Sotsiaalselt isoleeritud vanematel täiskasvanutel on 30% suurem tõenäosus dementsuse tekkeks

Kuna vananev elanikkond kasvab plahvatuslikult, on pikaealisuse sügavam mõistmine praegu olulisem kui kunagi varem. Enda, oma lähedaste ja kogukondade eest hoolitsemine tähendab mitte ainult seda, mida tähendab vananemine, vaid ka seda, mida vananemine nõuab hästi .

Ja uuringus, mille avaldas American Geriatrics Society ajakiri , avastasid teadlased, et sotsiaalne isolatsioon oli seotud a suurem risk dementsuse tekkeks muutes sotsialiseerumise peamiseks prioriteediks kognitiivse languse ennetamine . 

Kuidas sotsiaalne isolatsioon mõjutab kognitiivset langust

Uuringus jälgiti 5022 üle 65-aastast täiskasvanut Riiklik tervise- ja vananemistrendide uuring — pikisuunaline ja riiklikult esinduslik eakate rühm USA-s — üheksa aasta jooksul (st 2011–2020). 

Rühmas seisis ligikaudu üks neljast USA vanemast täiskasvanust silmitsi sotsiaalse isolatsiooniga, st neil oli vähe sotsiaalseid suhteid ja harvad kontaktid teistega. tulemused näitasid, et sotsiaalne isolatsioon oli seotud 28% suurema riskiga dementsuse tekkeks (25,9% sotsiaalselt isoleeritud rühmast oli tõenäoliselt dementsus, võrreldes 19,6% mitteisoleeritud rühmaga).

Kuigi see statistika näib kõrge, hoiatavad teadlased, et seost dementsuse ja sotsiaalse isolatsiooni vahel võib alahinnata, kuna eakaid täiskasvanuid, kes elavad hooldekodudes ja hooldusasutustes (kus dementsus ja sotsiaalne isolatsioon on väga levinud), ei kaasatud sellesse uuringusse.

Kuigi leiud ei erinenud selles uuringus rassiti, järeldavad teadlased, et sotsiaalse isolatsiooni spetsiifiliste dementsusega seotud tagajärgede kindlaksmääramiseks erinevatele rassidele ja etnilistele rühmadele on vaja rohkem uurida, kuna dementsuse levimus on suurem afroameeriklane , hispaanlastest, Ameerika indiaanlastest ja Alaska põliselanikest vanemad täiskasvanud võrreldes valgete vanemate täiskasvanutega.

28. juuli Tähtkuju

Koos vananeva elanikkonna kasvav mitmekesisus , on rassiliste ja etniliste erinevuste arvestamine tulevaste rahvastiku pikisuunaliste uuringute kavandamisel hädavajalik.

Miks sotsiaalne side on vananedes võtmetähtsusega

Sotsiaalsel sidemel on sügav mõju kognitiivsele tervisele ja pikaealisusele. Seetõttu peame me (ja teised meie kogukonnas) vananedes väärtustama teistega ühenduse loomist ja lähisuhete edendamist. 

25. augusti sodiaagis

Uuringu tulemused annavad põhjust sotsiaalsete sidemete edendamiseks dementsuse ennetamise plaani väärtusliku osana, läbimõeldud poliitikas, mis käsitleb meie vananevat elanikkonda, ja juhiseid, kuidas saaksime enda ja oma kogukondade eest paremini hoolitseda. 

'Ageism on tapja - sõna otseses ja ülekantud tähenduses,' Ellen Cole, Ph.D. , üle 70-aastaste naistega töötav psühholoog, ütles varem mindbodygreenile: 'Kui arvate, et parem on olla noorem kui vanem, siis te ei vanane hästi.'

Cole soovitab rääkida teievanuste inimestega vananemise tegelikkusest (positiivsed, negatiivsed ja õppetunnid) ning julgustab vestlust kergekäeliselt hoidma. Otsige üles hea seltskond, kellega saate positiivseid suhteid jagada (ja läbida proovivaid kogemusi) ning ärge langege noorte ülehindamise lõksu. 

Takeaway

Sotsiaalne side on paljude tervise aspektide jaoks uskumatult oluline. See uuring on järjekordne näide sellest, kuidas meie enda tervise ja heaolu edendamine ei ole üksik ettevõtmine; pigem nõuab heaolu ja pikaealisuse optimeerimine ühendust ja kogukonda. 

Lisaks sotsiaalsele sidemele, muud viisid aju pikaealisuse edendamiseks  vananedes hõlmavad laua- või kaardimängude mängimist, uute oskuste õppimist ja a  kvaliteetne mälulisand teaduslikult toetatud koostisosadega (nt  citikoliin -nootroopne bioaktiivne aine, mis on tõestatud  parandada kognitiivseid häireid ). Kutsuge oma sõbrad mänguõhtule või võtke Scrabble kaasa järgmisel korral, kui külastate mõnda vanemat pereliiget.