8 parimat lauaalust jooksulint, mis aitavad teie päeva rohkem liigutada

Koos ' kuum tüdruk kõnnib 'Ametlikult astudes 2023. aastal ajajärku, on heaolu nimel kõndimine rohkem kui kunagi varem – ja populaarsus on igati ära teenitud. Kõndimine on fantastiline viis aktiivsena püsimiseks ja üldise tervise toetamiseks. Pikaealisus , une kvaliteet , südame tervis , ja veel.

Kuigi mindbodygreen usub, et õues jalutamine on kuldstandard, teeb kõik, mis paneb sind liikuma (ja vähendab istumist aega), kehale head.

See on koht kodune treeningvarustus mängu tuleb. Kui tunnete end tööpäeva jooksul paigal, võivad need parimad lauaalused jooksulindid olla just need, mida vajate.

Pilk 2023. aasta parimatele lauaalustele jooksulintidele:

Pilk 2023. aasta parimatele lauaalustele jooksulintidele:

Mis on lauaalune jooksulint?

Nagu nimigi ütleb, on lauaalune jooksulint kompaktne treeningseade, mis muudab teie kontoripõranda liikuvaks platvormiks. Seal on kaks sorti:

• Eelkonfigureeritud jooksuraja seade
• A kompaktne jooksulint mis võib teie olemasoleva laua seadistuse alla libiseda

Viimane sobib kõige paremini alla a seisev laud või töö seadistus koos a seisva laua muundur . Kompaktne jooksulint on ka pisut mitmekülgsem kui laua ja jooksulindi kombinatsioon, kuna see toimib ka eraldiseisva treeningseadmena.

Kuidas võib lauaaluse jooksulindi lisamine teie üldist tervist parandada?

Pikaajaline istumine on erinevate negatiivsete tervisemõjude riskitegur. Üks uuring, mis avaldati aastal Sporditeadused terviseks avastas isegi, et istumine võib teie seisundile negatiivselt mõjuda vaimne heaolu lisaks sinu füüsiline tervis .

Loomulikult on jooksulintilaua üks peamisi eeliseid see, et see julgustab teid kogu päeva aktiivsena püsima, isegi kui olete arvutiga seotud või koosolekul ummikus. 'Minu arvates on päevasel ajal lisategevusega tegelemine alati hea,' ütleb eliidi personaaltreener Chiheb Soumner, CPT , asutaja Fairfaxi koolitusklubi Los Angeleses.

'Jooksulintilauaga saate sõna otseses mõttes oma sammud sisse ajada ja samal ajal oma tööd teha... ja selle seadistusega on teil suurem rüht.' Ta märgib, et see võib olla eriti kasulik kõigile, kellel on üle jõu käiv ja hõivatud töö ja kellel ei ole liiga palju võimalusi oma kontorist jalutuskäiguks lahkuda.

Soumner juhib tähelepanu sellele, et lauaaluse jooksulindiga mitut toimingut tehes on oluline olla tähelepanelik – te ei taha keset koosolekut komistada ega kukkuda. Selle ohu leevendamiseks kaaluge oma uue lauaseadega aeglaselt kohanemist. Alustage võib-olla kõigepealt jalutuskäiguga, enne kui asute e-kirjade või trükkimist nõudvamate tegevuste juurde.

Teine potentsiaalne negatiivne külg: hind. Kui kõndimine on tasuta treeningtegevus, siis lauaalused jooksulindid mitte, kuid kaaluda on mõnda eelarvesõbralikku võimalust.

Kui jooksulint sobib teie isikliku eelarve ja elustiiliga, on see suurepärane tööriist teie heaolueesmärkide toetamiseks.

919 inglinumbri armastus

Kuidas valida lauaalust jooksulint.

Kui ostate lauaalust jooksulinti, on oluline kaaluda, kuidas te seda seadet kasutate. Kas otsite midagi, mis saaks teie laua all alalise kodu, või vajate kaasaskantavat seadet, mille saate päeva möödudes ära panna?

Kui loodate kasutada jooksmiseks sama jooksulint, on oluline jälgida ka kiirusvahemikke. Samuti peaksite kaaluma, kas töötate koos teiste ruumis viibivate inimestega või kasutate töökõnede ajal jooksulinti – sel juhul soovite tõenäoliselt vaiksemat mudelit.

