D-vitamiini puudus, mis on seotud suurenenud autoimmuunriskiga

Kuigi C-vitamiin on vaieldamatult kõige tuntum immuunkaitse toitaine, on D-vitamiinil palju pistmist ka immuunsusega. See rasvlahustuv oluline vitamiin toetab paljusid rakufunktsioone, mis toetada organismi immuunvastust 1 —kaasa arvatud patogeenide eest kaitsmine ja vabade radikaalide eemaldamine.

Arvestades ligikaudu 29% USA täiskasvanutest 2 on D-vitamiini puudus (VDD) ja ligikaudu 20 miljonit ameeriklast Kui teil on autoimmuunhaigused, on asjakohane mõista D-vitamiini rolli meie autoimmuunhaiguste riskis.

Mis on autoimmuunhaigused?

Autoimmuunhaigus paneb immuunsüsteemi sihikule võtma oma keha, mitte infektsiooni ennast. Samuti muudab see autoimmuunhaigustega inimesed vastuvõtlikumaks infektsioonidele, viirustele ja haigustele.

Funktsionaalmeditsiini spetsialist ja kliiniline proviisor: 'Autoimmuunhaigus on seisund, mille korral keha immuunsüsteem talitlushäireid tekitab ja hakkab ründama terveid kudesid.' Jennifer Bourgeois, Pharm.D., IHP, FAIS ütleb mindbodygreen. 'Immuunsüsteem toodab spetsiifilist antikeha, mis on suunatud konkreetsele koele või ensüümile, mida kehas loomulikult leidub, ja koekahjustused tekivad põletikulise protsessi otsese mõjuna.'

Kuidas mõjutab D-vitamiini staatus autoimmuunhaiguste riski?

Tervislik D-vitamiini tase aitab vähendada autoimmuunhaiguste riski, sest D-vitamiin mängib rolli põletiku reguleerimises ja aitab ära tunda, kas rakud on 'head' või 'halvad' – st millised on organismile ohuks ja millised mitte. .

'D-vitamiini rajad mõjutavad autoimmuunhaiguste patoloogiaid [D-vitamiini] rolli kaudu immunomodulaatorina,' ütles perearst Laura Purdy , selgitab M.D. 'On näidatud, et D-vitamiin reguleerib immuunsüsteemi, edendades regulatiivsete T-rakkude diferentseerumine 3 , mis aitavad vältida autoimmuunsust, pärssides teiste immuunrakkude aktiivsust, mis ründavad organismi enda kudesid.

Ta lisab: 'Lisaks võib D-vitamiin vähendada selle tootmist põletikueelsed tsütokiinid 4 , mis on molekulid, mis soodustavad põletikku ja aitavad kaasa autoimmuunhaiguste tekkele ja progresseerumisele.

D-vitamiini staatuse ja autoimmuunsuse vahelise seose tõttu pole üllatav, et VDD on levinud autoimmuunhaiguste populatsioonide hulgas, sealhulgas reumatoidartriit (RA), luupus, hulgiskleroos (MS) ja diabeet (tüüp 1 ja 2).

1233 inglinumber

Reumatoidartriit

'Reumatoidartriit on põhjustatud põletikust, mis põhjustab liigeste kudede kahjustusi,' ütles GoodRxi erakorralise meditsiini arst ja meditsiinitoimetaja. Katie Golden, M.D. , selgitab. 'Uuringud näitavad, et D-vitamiini puudus võib kaasa aidata reumatoidartriidi areng 5 , samuti korreleeruvad haiguse tõsidusega.

Vastavalt 2016. aasta ülevaatele alates Kliiniline ja eksperimentaalne reumatoloogia , ligikaudu 55% RA patsientidest 6 Lisaks näitavad uuringud pöördvõrdelist seost RA ja D-vitamiini vahel, kuna aktiivsus suureneb, kui D-staatus langeb. 

'Teised uuringud on näidanud, et D-vitamiini tarbimise suurendamine võib aidata sümptomeid leevendada,' jagab Golden. 'See on mõistlik, kuna D-vitamiinil on luude tervises oluline roll.' Ta lisab, et enamik olemasolevaid uuringuid, mis uurivad RA ja D-vitamiini vahelist seost, on väikesed, seega on vaja rohkem uurida.

Lupus

Aastal 2023 Artriidi uurimine ja ravi õppida, 42% süsteemse erütematoosse luupuse (SLE) patsientidest leiti, et neil on ka VDD.

