Looduslikud tervisliku vananemise näpunäited 40-aastastele (see töötab tõsiselt)
Oli aeg, kui inimesed viitasid teie 40. sünnipäevale kui 'mäe kohal' viibimise lühikirjandusele. Nüüd on see idee ilmselgelt sama aegunud kui ka „üle mäe“ olemine. See on peamine aastakümme, kui peate oma nahka ennetama ja kaitsma.
31. jaanuari sodiaagimärgid
'Teie 40-ndates eluaastates võivad päikesekahjustuse nähud ilmneda silmatorkavalt naha elastsuse vähenemise ja pooride laienemisega,' ütleb pardal sertifitseeritud dermatoloog Keira Barr, MD . 'Hormoonid võivad nihkuda, mis tähendab rohkem kuivust, ärritust ja akne puhkemist.' Siit mõned parimad tavad.
1.Saage aru oma põhitõdedest.
Nüüdseks on teil tõenäoliselt nahahoolduse rutiin paigas - isegi kui see on lihtsalt puhastusvahend, niisutaja ja SPF. Ja võib-olla olete lisanud veel mõned kohandatud sammud, näiteks helendav seerum või iganädalane koorimisravi. Sõltumata sellest on teie 40ndad aastad, kus saate ja peaksite hakkama oma nahahoolduse rutiini investeerima, sest praegu võetavad meetmed mõjutavad teie nahka mõneks uueks aastakümneks. Mida see teie põhiprotseduuride jaoks tähendab? Alustage nutikust kasutatavate toodete ja toimeainete osas: uurige tõesti koostisosi ja nende põhifunktsiooni, et saaksite oma konkreetseid vajadusi suunata. Mõelge, miks teete rutiini iga sammu: kas see on teie jaoks mõistlik või on see lihtsalt midagi, mida olete alati teinud? Teie 40-aastased on umbes lihvimine, kuidas saate oma konkreetsele nahale kõige paremini hoolitseda.
Reklaam
kaks.Tutvuge bakutsiooliga.
Traditsiooniliselt on dermatoloogid soovitanud lisada retinoidid, nagu Retin-A, oma rutiini, et siluda peeneid jooni ja parandada naha tekstuuri. Ja paljudel juhtudel töötab see nagu ükski teine. Retinool võib aga põhjustada valgustundlikkust, punetust ja koorimist, mis tekitab tundlikele nahatüüpidele segase olukorra. Selle asemel? Püüdlema bakutsiool , mis on babchi taimest saadud antioksüdant. Värskest uuringust selgus, et fütokeemiline aine on selle omaduste poolest võrreldav retinooliga parandada fotograafiat ja on paremini talutav , 'märgiti uuringus. Proovige Beautycounter Countertime'i antioksüdant pehme kreem .
3.Tehke „mask W-ile” asi.
'Kui inimesed küsivad minult:' Mis on üks asi, mida saan oma raviskeemi lisada, mis aitab minu nahka? 'Ma ütlen alati, maskides kaks korda nädalas. Maskid tungivad sügavalt nahka, et rahustada, niisutada ja taastada selle helendav sära. See kehtib eriti siis, kui teie nahk on pingul, kuiv, punane, kare ja laiguline või teil on peened jooned, [saate] luua naha loomuliku niiskustõkke korrapärase maskeerimisega, 'ütleb holistiline esteetik Elle Feldman .
Kuid vananedes ja kohustused hakkavad kuhjuma, võib-olla hakkavad nahahoolduse lisaprotseduurid tunduma järeleandlikuna. Ära lase sellel juhtuda: seadke endale igas vanuses ja igal kümnendil prioriteet. Feldman soovitab seda meeldetuletuseks: „Mask on W on see, kuidas me mäletame maskeerida kaks korda nädalas. Tehke seda kolmapäeva õhtuti ja nädalavahetustel. '
Neli.Võtke nutikas lisa.