Lõppkokkuvõttes on praegu turul lai valik lauaaluseid jooksulinte, millel on erinevad funktsioonid. Teie unikaalsete vajaduste ja muredega arvestamine aitab täpselt kindlaks teha jooksulindi, millega tunnete end rahulolevana… ja mida ka tegelikult kasutate. Abistamiseks oleme koondanud parimad lauaalused jooksulindid ja lisanud allpool oma kriteeriumid.

Kuidas me valisime:

Suurus

Kuna see jooksulint töötab teie kontoris, võtsime arvesse suurust ja valisime kompaktsed valikud, mis mahuvad sujuvalt teie laua alla.

Arvustused

Kaalusime klientide tagasisidet, otsides kõrgeimate hinnangutega ja säravamate arvustustega võimalusi.

Müra

Valjuhäälne varustus ei soodusta just rahulikku töökeskkonda – olenemata sellest, kas olete koosolekul või proovite keskenduda ülesandele. Eelistasime jooksulindimudeleid, mis ei põhjusta suuri häireid.

Hind

Kuigi jooksulindid võivad kindlasti kalliks minna, lisasime erinevaid võimalusi, mis sobivad erinevate eelarvete ja vajadustega.

Meie valikud 2023. aasta parimate lauaaluste jooksulintide jaoks:

Parim kokkupandav: WalkingPad kokkupandav jooksulint

Plussid:

• Üliõhuke
• Nutikas kiiruse kontroll
• Pult
• Kokkupandav, lihtne hoiustada

Miinused:

• Madalam maksimaalne kiirus
• Ärge kallutage

Maksimum kiirus:

Kaalupiirang:

Mõõdud:

Kaldetasemed:

Kui otsite oma kodukontori jaoks tõeliselt kompaktset jooksulint, sobib see WalkingPadi kokkupandav valik kindlasti. Üliõhuke disain libiseb sujuvalt seisva laua alla. Kui olete valmis seda salvestama, kui märgib üks arvustaja , see 'voldib kenasti kokku ja jääb eemale, nii et see ei risustaks mu kontoripinda, kui mul on vaja istuda.'

Jooksulindil on ka 'nutikas jalatundlik kiiruse juhtimine', mis on mõeldud libisemise või kukkumise leevendamiseks, hoides teid kõndimise ja töötamise ajal ohutuna. Lihtsalt teadke, et see mugav varustus ei liigu kiiremini kui 4 miili tunnis, mis tähendab, et see ei sobi hästi jooksmiseks ega sörkimiseks.

See on ehitatud kestma ja seda kiidavad mitmed kliendid selle vastupidavuse ja mugavuse eest, isegi see sage kasutaja, kes jagab: 'Annan sellele iga päev umbes 20 000 sammu ja tundub, et see peab ilusti vastu ja rihm püsib paigal.'

Kui otsite oma kodukontori jaoks tõeliselt kompaktset jooksulint, sobib see WalkingPadi kokkupandav valik kindlasti. Üliõhuke disain libiseb sujuvalt seisva laua alla. Kui olete valmis seda salvestama, kui märgib üks arvustaja , see 'voldib kenasti kokku ja jääb eemale, nii et see ei risustaks mu kontoripinda, kui mul on vaja istuda.'

Parim eelarve: Sunny Health & Fitness SF-T1407M kokkupandav käsitsi käiv jooksulint

Plussid:

• Manuaalne rihm
• Hea väärtus

Miinused:

• Ei pruugi mahtuda kõigi seisvate laudade alla
• Fikseeritud kalle

Maksimum kiirus:

Kaalupiirang:

Mõõdud:

Kaldetasemed:

See, et see lauaalune jooksulint on eelarvesõbralikum, ei tähenda, et sellel puuduks funktsionaalsus või funktsioonid (võtke kinnituseks selle 3695 täiuslikku 5-tärni arvustust). Sunny jooksulint sisaldab LCD-ekraani, mis jälgib teie edusamme, kuvab aega, kiirust ja vahemaad. Lisaks on sellel libisemiskindel pind, nii et tunnete end igal sammul turvalisemalt. Kuna see jooksulint on manuaalne ja ei vaja elektrit, on see kompaktne jooksulint energiasäästlikum valik.

