2023. aasta 10 parimat jooksulint jooksjatele teie kodusesse jõusaali

Kiire ülevaade jooksja parimatest jooksulintidest

• Parim kompaktne: Echelon Stride automaatne kokkuklapitav jooksulint
• Parim väikeste ruumide jaoks: Horizon T101 jooksulint
• Parim taskukohane: NordicTrack T 6.5 S jooksulint
• Parim algajatele: Horizon Fitness 7.0 AT jooksulint
• Parim kaldega: Proform Pro 2000 nutikas jooksulint
• Parim manuaalne jooksulint: IN10CT Health Runner Curved manuaalne jooksulint
• Parim distantsijooksjatele: Tald F80
• Parim tõsistele jooksjatele: Life Fitness T5 jooksulint
• Parim kokkupandav: Bowflex jooksulint 10
• Parim voogesitustundide jaoks: Peloton turvis

Kui ilmastikuolud või kellaaeg muudavad väljas jooksmise ebaturvaliseks (või lihtsalt nauditavaks), võib suurepärane koduse jõusaali seadistus hoida teie treeningueesmärke õigel kursil.

Parimad jooksjatele mõeldud jooksulindid on viimastel aastatel kaugele jõudnud, nende valikud on piisavalt vastupidavad, et kesta ja piisavalt pehmendatud, et teie liigesed terved hoida.

Uuringud on näidanud, et jooksmine alandage oma kõigi põhjuste ja kardiovaskulaarse suremuse riski kuni 45% ja pikendada oma eeldatavat eluiga kuni kolme aasta võrra. Õige jooksulint kasutades saate jooksmisest palju kasu, olenemata ilmast või kellaajast.

Altpoolt leiate meie valikud parimate jooksulindide jaoks jooksmiseks. Lisaks kuulake sertifitseeritud personaaltreenerilt ja pedortistilt, kuidas leida oma konkreetsele jooksustiilile sobiv jooksulint.

Meie valikud parimate jooksulindide jaoks jooksmiseks

Parim kompaktne: Echelon Stride automaatne kokkuklapitav jooksulint

Plussid:

• Automaatse voltimise funktsioon
• Kompaktne disain
• Kiirus kuni 12 miili tunnis

Miinused

• Võib raputada suurel kiirusel
• Rakenduse liikmelisus on vajalik

Mõõdud:

Maksimaalne kandevõime:

Maksimum kiirus:

Kaldetasemed:

Garantii:

Prooviperiood:

Jälgitav statistika:

Ideaalne väikeste ruumide jaoks, selle jooksulint on kokkupanduna vaid 10 tolli kõrgus. Veelgi enam, sellel on automaatse voltimise funktsioon, mis muudab seadistamise ja jaotamise veelgi lihtsamaks. Jaoks kompaktne jooksulint , sellel on ka mõned suurepärased funktsioonid, nagu kalle kuni 10 protsenti ja maksimaalne kiirus 12 miili tunnis. Kummiga polsterdatud jooksurajal on teie samm liigestel veidi lihtsam kui väljas kõnniteel või polsterdamata jooksulintidel.

Jooksulindil on puuteekraan kaheksa eelprogrammeeritud treeninguga ja USB-pistik ning sisseehitatud hoidik telefoni või tahvelarvuti jaoks. Soovi korral toimuvate treeningute voogesitamiseks või reaalajas tundidega liitumiseks peate ostma Echeloni rakenduse liikmesuse.

Ühe arvustaja sõnul , „See jooksulint on suurepärane väiksematele jooksjatele, kellel on vähe ruumi ja kes ei soovi läbida tonni läbisõitu. Ma olen 5'3', kaalun 125 naela, jooksen peamiselt sprinte ja intervallidega (ja tõenäoliselt kokku 10-12 miili nädalas) ning see jooksulint on minu jaoks ideaalne.' Teisest küljest mainivad mõned inimesed, et jooksulint võib suurel kiirusel või kaldetasemel olla pisut mürarikas.

Ideaalne väikeste ruumide jaoks, selle jooksulint on kokkupanduna vaid 10 tolli kõrgus. Veelgi enam, sellel on automaatse voltimise funktsioon, mis muudab seadistamise ja jaotamise veelgi lihtsamaks. Jaoks kompaktne jooksulint , sellel on ka mõned suurepärased funktsioonid, nagu kalle kuni 10 protsenti ja maksimaalne kiirus 12 miili tunnis. Kummiga polsterdatud jooksurajal on teie samm liigestel veidi lihtsam kui väljas kõnniteel või polsterdamata jooksulintidel.

