Ajutervise kreatiin? 7 inimest jagavad, miks see on nende käik 

Krealine on olnud spordi etenduse toidulisand aastakümneid-mõjuval põhjusel. Peamiselt lihakudedes elades kasutatakse seda ühendit kõige rohkem, kui keha vajab kiiret energiat, mis on üllatav, et see on sageli intensiivse treeningu ajal. See omakorda toetab lihaste kasv , tugevus ja taastumine.*

Kuid need energiat soodustavad eelised ei ole ainult lihaskoe jaoks. Kutseliiniga täiendamine võib aidata teil tunda end oma igapäevastes ülesannetes - füüsiliselt ja vaimne . 

Kreatiin-, energia- ja aju tervis  

Väikesed kogused ühendit hoitakse ajus, mis on elund, mille toimimiseks on vaja palju energiat. Keerulised kognitiivsed ülesanded (olgu see siis mälestuste meenutamine või keerukate stsenaariumide mõtlemine) võib vajada rohkem energiat. 

Kuigi glükoos on aju peamine energiaallikas, muudetakse see ümber ATP (adenosiintrifosfaat) 1 enne kui seda saab tegelikult kasutada. Ja see on koht, kus kreatiin tuleb sisse. 

Kreatiin on fosfokretiini eelkäija, mida on vaja ATP genereerimiseks. Seega võrdub fosfokretiini kõrgemad kontsentratsioonid kõrgema energia genereerimise potentsiaaliga.* 

Lisaks näitavad uuringud, et see tähendab märgatavaid muutusi tunnetuse ja energia osas.

• 2023. aasta metaanalüüsi teadlased järeldasid, et kreatiin Mälu jõudluse täiustatud mõõtmed 2 tervetel täiskasvanutel. Need, kes olid vanuses 66–76, kogesid kõige rohkem eeliseid.* 
• A 2024 uuring 3 leidis, et kreatiin andis väga vajaliku Energia suurendamine ajule pärast kehva une öö parandades kognitiivset jõudlust ja lühiajaline mälu .*  
• Mõnikord on väike vaimne energia seotud meie tujuga. Uuringud näitavad, et kreatiin võib aidata Vähendage madalat tuju .* 

Lihtsalt võtmine 5 grammi kreatiini päevas aitab teil neid eeliseid kasutada (nagu ka kõik lihaste tervise omad).* Mindbodygreenid on suurepärane valik. 

Ehkki näib, et kõik armastavad oma toonimismõjusid, nimetavad paljud arvustajad konkreetselt energia- ja vaimse selguse tuge, mida see ka pakub.* 

Siin on see, mida nad räägivad. 

1212 tähendab kaksikut leeki

Enam pole mu aju jaoks valusaid lihaseid ja suurriike! 

„Olen ​​kasutanud MindBodygreeni, 60 päeva ja lubage mul teile öelda - see värk on põhimõtteliselt minu uus suurriik.

27. augusti horoskoop

Minu lihased? Nad ei tea enam isegi valulikkuse tähendust. Ma saan lõpuks jalapäeva teha, ilma et järgmisel päeval on nagu beebi kaelkirjak.

Alates selle toote kasutamisest Olen ka oma jõutreeningu kaalu suurendanud 25% .*

Energia? Läbi katuse. Olen läinud enne lõunat „Ma vajan uinakut”, et „Las maailm vallutame!”. Ja vaimne selgus? Ma ei tea, kas geeniused tunnevad seda, kuid mäletan kindlasti, kuhu ma oma võtmed nüüd panin.*

Lisaks maitseb see tegelikult hästi ja seguneb nii hõlpsalt - klaasi põhjas pole veidraid tükke ega müsteeriumi muda. Ausalt, sellest on saanud minu igapäevane salarelv. Soovitan seda väga! ”*

-Angela L. 

Täiuslik tõuge minu hõivatud ajakava jaoks

'See on nagu alahinnatud öelda, et mul on a palju minu taldrikul . Alates oma nelja-aastase tütre eest hoolitsemisest kuni täiskohaga töökoha tasakaalustamiseni ja oma tervise toetamiseks protsessis, pean tundma, nagu tegutsen kõigil silindritel. See on üks paljudest põhjustest, miks ma MindBodyGreeni oma armastan. Hakkasin seda oma lihasmassi toetamiseks võtma, kuid märkasin ka aju eeliseid. Tunnen end teravamalt, energilisemalt ja suudan oma igapäevaseid nõudmisi lahendada Kui ma seda regulaarselt võtan. ”*

–Ailsa C. 

Armastage seda toodet!

“Võtsin teist kaubamärki kreatiini ja kui hakkasin seda kombinatsiooni võtma, märkasin kohest erinevust. Minu oma Nii energiatase kui ka kognitiivne selgus on suurenenud . Ja see maitseb hästi. [I] Soovitan seda toodet väga!

Vaimne selgus

„Olen ​​selle [toote] kuu aega võtnud ja märganud rohkem vaimset selgust ja vähem lihaste väsimust . ”* 

–Leslie G. 

Rohkem energiat

“Olen võtnud umbes 3 kuud! Ma tunnen a energiavahetus ja ma suudan seda teha Tõstke pisut raskemad raskused ! See on suurepärane hea maitsega toode ja seguneb hästi minu vette. ”*

–Amy C. 

Taastumine ja selgus 

„Ma naudin seda toodet väga. Olen näinud paranemist nii taastumisel kui ka treeningutel selgus ja fookus . ”*

–Michelle kümme H.

Rohkem energiat!

„Algselt tellisin need endale, et raskuste tõstmisel aidata rohkem lihaseid üles ehitada. Leidsin ka [et see] annab mulle jõusaalis rohkem energiat ja vastupidavust . Mu abikaasa on nüüd ka neid jooma hakanud, nii et tellin veel ühe saadetise! ”*

215 inglinumber

-Nane S. 

Kaasatus

on võimas vahend aju tervise ja vaimse selguse toetamisel.* 

Lihtsalt 5 grammi päevas võttes võib muuta seda, kuidas te mõtlete ja tunnete. oma igapäevasesse rutiini .