Need 3 soolebakterit võivad kaasa aidata dementsuse riskile, näitavad uuringud

Soolestiku-aju telje kontseptsioon kõlab kindlasti keeruliselt ja nii see on. Kuid uus teadus jätkab selle müstifitseerimist tükkhaaval.

21. märtsi horoskoop

Näide: üks uuring 1 tuvastas seose Parkinsoni tõve tekkeriski ja kolme tüüpi soolebakterite vahel. Selle tulemused võivad aidata meil ennetavalt kaitsta dementsuse progresseerumist soolestiku kaudu.

Mida teadlased leidsid

Selles uuringus analüüsisid Jaapani Nagoya ülikooli teadlased Parkinsoni tõvega inimeste soolestiku baktereid. Mõnel osalejal oli ka Lewy kehadega dementsus (DLB).

Lewy kehad on ebanormaalsed ladestused ajus, mis mõjutavad mõtlemist, mälu ja üldist kognitiivset funktsiooni. Teatud alarühmal Parkisoni tõvega inimestel areneb DLB, kuid arstid ei suuda veel ennustada, kes ja miks.

Teadlased leidsid, et DLB-ga on seotud kolm bakterit. Nad leidsid, et DLB-ga patsientidel oli perekondi rohkem Collinsella ja Ruminokokk ja perekonna vähenemine Bifidobakter. See leid võib osutuda kasulikuks Parkinsoni tõve ja sellega seotud DLB ennetamiseks ja raviks.

'DLB-le ainulaadsete soolebakterite olemasolu võib selgitada, miks mõnel patsiendil areneb Parkinsoni tõbi ja teistel DLB esmalt,' ütles uuringu juhtivteadur dr Kinji Ohno, MD, Ph.D. pressiteade . 'DLB ja Parkinsoni tõve vahel jagatud ebanormaalsete bakterite normaliseerimine võib mõlema haiguse arengut edasi lükata.'

' Soolestiku mikrobiota parandamine on hüppelaud dementsuse ravis,' jätkas Ohno. 'Meie leiud võivad sillutada teed uute ja täiesti teistsuguste ravimeetodite avastamisele.'

11. veebruari sodiaagis

Hoolitseb oma aju ja elustiku eest

See uuring ühendab kasvavat uurimisvaldkonda soolestiku-aju telje ja selle mõju kohta pikaajalisele tervisele ja ajufunktsioonile. Häiritud mikrobioom võib põhjustada maoärritusi, puhitus, gaasi teket ja kõhukinnisust, samuti soodustada raskemate haiguste, nagu Alzheimeri tõbi ja dementsus, teket (kuigi soolestiku bakterite ja soolestiku vahelise seose kohta on veel palju õppida. kognitiivne langus ).

Ja kahjuks tundub, et kaasaegne inimene (see oled sina!) on rohkem altid häiritud mikrobioomile kui kunagi varem. Antibiootikumide kasutamine 2 , häiritud uni, töödeldud toit, steriilne keskkond ja stress on kõik tegurid, mis võivad meie elustikust välja visata.

25. märts sünnipäeva isiksus

Muidugi ei saa te stressi täielikult vältida ega pühenduda sellele, et magada igal ööl terve ülejäänud elu, kuid on palju pisiasju saab teha. Need väikesed asjad toovad kaasa suuri muutusi teie mikrobioomi ja lõpuks ka teie soolestiku-aju telje toetamisel.

Siin on neli harjumust, mida saate juba täna rakendada, et alustada oma soolestiku bakterite tasakaalu parandamist.

• Võtke iga päev tõhusaid probiootikume: Kõik probiootikumid ei ole võrdsed. Otsige kindlasti sellist, mis sisaldab bakteritüvesid, mille mõju soolestikule on uuritud. Probiootikumid selle kohta ekspertide poolt kontrollitud nimekiri kõigil on teadusuuringud taga ja nad on tõhusad tervisliku soolestiku keskkonna edendamisel.
• Lisage oma toidukaupade nimekirja banaanid:  Banaanid sisaldavad palju prebiootikume, mis on probiootikumide sageli unustatud lähteained. Need aitavad teie soolestikku korralikult täita, et head bakterid saaksid õitseda ja oma tööd teha. Kui banaanid teile ei sobi, proovige sirutada selle asemel india pähkleid, kaera või linaseemneid.
• Unegraafiku automatiseerimine: Parem uni parandab meie üldist heaolu, sealhulgas meie soolestiku tervis 3 . Valige igal hommikul ja õhtul ärkamiseks ja magamamineku aeg, et tagada järjepidevam puhkus. Seadistamine a öine äratus võib siin abiks olla!
• Vahetage üks neist kokteilidest vee vastu. Kui joote alkoholi, vahetage kindlasti kõik teised joogid vee vastu. See võib aidata vältida pohmelli, hoida teid hüdreeritud, ja aidake teil natuke vähem juua, mida teie sisetunne hindab .

Takeaway

Jaapani Nagoya ülikooli teadlased suutsid eraldada kolm bakterite perekonda, mis on seotud Parkinsoni tõvega patsientide dementsuse tekkega. See lisab kasvavale hulgale tõendeid, mis toetavad meie vahelist seost mikrobioomid, aju tervis ja pikaealisus .