Kuidas uurimistöö kohaselt takistada ja ravida tumedaid laike

UV -kokkupuude on kõige tavalisem käivitaja tumedad laigud (Sellepärast nimetatakse neid hüüdnimeks sageli päikesepunktideks). UV-kiirgus käivitab naha põletiku, mis põhjustab reaktsiooni melanotsüütides, naha pigmentides tootvate rakkude korral.

711 tähendab armastust

Seejärel need pigmendi produktorid üle Tooda teatud piirkondades, luues tumedad laigud. 

Nüüd, kui olen katnud, kuidas see juhtub, tahan veeta ülejäänud see artikkel, selgitades, kuidas veenduda, et see seda ei tee. Sest võite olla kindel: tumedad laigud on 100% välditavad ja ravitavad.

'Tekstuuriline vananemine - nagu kortsud ja peened jooned —Si on midagi, mida arvate, kui inimesed vananevad, kuid pigment on valikuline, 'kuulsuste esteetik Candace Marino (tuntud kui ' L. A. Facialist ') ütles mulle minu podcastis . 'Kui kaitsete ja hooldate oma nahka, ei pea teil värvimuutust olema.'

Siin, kuidas seda täpselt teha. 

Harjutage turvalist päikesehooldust

Tumedate laikude lihtsaim ravi on kõigepealt vältida päikesekahjustusi. Päikesekaitsekreem on suurepärane koht alustamiseks. Siin on Derm-soovitud päikesekaitse protokoll:

• Parim päikesekaitsekreem on selline, mida kannate iga päev - nii et leidke valik ja olge järjepidev.
• Kandke igal hommikul 30 minutit enne päikesekaitsekreemi seadmist.
• Kasutage näo jaoks veerand teelusikatäit (mis tuleb umbes kahe sõrme pikkusega päikesekaitsekreemi) ja unts kogu keha jaoks.
• Taotlege uuesti iga kahe tunni tagant päikese käes kokkupuutel (jah, see hõlmab ka akende kaudu päikest kokkupuudet). Ja taotlege alati kohe pärast märja saamist. 
• Tumedate laikude eest paremaks kaitsmiseks kasutage toonitud mineraalide päikesekaitsekreemi. Toonitud päikesekaitsekreemid blokeerivad nähtava valguse 1 (mis võib põhjustada tumedaid laike) ja tsinkoksiid võib pakkuda laiemat kaitset nii UVB kui ka UVA eest. 

Kuid päikesehooldus ulatub SPF -i kaugemale. See puudutab ka seda, kuidas veedate oma aega päikese käes. Kandke kaitseriietusi ja aksessuaare, näiteks UPF kangad , mütsid, vihmavarjud ja päikeseprillid õues.

Otsese valguse halvimate vältimiseks vältige tipptundide tipptundi. Ja ärge kunagi kasutage SPF -i rakendust ettekäändena spordi jaoks päevitamiseks. 

Uue päikesekaitsekreemi turul? Vaadake meie lemmik SPF valemid siin.

Kasutage antioksüdantide seerumeid

Antioksüdandid aitavad peatada UV -kiirguse käivitatud vabade radikaalsete kahjustuste kaskaadi. Vabu radikaalid mängivad keskne roll tumedate laikude moodustamisel 2 , nii et nende molekulide neutraliseerimisega saate aidata tumedaid laike täielikult vältida.

Põhimõtteliselt peatavad nad tõhusalt ahelreaktsiooni, mis läheb päikesekahjustustest tumedatesse laikudesse. 

Nad mitte ainult ei peata vabade radikaalsete kahjustuste märatsemist, vaid võivad parandada ka päikesekaitsekreemide tõhusust. Tegelikult on uuringud näidanud, et antioksüdantide kasutamine SPF -iga aitab parandada päikesekaitsekreemide kaitseomadused 3 , eriti UVA ja nähtava valguse kohta.

See on tähelepanuväärne, kuna UVA ja nähtav valgus on kaks päikesekahjustuse vormi, mis põhjustavad tumedaid laike ja enneaegset vananemist. 

Suurendage oma sisemist antioksüdandi tarbimist

Antioksüdandid võivad aidata ka sisemiselt. Uuringud näitavad, et teatud toitainete allaneelamine võib tugevdada teie naha võimet tegeleda UV -kiirgusega.

Täpsemalt on teatud antioksüdante, mida on uuringute kaudu näidatud fotoprotektiivsed omadused mõlema poolt UV-kiirte neelamine ja UV-indutseeritud vabade radikaalsete kahjustuste neutraliseerimine 4 :

• Astaksantiin on võimeline parandama naha fotoprotektsiooni UV -kiirtest ja soodustada tervislikku põletikulist vastust. Uuringud näitavad Astaksantiin lükkab edasi UV -kokkupuute mõjud 5 , mis võib tähendada vähem põletusi ja vähem kahju. 
• On näidatud, et beetakaroteeni toetab nahka neelavad UV -kiirte 6 . 
• Samuti on näidatud, et resveratrool aitab hallata UV-indutseeritud nahakahjustus 7 .

Kasutage koostisosi, mis kontrollivad pigmendi ületootmist

On tõestatud, et teatavad koostisosad aitavad pigmendi tootmisprotsessi juhtida, nii et melanotsüüdid ei tooks teatud piirkondades liiga palju, mille tulemuseks on tumedad laigud.

