks.

Justkui see poleks piisavalt muljetavaldav, näitas Oura sõrmus täpsusaste kuni 92,6% võrreldes polüsomnograafia (PSG) testiga, mis on terviklik meditsiiniline test, mida kasutatakse unehäirete diagnoosimiseks. Seda usaldab ka üks meie ekspertidest; Athans armastab seda võimalust ja tähe une algoritmi. 'Selle valmisolekuskoor (koondandmed) aitab tõesti öist und mõtestada ja võimaldab kandjal teha teadlikke treeningotsuseid,' ütleb ta.

Oura rõngas jälgib ka teie kehatemperatuuri koos mõne silmapaistva funktsiooniga menstruaaltsükli jälgimisel. Lisaks annab see teile märku, kui teie andmed viitavad sellele, et võite haigestuda – sellisel juhul võiksite kaaluda puhkepäeva, et hoida oma keha tervena.

Mida meie testijad ütlevad:

'Olen hiljuti pärast selle uurimist selle hankinud aastat (Ma ütlesin teile, et võtan seda tõsiselt), võin funktsionaalsusest otse rääkida. Rääkimata sellest, et olen saanud palju komplimente läikiva kuldsõrmuse kohta, mida ma ööd ja päevad kannan. Rõnga kehalise võimekuse jälgimine iseenesest ei ole mind eriti vaimustanud, kuid unemõõdikud on muutnud seda, kuidas ma oma treeninguid ja puhkepäevi planeerin – ning igapäevane une-, taastumis- ja valmisoleku skoor tõestab mõju. Tasulise rakenduse kaudu saate palju teada, kuidas teie keha toimib ja kuidas see taastub.' – Carleigh Ferrante, kaubanduse toimetaja.

Une jälgija mis paistab teiste seast silma, on Oura sõrmus väikese seadme jaoks tohutult kasulik. Kuigi see ei ole suurepärane füüsilise aktiivsuse jälgimise osas, nagu mõned teised meie loendis olevad valikud, pakub see mõningaid parimaid teadmisi teie taastumisest, mis on sama oluline osa teie treeningrutiin.

Parim pulsikellaga: Polar Ignite 3

Plussid:

• Suurepärane aktiivsuse ja une jälgimise võimalus
• GPS-toega
• Mugav ja sile

Miinused:

• Rakenduse viivitused

Garantii:

Aku kestvus:

Veekindel:

Polar andis just oma tipptasemel treeningujälgijale uue uuenduse ja GPS-toega kella uusim versioon on investeeringut väärt. Kõige tähelepanuväärsem edasiminek võrreldes kaubamärgi varasemate seadmetega on suurenenud tähelepanu une jälgimisele. Teie hommikune aruanne ennustab, milline on teie energiatase sellel päeval, koos üksikasjalikuma teabega teie une kvaliteedi kohta eelmisest ööst koos selge viitega selle kohta, kas peaksite puhkama või mitte.

AMOLED puuteekraan on kvaliteetne ja hõlpsasti kasutatav, kuvades nii traditsioonilisi mõõdikuid kui ka teateid tekstsõnumite, kalendrimeeldetuletuste jms kohta. Täpsemat teavet kõigi oma andmete kohta saate vaadata Polari rakenduses, mis on üsna intuitiivne.

Polari kui kaubamärgi eristab tegelikult tema pulsianduri rinnarihm , mida Athans nimetab 'proovitud ja tõeseks' ja ütleb, et see on 'kõige usaldusväärsem viis südame löögisageduse jälgimiseks', erinevalt rõngast või kellast. See on ka üks meie lemmik HRV monitorid . Polar Ignite käekell ühildub rihmaga, nii et saate neid kahte koos kasutada, et saada rohkem teavet oma üldisest tervisest ja heaolust. Üks levinud kaebus on see, et kella ekraan jääb mõõdikute värskendamisel või teavituste esitamisel veidi maha.

Polar andis just oma tipptasemel treeningujälgijale uue uuenduse ja GPS-toega kella uusim versioon on investeeringut väärt. Kõige tähelepanuväärsem edasiminek võrreldes kaubamärgi varasemate seadmetega on suurenenud tähelepanu une jälgimisele. Teie hommikune aruanne ennustab, milline on teie energiatase sellel päeval, koos üksikasjalikuma teabega teie une kvaliteedi kohta eelmisest ööst koos selge viitega selle kohta, kas peaksite puhkama või mitte.

Parim jooksmiseks: Garmin Forerunner

Plussid:

• Jälgib paljusid spordialasid ja tegevusi
• Saadaval 2 suurust
• GPS-toega

Miinused:

• Mitte puutetundlik ekraan

Garantii:

Aku kestvus:

Veekindel:

Nimetagem seda lihtsalt jooksukellade kullastandardiks. The Eelkäija 255 on uskumatu valik edasijõudnud jooksjatele, samas kui Eelkäija 45 on suurepärane neile, kes jooksevad vabamalt. Mõlemad seadmed on GPS-toega – pidage meeles, et selle funktsiooni kasutamisel väheneb aku tööiga oluliselt.

Liigume nüüd heade asjade juurde. Esiteks on seda kella saadaval mitmes värvitoonis ja kahes suuruses (laiusega 41 mm ja 46 mm), mistõttu on lihtne leida midagi, mida soovite igapäevaselt kanda. Randmepael on üsna kerge ja mugav, kuid mitte nii palju, et tahaksite selles tingimata magada. Jälgimine ületab igapäevaste sammude arvu. 255 tajub tegelikult, millal olete mingi tegevuse alustanud – tuvastab harjutusi, nagu jooksmine, ujumine, rattasõit, kõndimine ja elliptiline treening – ning alustab jälgimist, et saaksite oma treeningust täieliku pildi.

Mõlemad kujundused on vee- ja higikindlad ning hõlpsasti loetavate ekraanidega (kahjuks mitte puuteekraanidega). 255-l on purunemiskindel klaas ja alati sees olev ekraan, lisaks mõõdab see baromeetrilist õhurõhku, et ennustada ilmamuutusi, ja jälgib ka teie kehatemperatuuri. Jooksjatele, kes treenivad palju välitingimustes, saab 255 salvestada teie marsruudi kaardile, et saaksite treeninguid hõlpsalt korrata.

Mõlema põhifunktsioonid: igapäevased aktiivsusaruanded, tempo, vahemaa, põletatud kalorid, une jälgimine ja analüüs (kvaliteet ja pikkus), kõrguse jälgimine, astutud sammud, treeningute märgistamine ja palju muud. Kui treenite võistluseks, meeldib teile, et kell soovitab teile treeninguid teie eesmärkide, taastumisoleku ja sel nädalal registreeritud tegevuste põhjal.

Mida meie testijad ütlevad:

'See kell on tipptasemel treeningtööriist (ja ka une jälgija!). See jälgib teie stressi , südamerütm, südame löögisageduse varieeruvus , une- ja aktiivsustasemed ning palju muud, pakkudes hindeid selle kohta, kuidas saate neid mõõdikuid parandada ja oma tervist optimeerida. Sportlasena hindan ma sisseehitatud spordirakendusi, millel on 30+ tegevust, 12-päevast akukestvust ning võimalust koguda oma statistikat ja edusamme Garmini rakenduse kaudu ühte kohta. Seal on isegi treeneriplaanid erinevate jooksudistantside jaoks ja soovitatavad igapäevased treeningud, mis aitavad teil oma eesmärke saavutada. Olen sama palju taastumise armastaja kui ka fitnessihuviline, nii et mulle meeldib, et kell annab mulle hinnanguliselt treeningute vahel taastumisaja. Oh ja kui vajate abi hüdratatsiooni vallas , jälgib see ka teie veetarbimist. Leian iga päev uusi funktsioone ja soovitaksin seda kella kõigile jooksjatele, kes soovivad oma tervist ja treeningut paremini kontrollida. — Carleigh Ferrante, kaubanduse toimetaja

Nimetagem seda lihtsalt jooksukellade kullastandardiks. The Eelkäija 255 on uskumatu valik edasijõudnud jooksjatele, samas kui Eelkäija 45 on suurepärane neile, kes jooksevad vabamalt. Mõlemad seadmed on GPS-toega – pidage meeles, et selle funktsiooni kasutamisel väheneb aku tööiga oluliselt.

