2022. aasta 9 parimat kodus kasutatavat treeningratast, et kodust higistada

Alates paranenud südame-veresoonkonna tervisest ja kognitiivne funktsioon värskendavaks tõukejõuks endorfiinid , on rattasõidul palju füüsilist, vaimset ja emotsionaalset kasu. Parimad kodus kasutatavad trenažöörid pakuvad mugavat viisi nende eeliste kasutamiseks kodust lahkumata – spordistuudiot pole vaja.

Kodused treeningseadmed ei ole tavaliselt odav, seega oleme leidnud parimad trenažöörid, mis sobivad paljude erinevate eelarvetega, mis tähendab, et kaaluda on palju funktsioone, lisandmooduleid ja tarvikuid. Mõned jalgrattad on varustatud hantlite, treeningmattide, veepudelihoidjate ja alustega ning pordidega tahvelarvuti või telefoni jaoks. Paljudel on kaasrakendused, millel on juurdepääs reaalajas või tellitavatele tundidele, ja mõnel on isegi võimalus Bluetoothi ​​kaudu ühenduda täiendavate treening- ja terviserakendustega.

Siin on parimad sisetrenažöörid, mis aitavad teil saavutada kõik jalgrattasõidu eelised ilma kodust lahkumata.

Kuidas valida õiget treeningratast.

'Kui teile meeldib numbreid näha ja oma jõudlust jälgida, võiksite otsida jõudlusmonitoriga jalgratast,' ütleb Stevie Vladic , rattainstruktor koos CycleBar XPRO Xponential+ jaoks. 'Erinevad jalgrattad jälgivad erinevat statistikat, nagu läbisõit, võimsus, kui palju takistust teil on jne.'

Teine kaalutlus NASM-CPT, jalgrattainstruktori ja sertifitseeritud rühmatreeningu juhendaja sõnul Susan Pata , on ruum, mille pühendate oma rattale. 'See ei pea isegi olema kallis ruumi renoveerimine - lihtsalt vaimne tõdemus, et see püha ruum on koht, kus töö ja sobivus paranevad,' selgitab ta. 'Kui teil on sellele mentaliteedile pühendatud ruum, kus toimub teatud tegevus, siis on vähem tõenäoline, et koonerdate ja olete tõenäolisemalt järjepidev treeningutega, mis tõesti loevad.'

Kiirloend:

Kuidas me valisime:

Klientide positiivne tagasiside aitas meil otsustada, millised jalgrattad olid kaalumist väärt ja millised mitte.

Kodused jalgrattad on kurikuulsalt kallid, mistõttu see nimekiri ulatub taskukohastest kuni kulumisväärsete valikuteni.

Vastupidavus teeb siserattasõidu nii raskeks. Takistuse lisamine või eemaldamine võib põhjustada või puruneda olenemata sellest, kas teile meeldib jalgratas. Mõned jalgrattad reguleerivad isegi takistust ise, ilma et peaksite midagi puudutama.

25. augusti sodiaagiga ühilduvus

Treeningratta ostmisel on jälgimis- ja tehnilised võimalused ühed kõige olulisemad funktsioonid, mida arvestada (kui olete valmis kulutama veidi rohkem). Arvestasime, millist tüüpi statistikat igaüks neist jalgratastest jälgib, nagu pulss, takistus, vahemaa, väljund jne.

Meie 2022. aasta parimate treeningrataste valikud:

Parim klassi valik: Bowflex C6

Plussid:

• Juurdepääs juhendamisele
• Kaasas hantlid
• Reaalajas mõõdikud

Miinused:

• Varbaklambrid on SPD®-spetsiifilised
• Tundide jaoks on vajalik JRNY liikmelisus

Üks parimaid asju Bowflex C6 ratta juures on see, et see ühendub Bluetoothi ​​kaudu mõne tuntuima rattarakendusega, sealhulgas brändirakendustega JRNY®, Peloton®, Zwift® ja muuga – mis teeb sellest suurepärase valiku igaüks, kes vajab treeningu läbimiseks juhendamist. (C6 ratta ostmine sisaldab üheaastast tasuta juurdepääsu JRNY rakendusele, kus saate valida tellitava raamatukogu või reaalajas juhendatavate tundide vahel.)

Jälgige oma edusamme taustvalgustusega LCD-meetrilise konsooli abil, mis kuvab kogu sõidu ajal teie aega, kaloreid, vahemaad, pöörete arvu/sagedust, pulsisagedust, kiirust ja takistuse taset. Rattal on kaks veepudelihoidjat ja mugav seadmehoidik, et hoida telefoni või tahvelarvutit sõidu ajal turvaliselt.

