Kas soovite toetada oma aju tervist ja neuroplastilisust? Kuidas kurkum võib aidata*

Aju tervise toetamiseks ja neuroplastilisuse kasutamiseks vanemaks saades on nii palju võimalusi oomega-3 aktiivsena püsimiseks ja kvaliteetse une eelistamiseks. Ja kui olete kurkumi kõigi eelistega kursis, tunnete hea meelega, et ka see võib teie aju vananedes toetada.* Ekspertide sõnul peate teadma järgmist.

69 inglinumber

Kuidas kurkum toetab neuroplastilisust

Tervise- ja teadusajakirjanikuna ja New York Times enimmüüdud autor Max Lugavere selgitatud hiljutises saates mindbodygreen podcast , kurkum uhkustab neuroprotektiivsed omadused 1 ja sisaldab midagi, mida nimetatakse aromaatseks turmerooniks, ühendit, mille prekliinilised tõendid on näidanud toetada neuraalsete tüvirakkude tootmist .* 'Seega [see] on hea neuroplastilisuse toetamiseks, mis on oluline kõigile, kes on huvitatud aju tervisest,'* ütles ta.

Juhatuse sertifitseeritud toitumisspetsialist ja soolestiku tervise ekspert Brooke Scheller, DCN, CNS , lisab, et 'Kurkum võib aidata luua, taastada ja taastada uusi teid, uusi harjumusi ning tegelikult ka meie aju õppimist ja kohanemist.'* Ta märgib, et kurkum aitab ka võidelda vabade radikaalidega kehas 2 , mis on teie aju jaoks hea uudis.* Lisaks on loomkatsetes näidatud, et üks selle peamisi bioaktiivseid aineid, kurkumiin, aitab normaliseerida hea enesetunde hormoonide tootmises osalevate neurotransmitterite aktiivsust, näiteks serotoniin ja dopamiin 3 .*

'Seega toetab kurkum potentsiaalselt ka neurotransmitterite tootmist ja taaskord vähendab neid üldist stressimarkereid, mis muudavad meie aju funktsioneerimise või töötlemise raskemaks,' selgitab Scheller.

Parim viis sellest rohkem saada

Nii Lugavere kui ka Scheller soovitavad kurkumit kõigile, kes soovivad oma aju tervisega tegeleda, kuid hoiatus on see, et koostisosa on keha ei imendu alati kergesti ja seega on kõiki eeliseid keerulisem kasutada.

Ja seepärast töötati välja mindbodygreen, mis sisaldab 500 milligrammi täisspektriga kurkumijuure ekstrakti, mis on tarnitud polaar-mittepolaarse sandwich (PNS) tehnoloogiaga. PNS-tehnoloogia on kliiniliselt tõestatud suurendab kurkumi biosaadavust kümme korda , et aidata teil juurtest saada võimalikult palju aju toetavat kasu.*†

Peale selle sisaldab kurkum potentsi+ ka teisi tugevatoimelisi koostisosi: täisspektriga ingverijuure ekstrakt (mis kasutab ka PNS-tehnoloogiat) ja piperiini musta pipra puuviljaekstraktist, et teie keha saaks täielikult ära kasutada nende taimeekstraktide antioksüdantset toimet.

Takeaway

Me kõik saaksime oma toetamiseks rohkem ära teha aju tervis ja neuroplastilisus vananedes ja saades rohkem kurkumit oma igapäevasse on üks viis seda teha. Lihtsalt veenduge, et kui täiendate seda, valite suure biosaadavusega valiku teadusuuringutega toetatud koostisosadega, nagu .*