3 Meeldib põletikuvastaseid koostisosi, mis ideaalsed naha vananemiseks

See tõenäoliselt ei saa sõna esimest korda sõna põletikuvastane langes nahahooldusvestlustesse ja see ei ole kindlasti viimane. Ehkki see võib tunduda pisut hägune, on krooniline põletik lugematute terviseprobleemide epitsenter, kaasa arvatud teie naha tervis. 

Vananedes on veelgi raskem võidelda põletikulised päästikud —Mis peaksite neid tavasid isegi võtma rohkem tõsiselt.

Järgnevalt kolm põletikuvastast koostisosa, mida tuleb meeles pidada tervisliku naha vananemise seestpoolt: 

COQ10

Võib-olla pole te sellest antioksüdandist (veel) kuulnud, kuid selle uurimistööga seotud võime säilitada kollageeni tase 1 Nahas on hästi dokumenteeritud.

Selle tehniline termin antioksüdant on ubikinoon või ubikinool ja see on loomulikult kõigis inimese rakkudes, kus see hävitab vabu radikaale, kaitseb teie mitokondreid ja hoiab ära DNA oksüdatiivse stressi eest. 

oktoober 3. Tähtkuju

COQ10 on looduslikult ka nahas - ehkki teie loomulikud varud vähenevad pidevalt vanusega ja pärast seda Kaitsmata UV -kokkupuude . Just seetõttu näitavad uuringud COQ10 rakendamisel paikselt Tõsised naha vananemise eelised 2 . 

Lisaks on see ainult rasvlahustuv antioksüdant 3 loomulikult tehtud inimkeha poolt. Kuid kahjuks langeb teie tase vananedes.

Ja kuigi seda leidub mõnes toidus - nagu kalad, maapähklid ja spargelkapsas -, on dieedi kaudu piisavalt keeruline. Tegelikult ainult umbes 25% teie CoQ10 tasemest 4 tulevad toidu tarbimisest.

Õnneks on mõnel kvaliteetsel ilulisandil see oluline toitaine- Kui olete valmis ostmiseks valmis, saate neid parimaid valikuid skannida . 

Kurkum

See erkkollane vürts on nahale kasulikum, kui võite arvata. Sageli on selle võime tõttu heledaks muuta tumedaid laike, kui seda paikselt rakendatakse, on selle juure allaneelamisel ka naha armastav eelis-tänu sellele, et selle võimsad põletikuvastased omadused. 

karjäär kaksikutele

Täpsemalt kurkum pärsib põletikuliste geenide tootmist 5 , põletikulise reageerimise raja blokeerimine. Ka kurkumi võimsad põletikuvastased omadused pakuvad kaitsevat kasu.

Rääkimata kurkumitest on näidatud aastal Esialgsed uuringud konkreetsete nahahaiguste raviks 6 , nagu ekseem ja psoriaas.

Kas pole kindel, kuidas seda oma igapäevases rutiinis kasutada? See juhend annab teile palju ideid,  alates näomaskidest kuni kuldsete piimaretseptide ja muuni. 

Kanep cbd

Samas kui CBD -d võib leida kõige sagedamini kummid või tinktuurid ja populariseerinud lõõgastavate eeliste tõttu, on kanepiõlis, nagu CBD, kannabinoidid näitasid tugevaid antioksüdantseid omadusi 7 samuti. 

Väärib märkimist, et füüsiline stress võib kindlasti Nahal ilmnemine , olgu see siis suurenenud rasu tootmise vormis (mis võib põhjustada rohkem läbimurdeid), keraamiidi tootmise vähenemist (mis võib põhjustada kuivemat nahka) ja isegi aeglasem haav tervendav .

Kõik see, kui öelda: kui CBD -kumm või tinktuur aitab teil päeva lõpuks jahutada, on teie nahk sama tänulik. 

Kuid on näidatud, et CBD-l on ka anti-vastane, proliferatiivsed ja haavade paranemisomadused rakendati paikselt . Niisiis, otsige oma järgmises näokreemist, näoõlilt kvaliteetset kanepi CBD -d või proovige a CBD palsam . 

Kaasatus

Kui põletikuvastane Võib mõnikord tunduda sõnasõnana, see on väärt nahahoolduses silma peal. Kui keha muutub krooniliselt põletikuliseks, vananeb nahk kiiremini-otsige nii toidu- kui ka paiksetes valemites põletikuvastaseid koostisosi nagu COQ10, kurkum ja kanep CBD. Kas pole kindel, kas tegelete põletikuga või mitte? Alustage siit .