Kaasas on kaks 3-naelist hantlit, millele on võimalik lisada täiendavaid raskusi ja tarvikuid, sealhulgas polsterdatud jalgrattaiste (mis on arvustajate sõnul kohustuslik). Kuna Bowflexi veebisaidil on peaaegu 3000 arvustust, on C6-l 4,7 punkti 5,0-st ja 97% vastanutest ütlesid, et nad soovitaksid seda jalgratast.

Parim edasijõudnutele:: ICG Indoor Cycle 7

Plussid:

• Stiilne disain
• Tasuta rakendus
• Tellimust pole vaja

Miinused:

• Arvustajad ütlevad, et see võib olla vali
• Ekraan ei kuulu komplekti

Sellel kodus kasutataval elegantsel trenažööril on täiustatud ja uuenduslikud funktsioonid, mis on pälvinud mitmeid auhindu. Selle Bluetoothiga ühilduv rattatoitega arvutikonsool mõõdab pöörete arvu, takistuse taset, vatte, kaloreid, vahemaad ja kiirust – kõike seda väikesel, umbes nutitelefoni suurusel ekraanil.

Kuigi soovitame seda jalgratast edasijõudnud sõitjatele, on see tänu hinnapunktile suurepärane valik ka neile, kes püüavad oma kardiotreeningut tõsta. Coach By Color® tunnusjoon. See määrab teile igal sõidul automaatselt kohandatud treeningtsoonid, mis põhinevad teie pulsisagedusel ja eelnevalt sisestatud kaalul, sool ja vormisolekul. (Kui sõit tundub liiga lihtne või liiga raske, on sätteid siiski võimalik reguleerida.)

Tarnitakse otse teile lisatasu eest koos valikulise komplekteerimisteenusega, ratta juhtrauda ja sadulat saab vajadusel reguleerida nii vertikaalselt kui ka horisontaalselt. Hooratta disainil on ka ülekandearv 1:11 – st te ei tunne, kuidas jalgratas käikude vahel liigub –, mis tagab sujuvama ja kiirema sõidu.

'Need kaunilt valmistatud ja vastupidavad jalgrattad on muutnud siserattasõidu mängu. Tundub, et üks sujuvamaid sõite, mida ma kunagi kogenud olen,' ütleb Pata.

Parim laiutamine: Peloton Bike+

Plussid:

• Reaalajas ja nõudmisel toimuvad tunnid
• Stiilne disain
• Paar Apple Watchiga

Miinused:

• Kallis (+ liikmemaksu lisandus)
• Kohaletoimetamine võib olla aeglane

Peloton on kodurattasõiduruumi liider oma elegantse, vastupidava disaini ja suurepäraste klasside vahel, mida juhivad mõned mängu parimad juhendajad . Esmakordselt 2013. aastal turule toodud jalgratas muutis koduses rattasõidus revolutsiooni, tuues teie koju stuudioklassi põnevust – ja seda on täiustatud alles viimase kümnendi jooksul.

Praegune mudel Peloton Bike+ pakub automaatse takistuse reguleerimist ja pöörlevat puuteekraani (nii et saate hõlpsalt rattasõidult põrandaharjutustele üle minna). Ekraanil kuvatakse kogu sõidu jooksul reaalajas mõõdikud – kadents, takistus, väljund, pulss jne – ning ka legendaarne edetabel, mis ühendab sind teiste sõitjatega üle maailma.

Ainus miinus? Oma Pelotoni kõigi eeliste maksimeerimiseks peate maksma Pelotoni All-Accessi liikmelisuse eest. 39-dollarine tasu lisandub, kuid see annab teile juurdepääsu ka tuhandetele tundidele, sealhulgas mitte-jalgrattasõidule, nagu venitus, jõutreening, jalgrattasõit, jooksmine, jooga ja palju muud.

Parim eelarve: YOSUDA ​​sisejalgratas

Plussid:

• Taskukohane
• Hädakatkestuse hoob

Miinused:

• Spetsiaalset tehnoloogiat pole
• Treeningu üldise väljundi kõrgtehnoloogiline jälgimine puudub

Kui otsite lihtsat ja soodsamat jalgratast, on see teie jaoks. Selle loendi kõige soodsam variant, sellel jalgrattal on Amazonis üle 13 000 täiusliku viietärnihinnangu, tuhanded arvustajad kommenteerivad selle hinna eest saadavat väärtust.

