Kuidas võidelda krebelise nahaga kehal kolme sammuga

Mu kehanahk oli varem poole siledam kui mu nägu – ja pole ime, miks. Näonahahoolduse osas olin hoolas seerumite, kreemide ja rohke SPF-iga, kuid jätsin oma keha unarusse.

Kui otsustasin oma nahale pealaest jalatallani võrdselt hoolitseda, muutus kõik paremuse poole.

Võitlesin rohke tekstuuri ja lõtvunud nahaga sellistes piirkondades nagu põlved, õlavarred ja reie sisekülg, kuid keskendudes kolmele allolevale etapile, olen märgatavalt paranenud, eriti tekstuuri osas.

Loomulikult olen siin selleks, et jagada suurimat erinevust:

Leia pinguldavate koostisosadega kehakreem

Esiteks vali oma kehakreem targalt. Selle asemel, et keskenduda ainult niisutamisele, otsige koostisosi, mis on spetsialiseerunud naha pinguldamisele ja tõstmisele, näiteks:

• Hüaluroonhape
• Skvalaan
• Kofeiin
• Peptiidid
• AHA-d
• Retinool

Viimased kaks võivad liigsel kasutamisel põhjustada ärritust, seega on mõistlik hoida oma ilukapis üks igapäevane losjoon ja üks retinooli või AHA-sid sisaldav ravikreem.

Need pinguldavad koostisosad on tõenäoliselt kombineeritud rikkaliku või või õliga – shea, kookospähkli, kakao ja nii edasi. See tagab, et losjoon on kergesti hajutatav ja hoiab naha pehmena kogu päeva.

SEOTUD: 18 parimat krepitava naha kreemi, mis niisutavad, pinguldavad ja toniseerivad

Muutke seest väljapoole suunatud kollageen igapäevaseks rituaaliks

Mindbodygreenis hoolitseme naha eest seestpoolt väljapoole – ja jube nahk on üks valdkond, kus see kehtib eriti. Siin on lühike selgitus, miks:

Kreepiline nahk on osaliselt põhjustatud kollageeni- ja elastiinikiudude lagunemisest nahas. See juhtub a põhjuste arv , sealhulgas normaalne ja tervislik vananemine. Seda protsessi kiirendavad liigne päikese käes viibimine, paikse hoolduse puudumine ja jah, isegi teie dieet.

Teie looduslik kollageenipank võib toidulisanditest kasu saada, kuid peate veenduma, et need on hüdrolüüsitud kollageenipeptiidid, et need saaksid kehasse tõhusalt imenduda.

Toidulisandite turgu uurides otsige täiendavaid koostisosi, nagu C-vitamiin ja hüaluroonhape, et suurendada naha lõtvust ja toetada üldist niisutust.

Koorige üks või kaks korda nädalas

Viimaseks, kuid kindlasti mitte vähemtähtsaks, on koorimine kriipsnaha jaoks hädavajalik – tegelikult on see teie naha jaoks üldiselt kohustuslik, näost kehani jalad ja palju muud. See samm tagab rakkude tervisliku ringluse ja aitab surnud nahalt eemaldada, paljastades teie säravaima ja siledama kihi.

taurus naine kaksikud mees

Kui tegemist on keha koorimisega, on teil paar võimalust:

• Füüsiline koorimine: Võite kasutada kuiva pintslit, duši all kasutatavat koorimispatja või soola- või suhkrugraanulitega kehakoorijaid. Olenemata sellest, millise meetodi valite, laske tööriistal või tootel tööd teha, rakendades seda kerget survet. Kui teie nahk on pärast seda helepunane, võite olla liiga tugevalt vajutanud, nii et hoidke seda õrnalt.
• Keemiline koorimine: Kehale saate kasutada ka keemilisi koorijaid, näiteks alfa-hüdroksühappeid. Valige kehakreem või kehaseerum, mis sisaldab selliseid koostisosi nagu glükoolhape , piimhape, uurea jne. Kasutage neid tooteid päev või kaks enne habemeajamist, mitte kohe pärast raseerimist, et vältida ärritust ja võimalikku tekstuuri halvenemist.

Üldjuhul talub kehanahk tugevamat koorimist kui näonahk, kuid siiski on kõige parem testida plaastriga kõiki uusi tooteid, eriti neid, mis sisaldavad AHA-sid või retinooli.

Tagamaks, et teie jube nahk saab pinguldamiseks vajaliku tähelepanu, koorige oma kehahooldusrutiini käigus vähemalt kord nädalas. Jätkake oma pinguldava kehakreemiga ja olete valmis – pole vaja 10-astmelist kehahooldusrutiini (muidugi, kui te seda ei soovi).

Takeaway

Täpselt nagu iga nahaprobleem, nõuab ka krepiva nahaga tegelemine kehal aega ja tähelepanu. Alustage lihtsa, kuid tõhusa kehahooldusrutiiniga, keskendudes koorimisele ja niisutamisele.

Seestpoolt väljapoole toe saamiseks kaaluge hüdrolüüsitud kollageeni lisamist. Kui nüüd tõesti Kui soovite süveneda krepitud naha teadusesse, saate seda teha lugege siit dermatoloogidelt kõike, miks see juhtub .