Kuigi lifeinflux soovitab nutikaid toidulisandeid igas vanuses, muutub see veelgi kriitilisemaks teie 40-aastaselt. 'Võtmetähtsusega on keskendumine nii kollageeni säilitamise ja tugevdamise kui ka naha niisutamise ja rahustamise viisidele. Suukaudne vitamiin B3 aitab hallata kollageeni lagunemist, edendades samal ajal fibroblasti tootmist, et toetada kollageeni, 'ütleb Barr. *
B3 kõige tõhusam vorm on suhteliselt hiljuti avastatud nikotiinamiidi ribosiid (Lühidalt NR), mis on näidanud, et see soodustab teie kehas NAD loomulikku taset. NAD on teie kehas looduslikult leiduv koensüüm, mis toetab mitokondrite funktsiooni ja seega ka teie raku energiat. *
MBG nr + toetab ka teie keha võimet oksüdatiivset stressi neutraliseerida. * Kui te ei tea, oksüdatiivne stress on see, mis juhtub keha sees, kui puutute kokku sisemiste või väliste agressoritega, ja see tekitab kaose teie kehaosades. Naha jaoks see kurnab meie loomulikku kollageenitaset , elastiin, hüaluroonhape ja aitab üldiselt kaasa rakkude enneaegsele vananemisele. Kui suudate paremini oksüdatiivset stressi kehas hallata, saate pikemas perspektiivis paremini hakkama. Lisand teeb seda oma NR seguga, rodiola , mis haldab põletikku, ja astaksantiin , väga tugev antioksüdant. Sellel on ka fütokeramiidid , mis aitavad toetada naha loomulikku niisutust. (Lisateavet hetkeseisuga niisutamise kohta.)
5.Keemilise koorimisega saate tõsisemalt tegeleda.
Vananedes teie naharakkude uuenemistsükkel aeglustub. See on vaid osa looduslikust vananemisprotsessist, samamoodi hakkame kaotama kollageeni, elastiini jne. Kuid kui teie naha uuenemisprotsess aeglustub, tähendab see igavust: 'Dewiness on naha valguses peegeldav valgus, kuna osa peal olevast surnud kihist on kadunud,' ütleb pardal sertifitseeritud dermatoloog Zenovia Gabriel, M.D.
Ta soovitab lisada glükoolhoolduse, et see üle pühkida, et hõlbustada naha pehmendamist ja nahka. Mitte ainult see, vaid ka uuringud näitavad seda glükoolhape võib soodustada kollageeni tootmist nahas, käivitades kerge ravivastuse. Tehke seda iga päev nii tihti (üks või kaks korda nädalas) õhtuti, kuna AHA-d võivad muuta teie naha päikese tundlikuks. Siiski on oluline, et te ei pingutaks sellega üle. See versioon meile meeldib Halo esteetika kuna see sisaldab kojhapet.
6.Liikuge.
See on vanus, kus märkate suurema tõenäosusega muutusi oma ainevahetuses. ' Liikumine aitab verd ringelda viisil, mis eemaldab toksiinid ja vabad radikaalid, stimuleerib kollageeni tootmist, kõrvaldab akne ja vähendab tselluliidi välimust, 'ütleb Feldman. Piisab higistamisest 15-20 minutit päevas. Higistamine aitab lisandeid välja ajada , õlid ja mustus teie pooridest välja. ' Pidage meeles, et kaalukõikumised võivad ilmneda teie näol; (näiteks kiire kehakaalu langus võib põhjustada naha lõtvumist). Andke endast parim, et säilitada tervislik keskmine ja vältida jo-jo-efekti, mida naela kogumine ja kaotamine võib avaldada nii teie nahale kui ka üldisele tervisele.
7.Investeerige heasse kreemi.
Teie nahk kuivab vananedes paljude naha tugevust hoidvate struktuurikomponentide - näiteks kollageeni, elastiini, hüaluroonhappe jne - kadumise tõttu. Kui teie naha struktuursed komponendid hakkavad lagunema, siis ka teie nahk tõkkefunktsioon . Nõrk tõke loob rohkem võimalusi transdermaalseks veekadu. Mida peaksite siis tegema? Kohalikult soovite aidata nahal niiskust lõksutada paksema ja muuga oklusiivne niisutaja. Oklusiivne niisutaja või õli toimib naha pealispinnal kogu päeva ja öö jooksul, nii et saate paremini niisutatud.
Kaasavõtmine.
Teie 40-aastased on aeg, kus saate ja peaksite tõesti hakkama investeerima oma nahahoolduse rutiini, sest praegu võetavad meetmed mõjutavad teie nahka mõneks uueks aastakümneks. Ja kui ütleme investeerimine, ei tähenda see, et peate üle minema kõrgemale hinnapunktile; me mõtleme, et peate investeerima aega ja mõtteid oma nahka. Aeg oma ravinädalast välja, leidke paksem niisutaja, mida õhtul oodata ei saa, ja laske oma keha liikuma panna. Kõik need asjad on investeering - pikas perspektiivis õnnelikumale.
Ostke rutiini:
beautycounter Countertime'i antioksüdant pehme kreem
beautycounter Countertime'i antioksüdant pehme kreem Osta kohe