Kuidas vabaneda näo punetusest + põhjused nahast

Nahapunetus on üks masendavamaid probleeme, millega tuleb toime tulla. Teatud koostisosad ja ravimeetodid ei vallandu seda mitte ainult kergesti, vaid ka punetuse algpõhjus pole sageli selge. 

Teame, et punetuse põhjuste ja parimate ravimeetodite selgitamine on suur saavutus, kuid me astume selle poole. Allpool on sertifitseeritud dermatoloogide põhjalik juhend nahapunetuse leevendamiseks. 

Näo punetuse põhjused

Nagu eespool mainitud, võib näo punetus olla põhjustatud paljudest teguritest. Sageli on see rohkem kui üks. Allpool on lühike ülevaade levinumatest põhjustest. 

• Akne: Paljud akne liigid ilmnevad punaste põletikuliste vistrikutena. Kuid sellega võib kaasneda ka üldine punetus. 'Punetus alates akne on märk sellest, et teie nahas on ärritus või põletik. Selle põhjuseks on tavaliselt hormoonide tasakaalustamatus, ”ütleb juhatuse sertifitseeritud dermatoloog, Siinai mäe dermatoloogia dotsent ja Veracity nõunik. Angela Lamb, M.D.
• Rosaatsea: See põletikuline nahahaigus ilmneb sageli põskedel ja võib tunduda laiguline. Paljudel rosaatseaga inimestel tekivad 'ägenemised', kui nende nahk on põhjustatud päikese käes viibimisest, karmidest paiksetest koostisosadest, soojast kliimast või teatud toiduainetest ja jookidest. 
• Päikesepõletus: Kui olete veetnud natuke liiga palju aega päikese käes ilma SPF-ita, võite saada näohoolduse päikesepõletus . Põhjus, miks teie nahk nii punaseks muutub, on see, et verevool tormab pinnale, püüdes seda ravida naha barjäär kiiresti. 
• Kuivus: 'Kuivast nahast tulenev punetus võib viidata põhiprobleemile, nagu dermatiit või ekseem,' ütleb Lamb. 'Muul juhul võib see olla dehüdreeritud naha tagajärg, mis mõnikord on põhjustatud ilmastikumuutustest või hormonaalsest tasakaalustamatusest,' lisab ta. 
• Koorimine: 'Ärritus, punetus ja põletikuline nahk on samuti kõik selle tunnused liigne koorimine ,” ütleb juhatuse sertifikaadiga dermatoloog ja meditsiinilise nõuandekogu juht geoloogia Steve Xu, M.D., FAAD.
• Dermatiit: 'Dermatiidist põhjustatud nahapunetus on tavaliselt ärritaja või allergeeni tagajärg,' ütleb Lamb. See võib tuleneda uuest proovitud nahahooldustootest või keskkonnaärritajatest. 
• Stress: 'Sageli võib stress käivitada meie kehas välise reaktsiooni, mille tulemuseks on lööve,' ütleb Lamb. 
• Dieet: 'Kui märkate toidust tingitud nahapunetust, olete tõenäolisemalt allergiline millegi toidus sisalduva suhtes. Teiste toitumisest tingitud nahapõletike põhjuste hulka kuuluvad toidud, mis on tuntud veresooni laiendavad (vürtsikad või happelised toidud), aga ka kuumad toidud,” räägib Lamb. Samuti võite kogeda suurenenud õli tootmist stressi ajal, mis põhjustab stressi akne . 
• Toitainete puudused: 'Teisest küljest võib see viidata ka sellele, et teie dieedil puuduvad terve ja särava naha saamiseks vajalikud vitamiinid ja mineraalid,' ütleb Lamb. Et teada saada, kas teil on toitainete puudus, pöörduge arsti poole. 
• Hormonaalsed häired: 'Nahapunetus võib sageli olla tingitud hormonaalsest tasakaalustamatusest. Östrogeeni taseme langus võib põhjustada naha sügelust, tundlikkust või ärritust, ”ütleb Lamb. Samuti võite kogeda hormonaalne akne piki lõualuu, põskede külgi ja lõua tasakaalustamatuse tagajärjel. 

Kuidas kodus punetusest lahti saada

Kui saate täpselt kindlaks teha, mis teie näo punetust põhjustab (või külastage abi saamiseks dermatoloogi), on see parim esimene samm. Mõlemal juhul aitab punetust leevendada rahustavate paiksete toodete ja tervislike eluviiside lisamine. Allpool on mõned usaldusväärsed meetodid. 