Teisest küljest, nagu paljud arvustajad märgivad, peate rihma liikumiseks hoidmiseks käepidemetest kinni hoidma – nii et tõenäoliselt ei saa te seda trükkimise ajal kasutada. Juhtraud võib samuti segada seda, kui hästi jooksulint mõne lauamudeliga sobib.

See, et see lauaalune jooksulint on eelarvesõbralikum, ei tähenda, et sellel puuduks funktsionaalsus või funktsioonid (võtke kinnituseks selle 3695 täiuslikku 5-tärni arvustust). Sunny jooksulint sisaldab LCD-ekraani, mis jälgib teie edusamme, kuvab aega, kiirust ja vahemaad. Lisaks on sellel libisemiskindel pind, nii et tunnete end igal sammul turvalisemalt. Kuna see jooksulint on manuaalne ja ei vaja elektrit, on see kompaktne jooksulint energiasäästlikum valik.

Parim käsipuudega: UREVO 2-in-1 lauaalune jooksulint

Plussid:

• Kaugjuhtimine
• Hea ka jooksmiseks
• 5-kihiline vöö

Miinused:

• Õhuke käimisrihm
• Bluetooth-ühenduse probleemid

Maksimum kiirus:

Kaalupiirang:

Mõõdud:

Kaldetasemed:

See 2-in-1 valik on väga mitmekülgne ja sisaldab palju funktsioone, mis vastavad teie vajadustele. Kaugjuhitav turvis võib saavutada kiiruse 7,6 miili tunnis, mis tähendab, et saate oma tööpäeva jooksul jalutada, sörkida või isegi joosta. Nagu märgib üks arvustaja : 'Mulle meeldib, et maksimaalne kiirus on suurem kui enamikul teistel sarnastel mudelitel, mis ma leidsin – piisavalt kõrge, et toetada sörkimist, kui ma lihtsalt kõnet kuulan.'

Rääkimata sellest, et sellel on libisemisvastane lööki neelav jooksurihm, mis sobib ideaalselt liigeste toetamiseks kilomeetrite läbimisel.

Kuigi saate kasutada kaugjuhtimispulti väiksema kiiruse jaoks, peate alla laadima rakenduse või kasutama jooksulindil olevaid nuppe, et liikuda kiiremini kui 3,8 miili tunnis.

Käsipuu on valikuline ja selle saab lahti voltida, kui seda ei kasutata.

See 2-in-1 valik on väga mitmekülgne ja sisaldab palju funktsioone, mis vastavad teie vajadustele. Kaugjuhitav turvis võib saavutada kiiruse 7,6 miili tunnis, mis tähendab, et saate oma tööpäeva jooksul jalutada, sörkida või isegi joosta. Nagu märgib üks arvustaja : 'Mulle meeldib, et maksimaalne kiirus on suurem kui enamikul teistel sarnastel mudelitel, mis ma leidsin – piisavalt kõrge, et toetada sörkimist, kui ma lihtsalt kõnet kuulan.'

Parim vaikne: DAEYEGIM lauaalune jooksulint

Plussid:

• Kompaktne ja kerge ratastega transpordi hõlbustamiseks
• LED-ekraan
• Libisemisvastane jooksurihm

Miinused:

• Pausifunktsioon puudub
• 40 minuti automaatne väljalülitus

Maksimum kiirus:

Kaalupiirang:

Mõõdud:

Kaldetasemed:

Kui te ei leia, et jooksulindi vöö ühtlane sumin rahustab, võiksite kaaluda oma kontoris vaiksemat võimalust. Kuigi kõiki neid turviseid on müra suhtes kontrollitud, paistab see silma kui kõige vaiksem – ja arvustajad nõustuvad ühe märkusega , 'See on uskumatult vaikne ja ma kasutan seda oma korteris probleemideta.' Teine lisab: 'Kõnnin praegu kiirusega 2,8 ja suudan hõlpsasti arvutis tippida ja keskenduda oma tegemistele.'

Üks mitte nii hea funktsioon, mida kliendid on välja kutsunud, on automaatne väljalülitusfunktsioon. Jooksurada peatub automaatselt pärast 40-minutilist kasutamist ja siis ootate 5–10 sekundit, enne kui saate selle uuesti sisse lülitada. See on hea, kui te ei pea pausi vastu, kuid see pole ideaalne pidevaks kasutamiseks.

Kui te ei leia, et jooksulindi vöö ühtlane sumin rahustab, võiksite kaaluda oma kontoris vaiksemat võimalust. Kuigi kõiki neid turviseid on müra suhtes kontrollitud, paistab see silma kui kõige vaiksem – ja arvustajad nõustuvad ühe märkusega , 'See on uskumatult vaikne ja ma kasutan seda oma korteris probleemideta.' Teine lisab: 'Kõnnin praegu kiirusega 2,8 ja suudan hõlpsasti arvutis tippida ja keskenduda oma tegemistele.'

Parim jooksmiseks: Goplus 2-in-1 kokkupandav jooksulint

Plussid:

• Kõrge maksimaalne kiirus
• 5-kihiline libisemisvastane vöö
• LED ekraan Bluetooth kõlariga
• Kokkupandav

Miinused:

• Ärge kallutage
• Jooksmine on saadaval ainult tõstetud juhtrauaga

Maksimum kiirus:

Kaalupiirang:

Mõõdud:

Kaldetasemed:

Kõigile jooksjatele helistamine: see on teie jaoks parim lauaalune jooksulint – olenemata sellest, kas olete jooksmises uus või kogenud jooksja, kes loodab koosolekute ajal mõne miili sisse hiilida. See pakub maksimaalset kiirust 8 miili tunnis (umbes 7,5 minuti miil, võrdluseks).

Oluline on märkida, et turvis lubab 'jooksurežiimi' ainult siis, kui juhtraud on üles tõstetud; vastasel juhul ei ületa see 3 miili tunnis.

Kuigi jooksulint on suurepärane ja kompaktne ruumisäästlik, ei ole lühem rihma suurus mõeldud kõigi sammude jaoks, nagu märkisid mõned arvustajate kaebused.

811 tähendus

Kõigile jooksjatele helistamine: see on teie jaoks parim lauaalune jooksulint – olenemata sellest, kas olete jooksmises uus või kogenud jooksja, kes loodab koosolekute ajal mõne miili sisse hiilida. See pakub maksimaalset kiirust 8 miili tunnis (umbes 7,5 minuti miil, võrdluseks).

Parim kaldega: Egofit Walker M1

Plussid:

• Polsterdatud jalutusrihm
• Automaatne kiiruse reguleerimine
• Kompaktne

Miinused:

• Madal maksimaalne kiirus
• Fikseeritud kalle

Maksimum kiirus:

Kaalupiirang:

Mõõdud:

Kaldetasemed:

Tõeliselt ruumisäästlikuks jooksulindiks on Egofit kõndimisjalg suurepärane valik. Selle 5% kaldega disain annab teile võimaluse teha suurema intensiivsusega treeningut ilma kiirust suurendamata. Kalle aitab vähendada selle turvise üldist jalajälge, muutes selle ideaalseks väiksemate ruumide jaoks. Klientide arvustused märgivad, et väike suurus ei summuta nende sammu, kuna see masin on mõeldud peamiselt kõndimiseks.

Kuigi kalle lisab teie tööpäevale kindlasti südametööd tegevat väljakutset, on madalam maksimaalne kiirus pisut piirav.

Tõeliselt ruumisäästlikuks jooksulindiks on Egofit kõndimisjalg suurepärane valik. Selle 5% kaldega disain annab teile võimaluse teha suurema intensiivsusega treeningut ilma kiirust suurendamata. Kalle aitab vähendada selle turvise üldist jalajälge, muutes selle ideaalseks väiksemate ruumide jaoks. Klientide arvustused märgivad, et väike suurus ei summuta nende sammu, kuna see masin on mõeldud peamiselt kõndimiseks.

