Jah, teie nahk atroofeeerub ja muutub vanusega jubedaks – kuidas seda ravida

Mul on üsna õhuke nahk – ja kahjuks pean ma seda silmas nii otseses kui ka ülekantud tähenduses. Ma jätan teile essee minu tundlikust olemusest ja lähen pigem otse sõna otseses mõttes: minu nõrgenenud jume juurde.

Minu naha kõhnus on ilmne kõigil ilmselgetel viisidel: minu veenid ei paista läbi mitte ainult tavaliste täppide (nagu küünarvarred või käte tagaosa), vaid isegi sellistest kohtadest nagu mu jalad ja rind. Silmaalune nahk on kahvatu ja nii läbipaistev, et mul tekivad pidevalt tumelillad ringid. Mu rinnus on hakanud tunduma krebe ja enneaegselt tekivad peened jooned. Väikseimagi provokatsiooni peale tekib mul sinikas.

Minu nahk on alati selline olnud ja enamasti olen selle välimusega leppinud (ja kasutan korralikku peitekreemi, et peita need pidevalt esinevad tumedad ringid). Pausi annab aga see, mis juhtub vananedes – sest karm tõde on see, et nahk muutub aja jooksul sageli õhemaks.

27. veebruari horoskoop

Paks või õhuke nahk: mis on teie üldisele tervisele ja välimusele kasulikum?

Selle kohta, kui paks või õhuke peaks teie nahk olema, on palju väärarusaamu. Näiteks julgustatakse inimesi sageli koorima, et eemaldada surnud naharakkude kihid ja seeläbi seda õhendada. Ja samamoodi peetakse paksenenud nahka, näiteks kalluseid, sageli inetuks.

Tõde on palju nüansirikkam, nii et alustame naha anatoomia õppetundi: The nahk koosneb mitmest kihist 1 . Kaks peamist nahahoolduses käsitletavat kihti on epidermis ja pärisnahk. Epidermis on õhuke - see on ainult ligikaudu 0,7-1,5 mm paksune 2 . Vaatamata oma lainelisele struktuurile koosneb see veel mitmest kihist, sealhulgas välimisest sarvkihist. See kiht koosneb surnud keratiinist ja see koorub nahahoolduse käigus. Mõistuse piires võib olla väga kasulik seda kihti aeg-ajalt õhendada.

Siis on pärisnahk, mis on naha keskmine kiht, mis sisaldab kõiki teie naha sidekiude, struktuurseid valke ja muid rakuväliseid komponente. See kiht on väga oluline, et hoida naha struktuur pingul, sile ja elujõulisena. Suurem osa sellest, mida me nahahoolduses ja esteetikas teeme, seisneb selle kihi toetamises, näiteks kollageeni ja elastiini tootmise soodustamises ning naha kaitsmises oksüdatiivsete kahjustuste eest.

Pärisnahk on kiht, mida me tegelikult paksuks tahame. nii et loomulikult , see on kiht, mis tegelikult kulub ja atrofeerub. (Elu on nii ebaõiglane, eks?) Nii et kui ma ütlen, et nahk õheneb vanusega, siis pean silmas seda, et pärisnahk õheneb vanusega.

Jah, lugesite õigesti: nahk võib õheneda ja atroofeerida

Atroofia on nii kole sõna – isegi selle ütlemine ajab mul külmavärinad alla. Määratlus on veelgi kont-jahutavam: atroofia tähendab ' ära raiskama ' ja 'tõhusus väheneb järk-järgult alakasutamise või hooletusse jätmise tõttu.' Helistage A24-le, sest see on õudustasemel sõnasõna!

Atroofiat kasutatakse kõige sagedamini seoses lihaste tervisega. Näiteks, sarkopeenia (kreeka keelest ära tee seda , 'liha' ja maalitud , 'vaesus') kirjeldab lihasmassi ja -funktsiooni kiiret kaotust ehk lihaste atroofiat. Või on enamik inimesi luust kuulnud tiheduse kaotus , mida tavaliselt nimetatakse osteoporoosiks. Kuid need kaks ei ole ainsad keha organsüsteemid, mis nõrgenevad.

'Põhimõtteliselt on olemas bioloogilised protsessid, mis viivad naha, lihaste, liigeste ja luude vananemiseni. Luu osas on enamik inimesi sellest terminist kuulnud osteoporoos . Noh, naha jaoks on uus termin nimega dermatoporoos see on põhimõtteliselt sama mõiste, mis on krooniline nahapuudulikkus või haprus,“ ütles sertifitseeritud dermatoloog. Anar Mikailov, M.D. , ütleb mulle episoodi ajal Puhta Ilukool . 'Umbes 40% 60-aastastest ja vanematest inimestest on sellel mingisugune ilming ning need ilmingud võivad olla nii visuaalsed kui ka funktsionaalsed.'