Parim väikeste ruumide jaoks: Horizon T101 jooksulint

Plussid:

• Lihtne kiiruse ja kalde reguleerimine
• Automaatse voltimise funktsioon
• Eluaegne raami garantii

Miinused:

• Mitte pikkade vahemaade jaoks

Mõõdud:

Maksimaalne kandevõime:

Maksimum kiirus:

Kaldetasemed:

Prooviperiood:

Jälgitav statistika:

See jooksulint on mõeldud lühemateks vahemaadeks, kuid on suurepärane võimalus kallakuga treenimiseks, eriti kui loodate kulutada vähem kui 1000 dollarit. Selle kerge kokkupandav disain muudab selle hõlpsaks seadistamiseks ja veelgi lihtsamaks hoiustamise. Jooksul joostes kasutage lihtsalt juhtnuppe, et kaldetasemete vahel vahetada ja kiirust reguleerida. Seal on isegi võimalus programmeerida oma avaseadetesse ühe puutega reguleerimiseks.

Vöö on polsterdatud, et aidata amortiseerida lööke ja vähendada mõju liigestele ja selgroole. Kuigi ekraan näitab teie kaloreid, vahemaad, pulssi, kallet, kiirust ja kulunud aega, pole selle masinaga palju kellasid ja vilesid. Puuteekraan puudub, kuid kui soovite treeninguid voogesitada, saate dokki kasutada tahvelarvuti või telefoni jaoks.

Kuna Horizon Fitnessi veebisaidil on üle 2500 arvustuse, jääb selle jooksulint endiselt üldhinnanguks 4,6 (5-st). Arvustajad ütlevad, et see peab hästi vastu, seda on lihtne kasutada ja töötab teiste võimalustega võrreldes üsna vaikselt.

See jooksulint on mõeldud lühemateks vahemaadeks, kuid on suurepärane võimalus kallakuga treenimiseks, eriti kui loodate kulutada vähem kui 1000 dollarit. Selle kerge kokkupandav disain muudab selle hõlpsaks seadistamiseks ja veelgi lihtsamaks hoiustamise. Jooksul joostes kasutage lihtsalt juhtnuppe, et kaldetasemete vahel vahetada ja kiirust reguleerida. Seal on isegi võimalus programmeerida oma avaseadetesse ühe puutega reguleerimiseks.

Parim taskukohane: NordicTrack T 6.5 S jooksulint

Plussid:

• Polsterdatud vöö löögi vähendamiseks
• Kuni 10% kalle

Miinused:

• Kõlarid on vaiksed

Mõõdud:

Maksimaalne kandevõime:

Maksimum kiirus:

Kaldetasemed:

Garantii:

Prooviperiood:

Jälgitav statistika:

See on üks madalama hinnaga jooksulinte, mida saate fitnessitööstuses väga tunnustatud kaubamärgilt osta. See pakub laias valikus kalde- ja kiirusvalikuid – kuni 10 mph ja 10% kalle (10 kaldetasemega).

Lisaks on jooksulindil polsterdatud vöö, sisseehitatud kõlarid ja tahvelarvuti hoidik. Kaasas ka tasuta iFiti 30-päevane prooviversioon, kuigi jooksulindi kasutamiseks pole liikmelisuse aktiveerimine vajalik.

Sellel jooksulindil on Amazonis üle 29 000 hinnangu ja see säilitab endiselt üldhinnangu 4,4 punkti 5-st. Ülevaatajad kiidavad masina tugevust ja madalat mürataset, üks lisades, et see on 'suurepärane masin tõsiseks jooksmiseks'. Paljud inimesed ütlevad, et klienditeenindusega tegelemine võib olla tülikas ja teised arvavad, et sisseehitatud kõlarid on liiga vaiksed, et olla kasulikud.

See on üks madalama hinnaga jooksulinte, mida saate fitnessitööstuses väga tunnustatud kaubamärgilt osta. See pakub laias valikus kalde- ja kiirusvalikuid – kuni 10 mph ja 10% kalle (10 kaldetasemega).

Parim algajatele: Horizon Fitness 7.0 AT jooksulint

Plussid:

• Lihtsad kiiruse ja kalde valikud
• Voogesitamiseks on saadaval palju klasse

Miinused:

• Võib olla lärmakas
• Mõned inimesed mainivad probleeme rakenduse ühenduvusega

Mõõdud:

Maksimaalne kandevõime:

Maksimum kiirus:

Kaldetasemed:

Garantii:

Prooviperiood:

Jälgitav statistika:

Tema jooksulint, mis sobib suurepäraselt nii algajatele kui ka kogenud jooksjatele, pakub suurepäraseid funktsioone taskukohase, alla 1000 dollari eest. Bluetoothi ​​abil saab sellega ühenduse luua mitme erineva treeningrakendusega, et saaksite oma edusamme jälgida. Sellel on ka lihtne kiiruse ja kalde reguleerimine käepidemetele sisseehitatud ketaste abil.

