Töötage nutikamalt, pole raskem parima naha jaoks, mis teil kunagi olnud - nii on see, kuidas

Naha eest hoolitsemisel ei pea te suurepäraste hüvede saamiseks võtma palju aega.

Tulemuste nägemine võtab aega (midagi ei juhtu üleöö), kuid paljud nahaeksperdid soovitavad hoida oma rutiini lihtsana, kuid samas tõhusaks - nii kulutate peeglisse vähem aega hüperfikseerub teie pooridel Ja rohkem aega oma elu (ja õnneliku nahka) nautimiseks. 

Üks viis protsessi sujuvamaks muutmiseks ilma olulisi samme ohverdamata: harjumuse virnastamine. Siit saate teada, kuidas oma nahahooldust sujuvamaks muuta. 

Mis on harjumuse virnastamine?

Harjumuse virnastamise kontseptsioon tähendab sisuliselt kahe või enama asja tegemist korraga või ahelas. Mõned populaarsed näited on kõndimise ajal podcasti kuulamine, saunas viibimise või mõne tänusõna ütlemine, kui te oma hommikukohvi valate. 

Selle suminat termini lõi James Clear, ajakirja The James Clear New York Times bestseller, Aatomiharjumused . Eesmärk on lisada oma päevale tervislikke harjumusi ilma oma rutiini häirimata, hõlbustades nendest kinni pidamist. 

15. veebruar märk

3 viisi parema naha jaoks virnastamiseks

Selle meetodi kasutamiseks nahahoolduses hoidke järgmisi näpunäiteid:

Jätke hambaid pesemise ajal näol pese

Kõigile, kes kasutavad toimeainega puhastusvahendit (nagu näiteks Madu , Bhas, bensoüülperoksiid jne), peaksite seda enne loputamist vähemalt minut või kaks hoidma. Kella vaatamise asemel pintseldage hambaid korraga - ah, nii tõhus. 

Joo kollageeni jook, kui teete oma nahahoolduse rutiini

Pole häbi, kui võtate paar lisaminutit oma nahahoolduse rutiinisse andmiseks-isehooldus on hingele hea. Kui soovite neid eeliseid veelgi tõsta, lisage a kollageeni jook selle rutiini juurde. Kas soovitame a hommikune kollageeni kohv või võib -olla a kollageeni smuuti hõõguva naha jaoks?

Tõhususe nimel valige teadusuuringute toetatud kollageeni toidulisand, Nagu üks neist - Nad on kõik heaks kiitnud toitefiatsiooniga. 

Tehke mediteerimise ajal näomaski

See on isiklik lemmik: enne giidiga (või vaikse) meditatsiooni lamamist näomaskil. See on ülim spaataoline kogemus, mis toimib teie vaimse ja füüsilise heaolu korral TLC-na. 

18. oktoober märk

Veel kiireid ideid: 

Siin on mõned kiire tulekahju ideed, mis teid mõtlema panevad: 

• Pese nägu otse pärast treenimist. 
• Andke endale tänuavalduse ajal näomassaaž. 
• Tee a dušitatsioon . 

Kaasatus

Harjumuse virnastamine hõlmab ühe tervisliku harjumuse asetamist oma igapäevases rutiinis teise või kõrval. Saate seda teha mis tahes oma eluvaldkonna, sealhulgas nahahoolduse jaoks. Kas soovite, et proovisõitu oleks rohkem tervislikke nahaharjumusi? Siin on veel mõned .