Uue uuringu kohaselt on D-vitamiini kõrgem kontsentratsioon ajus seotud parema kognitiivse funktsiooniga

Teadlased on olnud teadlikud D-vitamiini retseptoritest (VDR) kogu närvisüsteemis 1 juba üle kümne aasta. Varasemad uuringud on seostanud D-vitamiini piisavus juurde parem üldine kognitiivne funktsioon ja suurenenud tähelepanuvõime ja madal D-vitamiini tase depressiivsed sümptomid .

14. veebruari sodiaagis

Alates neuroprotektsioonist kuni meeleolu toetamiseni on selge, et D-vitamiin mängib a kriitiline roll aju tervises - just seepärast on dementsuse uurijad üles näidanud huvi selle vastu, kuidas D-vitamiin täpselt mõjutab kognitiivseid funktsioone.

Uuringus, mille avaldas Alzheimeri tõbi ja dementsus , olid Rushi ülikooli ja Tuftsi ülikooli teadlased esimesed, kes võrdlesid kognitiivse languse tegurid D-vitamiini kontsentratsiooni mitte ainult veres, vaid ka ajus.

Õppekavand

Teadlased analüüsisid osalejaid Kiire mälu ja vananemise projekt (MAP) - käimasolev pikisuunaline uuring, mille eesmärk on tuvastada Alzheimeri tõve ja muude kognitiivsete häirete riskifaktorid - enne ja pärast surma, et näha, kuidas nende D-vitamiini tase mõjutatud kognitiivset funktsiooni nende hilisematel aastatel.

Registreerimise ajal teadaolevast dementsusest vabad, nõustusid kõik MAP-i osalejad osalema iga-aastastes hindamistes ja elundidoonorluses, kui nad surevad. Selles uuringus oli osalejate keskmine vanus surma hetkel 92 aastat.

Seerumi D-vitamiini kogutaset [25(OH)D] ja globaalset kognitiivset funktsiooni hinnati enne surma, samas kui vitamiini D3, 25(OH)D3 ja 1,25(OH)D3 (D3-vitamiini aktiivne vorm) mõõdeti neljal korral. ajupiirkonnad (mid-temporal cortex, midfrontal cortex, väikeaju ja eesmine valgala valgeaine) post mortem.

Peamine D3-vitamiini ajus leitud vorm (ja seega ka vorm, millele teadlased oma analüüsis keskendusid) oli 25(OH)D3. Väärib märkimist, et D-vitamiini on kahte tüüpi. D2 ja D3 - ja selles uuringus ei mõõdetud D2-vitamiini (vorm, mida leidub enamikus rikastatud toiduallikates) ajus.

Mindbodygreeni endine teadusküsimuste asepresident Ashley Jordan Ferira, Ph.D., RDN , täpsustab seda piirangut: 'D3-vitamiini leidub loomsed allikad ja peamised vetikad ja samblikud, samas kui vitamiin D2 pärineb taimsed allikad nagu pärm ja kiiritatud seened. Kui teie tervishoiuteenuse osutaja mõõtis kogemata seerumi 25(OH)D3 taset, kuid te lõite tagasi kiiritatud seened või D2-vitamiini toidulisandi, ei kajasta teie laboritulemused teie tarbimist. Seerumi kogusisaldus 25(OH)D on parim täieliku pildi jäädvustamiseks.'

Kuigi selle uuringu tulemused on dementsuse uuringute jaoks endiselt asjakohased, on oluline tulemuste lugemisel seda lahknevust meeles pidada.

Kuidas d3-vitamiini tase mõjutab kognitiivset tervist

Uuringus leiti, et D3-vitamiin ajus toetab tõepoolest kognitiivset tervist: 25(OH)D3 kõrgemat surmajärgset ajukontsentratsiooni seostati paremate kognitiivse funktsiooni skooridega enne surma. Täpsemalt, kõrgemad 25 (OH) D3 kontsentratsioonid eesmises valglas oli seotud parema episoodilise mälu ja tajukiirusega.

Osalejatel, kelle aju 25(OH)D3 kontsentratsioon oli suurem, oli ka 25–33% väiksem tõenäosus kellel on dementsus või kerge kognitiivne kahjustus (MCI) nende viimasel visiidil enne surma. Sellegipoolest ei leitud olulist seost 25 (OH) D3 ajukontsentratsioonide ja dementsusega seotud neuropatoloogia vahel.

Lõpuks leiti uuringus, et plasma üldsisaldus 25(OH)D3 ja vaba 25(OH)D on korrelatsioonis 25(OH)D3 kontsentratsiooniga neljas ajupiirkonnas, mis viitab meie D3-vitamiini ja vaba 25(OH)-vitamiini sisaldusele veres. )D võib tähistada ka D3-vitamiini kogust meie ajus. See on väärtuslik ülevaade, arvestades, et 25(OH)D3 kontsentratsiooni ajus ei saa mõõta, kui me veel elus oleme.

28. jaanuari sodiaagimärk

Takeaway

Kuigi on liiga vara kindlaks teha D3-vitamiini täpset rolli kognitiivses tervises, oletavad teadlased, et kõrgemad aju 25(OH)D3 kontsentratsioonid võivad viidata kognitiivsele vastupidavusele või olla olulisemad semantilise ja töömälu jaoks. Tulevased uuringud on vajalikud, et jätkata D-vitamiini täpsete mehhanismide uurimist ajus.

Nagu öeldud, pole kunagi liiga vara kontrolli oma D-vitamiini taset et teie keha saaks sellest olulisest vitamiinist piisavalt. (On tõenäoline, et need on väikesed... 29% USA täiskasvanutest 2 on D-vitamiini puudus ja ilmatu 41% neist on ebapiisavad!)

Tervisliku D-staatuse säilitamiseks ja toetamiseks tervise palju tahke et D-vitamiin mõjutab (sealhulgas selle tõestatud kasu aju tervisele, nt meeleolu tugi , tähelepanu jne – mida on siiani põhjalikult uuritud), kaaluge kvaliteetse D-vitamiini toidulisandi lisamist oma igapäevarutiini (leiate mbg parimad valikud siin ).