8 parimat jooksujalatsi lamedate jalgade jaoks, jalaarstide ja testimise kohta
Maratonijooksjana olen näinud, kuidas jala kuju võib teie valikut mõjutada parimad jooksujalatsid -ja see kehtib eriti nende kohta, kellel on lamedad jalad või langenud võlvid.
Uuringud näitavad ligikaudu 26% inimestest on lampjalgsus 1 , mis võib muuta nad vastuvõtlikumaks kannavalule, väsimusele, pahkluu nõrkusele ja sääreluudele. Kas jooksmine pole piisavalt raske?
Ükskõik, kas soovite oma jooksusagedust parandada või vajate lihtsalt jooksutosse, mis ei hõõruks vastu teie (olematuid) võlvi, meie juhend parimate lampjalgsete jooksujalatsite kohta on teile mõeldud.
16. oktoober märk
Rääkisime jalaarstidega, et luua ranged kriteeriumid kindla tasu eest õigete kingade valimiseks, ning lisasime testijate ja arvustajate tagasisidet, et koostada meie lõplikud valikud.
Parimad jooksujalatsid lamedate jalgade jaoks:
Kuidas valisime lamedate jalgade jaoks parimad jooksujalatsid
Mida meie lõplikud valikud pakuvad:
- Terve lagrits: Vähemalt 7–8 millimeetrit jäiga kannaloenduriga
- Kinga tüüp: Tugeva vahetallaga stabiilsusjooksujalats
- Paindlikkus: Kanna varvas ja king peavad puudutamiseks painduma
- Kaare tugi: Kingad peavad disainis esikohale seadma kaare toe
- Testija kinnitus: Peab saama kasutajatelt kiitvat tagasisidet
Parimad jooksujalatsid lamedate jalgade jaoks
Brooks Adrenaline GTS 22
Parim soovitatav jalaarst: Tilk 12 mm Kaal 10,2 untsi Suurused 5–13 värvid23Jalaarstid ei saa lõpetada Brooks Adrenaliini soovitamist. See on mitmekülgne valik algajad jooksjad , inimesed, kellel on põlvevalu ja (loomulikult) need, kellel on lamedad jalad. Sharkey kohta on sellest toetavast jalanõust piisavalt polsterdus löögi summutamiseks ja mugavus.
Kuigi see jalats on mõeldud maanteejooksuks, sobib see suurepäraselt ka jooksulindil jooksmiseks – ja see on valmistatud nii üle- kui ka alapronaatoritele. eemaldatav sisetald neile, kes eelistavad sisestada oma kohandatud ortopeedia. Meile meeldib, kuidas patenteeritud GuideRails tehnoloogia teie jalgu aitab säilitada õige joondus kui jooksed.
Boonus: sellel on APMA aktsepteerimise pitser , mis tähendab, et jalaarstid nõustuvad sellega kasulik jalgade tervisele. Lisaks on see valmistatud taaskasutatud materjalid, nagu taaskasutatud plastikust veepudelid.
Nike Pegasus
Parim loomuliku vetruvuse saavutamiseks Kaal 7,58 untsi. Tilk 10 mm Suurused 5–12, saadaval pooled suurused.Tänu Nike Reacti vahule on see tundlik maanteejooksujalats lisab igale sammule vetruvust (mis jalaarstide sõnul on eriti oluline lamedate jalgadega jooksjatele). Need kingad on uskumatult kerge (7,5 untsi), kuid tunnete end siiski mõnusalt ja pehmenvalt jalge all.
Suurepärane uudis lamedate jalgadega inimestele: Pegasuse uusimal iteratsioonil on äsja disainitud jala keskosa ja pealisosa, mis tagab suurema stabiilsuse.
Välistallal on suurepärane veojõud ja turvalisus , kuid stiil on siiski piisavalt paindlik, et jalaga liikuda. Lisaks võimaldab võrkpealne kuumadel suvepäevadel palju õhuvoolu.
Toimetaja nõuanne: Pegasus on ka üks parimad jalanõud , nii et võiksite osta mitu korda.
