See kodus kasutatava kehakuhjamise komplekt on säästnud mulle sadu kontoriprotseduuride arvelt

Tõenäoliselt olete kuulnud cuppingist. Võib-olla tutvustas teile ringikujulisi tumepunaseid verevalumeid à la Michael Phelps 2016. aasta olümpiamängudel või üks paljudest professionaalsetest sportlastest, tervisehuvilistest ja TikTokeritest, kes on sellest ajast peale kandnud kupumärke.

Kui olete kuputamist omal nahal kogenud, olete tõenäoliselt tuttav traditsioonilise hiina meditsiinil põhineva praktika pingeid leevendava ja võõrutust esilekutsuva toimega – kuid kas teadsite, et saate kõike seda saavutada kuputamise eelised kodust?

Kuigi ma olen suur igapäevaste asjade fänn näo kuputamine (isegi Mama Medicine armastab seda ), olin veidi skeptiline selle suhtes, kui tõhus oleks kodus kehakuppude tegemine – eriti seetõttu, et ma vannun oma kahenädalaste nõelravi ja kuputamisaegade järgi. Kuidas saaks silikoontopside ümbris, mis maksab mulle vähem kui 70 dollarit, tuua mulle samasuguseid eeliseid kui praktika, mille puhul olin igakuiselt alla 100 dollarit?

Kõike seda öeldes oli mu meel esimest korda proovides kergelt löödud WTHN-i kodune kehakuupimiskomplekt . Minu esialgne mõte: Miks ma sellele varem ei mõelnud? Kiiresti järgnesid: Ma hoian nii palju raha kokku.

WTHN kehakuppude komplekt

Räägime sellest, miks mulle kuputamine meeldib.

Sportlasena tõmbas mind esmalt cupping selle taastumishüvede poole. Arvasin, et kui üks maailma medalivõitjaim olümpiamängija on cuping, siis sellel peab olema mõju. Litsentsiga nõelraviarst, juhatuse sertifikaadiga Hiina ravimtaim ja ettevõtte kaasasutaja WTHN akupunktuuristuudio Shari Auth kinnitab: 'Sportlased kasutavad kuppimist sageli taastumise kiirendamiseks pärast raskeid treeninguid ja lihaste pinges hoidmiseks.'

mai 12. sodiaagis

Mina isiklikult olen mitmeks maratoniks treenides pöördunud kuputamise poole ja see tekitab minu lihastes lõtvumist, mida tüüpiline (ja siiani hädavajalik) venitusrutiin lihtsalt ei saavuta. Tassid imevad nahka, et parandada vereringet, tõmmates pingeid lihastest ja toksiine kehast välja. Tulemused on sarnased tõeliselt suurepärase massaažiga, kuid protsessis kasutatakse surumise asemel lihtsalt tõmbamist.

Olenemata sellest, kas treenite 5 km või lihtsalt suurendate oma tavapärase treeningu intensiivsust, soovitab Auth kehale avaldatava stressi leevendamiseks kuputamist. Lisaks juhib ta tähelepanu sellele uurimine tõestab, et ravil on 'märkimisväärne mõju lihaste väsimuse leevendamisele'.

Siiski on oluline märkida, et kuputamine pole mõeldud ainult sportlastele. Praktika on ka suurepärane vahend toksiinide eemaldamiseks. '[See] aitab edendada lõõgastumist, parandada vereringet, leevendada valu ja eraldada kehast toksiine, ' selgitab ta.

OK, kehakuupimiskomplekti juurde.

WTHN lõi oma kodus kehakuppude komplekt kui viis, kuidas muuta kuputamine kättesaadavamaks ja aidata inimestel oma kodust paraneda. Kaheksast silikoontopsist koosnev komplekt on elegantses mustas ümbrises, mida saab hõlpsasti pagasisse või kotti visata, et saaksite tassimise eeliseid tõeliselt kasutada kõikjal. Ma teaksin, pakkisin just oma komplekti ja tõin selle Euroopasse Berliini maratonile – nii kinnisideeks ma olen.

Authi sõnul saab tasse kasutada kaks kuni kolm korda nädalas või nii sageli, kui teile sobib. Saate neid kasutada kõikjal oma kehal, kuid (jooksjana ja keegi, kes istub tööl palju) Kasutan neid enamasti selja, jalgade ja õlgade pingete leevendamiseks.

29. jaanuari märk

Veelgi parem, tasse on uskumatult lihtne kasutada. Asetate need lihtsalt nahale, surute ülaosa alla, hoiate paar sekundit all ja vabastate. See protsess imeb tassid teie keha külge ja saate need umbes 15 minuti pärast eemaldada.

Kui te kõhklete kuputamise meisterdamise suhtes, muudab see komplekt protsessi ka vähem hirmutavaks. See sisaldab juhendit üksikasjalike juhistega, kuidas tassid kasutada, kuhu neid rakendada ja kuidas kasutada tassides erinevaid kasutusjuhtumeid.

Aga kuidas on lood märkidega?

Ah, jah, kuulsad kuputamisjäljed. Kui ma esimest korda kupudesse tõmbama hakkasin, peatati mind regulaarselt ja küsiti ümmarguste sinikate kohta mu seljal. Nüüd, kus praktika on muutunud tavapärasemaks, juhtub seda palju harvemini.

Mulle tegelikult meeldib oma taastumisjälgi sportida, sest see tundub olevat tõend selle kohta, et ravi tegelikult toimib. Tegelikkuses on see lihtsalt märk suurenenud verevoolust. Kui aga välimus teid heidutab, võite olla kindel, teades, et verevalumid kaovad tavaliselt 10 päeva jooksul (kuigi selleks võib kuluda kuni kolm). Mul pole kunagi olnud kupujäljed kauem kui viis päeva, kuid kõik sõltub sellest, kuidas keha paraneb.

Minu lemmik fakt? Märkide värv ja tumedus võivad tegelikult olla informatiivsed. See näitab, mis võib teie keha konkreetses piirkonnas toimuda, ja bränd pakub isegi visuaalset teavet, mis aitab teil saada parema ülevaate oma verevalumitest. Olen märganud, et mu kuputamisjäljed muutuvad järjest heledamaks, mis tähendab, et mu keha muutub WTHNi käepärase tabeli järgi veelgi tervemaks.

Muidugi kõige lahedam asi omamise juures WTHN-i kodune kehakuupimiskomplekt on see, et saan seda kasutada nii tihti kui tahan, ilma kulude pärast muretsemata. Paindlikkus seda taastusravi kasutada nii sageli kui soovin tähendab, et saan tõesti kasu ravida.

Takeaway.

Kuigi jah, olen alati see, kes proovib mõnda uut fitness-trendi või taastumismeetodit, poleks ma viimase viie aasta jooksul tavapärastele kuputamissessioonidele raha maha jätnud, kui oleksin ei teinud tunnetage tulemusi. Ja kuigi ma ei istu ega arvuta kogu raha, mida oleksin võinud säästa, kui mind oleks tutvustatud WTHN-i kehakuupimiskomplekt varem, ütleme nii, et mul on palju rohkem ruumi, et teistega laiutada taastamise tööriistad tulevikus.

Kas soovite tõhustada ka oma kodus tehtavaid terviserituaale? Bränd teeb ka minu lemmikuks akupressuuri matt .

WTHN kehakuppude komplekt