Jooksulint toetab kiirust kuni 12 miili tunnis ja kaldenurka kuni 15%. Lisaks on sellel tahvelarvuti riiul, USB-laadimisport ja Bluetoothiga ühendatud kõlarid.

Sellel jooksulindil on algajatelt palju kiitvaid hinnanguid. Üks kirjutab , “Armastan seda jooksulint siiani. Olen algaja ja üritan end vormi tagasi saada. Kõik selle jooksulint on suurepärane. Kasutan seda oma tahvelarvutis Pelotoni rakendusega ja see töötab suurepäraselt. Mõned negatiivsed kommentaarid mainivad, et jooksulint võib olla veidi mürarikas ja teiste rakendustega ühenduse loomine on mõnikord keeruline.

Tema jooksulint, mis sobib suurepäraselt nii algajatele kui ka kogenud jooksjatele, pakub suurepäraseid funktsioone taskukohase, alla 1000 dollari eest. Bluetoothi ​​abil saab sellega ühenduse luua mitme erineva treeningrakendusega, et saaksite oma edusamme jälgida. Sellel on ka lihtne kiiruse ja kalde reguleerimine käepidemetele sisseehitatud ketaste abil.

Parim kaldele: Proform Pro 2000 Smart Treadmill

Plussid:

• Pakub negatiivset kaldenurka
• 10” HD ekraan

Miinused:

• Ekraan töötab ainult iFitiga
• Pulsi jälgimine puudub

Mõõdud:

Maksimaalne kandevõime:

Maksimum kiirus:

Kaldetasemed:

Garantii:

Prooviperiood:

Jälgitav statistika:

Mägede õigeks jäljendamiseks vajate jooksulint, mis pakub nii positiivset (ülesmäge) kui ka negatiivset (allamäge) kallet. Sellel jooksulindil on 13 kaldevalikut negatiivsest 3% kuni 12%, pakkudes realistlikumat maastikku neile, kes on harjunud väljas jooksmisega.

Pakkudes kiirust kuni 12 miili tunnis, on see veel üks suurepärane võimalus jooksjatele, kes soovivad oma treeningutesse kiirust lisada. Saate kasutada jooksulint oma kohandatud rutiini jaoks või treenida iFiti platvormi kaudu. Tellimusega või ilma on sellised mõõdikud nagu kalorid, aeg, vahemaa ja tempo vaadatavad 10-tollisel HD-puuteekraanil. Kahjuks ei jälgi see erinevalt enamikust teistest selle hinnaklassi mudelitest pulssi.

Enamik arvustajaid kommenteerib selle jooksulindi kvaliteeti (ehkki suurt ja rasket). Kliendid nõustuvad, et seda on lihtne kokku panna ning lihtne kasutada ja navigeerida. Üldine konsensus on, et see jooksulint tagab sujuva sammu, kuid mõned inimesed mainivad, et sisselülitamiseks kulub mõni hetk ja ekraan võib olla veidi aeglane.

Mägede õigeks jäljendamiseks vajate jooksulint, mis pakub nii positiivset (ülesmäge) kui ka negatiivset (allamäge) kallet. Sellel jooksulindil on 13 kaldevalikut negatiivsest 3% kuni 12%, pakkudes realistlikumat maastikku neile, kes on harjunud väljas jooksmisega.

Parim manuaalne jooksulint: IN10CT Health Runner Curved manuaalne jooksulint

Plussid:

• Kumer disain sobib suurepäraselt sprindideks
• Pikk jooksurihm

Miinused:

• Raske
• Mitte pikkade vahemaade jaoks

Mõõdud:

Maksimaalne kandevõime:

Maksimum kiirus:

Kaldetasemed:

Garantii:

Prooviperiood:

Jälgitav statistika:

Manuaalsed jooksulindid on sageli odavamad, kuid toetavad tavaliselt ainult kõndimist ja väikest kiirust. See valik on aga loodud jooksjatele. Uuringud näitavad, et kumerad jooksulindid võivad soodustada a loomulikum jooksuskäik — ja see manuaalne jooksulint on väga populaarne valik sprinterite ja tõsiste jooksjate seas.