Kolloidne kaerahelbed ja kaeraekstraktid

“ Kolloidne kaerahelbed on varem kasutatud mitmesuguste nahahaiguste korral,” ütleb Xu. 'On näidatud, et sellel on antioksüdantsed, põletikuvastased ja antimikroobsed omadused, kuid selle kõige tõhusam kasutamine on sügeluse vähendamine ja nahabarjääri parandamine.'

Ta lisab: 'Need, kes on näiteks ekseemiga tegelenud, on leidnud leevendust toodetest, mis kasutavad kolloidset kaerahelbeid.' Kolloidse kaerahelbe ja kaeraekstrakti raviomadused võivad aga aidata kõigil leevendada punetust ja ärritust. Lisaks on see ohutu tundlikele nahatüüpidele. 

Lamb märgib siiski, et kolloidne kaerahelbed ei ole tsöliaakiaga inimestele parim koostisosa, kuna see võib põhjustada allergilist reaktsiooni. 

Akne leevendamine

'Kui teie punetust põhjustab põletikuline nahahaigus, näiteks akne, aitab akne kontrolli alla saamiseks sihipärane ravi selle vastu võidelda,' ütleb sertifitseeritud dermatoloog, peaarst ja joonise Fig.1 kaasasutaja. Courtney Rubin, M.D., FAAD . 

Akne on väga keeruline nahahaigus, millel on palju segavaid tegureid, sealhulgas geneetika, nahatüüp, hormoonide tase ja palju muud. Klassikalised aknet leevendavad koostisosad, nagu salitsüülhape ja retinool on abiks paljudele, kuid iga inimene on erinev. 

Neile, kes ei ole veel edukat ravi leidnud või kellel on tsüstiline akne , külastage kohandatud raviplaani saamiseks dermatoloogi. 

Tee koorimisest paus

'Paus koorimisest võib samuti aidata paraneda ärritunud nahk 'ütleb Xu. See kehtib nii füüsiliste kui ka keemiliste koorijate kohta. Pane maha koorijad ja AHA või BHA ravi mõne päeva jooksul, et teie nahk saaks enne tavapärase ravikuuri jätkamist paraneda.

Ülekoorimist võib põhjustada teie nahatüübi jaoks liiga tugeva hoolduse või koorija liiga sagedane kasutamine. Enamik inimesi ei pea iga päev koorima, seega proovige seda sammu teha maksimaalselt mõne korrani nädalas. 

Koorijatest pausi ajal hellitage oma nahka niisutavate seerumite ja niisutajatega – sellest lähemalt järgmises. 

Hüdraat

'Rakendage õrn, nahabarjääri toetav nahahooldusrutiin, ' ütleb Rubin. See võib hõlmata õrna puhastusvahend (loe: praegu pole koorijaid ega ensüümpuhastusvahendeid), niisutav seerum, toitev niisutaja ja isegi a näoõli hüdratsiooni sulgemiseks. 

Rubini valik: Joonis 1 Keramiidniisutaja sest see on täis keramiide, hüaluroonhapet, skvaleeni ja peptiide, et toetada naha barjääri ja vältida niiskuse kadu.

Tooteid ostes jälgige järgmisi koostisosi: 

• Pantenool 
• Aloe vera
• Hüaluroonhape
• Keramiidid
• Peptiidid
• Saialill 
• Eel- ja postbiootikumid
• Manuka mesi
• Shea või
• Marula õli 
• Skvaleeniõli 
• Jojoba õli 

Nahahooldustooted näo punetuse vastu

REN Clean Skincare

skorpioni iganädalane armastushoroskoop

Skinfix

Cosrx

Olehenrisen

Vältige lõhnaaineid

Kui teie nahk on punane ja põletikuline, on teil suur tõenäosus naha barjäär on kahjustatud . Selle põhjuseks võib olla ülekoorimine, päikese käes viibimine, kuivus, akne, ekseem ja see nimekiri jätkub. Kui teie nahk on selles seisundis, on see lõhnaainete suhtes tundlikum – seega peaksite neid paranemisperioodil vältima. 

Hoidke oma toodetel silm peal 'lõhnaaineteta' siltidel. Kui tunnete hirmu millegi uue proovimise pärast, kaaluge enne täielikku pealekandmist plaastri testimist oma näoosaga. 

Toetage tervislikke hormoone

Hormoonide tasakaalustamatus väljendub sageli näo löökide ja punetusena. Kodus oma hormoonide tasakaalus hoidmiseks seadke esikohale kvaliteetne uni, tarbige looduslikku toitainerikkaid toite, tehke trenni ja töötage võimalusel stressitaseme vähendamise nimel.

