Nartsissistid teevad pühade ajal neid 6 asja – siin on, mida sellega teha

Mäletan, kui pühad olid heitlikud mu nartsissistliku eksiga. Ühel hetkel oli mul lõbus ja tundsin end armastatuna; järgmiseks olin ma purustatud, värisesin ja süüdistasin ennast.

11. juuli märk

Ta ütles mulle, et armastus on raske. Uskusin lõpuks, et see on hind, mida suhtesoleku eest maksta, kuni mõistsin, et tal on nartsissistlik isiksusehäire (NPD) ja ta teeb mulle nalja pärast haiget.

Sa võid olla koos nartsissistliku partneriga või võib olla nartsissistlik ülemus, sõber, töökaaslane, lapsevanem , äi segamini visatud. Näete, tumedate isiksuste tüüpide limbilised süsteemid ja prefrontaalsed ajukoored muutuvad sõna otseses mõttes hüperaktiveeruvaks, kui teised on tõeliselt rõõmsad ja ühendavad. Nad saavad raevu, sest pühad ei puuduta ainult neid.

Ainus viis dopamiini suurenemise saavutamiseks on taastada kontroll, põhjustades teistele valu. Kui kõnnite nagu minu noorem minagi munakoortel, eriti pühade ajal, kirjutasin selle teile.

6 viisi, kuidas nartsissistid pühi relvastavad

Nad panevad sind õhku lööma

Nartsissistid teavad, milliseid nuppe vajutada: neid, mis ajavad sind närvi, kaotavad külma või panevad närvisüsteemi kokku. Esiteks loovad nad stseeni, tekitades viimase hetke hädaolukordi või võimatuid ajakavade konflikte, süüdistades teid kaoses.

Kui nad on haavatavad, uputavad nad ohvreid korduvate kiirtule nõuete ja kriitikaga. Nad võivad gaasilamp kirjutades ümber vanad pühadesündmused, kasutades ära oma stressist ohustatud mälu ja pannes sind veelgi enam usaldama.

Mõned otsivad sotsiaalses olukorras sihilikult privaatselt jugulari, nii et võite nende peale avalikult rääkida, enne kui nad ütlevad teile selliseid asju nagu: 'Sellepärast sa ei meeldi kellelegi.' Ja poolt terapeutilise keele kaasopteerimine , süüdistavad nad seda teie probleemides, öeldes, et püüavad teid aidata, samal ajal taastraumatiseerides.

Nad on avalikult võluvad ja teevad sulle siis tühja koha pealt haiget

Mäletan, et tundsin end ühel hommikul nässult, kui ärkasin mõttega, et see on vahelduseks hea puhkus, ja ta karjus mulle, et kulutas meie sõprade õhtusöögi eest palju raha. Näete, ta oli nad kutsunud ja hüppas sisse maksma.

Mida peate teadma, on see  nartsissistid  on asjatundlikud rõõmuvargad. Nad ootavad, et tunneksite end turvaliselt või õnnelikuna, enne kui selle süstemaatiliselt hävitavad.

Muud levinud juhtumid, mida ma oma klientidelt kuulen, hõlmavad seda, kuidas nad panevad teid neile mille eest tagasi maksma nad andekas, sunnib sind kodus olles vabandama mõne mitmetähendusliku väite pärast, kuidas sinu käitumine neile haiget tegi, purustab su vara või hoiab sind terve öö ärkvel, lugedes ette litaaniat oma ebaõnnestumistest.

Veelgi valusam on see, kuidas nad loovad viimistletud digitaalseid fassaade või räägivad kõigile, kui hämmastavad pühad olid, samal ajal suurendades eraviisilist kuritarvitamist. 

Nende kingitused on mõeldud haiget tegema

Iga kingitus on jõumäng. Minu endise ema annaks meile kahjustatud kaupa. Me käsitlesime seda nägemise halvenemisena, kuni mõistsin, et nartsissistid ütlevad sulle, et sa ei vääri midagi head – et sa oled kahjustatud kaup, on tavaline asi.

Teised nartsissistid kasutavad uhkeid kingitusi kohustuste loomiseks tehinguna, mille eest maksate igavesti kallilt ja ebaproportsionaalselt palju. Mõned teevad meelega pettumust valmistavaid kingitusi, nt põlle, isegi kui olete andnud neile nimekirja, mida soovite (mida nad kindlasti saavad endale lubada).

Siis on ka neid, kes manipuleerivad majanduslike muredega, nõudes kalleid kingitusi, kuid väidavad, et nad ei saa inflatsiooni tõttu vastu maksta. 

Nad jätavad teid teadlikult kõrvale

Kõige ilmsem viis, kuidas nartsissist pühademeelega segamini ajab, on pühadehooaja täielik halvustamine. Nad võivad kommertsialiseerida, öeldes: 'Kõik teevad seda nagu lambad.' Nad võivad tõmmata ka religioonivastase kaardi, isegi kui nad teavad, et see on teie jaoks oluline.

Selle põhjuseks on asjaolu, et voorustest märku andmine paneb nad teie rõõmu või uskumusi rikkuma.

Nad võivad suuliselt pühenduda millegi tegemisele või isegi koos teiega plaane koostada, siis sel päeval ise kaduda või ilmuda purjuspäi või üleni, unustades selle sündmuse mugavalt. Või unustavad nad meelega teie kingitused, toitumisalased kaalutlused või ajakava.

Teised nartsissistid võivad sotsiaalmeediasse üksikasjalikult postitada ja teid isegi märgistada, kuid päriselus ignoreerida. See paneb sind arvama, et nad hoolivad, ja siis on seletamatu külmus loodud vallandama hüljatuse tunne . 