Muidugi saate vähema raha eest vähem tehnilisi võimalusi ega näe teiste jalgrataste kõiki kellasid ja vilesid, näiteks juurdepääsu klassidele või Bluetooth-ühenduvusvõimalusi. Kuigi tundide voogesitamiseks pole ekraani ega rakendust, on teie tahvelarvuti või telefoni jaoks olemas kinnitus ning LCD-ekraan, mis mõõdab teie aega, kiirust, vahemaad ja kaloreid. Rattal on hädapidurdushoovaga takistusnupp ja traditsioonilised puuri kroonlehed.

11. märts sodiaagimärk

Seadistamine on lihtne, kuid isegi parimad arvustused kommenteerivad tõsiasja, et see pole kõige vastupidavam variant ja et juhtraud võib kergelt kõikuda.

Parim vaikseks sõiduks: ProForm Studio Bike Pro 22

Plussid:

• Nutikas vastupanu (juhivad treenerid)
• Vaikne

Miinused:

• Pedaalid on klambrite asemel varbad
• Mõned arvustajad ütlevad, et puuteekraan võiks olla tundlikum

Kas vihkate rattasõidu ajal takistuse reguleerimist? ProForm Studio Bike Pro 22 eemaldab selle teie plaadilt, võimaldades treeneril teie ratta takistust reaalajas kontrollida. See tähendab, et ei pea enam pingutama õigete nuppude vajutamise või nuppude valimise pärast. Lisaks on sellel massiivne 22-tolline nutikas puuteekraan tundide voogesitamiseks iFIT-i liikmelisuse kaudu, mis on esimesed 30 päeva pärast ostmist tasuta.

Esiküljel olevad rattad muudavad selle ratta teie ruumis uskumatult hõlpsasti liigutatavaks ja jalgratas ise kasutab kaubamärgi patenteeritud SMR™-i (Silent Magnetic Resistance), pakkudes vaiksemat sõidukogemust, mille eest teie naabrid teid tänavad. Veel üks suurepärane funktsioon: SmartBeat™ küünarvarre südame löögisageduse monitor, mis aitab teil täpselt jälgida oma pulssi ja statistikat.

Parim meelelahutus: Echelon Connect Bike EX-5s

Plussid:

• Ekraan pöörleb 180 kraadi
• Ühendab kolmanda osapoole meelelahutusrakendustega

Miinused:

• Liikmelisus on kallis
• Kangi reguleerimine võib olla keeruline

Juurdepääs igapäevastele reaalajas tundidele ja tellitavatele treeningutele on enamiku tippklassi kodurataste puhul üsna tavaline, kuid Echelon viib meelelahutuse sammu võrra kaugemale temaatiliste sõitudega (Pitbull, keegi?), tugeva muusikakogu (üle 23 miljoni loo) ja artistid) ning juurdepääs voogedastusteenustele sellistele rakendustele nagu Disney+, Hulu ja Netflix.

Muidugi on ka ratas ise silmapaistev. Pööratav 22-tolline HD-puuteekraan pöörleb 180 kraadi, nii et seda saab Echeloni rakenduses kasutada ka rattasõiduga mitteseotud tundides. Sarnaselt Pelotoniga edastab ratas reaalajas klasse koos edetabelitega (kuigi võite alati loobuda) ja arvutab teie soorituse väljundnumbri abil, mis arvutatakse teie kiiruse ja takistuse kombinatsioonina.

Lihtsalt reguleerige käepidemed ja sadul oma mõõtmete järgi, libistage või kinnitage jalad pedaalidesse (selle ratta kasutamiseks pole vaja keerlevaid kingi, kuigi me soovitame neid) ja valmistuge tööle. Leiate, et hooratta disain ei muuda mitte ainult võimatult sujuvat sõitu, vaid ka ülisuure istme, veepudelihoidjate ja telefoni või tahvelarvuti toiteportide vahel on mugav kogemus.

Parim tehnika: NordicTrack S22i Studio Bike

Plussid:

• Ventilaator, mis hoiab teid jahedana
• Automaatselt reguleeritav takistus ja kalle/langus

Miinused:

• Kallis

Enamikul rattatundidel on teil vastupidavust drastiliselt suurendatud ja vähendatud, et korrata mäest üles ja alla minemise tunnet, kuid see NordicTracki disain tegelikult kaldub ja langeb. See ainulaadne funktsioon annab teie sõitudele suurema ulatuse ja jäljendab paremini tegelikku maastikku.