1177 inglinumber

'Me teame, et D-vitamiinil on oluline roll luude tervises, südame tervises ja immuunsüsteemi toimimises,' selgitab Golden. 'See muudab D-vitamiini vaeguse oluliseks teemaks inimestele, kellel on luupus, autoimmuunhaigus, mis võib mõjutada nii liigeseid kui ka veresooni. Me teame, et D-vitamiini puudus on luupusega inimestel tavaline, kuid pole selge, kas see on haigusseisundi põhjus või tagajärg.

Sclerosis multiplex

Aastal 2017 Neuroloogia ja teraapia läbivaatamisel leiti, et madalam D-vitamiini tase on tugevalt seotud uute T2 kahjustuste tekkimine 7 —st neuronite väliskihi kahjustused, mis on põhjustatud MS aktiivsusest. 

Lisaks leiti ülevaates, et iga 10 ng/ml 25(OH)D seerumitaseme tõus alandas nii uute T2 kahjustuste riski MS-ga patsientidel (15%) kui ka olemasolevate kahjustuste suurenemise riski (32%).

'Uuringud on näidanud, et D-vitamiini vaegus suurendab hulgiskleroosi tekkeriski,' selgitab Golden. Teisest küljest on näidatud ka optimaalse D-vitamiini taseme saavutamine tõenäosust vähendada areneva MS 62% võrra 8 .

'[D-vitamiini vaegus] võib samuti korreleeruda haiguse tõsidusega inimestel, kellel on haigus, kuid pole selge, kas D-vitamiini tarbimise suurendamine võib aidata MS sümptomeid,' ütleb Golden.

Diabeet

Uuringud on näidanud, et D-vitamiin aitab moduleerida veresuhkrut ja edendada tervislikku insuliini taset 9 . See võib selgitada, miks diabeet on samuti olnud seotud D-vitamiini vaegusega . 

2022. aastal avaldatud Hiina kohortuuringus Diabeet , ligikaudu 49% II tüüpi diabeediga patsientidest oli VDD, samas kui 2022. aasta süstemaatiline ülevaade alates Diabeediuuringute ülevaade leidis, et vitamiinide tase oli kuni 50% madalam 10 I tüüpi diabeediga lastel. 

Kuidas bioloogiline sugu mõjutab D-vitamiini seisundit ja autoimmuunriski

'[Bioloogiline] seks võib mõjutada seost autoimmuunhaiguste riski ja D-vitamiini vahel, nagu uuringud on näidanud et naistel on suurem tõenäosus haigestuda autoimmuunhaigustesse kui meestel ja ka neil on tavaliselt madalam D-vitamiini tase 'selgitab Purdy. 'See viitab sellele, et nende vahel võib olla seos suguhormoonid ja D-vitamiini ainevahetus , mis võib mõjutada autoimmuunhaiguste arengut ja progresseerumist.

69 inglinumber tähendab

Huvitaval kombel 85% naistest polütsüstiliste munasarjade sündroomiga (PCOS) on samuti D-vitamiini puudus. Lisaks võib aidata säilitada D-vitamiini piisavus vähendada rinnavähi riski 50% võrra. Arvestades kõiki neid tegureid, on naistele eriti oluline säilitada tõeliselt optimaalne D-vitamiini tase (mis võib olla kõrgem kui arvad ). 

Kuidas saavutada ja säilitada D-vitamiini piisavus

D-vitamiini rikas toit (nt munakollane, rasvane kala, maks ja rohuvõi, vastavalt Bourgeois'le) ja päikese käes viibimine (seda nimetatakse ju 'päikesevitamiiniks') tõstavad D-vitamiini taset, ega ole enamiku inimeste jaoks usaldusväärsed D-vitamiini allikad – eriti pikas perspektiivis. 

Sel põhjusel on parim viis D-vitamiini tervisliku seisundi saavutamiseks ja säilitamiseks võtta kvaliteetset D-vitamiini toidulisandit, mis tagab 5000 RÜ kohta vitamiin D3 (nagu need, mis on see põhjalik kokkuvõte ).

Takeaway

D-vitamiini piisava taseme säilitamine võib suurendada autoimmuunhaiguste riski. Tervisliku D-vitamiini taseme saavutamine ja säilitamine on võtmetähtsusega mitte ainult immuunfunktsiooni, vaid ka kogu keha tervise edendamisel.