Sellel jooksulindil ei ole kaldenurka, mis ei ole kõvera jooksulindi jaoks soovitatav, kuid pakub käsitsi takistust. Teisisõnu, teil on täielik kontroll oma kiiruse üle. Eksperdid ütlevad, et kumerad jooksulindid on mõeldud lühemateks vahemaadeks ning sellel on väike ekraan, mis muudab teie tempo, aja, vahemaa, kalorite ja pulsisageduse jälgimise lihtsaks.

Oleme seda jooksulinti tutvustanud oma CPT-ga valitud voorus parimad manuaalsed jooksulindid , eriti kui parim manuaalne jooksulint jooksjatele. Kuigi Amazonis pole veel palju arvustusi, on enamikul neist täiuslikud 5-tärnised hinnangud.

Manuaalsed jooksulindid on sageli odavamad, kuid toetavad tavaliselt ainult kõndimist ja väikest kiirust. See valik on aga loodud jooksjatele. Uuringud näitavad, et kumerad jooksulindid võivad soodustada a loomulikum jooksuskäik — ja see manuaalne jooksulint on väga populaarne valik sprinterite ja tõsiste jooksjate seas.

Parim distantsijooksjatele: Tald F80

Plussid:

• 15 kalde taset
• Polsterdatud vöö löögi vähendamiseks

Miinused:

• Pikk ooteaeg saatmisel
• Kaebused halva klienditeeninduse kohta

Mõõdud:

Maksimaalne kandevõime:

Maksimum kiirus:

Kaldetasemed:

Garantii:

Prooviperiood:

Jälgitav statistika:

Distantsijooksjate jaoks on liigeste eest hoolitsemine ja toetamine võtmetähtsusega. Isegi kui käite regulaarselt väljas kõvematel pindadel jooksmas, on aeg-ajalt jooksud jooksulindil hea viis kehale puhkust anda. Sole F80-l on polsterdatud vöö, mis võib kaubamärgi veebisaidi andmetel vähendada mõju kuni 40% võrreldes asfaldil jooksmisega.

Jooksuraja kiirus tõuseb kuni 12 miili tunnis ja 15 kaldetaset. Kui kipute pikemalt sõitma, hindate sisseehitatud laadimisporti.

Sole'i ​​veebisaidil on sellel jooksulindil üle 300 arvustuse ja üldine hinnang 4,5 tärni. Kliendid kipuvad mainima pehmendust ja seda, kui hästi masin aja jooksul vastu peab. Enamik negatiivseid kommentaare on seotud pigem saatmise ja klienditeenindusega, mitte jooksulindiga.

Distantsijooksjate jaoks on liigeste eest hoolitsemine ja toetamine võtmetähtsusega. Isegi kui käite regulaarselt väljas kõvematel pindadel jooksmas, on aeg-ajalt jooksud jooksulindil hea viis kehale puhkust anda. Sole F80-l on polsterdatud vöö, mis võib kaubamärgi veebisaidi andmetel vähendada mõju kuni 40% võrreldes asfaldil jooksmisega.

Parim tõsistele jooksjatele: Life Fitness T5 jooksulint

Plussid:

• Kaldumine kuni 15%
• 22-tolline lai vöö
• Simuleerib erinevaid jooksupindu

Miinused:

• Klienditeenindus võib olla raskesti kättesaadav
• Suur jalajälg ja mitte kokkupandav

Mõõdud:

Maksimaalne kandevõime:

Maksimum kiirus:

Kaldetasemed:

Garantii:

Prooviperiood:

Jälgitav statistika:

Tõsise ja võistleva jooksja jaoks on oluline omada jooksulint, millel on lai valik kiiruse ja kalde võimalusi. Jooksjad hindavad ka funktsioone, mis on kasulikud sprindi, maratonitreeningu ja kõige vahepealse jaoks. See jooksulint pakub kuni 15% kallet ja maksimaalset kiirust 12 miili tunnis, mis vastab kindlasti iga jooksja vajadustele.

22-tolline lai vöö annab teile jooksmise ajal veidi rohkem ruumi ja on uskumatult ainulaadne, kuna sellel on valida kolme erineva teki tugevuse seadistuse vahel. Iga seadistus tähistab erinevat välispinda: muru, rada või kõnnitee.

Arvustajad ütlevad see jooksulint on vastupidav, 'ülivaikne' ja hästi tehtud – ja mõned isegi kommenteerivad, et kasutavad seda maratoni treenimiseks. Üldiselt on kliendid väga rahul, kuid mõned ütlevad, et klienditeenindusega on raske ühendust saada.

Tõsise ja võistleva jooksja jaoks on oluline omada jooksulint, millel on lai valik kiiruse ja kalde võimalusi. Jooksjad hindavad ka funktsioone, mis on kasulikud sprindi, maratonitreeningu ja kõige vahepealse jaoks. See jooksulint pakub kuni 15% kallet ja maksimaalset kiirust 12 miili tunnis, mis vastab kindlasti iga jooksja vajadustele.