Nad relvastavad tehnoloogiat, et teid kuritarvitada

Tehnoloogia arenedes on muutunud ka nartsissisti repertuaar, mis on palju enamat kui teie seadmete häkkimine või võltskontode loomine säga ja jälitamiseks.

Mõni loob sihilikult, et saaksite avastada, et uus grupivestlus on loodud ilma teieta, nii et tunnete end näiteks tagasilükatuna. Teised nõuavad, et nad kaasataks kõigisse peregrupi vestlustesse, et 'ühendust hoida', seejärel kasutage seda jälgimiseks ja ekraanipiltide tegemiseks, et neid hiljem laskemoona kasutada või inimeste üksteise vastu kolmnurka tõsta.

Teised võivad nõuda, et osaleksite sageli videokõnedes või esitaksite ajatempliga fotosid ja registreerimisandmeid, et nad saaksid teid jälgida ja pisikesi lünki täissõdadeks muuta, andes teile mõista, et valetate neile.

Ja siis on AI, mille puhul on teada, et nad muudavad 'tõendeid', et toetada nende reaalsusversiooni või kasutavad vestlusroboteid ja ajastatud sõnumeid pidevalt  ahistada sind , tagades, et nad on alati teie mõtetes esirinnas.

Nad süüdistavad selles märjukest ja kutsuvad sind killjoy'ks

Nartsissistid kuritarvitavad aineid suure impulsiivsuse, kõrgete õiguste ja vähese vastutuse tõttu. Pärast kahju tekitamist süüdistavad nad kergesti märjukest või isegi ütlevad, et see tuleneb depressioonist. Pärast seda, kui nad on raevunud või muutunud paranoiliseks või vägivaldseks, on alati mingi põhjus, mida eitada.

Aga kui sa näitad järgmisel päeval, et sul on valu, hirm või kurb, siis nad ütlevad sulle seda sul on haiget teha neid kutsudes neid välja ja seetõttu peavad nad end nimetatud ainetega rahustama.

See on ka teie süü, et olete igav killjoy, kui te neid aineid koos ei luba. Nad ütlevad teile, et nad ei saa midagi parata ja tahavad muutuda ning paluvad teil aidata neid nende uusaastalubaduse täitmisel. Nii et vastutustundliku inimesena, kes armastab neid ja peab kalliks jagatud häid mälestusi, võtate selle loomulikult kokku ja hakkate asju koristama.

Tsükkel kordub ja järjekordne pühadeaeg tuleb ja läheb.

Mida sellega teha

Ettehoiatatud on forearmed

Tee mitte olla üllatunud halvast käitumisest või petetud heast või neutraalsest käitumisest.

Ärge võtke seda isiklikult

Andke endast parim, et endale meelde tuletada, et see pole teie süü. See läheb teie olemusega vastuollu, sest nartsissist on teid õpetanud ennast süüdistama. Selle asemel, et küsida: 'Kus ma valesti läksin?' ja kummardudes sassi koristama, kõndige minema.

Pidage meeles, et te ei saa kunagi öelda õiget asja

Tea, et sa ei saa kunagi õigesti vastata, sest nartsissist libiseb rollide vahel  päästja, tagakiusaja ja ohver . Kui vastate neile murettekitavast kohast, kui need kõlavad nagu ohver, näete tõenäoliselt teid tigedalt rünnatuna.

Kinnitage oma piire

Teil on selleks täielik õigus ütle ei ilma üle seletamata . Ärge hammustage sööta ja lase asjadel eskaleeruda üliemotsionaalseks draamaks.

Seiske vastu sunnile neid päästa

Te kaldute aitama või isegi ütlete endale, et 'teitage inimestele haiget', eriti kui usute endiselt, et kellegi armastamine muudab nad paremaks või et on halb hüljata neid, keda armastate.

Kuid tõde on see, et te ei saa aidata neid, kes ennast ei aita, ja nartsissistid ei saa ega muutu.

Hoidke oma aju nii reguleeritud kui võimalik

Aju reguleerituna hoidmine tähendab eemaldumist ja kolm korda õigesti sügavat hingetõmmet, et hirmukeskus saaks võrgust välja lülitada ja aju targemad osad sisse astuda.

Nii teete paremaid otsuseid, selle asemel, et reageerides uusi segadusi tekitada. 

Takeaway

Kui olete väsinud järjekordse kurva aasta lõpetamisest, kuid olete sellega leppinud, siis teadke, et see on tingitud sellest, et nartsissistliku väärkohtlemise korral on teie närvisüsteem sunnitud jääma. Ja inimesed on loomulikult kohutavad halbadest olukordadest loobumine . 

3. augusti sodiaagis

Nii et kui olete lahkumise suhtes targal, lisage need juhtumid nende halbade asjade loendisse, mida nad on teinud, sest meie väärkohtletud mina mäletab häid aegu valikuliselt. Koguge tõendeid, kui kogute oma jõudu, ja hoidke tulemust loogiliselt, et teil oleks tegelikkuses ankurdatud kaadriviide. Sest iga päev ja kuu, kus viibite, muudab lahkumise veelgi raskemaks. Traumad ühenduvad aja jooksul ja ainus viis edasi on lahkuda ja paraneda. 

Sellest on möödunud aastaid, kui lahkusin oma nartsissistlikust endisest naisest ja sellest ajast peale on mul olnud ainult ilusad pühad, täis rahu, rõõmu ja armastust. Olgu teie rahulik tulevik ja tervenemine parim kingitus, mille endale sel pühal ja kaugemalgi teete. Minu siiras palve teie eest, et te aasta pärast tagasi vaataksite ja oleksite selle otsuse üle uhke.