Parimad kiiruse valikud: GOYOUTH 2 in 1 laua all olev elektriline jooksulint

Plussid:

• Erinevad kiirustasemed
• Pult
• LED-ekraan

Miinused:

• Raske

Maksimum kiirus:

Kaalupiirang:

Mõõdud:

Kaldetasemed:

Sellel lauaalusel jooksulindil on palju kellasid ja vilesid, sealhulgas LED-ekraan, mis näitab teie edusamme, libisemiskindel jooksurihm ja juhtmevabad kõlarid. Muud märkimisväärsed esiletõstmised klientide arvustustest: vaikne rihm, vastupidavus ja kvaliteetne klienditeenindus.

Veelgi enam, see on eelprogrammeeritud 12 treeningprogrammiga, mille vahel valida, kui soovite muuta oma tavalist kõndimisrutiini ja muuta oma treeningud veidi huvitavamaks. Kaugjuhitav kiirus on 0,5–6 miili tunnis.

Kiirusel 6 miili tunnis vaatate rohkem sörkjooksu kui jooksu – see on midagi, mida tasub tähele panna, kui olete viimasest huvitatud.

Sellel lauaalusel jooksulindil on palju kellasid ja vilesid, sealhulgas LED-ekraan, mis näitab teie edusamme, libisemiskindel jooksurihm ja juhtmevabad kõlarid. Muud märkimisväärsed esiletõstmised klientide arvustustest: vaikne rihm, vastupidavus ja kvaliteetne klienditeenindus.

Parim jooksulinti ja laua kombinatsioon: UREVO jooksulint koos lauaga

Plussid:

• Kolm-ühes üksus
• Laua-rehvi kombinatsioon
• Suured kiirused

Miinused:

• Suur

Maksimum kiirus:

Kaalupiirang:

Mõõdud:

Kaldetasemed:

Võib-olla kõige mitmekülgsem valik selles loendis, see kolm-ühes jooksulint pakub kogu paketti, sealhulgas suurt eemaldatavat lauda, ​​mis kinnitub käsipuude külge ja mis on piisavalt lai, et sülearvuti mugavalt hoida. Kui kandik on eemaldatud, saate jooksulinti kasutada koos juhtrauaga või siinid täielikult kokku voltida. Lõppkokkuvõttes pakub see suurepärast väärtust, eriti kui teil pole veel seisulauda.

Kasutamise hõlbustamiseks sisaldab see seade LED-ekraani nii kaugjuhtimispuldil kui ka juhtraual, mis aitab jälgida ja vajadusel kiirust reguleerida.

Tänu suurele maksimumkiirusele tõstavad paljud arvustajad esile selle jooksulindi kasutamist nii kõndimiseks kui jooksmiseks, märkides, et see tundub mõlema tegevuse ajal vastupidav ja stabiilne.

Mõned kliendid mainivad, et kaugjuhtimispult võib olla pisut peen.

Teine võimalik negatiivne külg on kõrgem hind, kuid olenevalt teie praegustest vajadustest võib see olla suurepärane väärtus.

Võib-olla kõige mitmekülgsem valik selles loendis, see kolm-ühes jooksulint pakub kogu paketti, sealhulgas suurt eemaldatavat lauda, ​​mis kinnitub käsipuude külge ja mis on piisavalt lai, et sülearvuti mugavalt hoida. Kui kandik on eemaldatud, saate jooksulinti kasutada koos juhtrauaga või siinid täielikult kokku voltida. Lõppkokkuvõttes pakub see suurepärast väärtust, eriti kui teil pole veel seisulauda.

KKK

Takeaway.

Iga võimalus oma liikumist kogu päeva jooksul suurendada on meie raamatu võit. Ükskõik, kas teete kõndimisel rohkem pause, pigistage sisse a kiire treeningrutiin või lisage oma kontorisse jooksulint – aktiivsena püsimine on võtmetähtsusega. Kui otsustate investeerida lauaalusesse jooksulint, kaaluge, kuidas kavatsete seda kasutada, ja jätkake vastavalt. Kas otsite veel üht suurepärast võimalust mugavalt oma tööruumis aktiivseks jääda? Vaadake neid treeningrattad või anna need kirjutuslaud venib proovi.