Parim lastele: Garmin Vivofit Jr. 3

Plussid:

• Rakendusesisene vanemlik järelevalve
• Palju tegevuspõhiseid mänge

Miinused:

• Aku tuleb välja vahetada (kestab kuni aasta)

Aku kestvus:

Veekindel:

Tegevus on oluline ka lastele! Kui olete näinud vaeva, et oma lapsi jalule saada, võib Garmin Vivofit Jr aidata. See kasutab jälgimisfunktsioone, mida täiskasvanud armastavad (sammude arv, igapäevased aktiivsusminutid ja uni), ning muudab need lõbusaks seadmeks vanuses 4–7 aastat. Sarnaselt täiskasvanutele mõeldud disainiga ühendatakse see nutitelefoni rakendusega, et anda täielik ülevaade mõõdikutest. Siin aga hakkavad valikud erinema.

Noorem versioon muudab tegevuse interaktiivseteks mängudeks koos valikuliste preemiatega, mis lisavad igapäevasele treeningule mängulisust. Veelgi enam, saate kasutada rakendust oma lapse majapidamistööde haldamiseks ja preemiate andmiseks, kui need on lõpetatud.

Kella välimus on samuti lapsesõbralik, kuna veekindel konstruktsioon on saadaval lõbusates värvides, sealhulgas Marveli ja Disney disainides. Samuti ei nõua see regulaarset laadimist; selle asemel peab vahetatav aku vastu kuni ühe aasta.

Bränd arvestab ka turvalisusega, pakkudes kohta hädaolukorra kontaktandmete sisestamiseks. Rakenduse „lasterežiimi” abil saate jälgida, millistele tegevustele ja võimalustele teie lapsel on juurdepääs, võrreldes funktsioonidega, mida saate vaadata.

Tegevus on oluline ka lastele! Kui olete näinud vaeva, et oma lapsi jalule saada, võib Garmin Vivofit Jr aidata. See kasutab jälgimisfunktsioone, mida täiskasvanud armastavad (sammude arv, igapäevased aktiivsusminutid ja uni), ning muudab need lõbusaks seadmeks vanuses 4–7 aastat. Sarnaselt täiskasvanutele mõeldud disainiga ühendatakse see nutitelefoni rakendusega, et anda täielik ülevaade mõõdikutest. Siin aga hakkavad valikud erinema.

Parim rakendus: Fitbit Charge 5

Plussid:

• Tonn jälgimisvõimalusi
• GPS-toega
• Rakendus annab konteksti andmetele, treeningutele ja tervisele

Miinused:

• Liikmeks on lisandunud 9 dollarit kuus või 79,99 dollarit aastas
• Väike ekraan

Aku kestvus:

Veekindel:

Fitbit on treeningujälgijaid valmistanud üle 10 aasta ja sellel on muljetavaldav rakendus. Kuigi enamikul meie valitud seadmetel on suurepärased rakendusvõimalused, paistab Fitbit teiste seas silma. Brändi liitumisleping, Fitbit Premium (10 dollarit kuus), aitab julgustada seda järjepidevuse taset, mis on vajalik oma treeningujälgijast maksimumi saamiseks. Kuigi rakendus ühildub kõigi Fitbiti seadmetega, soovitame selle kõige arenenumat mudelit Charge 5.

GPS-toega seade sisaldab palju kasulikke andmeid, sealhulgas sammud, vahemaa, hetke- ja puhkepulss, hapnikuga küllastatuse tase, hingamissagedus, kehatemperatuur, aktiivsed minutid, põletatud kalorid, menstruaaltsükli jälgimine ja treeningu edenemine. Fitbit Premiumi liikmesusega saate palju kasulikku teavet selle kohta, mida kõik need mõõdikud tegelikult tähendavad, ning kuidas neid kasutada oma üldise tervise ja heaolu parandamiseks.

Premium-liikmesus pakub ka une jälgimise andmeid koos igapäevase uneskooriga, et näha, kui hästi teie keha taastub. Lisaks annab igapäevane stressiskoor paremat teavet teie vaimse tervise kohta. Liikmelisusega arvestatakse kõiki neid punkte ja mõõdikuid igapäevase valmisoleku skoori saamiseks, mis on kasulik siis, kui te pole kindel, kui raske soovite sel päeval treenida.

Fitbit on treeningujälgijaid valmistanud üle 10 aasta ja sellel on muljetavaldav rakendus. Kuigi enamikul meie valitud seadmetel on suurepärased rakendusvõimalused, paistab Fitbit teiste seas silma. Brändi liitumisleping, Fitbit Premium (10 dollarit kuus), aitab julgustada seda järjepidevuse taset, mis on vajalik oma treeningujälgijast maksimumi saamiseks. Kuigi rakendus ühildub kõigi Fitbiti seadmetega, soovitame selle kõige arenenumat mudelit Charge 5.

Parim eelarve: Halo View

Plussid:

• Kerge
• Pikk aku tööiga
• Mõned une jälgimise võimalused

Miinused:

• Enamik andmeid hoitakse rakenduses 4 dollarit kuus
• GPS puudub

Garantii:

Aku kestvus:

Veekindel:

Kuigi täpsus pole kaugeltki arenenumate (ja kallimate) seadmetega võrreldav, on Halo View hea valik algajatele, inimestele, kes soovivad vähem kulutada, või kõigile, kes ei hooli (või ei vaja) väljamõeldisi. Funktsioonid. Sellel on isegi kallite mudelitega võrreldes erakordselt pikk aku kasutusiga, ühe laadimisega kuni kuus päeva. Kergel rihmal on ka üsna sarnane välimus ja tunnetus Apple Watchi või muude sarnaste seadmetega ning valida on mitme värvi ja kujundusega.

Näo näol on tegemist digitaalse kella ekraaniga, vastava äpiga, mida on vaja täiendavate mõõdikute vaatamiseks. Saate ostuga tasuta üheaastase rakenduse liikmesuse, kuid pärast seda maksate 4 dollarit kuus, kui soovite oma andmeid vaadata.

Eelarvevaliku puhul avaldavad meile muljet funktsioonid, mida see kell koos liikmesusega pakub. See pole ainult üks meie lemmikune jälgijad , kuid kantav seade jälgib ka teie samme, pulssi, põletatud kaloreid, treeninguaktiivsust ja isegi vere hapnikutaset. Rakendus sisaldab erinevaid treeninguid ja sügavamat sukeldumist teie mõõdikutesse ja tegevustesse. Samuti teeb see üsna silmapaistvat tööd, mõõtes selliseid asju nagu kehahoiak, stabiilsus ja liikuvus, kasutades mitmeid õhutatud liigutusi ja harjutusi, mida saate edusammude mõõtmiseks regulaarselt teha. Sellegipoolest kaebavad mõned arvustajad, et rakendust pole väga intuitiivne kasutada.

Kuigi seade sobib suurepäraselt algajatele, kui soovite midagi täiustatud jälgimisvõimalusega, ei soovi maksta igakuise liikmemaksu eest või teha palju oma tegevusi väljas ja otsite GPS-i võimalusi, pole see kell sina.

Kuigi täpsus pole kaugeltki arenenumate (ja kallimate) seadmetega võrreldav, on Halo View hea valik algajatele, inimestele, kes soovivad vähem kulutada, või kõigile, kes ei hooli (või ei vaja) väljamõeldisi. Funktsioonid. Sellel on isegi kallite mudelitega võrreldes erakordselt pikk aku kasutusiga, ühe laadimisega kuni kuus päeva. Kergel rihmal on ka üsna sarnane välimus ja tunnetus Apple Watchi või muude sarnaste seadmetega ning valida on mitme värvi ja kujundusega.

Parim kell: Apple Watch Series 8

Plussid:

• Valikuline mobiilsideteenus
• Jälgib kehatemperatuuri magamise ajal
• Ovulatsiooni ja menstruaaltsükli ennustused

Miinused:

• Ühildub ainult iOS-i seadmetega
• Mõned mõõdikud on nähtavad ainult rakenduses

Garantii:

Aku kestvus:

Veekindel:

Ehkki Apple Watch toodi algselt turule nutikellana, mis aitab kasutajatel ühenduses püsida, on Apple jätkanud oma tervise ja vormisolekualaste teadmiste parandamist, et see kell aitaks suurepäraselt ka teie üldist heaolu. Uusim mudel sisaldab põhitõdesid, sealhulgas tavalist aktiivsuse ja sammude jälgimist, GPS-i, HRV jälgimist ja valikulist mobiilsideteenust. Siiski on sellel ka parem taigna kasutusiga ja mõned uued lisafunktsioonid, nagu autoavarii tuvastamine.

Meie lemmik on uneaja kehatemperatuur; uuendatud topeltandurid jälgivad teie kehatemperatuuri magamise ajal, mida saab kasutada paljude asjade jaoks, sealhulgas ovulatsiooni jälgimiseks ja menstruaaltsükli prognoosimiseks. See andmete tase on väga kasulik ka teie treeningrutiini koostamisel, nagu iga teie tsükli etapp toob kaasa erineva energiataseme .

Kuna temperatuuriandur on Apple Watchi uuem funktsioon, ei saa te sellest palju kasulikke terviseandmeid (peale ovulatsiooniennustuste), kuid me eeldame, et need võimalused paranevad tulevastes mudelites. Teine negatiivne külg on see, et mõnda mõõdikut (nt HRV) saab vaadata ainult teie telefoni terviserakenduses, mitte otse jälgija ekraanil.

Mida meie toimetajad ütlevad:

'Kasutan oma Apple Watch Series 8, et julgustada liikumist ja jälgida oma treeningut. Kell teeb ilma telefonita jooksmise ülilihtsaks ning naudin kiiretel tööpäevadel väikseid pingsaid, mis meenutavad püsti tõusmist ja ringi kõndimist.' — Emma Loewe, jätkusuutlikkuse vanemtoimetaja.

Ehkki Apple Watch toodi algselt turule nutikellana, mis aitab kasutajatel ühenduses püsida, on Apple jätkanud oma tervise ja vormisolekualaste teadmiste parandamist, et see kell aitaks suurepäraselt ka teie üldist heaolu. Uusim mudel sisaldab põhitõdesid, sealhulgas tavalist aktiivsuse ja sammude jälgimist, GPS-i, HRV jälgimist ja valikulist mobiilsideteenust. Siiski on sellel ka parem taigna kasutusiga ja mõned uued lisafunktsioonid, nagu autoavarii tuvastamine.

Parim ujumiseks: FINIS Smart Prillid

Plussid:

• Täpne
• Mõõdikud on nähtavad, kuid mitte pealetükkivad
• Mõeldud spetsiaalselt ujujatele

Miinused:

• Pole mõeldud muudeks tegevusteks
• Lühike garantii

Garantii:

Aku kestvus:

Veekindel:

Ujujad peavad arvestama mõne erineva teguriga kui sellel, kes jälgib tegevusi maal. Loomulikult on teil vaja midagi, mis talub vett. Enamik meie loendis olevaid seadmeid on veekindlad (erineval määral), kuid Finis Smart Goggles on loodud spetsiaalselt ujumiseks ning käekellal või sõrmusel lihtsalt puuduvad võimalused.

Prillid on valmistatud kahe, reguleeritava, vastupidava silikoonrihmaga, millel on erineva suurusega ninasillad, et need sobiksid mugavalt teie näole. Mis eristab aga prille teisest kantavast? Võimalus näha oma mõõdikuid otse enda ees oleval ekraanil. Enamik kasutajaid ütleb, et see ei sega nende prillide puhul tähelepanu, sest ekraan on pigem küljel, mitte otse teie vaates.