Muude tehniliste eeliste hulka kuuluvad automaatselt reguleeritav takistus ja kalle, mis nõuab teie sõidu raskusastme muutmiseks vaid ühe nupuvajutust. Või võite iFiti liikmerakenduse reaalajas või tellitava tunniga nupu vahele jätta, kuna kureeritud kursused kohandavad automaatselt takistust ja kallet vastavalt valitud kursusele.

1. september Tähtkuju

Isegi ekraan on tipptasemel, pöörleb 360 kraadi ja sellel on kaubamärgi kõige arenenum helisüsteem, mis võimaldab ummistusi (või teie juhendaja julgustavaid sõnu) juhtida. Erandiks pole ka väikesed detailid: AutoBreeze'i ventilaator, mis hoiab teid jahedana, ja kaasas olev 3-naeliste hantlite komplekt, mida hoitakse otse juhtraua juures. Nagu oodatud, on S22i Studio Bike'il üle 42 000 arvustuse ja 4,7 tärni 5-st.

Parim disain: MYX II

Plussid:

• Kannatab kuni 350 naela
• Stiilne disain

Miinused:

• Vastupidavuse tase piiratud
• Klasside jaoks on vajalik liikmelisus

MYX II on üks siledama välimusega jalgratastest. Saadaval kahes värvitoonis, et sobitada teie esteetikaga, stiilne pikak võtab umbes sama palju ruumi kui tavaline joogamatt, kuid see pakub selle suurepärase kinnisvara jaoks palju eeliseid.

Ratas jälgib reaalajas kõiki teie mõõdikuid, sealhulgas kiirust, kadentsi, vahemaad ja pulssi. Viimast tehakse kaasasoleva Polari monitori kaudu, mis tagab loendis oleva valiku ühe kõige täpsema lugemise.

Samuti mahutab see kuni 350 naela – üks kaasahaaravamaid – ning kaasas on stabilisaatormatt ja EVA vahtrull. Pedaalid on ka keskmisest laiemad (18 mm vs. 14,3 mm), et oleks lihtsam kinnitada või sisse libiseda. Enam pole vaja vaeva näha!

Kasutage 21,5-tollist puuteekraani, et jälgida soovi korral rattasõitu BODi rakenduses (vajalik igakuine tellimus) või pöörata seda 360 kraadi muude treeningute jaoks, nagu barre, jooga või jõutreening, et saada terviklikku treeningprogrammi.

Parim väikestesse ruumidesse: STRYDE Bike

Plussid:

• Saab ühendada teiste treeningrakendustega
• Saadaval tasuta sõidud

Miinused:

• Juhtraud ei ole reguleeritav
• Ei ühildu Google Playga

STRYDE jalgratas on veel üks ülipeen disain (4 jalga pikk ja 2 jalga lai), mis sobib suurepäraselt väikestesse ruumidesse – ja arvustajate sõnul on see ka hästi valmistatud ja vastupidav. Suur 21,5-tolline ekraan on kõrglahutusega ja seda saab Bluetoothi ​​kaudu siduda teiste treeningrakendustega (sh Peloton) või tervist jälgivate rakendustega. Jalgrattajalatsid on valikulised tänu varvastele ning magnettakistus on ülisujuv ja kergesti reguleeritav.

Rakenduse STRYDE tellimus pakub juurdepääsu paljudele sõitudele ja klassidele, sealhulgas tasuta klasside valikule, et jätta lisatellimuse tasu vahele. Iga liikmesus toetab kuni nelja profiili ja annab juurdepääsu edetabelile ja treeningute ajaloole.

Peaaegu 500 arvustusega on STRYDE üldiselt 4,7/5 tärni. Üks arvustaja ütleb , 'Olen katsetanud teisi jalgrattaid ja tunnen, et Stryde ratta ehitus on suurepärane. See on äärmiselt vaikne ja väga mugav.'

Takeaway.

Kuigi kodune trenažöör on suur investeering, on see suurepärane viis vormis püsimiseks ja püsimiseks vaimselt terve . Jalgratta omamine kodus võib olla väga motiveeriv ning võib pikas perspektiivis säästa aega ja raha. Ja kuna paljud neist ettevõtetest pakuvad tunde peale rattasõidu, võib kodutrenažöör olla nagu täielik jõusaali liikmelisus teie kodus – eriti kui lisate kompaktne jooksulint .