Lamb soovitab Tõesus nahahooldustooted ja toidulisandid samuti, kui soovite olla veelgi ennetavam hormoonide tasakaalu osas.

Millal pöörduda dermatoloogi poole

Kas pole kindel, kas peaksite dermi nägema? Võtke neid hoiatusi hoiatusmärgina, et peaksite kohtumise broneerima: 

• Olete proovinud kodus kasutatavaid abinõusid kaks kuni neli nädalat ilma paranemiseta
• Teie nägu põleb või tundub puudutamisel kuum
• Punetus levib mööda kaela ja rindkere
• Koduste abinõude kasutamisel süveneb punetus nädala jooksul

Kontorisisesed ravivõimalused 

Kui olete professionaali külastanud, on neil palju võimalusi. Lisaks sellele, et nad aitavad teil luua kohandatud rutiini, on neil saadaval palju meditsiinilist ravi. Mõned allpool: 

• Kohalikud ravimid: «Toimeainetega nagu brimonidiin ja oksümetasoliin sisaldavad ravimid vähendavad punetust, ahendavad veresooni. Mõned näevad tulemusi juba 12 tunni pärast. Samuti on ravimeid, mis on suunatud rosaatsea teistele algpõhjustele, nagu paiksed antibiootikumid ja seenevastased ained, ”ütleb Lamb. 
• Suukaudsed ravimid: 'Suukaudseid antibiootikume ja põletikuvastaseid ravimeid saab kasutada naha punetuse raviks, ahendades veresooni, et vähendada punetust ja põletikku ning võidelda näo punetuse bakteriaalsete põhjustega, kuid see mõju veresoontele on ajutine,' ütleb Xu. 'Suukaudsete ravimite näidete hulka kuuluvad doksütsükliin, brimonidiin, oksümetasoliin, minotsükliin ja asitromütsiin,' lisab ta. Vaadake neid suukaudseid ravimeid kui kiiret lahendust, kuid mitte püsivat ravi, kuna paljud neist ei ole mõeldud pikaajaliseks kasutamiseks. 
• Impulssvärvi laserid: 'Pulssvärvi laserraviga kiirgatakse valgust optimaalse lainepikkusega, et tungida nähtavatesse veresoontesse, kasutades soojust nende veresoonte hävitamiseks ilma ümbritsevat nahka kahjustamata, mis vähendab punetust ja põletikku,' selgitab Xu. 
• IPL laserid: Teine meetod on intensiivne impulssvalguslaserravi. 'IPL kasutab ühe laserkiire asemel mitut lainepikkust valgust korraga. See ühtlustab nahatooni, parandab naha tekstuuri ning vähendab pigmentatsiooni ja punetust. Laserteraapia nõuab maksimaalsete tulemuste saavutamiseks mitut seanssi. 
• Retseptiga hüdraatorid: Kui teie punetus on põhjustatud kuivusest, võite kasu saada retseptikvaliteediga niisutajatest. Need, kellel on ekseem või kes võtavad ravimeid, mis võivad nahka kuivatada, nagu isotretinoiin, võivad leida, et need on tõhusamad kui käsimüügikreemid. 

Näopunetuse ennetamise näpunäited

Kui punetus ja laigulisus vaibub, on pikaajaline juhtimine ennetamine. Peamine on vältida koostisosi ja harjumusi, mis vallandavad teie ägenemisi ja toetavad teie nahabarjääri. Siin on mõned viisid, kuidas seda teha. 

Kandke iga päev päikesekaitset

Kõik peaksid kandma SPF iga päev, eriti kui teie nahk on punetuse suhtes tundlik. Isegi kui te ei saa sageli päikesepõletust, võivad UV-kiired teie nahka siiski soojendada ja põhjustada nähtava reaktsiooni. 

Neil, kes kasutavad retinooli ja koorijaid, on päikesepõletuse ja päikesekahjustuste oht veelgi suurem. Lühidalt, muutke SPF igapäevaseks rituaaliks ja võtke see oma kotti, et uuesti taotleda, kui veedate päeva väljas. 

Xu valik: Geologie Tone Control näokreem SPF15-ga, valem, mis on spetsiaalselt loodud punetuse ja rosaatsea leevendamiseks.