Neid koostisosi leidub sageli tumedates täppidega korrigeerivates seerumites ja kreemides ning need võivad olla väga kasulikud neile, kes tegelevad päikesepunktide, melasma või põletikujärgse hüperpigmentatsiooniga. 

Tõhusaid võimalusi on mitu, kuid mõned koostisosad, mida silma peal hoida, on:

• Kojichape : Kojichape pärsib türosinaasi, mis on pigmendi ületootmise eest vastutav ensüüm. Uurimistöö märgib, et koostisosal on võime Helendage nahka ja tuhmuge tumedad laigud 8 . 
• Lagritsa juur: see loomulik koostisosa aitab piirata melaniini ületootmist 9 , mille tulemuseks on ühtlane jume. 
• Niatsiinamiid : Koos antioksüdandiks olemisega saab see aidata hüperpigmentatsioon . Nagu see uuring näitab, niatsiinamiid pärsib melanosoomi ülekandumist 10 , mille tulemuseks on heledam nahk ja vähenenud välimus tumedad laigud Pärast nelja nädalat järjepidevat kasutamist.
• Arbutin (või Alfa arbutiin ): See on hüdrokinooni loomulik versioon, ilma kõigi kõrvaltoimeteta. Uuringud näitavad, et see on võimeline kergendage hüperpigmentatsiooni 11 toimides türosinaasi inhibiitorina. 
• Traneksamhape: on näidatud, et see koostisosa Aeglane melaniini süntees 12 peatades tee, mis põhjustab ületootmist.

Tegime teie heaks raske töö: Siin on 16 parimat tumedat kohta parandavat ravi - eksperdid võtsid kasutusele ja testinud. 

Koorige õrnalt 

Koorimine on protsess, mis eemaldab kihi sarvkesta ülemise kihtide, mis koosnevad surnud naharakkudest. See võib aidata näidata heledamat, pehmemat nahka all. Siiski on väga oluline seda mitte üle pingutada - need surnud naharakkude kihid teenivad väga olulist eesmärki kilp ja puhver keskkonnastressi tekitajate vastu. 

Samuti on oluline märkida, et kuigi koorimine ei takista tumedate laikude moodustumist, võib see aidata olemasolevaid laike tuhmuda ja tasandada üldist tooni. Seega tuleks koorimine siduda teiste ennetavate etappidega (näiteks SPF ja antioksüdandid), et aidata vältida tumedaid laiku. 

Valige keemilised koorijad alfa-hüdroksühapped ja beeta-hüdroksühapped (AHAS ja BHAS) Tugevuses on teie nahk võimeline taluma. Tundlikuma nahaga inimestele on tee mandelilised või piimhapped.

Keskmine kuni küpse nahk võib tõenäoliselt natuke rohkem taluda oomph , nii et vali glükoolhape - millel on lisa eelis Kollageeni tootmise suurendamine 13 . Õli libisemise või akneohtliku naha jaoks võib salitsüülhape aidata hallata ka rasu tootmist. 

Kaasake retinool 

Retinool Kas nahaprobleemid on Wunderkind: see võib ülesreguleerida kollageeni tootmisprotsessi, kiirendada naharakkude voolavust, vähendada liigset õli tootmist, hallata aknet ja jah, isegi aidata tumedaid laike tuhmuda.

Vananedes aeglustub meie naha elutsükkel - nii et pind ei tühistata nii sageli. Selle tulemuseks võib olla tumedad laigud, mis kleepuvad kauem ringi, koguneb rohkem ja tunduvad raskemad. Retinooli võime heledamaks tumedad laigud ja isegi toon 14 on suuresti tänu asjaolule, et see kiirendab rakkude voolavust. 

Seotud lugemine: Selle 11 parimat näpunäidet retinooli kasutamiseks Oleme kunagi saanud 

Investeerige LED -maskidesse

Nagu paljudel nahaprobleemidel, mängib põletikul pimeda koha arengus suurt rolli. Sellepärast võivad põletikulist reageerimist haldavad tööriistad olla kasulik ravi. 

16. veebruari märk

Samuti on näidatud punase tule ja infrapunaravi vähendada kehas põletikku 15 . Selle allavoolu mõjuna märgib uuringuid ka, et LED -valguteraapia parandab nahatooni 16 ja vähendab tuhmi (mille võib tõenäoliselt põhjustada põletiku vähenemist).

Investeerimisse: Siin on 5 parimat LED näomaskid - Testitud toimetaja.

Külastage professionaali

Ja muidugi on professionaali külastamine alati väärt püüdlus, kui teil on juurdepääs ja saate seda endale lubada. Esteetikutel ja dermatoloogidel on hulgaliselt tööriistu, mis aitavad tumedaid laike kiiresti ja tõhusalt tuhmuda, alates laseritest kuni mikrodermabrasioonini keemiliste koorideni.

Kuid teie jaoks õige sõltub mõnest tegurist, sealhulgas teie tumedate laikude, nahatüübi ja tooni põhjustest - nii et nõu pidage oma õiget tegutsemisviisi professionaaliga, 

Kaasatus 

See on tume kohthooaeg. Kuid hea uudis on see, et õigete ennetavate sammude korral on pigmentatsioon ja värvimuutus täielikult välditav (kõige olulisem on SPF). Ja kui teil on olemasolevad tumedad kohad, mis vajavad pöördumist, on keemilised koorijad, retinool ja professionaalsed sekkumised alati olemas.