Uus uuring viitab, et teie soolestiku ja luude tervis võivad olla seotud

Soolestiku mikrobiomi uurimine õitseb. Iga kuu ilmub arvukalt uuringuid, mis kinnitavad soolestiku hooldamise tähtsust üldise tervise jaoks.

Harvardi, Stanfordi ja teiste juhtivate institutsioonide teadlaste üks uus uuring viitab sellele, et soolestiku mikrobioom mängib isegi rolli luutiheduses, mis vanusega loomulikult väheneb. Tulevikus, mida teadlased on kindlaks teinud ja miks see on pikaealisuse jaoks oluline.

23. mail allkirjastada

Uus uuring leiab seose soolestiku tervise ja luutiheduse vahel

aastal avaldati uus kahe kohordi uuring Piirid soovitab seda soolestiku mikrobiomi ja skeleti ainevahetuse vahel on seos , mille teadlased tegid kindlaks pärast soolestiku mikrobioomi koostise ja luutiheduse mõõtmiste võrdlemist.

Soolestiku koostise hindamiseks koguti kokku 920 väljaheiteproovi, samas kui luu ehitust mõõdeti 3D perifeerse kvantitatiivse kompuutertomograafia (pQCT) skaneerimisega.

Teadlased märgivad, et kõrgemad kontsentratsioonid Fekaalbakterid , perekond ' head bakterid ' olid seotud suurenenud luutihedusega, mis viitab sellele, et see võib olla üks potentsiaalne fookusvaldkond tervete luude toetamisel.

Varasemad uuringud näitavad, et kõrge prebiootilise kiudainesisaldusega dieedid nagu Vahemere dieet ja kindel taimne dieedid võivad aidata tõsta Fekaalbakterid tasemed. Samuti on näidatud, et eriti kiivid toetavad neid baktereid .

Kui soovite teada, kuidas soolestiku tervis võib luutihedust mõjutada, annavad varasemad loomkatsed potentsiaalse vihje. Nad on leidnud, et soolestiku mikrobioom mõjutab T-rakkudele avaldatava toime kaudu põletikulist keskkonda . Need T-rakud mõjutavad immuunmediaatorite ja põletikuliste tsütokiinide tootmist, mis stimuleerivad luude lagunemist hiirtel.

See uuring viitab sellele, et sarnane suhe võib inimestel olla võimalik ja et soolestiku-immuunsuse-luu telg on tugev. Arvestades seda 70-80% immuunrakkudest elab soolestikus , pole see ilmtingimata kaugeleulatuv, kuigi nende seoste tagajärjed on alles uurimise algusjärgus.

Neid leide tuleb tulevastes uuringutes kinnitada ja laiendada, kuid need pakuvad huvitavat lähtepunkti soolestiku mikrobioomi potentsiaalseks kasutamiseks luutiheduse probleemide lahendamiseks.

Miks on luutihedus oluline?

Luutihedus kipub pidevalt langema umbes umbes 40 eluaastat . See võib aidata selgitada, miks mida vanemaks te saate, seda riskantsem on kukkuda või komistada, arvestades teie luude haprust.

Niisiis, hoolitsedes oma luude eest ( ja lihaseid ) on tervisliku vananemise võrrandi jaoks üsna oluline. Mõelge oma luude toetamisele, kui olete noorem, kui makse oma vanemale minale.

8. okt tähtkuju

Kuidas toetada luude tervist

Arvestades seda järeldust, tuleb silmas pidada soolestiku tervist ja tarbida mitmesuguseid prebiootikume sisaldavaid looduslikke toite. kiudaineid õitseva mikrobioomi toetamine on suurepärane samm - kui mitte ainult luude võimaliku tervise, vaid ka üldise tervise jaoks.

Potentsiaalne soolestiku-immuunsuse-luu telg ei ole ainus läbijoon, mida soolestik puudutab. Tegelikult mängib teie soolestik teie jaoks olulist rolli magama , vaimne tervis ja naha tervis kui nimetada mõnda.

Peale selle kaaluge multivitamiini otsimist luude toetavate koostisosadega, nagu kaalium, D-vitamiini , K2 ja kaltsium . Meie soovitus: – tugevatoimeline valem, mis sisaldab 33 vitamiini, mineraali ja antioksüdanti, et toetada üldist tervist (kaasa arvatud luude tervis).*

Kaaluge lisaks dieedile ka jõutreeningu lisamist oma liikumisrutiini, nagu uuringud on näidanud näitas positiivset korrelatsiooni raskuste tõstmise ja luu tervise vahel .

Kui olete mures oma luude tervise või soolestiku mikrobioomi pärast, külastage oma tervishoiuteenuse osutajat, et saada lisateavet teie jaoks parimate sammude kohta.

Takeaway

Uus uuring viitab sellele, et soolestiku mikrobioom võib mängida rolli luutiheduse parandamisel, kuid nende kahe seose paremaks mõistmiseks on vaja rohkem uuringuid. Kui soovite oma luude tervist toetada, alustada sihipärase toidulisandiga ja jõutreeningu lisamine oma rutiini .*