Saucony Triumph
Parim polsterdatud Tilk 10 mm Kaal 8,6 untsi. Suurused 5–12, saadaval pooled suurused.Värvid 15Ma võin olla erapoolik, sest need on üks neist minu enda lemmik jooksujalatsid — aga mul on ka jalaarstid. Hillary Brenner , DPM, varem mindbodygreenile rääkinud see neutraalsed, tugevalt polsterdatud kingad on suurepärane valik neile, kes vajavad kaare tuge ja terviklikku jalaarsti Robert Kornfeld, DPM , lisas, et paljud tema patsiendid armastavad ka seda kinga.
'Sellel on väga mugav istuvus, hea polsterdus, kuid säilitab kerge profiili ,” selgitab Kornfeld. Nendel kingadel on a soki moodi tunne , pehme krae ja lameda kootud pealseosaga, mis tagab kindlama istuvuse (lamedate jalgade võit!).
Ma tunnen tegelikult, kuidas mu keha liigub edasi kui ma jooksen Saucony Triumph tossudes; need on ühed kõige hüplevamad kingad, mida ma kunagi kandnud olen (ja ma olen palju kandnud).
Boonus: see APMA sertifikaat jalas jalanõu on valmistatud kasutades vegan, osaliselt taaskasutatud materjalid. See on saadaval 11 värvivalikus ja saadaval ka suurtes suurustes.
Asics Gel Kayano 29
Parim põrutussummutus Kaal 9,1 untsi. Tilk 13 mm Suurused 5–13, saadaval on pooled suurused, saadaval on laiad suurused Värvilised 19Teine Sharkey parim valik on APMA-sertifikaadiga Gel Kayano jooksjate seas lemmik kes vajavad veidi täiendavat polsterdust ja tuge (st need, kellel on lamedad jalad ja ülepronatsioon). Tagumise jala GEL™ pehmendus tagab suurepärane löögisummutus , samas kui FF BLAST™ PLUS pehmendab lisab igale sammule reageeriva tagasilöögi.
15. märtsi märk
Viimasel Gel Kayanol on stabiilsuse tagamiseks ümberkujundatud välimine kannaloendur, mis on Sharkey sõnul lamedate jalgadega jooksujalatsite puhul väga oluline. Ja isegi stabiilse ja turvalise istuvusega kingad on seda hingav, mugav ja väga paindlik.
Boonus: Vähemalt 50% pealsest on valmistatud taaskasutatud materjalidest ja jalatsid on helkurdetailid parema nähtavuse tagamiseks öistel või varahommikustel jooksudel.
Cloudrunneris
Parim neutraalsete lamedate jalgade jaoks Tilk 9 mm Kaal 10,6 untsi Suurused 5–11, saadaval on pooled suurused Värvid6See igapäevane treener on tehniliselt neutraalne jalats, kuid see on väga hea toetav ja stabiilne. 9-millimeetrise langusega jooksutossu jaoks on Cloudrunner üllatavalt kerge – mille omistame kaubamärgi CloudTec®-polsterdustele ja ülikergele Zero-Gravity vahule.
Laiema disainiga kingad on sobib suurepäraselt lamedate jalgadega jooksjatele, kes on loomupäraselt altid punnile. Bränd ütleb, et need stabiilsed, hingavad kingad sobivad igal tasemel jooksjatele, kuid peamiselt mõeldud maanteel jooksmiseks.
Meile meeldib, et ka tossud on valmistatud vähemalt 30% taaskasutatud materjale.
Brooks Ariel GTS 23
Parim kõndimiseks ja jooksmiseks Tilk 12 mm Kaal 10,7 untsi. Suurused 6–13, saadaval on pooled suurused.Värvid4Sharkey soovitab Brooks Ariel GTS 23 tossud lamedate jalgadega naistele – ja seda hindavad nii algajad kui ka kogenud jooksjad. Saadaval keskmise, laia või eriti laia laiusega, see stabiilsusjalats on mõeldud pehmeks sõiduks minimaalne mõju liigestele .
Kui eelistate jooksu, siis tundub rohkem hõljumisena kui kõnniteel koputada, on need kingad teie jaoks. Ja ei, te ei ohverda tuge mugavuse nimel.
Tegelikult on neil APMA sertifikaadiga kingadel eriti lai alus, mis tagab suurema stabiilsuse ja toe – ning GuideRails aitavad hoida õige jalgade joondamine tugevdatud põlve- ja löögitoe tagamiseks.
Oh, ja see meile meeldib toimib käimisjalatsina — kuid et teie jooksujalatsid kauem kestaksid, peaksite hoidma iga tegevuse jaoks eraldi paarid.
19. novembri sodiaagimärk
Hoka Arahi 7
Parim kerge kaal, kaal 7,6 untsi. Tilk 5 mm Suurused 5–12, saadaval pooled suurused, värvid 10Kuigi kanna langus on veidi madalam, kui ta tavaliselt soovitab, soovitas Sharkey seda Hoka Arashi selle võime tõttu pakkuda stabiilsus lamedate või langenud kaartega jooksjatele.
Sharkey ütleb, et selle kinga raam hällib jalga viisil, mis tagab mõlema stabiilsuse ja mugavus. Lisaks loovad võrkvooder ja survevormitud EVA vahtmaterjalist vahetald a soki moodi tunne (isegi pikkade maanteesõitude ajal).
Jooksjana hindan väga väikesed detailid mis eristasid Arahi kingi: an pikendatud kanna tõmbamislapp lihtsamaks sisse- ja väljalülitamise kogemuseks a üllatavalt pehme keel mis tundub jala vastas pehmena ja täiustatud vahetalla tugi neile, kellel on lamedad jalad.
New Balance Fresh Foam X 860v13
Parim algajatele Kaal 8,6 untsi. Tilk 10 mm Suurused 5–13, saadaval pooled suurused. Värvid 15Teine Brenneri soovitus, New Balance Fresh Foam X 860v13, on a mõõdukalt polsterdatud jaoks mõeldud stabiilsusjalatsid optimaalne mugavus - ja see on suurepärane valik kõik maastikud ja vahemaad. Bränd kasutab kahe tihedusega vahetalla jaoks kahte vahtu, mis hoiab teie jalga toetatuna ja kaitseb teie liigeseid löögi eest jooksmisel.
Algajatele meeldivad need kingad nende pärast pilvelaadne tunne , mille omistame plussile, vastutulelik pehmendus. Nelja laiusega on New Balance Fresh Foam X 860v13 hea valik igasuguse jalakujuga jooksjatele.
Meile meeldib ka see, et bränd kasutab 50% või rohkem taaskasutatud sisu pealises , mille ülejäänud jalatsites on vähemalt 3% biopõhist või 5% taaskasutatud materjali.
Võrreldes parimaid jooksujalatseid lamedate jalgade jaoks
mbg tühiasi
Legendaarsel sprinteril Usain Boltil on lamedad jalad ja ta on võitnud kaheksa olümpiakulda.Takeaway
Iga jalg on ainulaadne, mis tähendab, et need tossud, mille kallal teie kõrge kaarega sõber raevutab, pole tõenäoliselt parimad jooksujalatsid lampjalgsete jaoks. Selle asemel tehke endale teene ja proovige ühte neist kingadest, mis on valitud spetsiaalselt neile, kellel on lamedad jalad, kes on altid jalgade vigastustele ja ülepronatsioonile.
Ja kui soovite teada, kui kaua need kingad teile vastu peavad, vaadake seda jalaarsti selgitust kui tihti jooksujalatseid vahetada .
Rohkem sellel teemal
Minu lemmiksporditossud on just varutud ja ma saan kohe teise paari
Carleigh Ferrante
rohkem LiikumistPopulaarsed lood
Universumi seadused: 12 universaalset seadust ja kuidas neid järgida Vision Boarding 101: ideed selle tegemiseks ja mida sellele lisada Unenägude tõlgendamise ja levinud sümbolite juhend algajatele 5 lihtsat taromääret armastuse ja muu jaoks Kuidas lugeda südamejoont peopesal ja mida see tähendab Mis on 5 armastuse keelt? Kuidas neid suhetes kasutadaJagage Oma Sõpradega:
