Arvustajad ütlevad, et see toidulisand on keskea lihaste tervise jaoks võtmetähtsusega

Treeningu ajal vastu seina löömine pole kunagi lõbus. Teatud toidulisandid, nagu kreatiin , on mõeldud selleks, et aidata meil ületada harjutuste platood ja leida lihastele jõudu isegi kõige raskemate treeningute käigus.*

Kreatiin – looduslikult esinev ühend, mis on saadud aminohapetest glütsiinist, arginiinist ja metioniinist – mängib kriitilist rolli adenosiintrifosfaadi (ATP) tootmisel, mis on keha esmane energiaallikas.

Kreatiini toidulisandeid on ajalooliselt turustatud raskekujuliste tõstjate ja võistlussportlaste jaoks, kuid uuringud näitavad, et need võivad olla sama tõhusad igapäevased inimesed, kes soovivad kaitsta lihaste tervist ja saada tugevamaks 1 .*

Need näivad olevat eriti kasulikud ka naistele, kelle looduslikud kreatiinivarud on umbes 70-80% 2 madalam kui meestel keskmiselt. Arenev teadus leiab, et kreatiini lisamine (koos vastupidavustreening ) võib aidata postmenopausis naised 2 säilitada tugevad lihased ja luud ning on põhjust arvata, et see võib aidata kaasa lihaste taastumisele menstruatsioon 3 ka.*

Maitsvaid koostisosi täis toidulisandite maastikul on kreatiin üks enim uuritud ühendeid. Võttes kuni 30 grammi päevas (üle 5 korra rohkem kui tavalises toidulisandis) viie aasta jooksul ei ole seotud kahjulike kõrvalmõjudega 4 .

Kreatiini põnev potentsiaal nii meestele kui naistele ja selle täheline ohutusprofiil on see, mis ajendas mindbodygreeni arendama. See toidulisand ühendab puhta kreatiini ja tauriin - veel üks koostisosa, mis suurendab jõudu ja jõudu ja on samuti näidanud, et see toetab kognitiivne tervis 5 , südame-veresoonkonna funktsioon , ja isegi potentsiaalselt pikaealisus 6 .*

Kombineeritud toidulisand ei sisalda null abiainet – ainult aktiivseid koostisosi, kreatiinmonohüdraati ja tauriini, tõhusates ja teaduslikult tõestatud annustes ( 5 grammi kreatiini ja 2 grammi tauriini). Ja see on täiesti maitsetu – tänu sellele on seda lihtne oma igapäevasesse rutiini lisada. Segage see vee või teega või lisage see omale pärast jõusaali valgukokteil optimeerida energiatootmist, toita lihasmassi ja edendada tervet vananemist kogu eluea jooksul.* Siiani on inimesed selle kohta öelnud järgmist:

Suurepärane kreatiini pulber

'See on suurepärane kreatiinipulber. Selles on kasulik annus nii kreatiini kui ka tauriini ja ma tunnen, et see on tõesti avaldanud mõju, aidates mul saavutada oma treeningueesmärke.'*

— Emma O

aug 22 Tähtkuju

Kreatiinifänn, tauriinist põnevil

'Hakkasin kreatiini võtma 20ndates eluaastates ja võtan seda siiani 40ndates eluaastates, kuna tervislikule vananemisele mõeldes on tugev enesetunne minu jaoks edetabeli tipus. Siis ma ei teadnud, et teen ka oma ajule teene. Olen väga põnevil, et mindbodygreen lisab nende ülipuhtale kreatiinisisaldusele tauriini, olen viimasel ajal näinud huvitavaid pealkirju tauriini ja pikaealisuse kohta.'*

— Diego

Keskendun sel aastal oma lihastele

'Oma uue aasta lubaduste osana keskendun sel ja edaspidi rohkem jõule ja lihaste toetamisele, sest siit (keskeas) muutub lihaste ülesehitamine ja säilitamine ainult raskemaks, daamid ja härrad!'

- Taylor M.

Armastan seda!

'Armastan seda! Ma armastan kreatiini ja tauriini kombinatsiooni ning jämedalt lisatud koostisosade puudumist. Ma tunnen, et see on olnud minu treeningul ja taastumisel suureks abiks.'*

— Deborah P

Uus lemmiklisand

'Mulle meeldib, kui mitmekülgne see kreatiini+ pulber on ja et seal pole muid koostisosi. Ma tõesti naudin seda pärast treeningut, segades seda oma vee või isegi teega.'

— Sallie

31. jaanuari sodiaagimärgid

Takeaway

Creatine+ ühendab kreatiini ja tauriini toidulisandina, mis aitab teil saada tugevamaks, paremini taastuda ja graatsilisemalt vananeda.* .