Jälgides põhiandmeid, nagu vahed ja kulunud aeg, on need prillid suurepärane tööriist iga ujuja repertuaaris. Täiendavaid andmeid leiate vastavast rakendusest, sealhulgas tuvastatud insult (mis on arvustajate sõnul täpne, kuid seda saab muuta, kui mitte), põletatud kalorid, komplektid, löökide arv, aktiivne aeg, puhkeaeg ja palju muud.

Ujujad peavad arvestama mõne erineva teguriga kui sellel, kes jälgib tegevusi maal. Loomulikult on teil vaja midagi, mis talub vett. Enamik meie loendis olevaid seadmeid on veekindlad (erineval määral), kuid Finis Smart Goggles on loodud spetsiaalselt ujumiseks ning käekellal või sõrmusel lihtsalt puuduvad võimalused.

Kuidas valida fitnessi jälgijat.

Seadme tüüp: Mõelge, kuidas soovite oma treeningujälgijat kanda. Enamik mudeleid on mõeldud teie randme jaoks, kuid Oura kantakse teie sõrmes, kaitseprille kantakse teie peas ja Ohoo saab kanda mitmel erineval viisil. Jällegi, saate oma seadmest kõige rohkem kasu, mida sagedamini seda kannate, nii et soovite midagi, milles tunnete end oma igapäevaste (ja isegi öiste) tegevuste ajal mugavalt.

Rakendus ja ekraan: Mõelge, kuidas eelistaksite oma andmeid vaadata ja lugeda. Kuigi paljudel nendel seadmetel on ekraanid andmete reaalajas vaatamiseks, pakuvad enamik neist rakenduses oluliselt rohkem üksikasju. Mõned, nagu Ohoo ja Oura , nõuavad, et rakendus üldse mõõdikuid vaataks.

Aktiivsus ja vastupidavus: Olenevalt tegevusest, mida te sooritate, peaksite pöörama suurt tähelepanu seadme vastupidavusele. Kui te ujute, on oluline, et teil oleks midagi, mis on veekindel. Ja kuigi vastupidavamad materjalid kipuvad olema kallimad, tasub see sageli ära, kui mõelda, kui masendav võib olla mõranenud või katkine ekraan.

Hind: Sellise eelarvevalikuga nagu Halo View ei saa te samu võimalusi nagu Fitbit Charge või Garmin Forerunner. Sellegipoolest soovite saada selge ettekujutuse sellest, millised funktsioonid on valmistatud või katki ning milleta saate hakkama. Algajatele võib sobida midagi paljast, kuid edasijõudnud sportlased ja inimesed, kes otsivad veidi rohkem andmeid, võiksid kaaluda selle hankimiseks veidi rohkem kulutamist. Pidage meeles, et paljudele neist lisandub ka igakuine lisatasu rakenduste juurdepääsu eest.

Kavatsus: Athans soovitab jätkata tagasipöördumist 'miks' juurde ja mõelda oma kavatsusele lisada treening- ja taastumisrutiini treeningujälgija. 'Minu jaoks oleks see lihtsamalt öeldes eneseteadlikkuse suurendamine, et hakkaksite ennast paremini tundma ning kujundama valikuid ja elustiili, mis teenivad teid ja teie eesmärke ja eesmärki,' ütleb ta. Kui olete paremini aru saanud, miks ja kuidas kavatsete seadet kasutada, on valikuid lihtsam kitsendada.

KKK

Takeaway.

Suurepärane treeningujälgija julgustab teid rohkem liikuma, aidates teil oma treeningrutiinile teadlikumalt läheneda. Kuigi need seadmed ei võta kunagi arvesse iga teie tervisega seotud aspektist, pakuvad mõned teile andmeid optimeerida oma und ja taastumist ka terviklikumaks lähenemiseks oma üldisele heaolule. Oma liikumiseesmärkide purustamiseks isegi kodus töötades võiksite kaaluda lauaalune jooksulint - ja lihtsalt vaadake, kuidas teie aktiivsustulemused läbi lähevad.