Tuim nahk? Siin on lisa, mis aitab teil seestpoolt särada

Kui olete selline inimene, kes segab kollageeni teie hommikukohvi sisse ja veedab oma laupäevaõhtut sellega gua sha näomassaažid tahate teada fütokeramiide. Tegelikult kasutate ilmselt juba fütokeramiide, ilma et sellest isegi aru saaksite. Esitatakse paljud populaarsed näokreemid ja seerumid , fütokeramiidid on taimse päritoluga rasvamolekul, mis jäljendab naha loomulikke tõkkefunktsioone silumiseks ja niisutamiseks.

Kas otsite nooruslikku sära? Uurime, kuidas keramiidid võivad aidata ja millist teadust on fütokeramiidide lisamine teie ilu ja rutiini täiendamine.

Mis on keramiidid?

Kiire loodusõpetuse õppetund: keramiidid on polaarsed lipiidid, peamised lipiidid, mis on looduslikult meie naharakkudes . Need moodustavad barjääri väliskeskkonna ja meie keha vahel, lukustades niiskuse ja kaitstes nahka kahjustuste eest.

Kui arvate, et naha barjäär on tellised ja mört , on keramiidid osa mördist, mis hoiab seda kõike koos - 50%, tegelikult . Neil on tohutu roll naha niisutamisel, hõõgumisel ja nooruslikul hoidmisel. Seda muidugi seni, kuni nad seda ei tee. Kui soovite jõuda kortsude ja naha kuivuseni, vaadake keramiidide kadu.

Vananedes lõpetame loomulikult nii paljude keramiidide tootmise, kahjustades naha barjääri - ja see näitab. Ilma liimita, mis meie nahka koos hoiab, võib sattuda keskkonnamürke ja niiskust: jah. Kuiv nahk, ärritus ja kortsud võib kõiki süüdistada langevates keramiidides. Lisaks paljud muud nahahaigused, näiteks psoriaas ja ekseem on seostatud madala keramiiditasemega.

Kokkuvõte

Keramiidid on polaarsed lipiidid, peamised lipiidid, mis on looduslikult meie naharakkudes . Need moodustavad barjääri väliskeskkonna ja meie keha vahel, lukustades niiskuse ja kaitstes nahka kahjustuste eest.

Kuidas saada rohkem keramiide: toidulisandid, toit, nahahooldus.

Siit tulevad fütokeramiidid. Fütotseramiidid on taimedest saadud keramiidid . Neil on lipiidide struktuur sarnane meie nahas leiduvate keramiididega ja see võib aidata keramiidivarusid täiendada. *

Kuigi saate keramiide ​​kasutada paikselt, suurema osa teadusest osutab oma fütokeramiidide lisavarustuse haaramisele optimaalse kasu saamiseks. Nii saate pakkuda pidevamat keramiidide voogu, toetades loomulikult kauplusi seestpoolt.

Lisaks nisu, riis ja munad on kõik toidust pärinevad keramiidid ja nende eelkäijad sfingolipiidid, kuid keramiidid imenduvad seedimisel halvasti.

Sõltumata sellest, kuidas te neid saate, võib keramiidi lisamine oma rutiinile aidata teie nahka toetada.

Mis on fütokeramiidide eelised?

Kui otsite siledat ja kumavat nahka (kes seda pole?), On fütokeramiidid hädavajalikud. See võib tunduda liiga hea, et olla tõsi, kuid nende taimse päritoluga nahasäästjate taga on tegelikult palju teadust.

1.See niisutab.

Meie naha looduslikud keramiidid seisnevad niiskuse hoidmises. Nende peamine roll naha barjäärifunktsioonis on kaitse veekadude eest . Nii pole ime, et kosmeetikaettevõtted on hakanud fütokeramiide ​​pumpama oma niisutavatesse valemitesse. Näib, et fütokeramiidide lisamine oma nahahoolduse rutiini on paljutõotavad naha kustutamise eelised . * Sisse üks väike uuring , naised, kes kolm nädalat fütokeramiide ​​jalgadele määrisid, nägid naha paremat hüdratsiooni.

Näib, et fütokeramiidilisandi hüppamine on õige tee niisutavate eeliste maksimeerimiseks. Ühes uuringus nägid kliiniliselt kuiva nahaga osalejad, kes võtsid kolm kuud fütotseramiidirikka nisuekstraktiõli naha niisutamise paranemine kuni 35% .

Ja te ei pea võib-olla isegi nii kaua tulemusi ootama; uuringus Ceramosides, mis on konkreetne fütokeramiidide kaubamärk, nägid osalejad paranenud naha niisutus juba 15 päeva pärast .

Ükskõik, kas soovite võidelda juba kestendava naha vastu või kaitse talvise kuivuse eest , kaaluge fütokeramiidide lisamist oma nahahoolduse arsenal .

kaks.See võib võidelda vananemise tunnustega. *

Kortsude vastu võitlemine on kõik ennetav ja naha terviklikkuse säilitamine. Juhatuse atesteeritud dermatoloogina Kiera Barr, MD , selgitab ' Üheksakümmend protsenti nähtavast vananemisest tuleneb päikesekiirgusest , kus õhusaaste, suitsetamine ja stress on lähedased sekundid. ' Ja mis puutub kõigi nende nahastressorite haldamisse, siis see kõik sõltub teie naha barjäärist.

Keramiidid on esimene kaitseliin kahjulike keskkonnamürkide eest, kaitstes teie nahka kahjustuste eest. Oma keramiidide toetamine fütotseramiidilisanditega võib aidata sellel barjääril püsida tugevana, hoides ära kortsud ja muud vananemisnähud. * Fütoseramiidide ja eriti kaubamärgi Ceramosides vananemisvastaseid võimeid on uuringutes kinnitatud, näidates paranenud naha siledus ja elastsus vaid nädalate jooksul.

Muidugi ei ole fütokeramiidid maagiline nooruse purskkaev ja kortsud on vananemise loomulik osa. Kuid naha tervena hoidmine ja niisutamine võib kindlasti anda teile noorusliku sära.

detsembri tähtkuju

3.See võib aidata plekke kõrvaldada.

Hormoonid pole ainsad, milles teie süüdistada purunemised - see võib olla tingitud keramiidi taseme langusest. Selgub, et mõnel akne käes vaevleval inimesel on madal keramiidi tase mis võiks sellele küsimusele kaasa aidata. Niisiis, plekid võivad olla lihtsalt veel üks märk nahabarjääri kahjustustest. Teadlased usuvad, et nõrk nahabarjäär koos teiste käivitajatega (mõtle valele toitumisele ja stressile) võib põhjustada läbimurde.

Huvitaval kombel a akneravi tavaline kõrvaltoime on kuiv nahk , mis tähendab, et see võib olla akne hooldusvahendite nõiaring, mis vähendab keramiidi taset, põhjustades naha kahjustusi ja seejärel rohkem lööke. Vaja on rohkem uuringuid, kuid dermatoloogid loodavad fütotseramiidi lisamine kombinatsioonis koos teiste ravimeetoditega võib tsükli lõpetada.

Kui palju peaksin võtma või kasutama?

Kuigi pole olemas konkreetseid soovitatud annuseid selle kohta, kui palju fütoseramiide ​​peaksite saama, on suurem osa uuringutest tehtud 11–70 mg kasutamisega.

Kohalikult pole tegelikult mingit piirangut, mida saate rakendada, kui teie nahk on kreemi või seerumiga nõus.

Alumine rida.

Keramiidid on teie naha struktuuri oluline osa ja neid on üsna lihtne lisada oma sisemisele ja välisele nahahoolduse rutiinile. Otsige koos nendega toidulisandeid ja ka aktuaalseid teemasid. * Teie nahk tänab teid nüüd ja pikaajaliselt.

Ja kas soovite, et teie kirg heaolu pärast muudaks maailma? Hakka funktsionaalseks toitumistreeneriks! Registreeruge juba täna, et liituda meie eelseisva kontoritööajaga.

Jagage Oma Sõpradega: