Sotsiaalselt isoleeritud vanematel täiskasvanutel on 30% tõenäolisem dementsus

Kuna vananev elanikkond kasvab hüppeliselt, on pikaealisuse sügavama mõistmise omandamine nüüd olulisem kui kunagi varem. Enda, oma lähedaste ja meie kogukondade eest hoolitsemine tähendab mitte ainult seda, mida tähendab vananeda, vaid ka seda, mida vananeda hästi .

Ja ajakirja avaldatud uuringus American Geriatrics Society ajakiri , avastasid teadlased, et sotsiaalne isolatsioon on seotud a -ga suurem dementsuse tekke risk , muutes sotsialiseerumise peamiseks prioriteediks kognitiivse languse ärahoidmine . 

Kuidas mõjutab sotsiaalne isolatsioon kognitiivset langust

Uuringus järgnes 5 022 täiskasvanut üle 65 -aastaselt Riiklik tervise ja vananemise suundumuste uuring - USA vanemate täiskasvanute pikisuunaline ja riiklikult esinduslik rühm - üheksa aasta jooksul (s.o 2011–2020). 

Rühmas seisis umbes üks neljast vanemast USA täiskasvanust silmitsi sotsiaalse isolatsiooniga - st, neil oli teistega vähe sotsiaalseid suhteid ja harvaesinevaid kontakte. Tulemused näitasid, et sotsiaalset isolatsiooni seostati dementsuse tekke riskiga 28% (25,9% -l sotsiaalselt isoleeritud rühmast oli tõenäoliselt dementsus, võrreldes 19,6% -ga isoleerimata rühmast).

kaljukits naine neitsi mees

Ehkki see statistika näib olevat kõrge, hoiatavad teadlased, et dementsuse ja sotsiaalse eraldatuse vahelist seost võib alahinnata, kuna sellesse uuringusse ei kaasatud hooldekodudes ja elamuhooldusrajatistes elavaid vanemaid täiskasvanuid (kus dementsus ja sotsiaalne isolatsioon on väga levinud).

7575 inglinumber

Ehkki leiud ei erinenud selles uuringus rassist, järeldavad teadlased, et sotsiaalse eraldatuse spetsiifiliste dementsusega seotud mõjude kindlaksmääramiseks erinevatele rassi- ja etnilistele rühmadele on vaja rohkem uuringuid, kuna dementsuse suurem levimus on leitud suurem Afroameeriklane , Hispanicu, Ameerika ja Alaska põliselanike vanemate täiskasvanutega võrreldes valgete täiskasvanutega.

Koos vananeva elanikkonna kasvav mitmekesisus , on hädavajalik rassiliste ja etniliste erinevuste arvestamine tulevaste pikisuunaliste populatsiooniuuringute kavandamisel.

Miks on sotsiaalne ühendus vananedes võtmetähtsusega

Sotsiaalne ühendus mõjutab sügavat mõju kognitiivsele tervisele ja pikaealisusele. Sellisena peame kõrgemat väärtust teistega ühenduse loomisel ja lähedaste suhete edendamisel (ja teised oma kogukondades) vananedes. 

Uuringu leiud pakuvad põhjuseid, miks edendada sotsiaalset seost kui väärtuslikku osa dementsuse ennetamise kavast, läbimõeldusest poliitikas, mis tegeleb meie vananeva elanikkonnaga, ja juhiseid selle kohta, kuidas saaksime paremini enda ja oma kogukondade eest hoolitseda. 

märts 31. sodiaagimärk

'Ageism on tapja - sõna otseses mõttes ja piltlikult,' Ellen Cole, Ph.D. , Psühholoog, kes töötab üle 70 -aastastele naistele, ütles varem MindBodyGreenile: 'Kui arvate, et parem on olla vanem kui vanem, siis ei lähe te hästi vananeda.'

Cole soovitab vestelda teie vanusega inimestega vananemise reaalsusest (positiivsed, negatiivsed ja õppetunnid) ning julgustab vestlust kergemeelse südamega hoidma. Leidke head ettevõtet, millega saate jagada positiivseid suhtlemisi (ja saada läbi kogemusi), ja ärge langege noorte ülehindamise lõksu. 

Kaasatus

Sotsiaalne ühendus on paljude tervise aspektide jaoks uskumatult oluline. See uuring on veel üks näide sellest, kuidas meie enda tervise ja heaolu edendamine pole üksik ettevõtmine; Pigem nõuab heaolu ja pikaealisuse optimeerimine ühendust ja kogukonda. 

Lisaks sotsiaalselt ühendatud, Muud viisid aju pikaealisuse edendamiseks  Vananedes hõlmavad laua- või kaardimängud, uute oskuste õppimine ja a võtmine  kvaliteetne mälulisand teaduse toetatud koostisosadega (näiteks  tsikoliin —Aotroopiline bioaktiivne, mis on näidatud  parandada kognitiivset kahjustust ). Kutsuge oma sõbrad mänguõhtule või võtke järgmine kord, kui külastate vanemat pereliikmet.