Mikailov teab naha vananemisest ja välimusest üht-teist – kuna ta kirjutas selle kohta õpiku kaasautori, Fitzpatricku värviatlas ja kliinilise dermatoloogia kokkuvõte, üheksas väljaanne . Ta on ka asutaja Intensiivne suusatamine ja KP eemal , mõlemad dermatoloogilised nahahooldustooted, mis on suunatud konkreetsetele nahaprobleemidele, nagu verevalumid, keratosis pilaris, atroofia jne.

Tegelikult on meil iluruumis naha atroofia kirjeldamiseks sõna: 'Minu patsiendid nimetavad seda sageli kui krepivat nahka, kuid see on lihtsalt nahk, mis on palju, palju, palju õhem, ' ütleb ta. See on üsna tabav kirjeldus, kuna õhuke, kurnatud nahk võib tunduda kortsus, õhuke – umbes nagu krepppaber.

Mida teha naha atroofiaga ehk krepitava nahaga

'Naha 'krepisust' kasutatakse tavaliselt vananeva naha kirjeldamiseks, mis on kaotanud elastsuse, näib õhem ja hapram, sageli kortsud ', juhatuse sertifitseeritud dermatoloog, dermatoloogiline kirurg ja ettevõtte asutaja Spektri nahk ja laser Jeremy Brauer, M.D ., räägib meile krepis nahk .

Nagu märgitud, tuleneb see naha õhenemisest, mis on kollageenist ja elastiinist koosnev nahakiht. Seega on üks parimaid viise naha õhenemise toetamiseks tegeleda selle algpõhjusega: kollageeni kadu.

Kollageen väheneb erinevatel põhjustel, nagu UV-kiirgus, vabade radikaalide kahjustus, põletikuline dieet, piiravad dieedid (eriti ebapiisav valk ), stress, unepuudus ja ärritavad paiksed tooted. Kollageeni kaitsmiseks on oluline tegeleda kõigi elustiili teguritega, mis võivad selle hävitamisele kaasa aidata.

Kuid peaksite seda kaitsma ka paikselt, nimelt päikesekaitsekreemi, antioksüdantide ja rahustavate niisutajatega.

Päikesekaitsekreem

See on kõige olulisem samm kollageeni kaitsmisel. UV-kiirgus kahjustab nahka – see on ei. 1 naha vananemise soodustaja ju. Leia päikesekaitsekreem mis sobib teie nahatüübiga, sulandub pingutusteta teie nahatooniga ja mille kogemust naudite – see aitab tagada, et te kasutate seda iga päev.

Lisaks päikesekaitsekreemidele soovitame harjutada ohutut päikesehooldust: õues viibides kandke mütsi ja kaitseriietust, vältige tipptundi päikese käes ja ärge päevitage sportimiseks.

Antioksüdandid

Olenemata teie nahaprobleemidest, on antioksüdandid teie sõbrad. Antioksüdandid neutraliseerivad vabu radikaale, mis hävitavad keha. Ja kahjuks pommitatakse meid igapäevaselt vabade radikaalidega, mis on tingitud normaalsest ainevahetusprotsessist, aga ka saastatusest, toitumisest, stressist ja üldistest põletikest.

Kasutage nahahooldustooteid, mis on neid täis. Otsige vitamiine C ja E, koensüümi Q10, polüfenoole, niatsiinamiidi ja pantenooli – need on kõik tavalised antioksüdantide lisandid nahahooldustoodetele. Võite kasutada ka antioksüdantiderikkaid taimeekstrakte, nagu sheavõi, kookosõli, moringaseemneõli, aloe vera ja nii edasi.

Puhastavad hüdraatorid

Üks parimaid viise õhukese ja krõbeda naha väljanägemise leevendamiseks on naha täitumine niisutajatega. Juhatuse sertifikaadiga dermatoloogina Hadley King, M.D. , ütles meile: 'Niisutage, niisutage, niisutage - see võib välimust parandada.'

Otsige losjoneid, mis niisutavad nahka mitmest allikast, näiteks niisutavad ained, pehmendavad ained ja oklusioonid. Koos töötades võivad seda tüüpi niisutajad aidata nahal kauem niisutatuna püsida.

Niisutusained tõmbavad endasse ja tõmbavad vett – vali sellised võimalused nagu hüaluroonhape, aaloe ja glütseriin. Pehmendavad ained toidavad ja toetavad niiskusbarjääri – otsige keramiide, peptiide, rasvhappeid, kaeraekstrakte ja taimeõlisid. Ja lõpuks loovad oklusiivsused nahale tihendi, püüdes niiskuse endasse. Paksud vahajad koostisosad, nagu võid, taimevahad ja paksud õlid, teevad asja ära.

Takeaway

Õheneva nahaga tegelemine – eriti kui nahk on alguses õhuke – on masendav. Kuid see aitab teada, miks see juhtub ja kuidas seda tõhusalt lahendada: Naha hõrenemine on nahakihi kollageeni kadumise tagajärg, seega peate selle lahendamiseks pöörduma allika poole: kollageeni tootmine. Sealt edasi toetage nahka, kaitstes seda UV-kahjustuste eest, tõrjudes vabu radikaale ja koormates nahka täidlase niisutusega.

16. aprilli sodiaagimärk