Vältige agressiivseid aineid, mida te ei talu

Võite kaaluda jooksva nimekirja koostamist koostisosadest, mida teie nahk ei talu. Nii saate osta nahahooldustooteid tahtlikult ja ettevaatlikult. Allpool on mõned koostisosad, mis tavaliselt põhjustavad tundliku nahaga inimestele ärritust: 

22. augusti sodiaagimärk

• Retinoidid: Käsimüügis olevad retinool ja retsepti alusel väljastatavad retinoidid võivad mõne nahatüübi puhul ärritada. Kuigi esialgset tundlikkust ja kuivust on oodata, peaks see umbes kuu pärast taanduma. Kui seda ei juhtu, kaaluge õrnema koostise ostmist, retinooli alternatiivide, nagu bakuchiol, kasutamist või niisutava kreemi kasutamist enne retinooli niisutamist. 
• Koorijad: Teine levinud käivitaja on keemilised koorijad nagu alfa-hüdroksühapped ja beeta-hüdroksühapped ( AHA-d ja BHA-d ). Kui teil on tundlik nahk, eelistage õrnemaid happeid, näiteks mandelhape ja aselaiinhapet tugevamate, nagu glükool- või salitsüülhape, asemel. 
• Eeterlikud õlid: Enamik inimesi saab lõhnastatud tooteid probleemideta kasutada, kuid väikesel osal elanikkonnast võib nendele lõhnaainetele olla negatiivne reaktsioon. Kui arvate, et see võib nii olla, valige täielikult lõhnaainetevaba rutiin. 
• C-vitamiin: See on vähem levinud, kuid siiski oluline tähele panna: mõnel inimesel võib tekkida punetus C-vitamiini seerumid , eriti need, millel on kõrge C-vitamiini sisaldus. See ei tähenda, et te ei võiks neid üldse kasutada, vaid otsige tundlikule või reaktiivsele nahatüübile mõeldud seerumeid. 

Jälgige oma dieeti

Paljud inimesed kogevad punetust põletikuliste toiduainete, näiteks vürtside või alkoholiga toiduainete tõttu. Kui arvate, et see võib nii olla, proovige piirata nende vallanduvate toitude tarbimist ja olge nende söömisel tähelepanelik, teades, et teie nahk võib pärast seda õhetama hakata. 

Kui ka teie nahk sügeleb või tekib nähtavalt põletik pärast teatud toidu tarbimist, võib teil olla selle suhtes allergia. Tehke kõik endast oleneva, et piirata selle toidu tarbimist ja pöörduge arsti poole, kui te pole kindel, milline koostisosa põhjustab naha punetust. 

Otsige stressijuhtimise tavasid

Nagu eespool mainitud, võib stress põhjustada ka näo punetust. Kuigi te ei saa stressi ühe sõrmenipsuga kõrvaldada, saate oma igapäevasesse rutiini lisada stressijuhtimise tavasid. Mõned levinumad on meditatsioon, treening, hingamistöö ja päeviku pidamine. 

Tugevdage oma naha barjääri

Kui teie nahabarjäär on heas korras, on suurem tõenäosus, et see kaitseb ärritajate eest. Veenduge, et kaldute kaitsebarjääri, piirates koorijate ja retinooli kasutamist, kasutades alati niisutajat ja SPF-i ning lisage oma rutiini turgutavaid tooteid, nagu niisutavad seerumid ja õlid. 

Proovige naha jalgrattasõitu

Neile, kellel on raskusi koorijate ja retinooliga tervisliku kadentsi leidmisel, võiksite kaaluda naha tsükli meetodi kasuks. Selle praktika on välja töötanud juhatuse sertifitseeritud dermatoloog Whitney Bowe, M.D. võib aidata teil hoida tervislikku ja barjääri toetavat rutiini. 

Naha jalgrattasõidu põhiplaan nõuab barjääri taastamiseks ühte ööd koorimist, millele järgneb öö retinooliga ja seejärel kaks ööd taastumist (AKA ainult niisutavad tooted). See täpne meetod ei sobi kõigile, kuid see on hea lähtepunkt.

KKK

Takeaway 

Näo punetust võivad põhjustada mitmed vallandajad alates ülekoorimisest kuni allergiliste reaktsioonideni ja palju muud. Koduse punetuse leevendamiseks tehke koorimisest paus, lisage oma igapäevasesse rutiini niisutavad ja lõhnavabad tooted ning külastage dermatoloogi, kui kodus kasutatavad abinõud ei aita kuu jooksul. Kas soovite rohkem teada saada nahabarjääri ja miks see nii oluline on? Siin on jaotus .