Kas saate naharakke loomulikult noorendada? Jah - siin on 5 tõestatud viisi

Kuulete paljude hoolduste ja toonikute väidet: 'See noorendab teie nahka!' See on atraktiivne nõue. Võtke kõik eilsed nahakahjustused ja muudate need võluväel tänapäeval uuteks terveteks rakkudeks? Jah palun. Kuid paljud tooted ja ravimeetodid jäävad alla. Miks? Sest see, mis on varjatud noorendavaks, on tegelikult lihtsalt pealiskaudne riietus.

Siin on asi: teie nahk 'noorendab' kogu aeg: teie keha loob pidevalt uusi rakke, et parandada varasemaid kahjustusi. Tegelikult see juhtub iga 27 päeva tagant epidermis. Siiski on teadusega toetatud viise, kuidas saate - ja peaksite - seda protsessi toetama. Andes oma kehale tööriistad, mis on vajalikud enese tervendamiseks, saate hoida oma naharakke kauem elujõulisena ja tervena. See on raku ilu ime.

Siin on viis võimalust oma keha noorendusjõudu rakendada.

1.Sisestage REM-tsükkel.

Aastaid on teadlased seda teadnud uni on keha üldise noorendamise oluline osa . Kui sisenete REM-tsüklisse, suudavad kogu keha rakud ennast parandada ja taastada. See juhtub ka teie naharakkudes. Ja hiljuti leidsid teadlased, et see noorendusprotsess on eriti oluline kollageeni ja kollageeni tootmiseks. Kui siseneme REM-tsüklisse, siis meie keha parandab loomulikult naha kollageenkihti . See juhtub seetõttu, et meil on kaks kollageenkiu struktuuri: üks struktuur on naha püsiv kollageen või tellingud, mis hoiavad nahka paigas. Teine on õhem ja mööduvam; need kollageenkiud parandavad ja seovad siis magades püsivate kollageenkiududega. Põhimõtteliselt: olenemata sellest, millist kahju teie kollageen kogu päeva jooksul tegi - päike, reostus, põletik -, taastab teie keha selle „abistaja” kollageenkiudude abil selle kahjustuse.

kaks.Võtke sihtmärgilisand, näiteks nr +. *

Kui ilu saab alguse rakutasandilt - mida me usume, et ta ka teeb -, siis peate andma oma naharakkudele kõik võimalikud vahendid, et noorendada seestpoolt välja. lifeinfluxi nr + teeb seda, edendades raku üldist funktsiooni ja energiat nikotiinamiidi ribosiid , molekul, mis toimib NAD + eelkäijana.

NAD + on koensüüm, mida leidub kõigis elusrakkudes ja millel on oluline roll energia ainevahetuses ja rakkude nõuetekohase toimimise säilitamisel. Ka NAD + tase langeb vananedes märkimisväärselt ja see langev tase ajab vananemisprotsessi. Nii et sihtmärgilisandi võtmisega saate aidata tervislikku taset toetada. *

juuni 27. sodiaagis

Kuid nr + on midagi enamat kui lihtsalt NR. See sisaldab ka paljusid teisi toimeaineid, mis aitavad teie naharakkudel optimaalsel tasemel toimida. Fütotseramiidid aitavad vähendada kuivust ja kortse, parandades oluliselt naha niisutust, elastsust ja siledust. * Astaksantiin , tugev antioksüdant, kaitseb naha kollageenkihti ja on tõestatud, et see aitab vähendada peeneid jooni ja vananemislaike ning toetab naha niisutust. * Rhodiola , põhjalikult uuritud adaptogeen, vähendab oksüdatiivseid kahjustusi, mis võivad põhjustada kiirendatud vananemist. *

3.Kasutage nii C- kui E-vitamiiniga seerumit.

Mis puutub tervesse nahka, siis sellel on ka põhjus C-vitamiin on pidevalt soovituste nimekirja tipus. The antioksüdant toetab kollageeni kahel viisil : kõigepealt kollageeni tootmise edendamise kaudu ja teiseks naha juba kollageeni stabiliseerimise kaudu. See tähendab, et teie nahk suudab kollageeniga taastada oma sisemise struktuuri - ja hoida seda kauem. Mida te ei pruugi mõista, on see, et C-vitamiini kasutamine paikselt on kõige tõhusam, kui see on seotud E-vitamiiniga. Selle mõistmiseks peate laskuma rakutasandile.

C-vitamiin on vees lahustuv vitamiin, samas kui E-vitamiin on a rasvlahustuv vitamiin. Koosmõjus aitab E-vitamiin C-vitamiinil naharaku lipiidikihist paremini raku sees vette tungida, kus see toimib. See on antioksüdantne maagia . Kuid see pole veel kõik: C-vitamiin on väga ebastabiilne antioksüdant ja kaotab vabade radikaalide võitlusjõu, kui see vabade radikaalide neutraliseerib. Kuid E-vitamiin on tegelikult võimeline taas C-vitamiini üles hüppama, et see saaks oksüdatiivse stressiga kauem võidelda.

Neli.Kui suudate seda taluda, kasutage retinooli või retinooli alternatiivi.

Retinool ja see on näiteks alternatiivid backuchoil , ei ole mõeldud kõigile. Alustuseks ei tohiks rasedad ja imetavad naised kasutada retinooli (nad saavad kasutada bakutsiooli). Kuid mõned nahatüübid lihtsalt ei talu seda samuti ja see võib ärritada neid, kellel on teatud põletikulised nahahaigused, näiteks rosaatsea. Kui aga suudate seda taluda, on märkimisväärseid tõendeid selle kohta, et peaksite selle oma öösse kaasama.

16. veebruari horoskoop

Retinoolid töötavad suurendades naharakkude paljunemise ja tsükli kiirust. Põhimõtteliselt võtab see 27-päevase tsükli ja lühendab seda. See aitab nahal noorem, säravam ja tervem välja näha. See aitab ka aknet põdevatel inimestel, kuna rakkude voolukiiruse suurendamine tähendab, et neil on väiksem tõenäosus pooridesse kinni jääda. (Seetõttu on ka retinooli pikk „kohanemisperiood” - teie nahk peab uue käibetsükliga harjuma.)

See aitab nahka ka muul viisil. Aastaid eeldasid inimesed, et retinool muudab teie naha õhemaks, kui teie rakud kiiremini eralduvad - uuringud näitavad, et see aitab tegelikult nahakihi ületunnitööd paksendada . Kuid see muudab teie naha fotokahjustuste suhtes eriti tundlikuks, nii et kui kasutate seda aktiivset ainet, harrastage kindlasti korralikku päikesekaitset.

Kui olete huvitatud proovimisest, otsige siit ühte meie lemmik retinooltootest .

5.Mõelge PRP süstidele.

Muidugi, see on siinsete soovituste kõige äärmuslikum, kuid kui soovite tõsiselt aidata oma naharakkudel oma tipptasemel toimida, trombotsüütide rikas plasmasüst on kõige keerukam (ja loomulikum) integreerivam ravi. Võite kuulda „näosüste” ja mõelda kohe täiteainele või botoxile, kuid need süstid on täiesti loomulikud - kuna see pärineb teie enda verest.

Võetakse teie enda veri viaal, pannakse tsentrifuugiks nimetatud masinasse, mis eraldab trombotsüüdid ülejäänud vererakkudest (valgetest ja punastest). Trombotsüüdid, mis sisaldavad kasvufaktoreid , vastutavad keha taastumise ja põletiku eest. Kui mõni kehapiirkond on kahjustatud (st. Enneaegne vananemine alates oksüdatiivne stress või keskkonnagressorid reostus ), vajab see piirkond rohkem remondirakke, kuid mõnikord on kehal raske neid rakke nimetatud asukohta viia. Nii et sellepärast süstite (või kasutate nõelravi või mikronõela abil) kontsentreeritud kogust, nii et trombotsüüdid saavad hüperfookuses kahjustatud ja vananevatele naharakkudele. Tulemuseks on nahk, mis suudab ennast paremini ravida - tulemuseks on siledamad jooned, ühtlasem tekstuur ja parem toon.

Jagage Oma Sõpradega: