85% PCOS-i põdevatest naistest on samuti D-vitamiini vaegus – siin on põhjus

Polütsüstiliste munasarjade sündroom (PCOS) on hormonaalne häire, mis mõjutab kuni 20% reproduktiivses eas naistest 1 2020. aasta andmetel kogu maailmas Journal of Human Reproductive Sciences arvustus. Androgeenideks nimetatavate hormoonide ebanormaalselt kõrge tasemega määratletud PCOS on üldiselt valesti mõistetav häire, mis põhjustab kõike alates menstruaaltsükli ebakorrapärasusest kuni liigse karvakasvu ja akneni.

Kuigi PCOS-i kohta on endiselt palju teaduslikke teadmata andmeid, näitavad tõendid, et D-vitamiini staatus võib selle sümptomeid mõjutada. Lisaks D-vitamiini puudus esineb patsientidel sageli, mõjutades kuni 85% PCOS-i elanikkonnast 2 .

D-vitamiini ja PCOS-i seos.

Teadus näitab, et madal D-vitamiini tase (st D-vitamiini vaegus) võib mängida rolli PCOS-i sümptomite süvenemisel, sealhulgas menstruaaltsükli häired, viljatus, rasvumine, hüperandrogenism ja insuliiniresistentsus. Oluline vitamiin, mida laialdaselt alatarbitakse, D-vitamiini aitab edendada tasakaalustatud insuliini tase , hormonaalne tervis , tervislik keha koostis , ja nii palju veel .

Mõned uuringud näitavad võimalikku seost D-vitamiini retseptori polümorfismid ja PCOS 3 samuti, mis näitab, et geneetika võib mõjutada PCOS-i ja D-vitamiini staatuse vahelist seost. Arvestades D-vitamiini kriitilisi funktsioone nii endokriinsüsteemis kui ka ainevahetuses, pole üllatav, et D-vitamiini staatus mõjutab PCOS-i mingil määral.

Kuidas saavutada D-vitamiini piisavus.

Olenemata sellest, kas teil on diagnoositud PCOS või mitte, veenduge, et teie D-vitamiini tase on piisav [vihje: kuldne standard on 25(OH)D seerumi tase 50 ng/ml või rohkem ] võib aidata toetada teie hormonaalset, metaboolset ja kogu keha tervist. D-vitamiini piisavuse saavutamiseks peab keskmine inimene tarbima 5000 RÜ D3-vitamiini ( mitte D2 ) iga päev.

Probleem? Piisava D-vitamiini saamine ainult toidust ja ohutu päikese käes viibimine on praktiliselt võimatu. Kvaliteetne D-vitamiini toidulisand võib aga aidata teil saavutada ja säilitada tervislikku D-vitamiini seisundit tõhusalt ja tõhusalt.

Kas pole kindel, mida otsida kvaliteetsest D-vitamiini toidulisandist? Tutvuge mindbodygreeniga kontrollitud D-vitamiini toidulisandite top nimekiri — oleme turult otsinud teie jaoks parimaid tooteid.

11. jaanuar sodiaagis

Takeaway.

PCO-ga fertiilses eas naistel on D-vitamiini puuduse tõenäosus kuni 85% suurem kui PCOS-ita naistel. Tervisliku D-vitamiini taseme saavutamine toetab hormonaalset tasakaalu ja metaboolset tervist – ning esmaklassilise D-vitamiini toidulisandi võtmine võib teid aidata saavutada ja säilitada D-vitamiini piisavus .