Parim kokkupandav: Bowflex Treadmill 10

Plussid:

• Pakub negatiivset kaldenurka
• Kergesti kokkupandav

Miinused:

• Mõned arvustajad ütlevad, et see lakkas töötamast varsti pärast ostmist

Mõõdud:

Maksimaalne kandevõime:

Maksimum kiirus:

Kaldetasemed:

Garantii:

Prooviperiood:

Jälgitav statistika:

Bowflex Treadmill 10 on suur, kuid ruumi säästmiseks on see hõlpsasti kokkupandav. JRNY liikmelisusega on teil juurdepääs reaalajas ja tellitavatele treeningutele ning võimalus voogesitada sisu kolmandate osapoolte teenuste kaudu, nagu Netflix ja Hulu. Teie ost sisaldab tasuta aasta pikkust JRNY prooviperioodi.

Jooksuri kaldevahemik on -5% kuni 15% (üks turu laiemaid kaldevahemikke) – see on kokkupandava valiku jaoks uskumatult muljetavaldav. Kuigi võite eeldada, et kokkupandav jooksulint on õhuke ja madala kvaliteediga, on see valik vastupidav ja hästi valmistatud.

Arvustajad nõustuvad, märkides, et 'tugev disain ja pikk jooksurada' muudavad selle jooksulint 'suurepäraseks valikuks suurtele meestele'. Inimestele meeldib, kui mugav on see jooksulint oma kodus ning kui lihtne on seda kokku voltida ja hoiustada. Kuigi enamik kliente ütleb, et jooksulint on hästi valmistatud, mainivad mõned teised, et see lakkas töötamast varsti pärast selle ostmist. Õnneks pakub bränd kõigile osadele garantiid.

Bowflex Treadmill 10 on suur, kuid ruumi säästmiseks on see hõlpsasti kokkupandav. JRNY liikmelisusega on teil juurdepääs reaalajas ja tellitavatele treeningutele ning võimalus voogesitada sisu kolmandate osapoolte teenuste kaudu, nagu Netflix ja Hulu. Teie ost sisaldab tasuta aasta pikkust JRNY prooviperioodi.

Parim voogesitustundide jaoks: Peloton Tread

Plussid:

• 34,8' HD puuteekraan
• Voogesitamiseks suur valik reaalajas ja tellitavaid treeninguid

Miinused:

• Treeningutele pääsemiseks on vaja liikmelisust
• Mõned kasutajad ütlevad, et see raputab suurel kiirusel

Mõõdud:

Maksimaalne kandevõime:

Maksimum kiirus:

Kaldetasemed:

Garantii:

Prooviperiood:

Jälgitav statistika:

Pelotoni jooksulint (ja nõutav liikmesus) on kallimal poolel, kuid see pakub üht kõige põhjalikumat saadaolevate otse- ja voogesitusharjutuste kataloogi. Oma jooksulindil olles saate liituda maaliliste jooksude, juhendatud intervalljooksude, laagrite, matkade ja muuga. Lisaks pakub Peloton juurdepääsu ka sadadele jooksulindivälistele treeningutele, nagu jõutreening, jooga ja pilates. Liituge nende treeningutega otse või nõudmisel ning jälgige kõiki oma mõõdikuid ja edusamme Pelotoni rakenduses.

Turvisel on 25 kaldeastet (kuni 12,5%) ja maksimaalne kiirus 12,5 miili tunnis. Tundide voogesituse ajal saate valida, kas juhendaja reguleerib kiirust ja kallet automaatselt, nii et te ei pea muretsema oma seadetega segamise pärast. 23,8-tolline HD-puuteekraan on äärmiselt selge ja matipõhiste tundide voogesitusel parema vaate saamiseks seda saab pöörata. Samuti leiate USB-C laadimispordi, Bluetooth-ühenduvuse ja sisseehitatud kõlarid.

Kliendi tagasiside on üldiselt väga positiivne. Inimesed naudivad jooksulint automaatset kalde ja kiiruse reguleerimise võimalusi, samuti 'VÄGA suurt ekraani' ja laialdast juurdepääsu erinevat tüüpi treeningutele. Mõned arvustajad ütlevad, et jooksulint võib kiirete jooksude ajal väriseda.

18. jaanuari märk

Pelotoni jooksulint (ja nõutav liikmesus) on kallimal poolel, kuid see pakub üht kõige põhjalikumat saadaolevate otse- ja voogesitusharjutuste kataloogi. Oma jooksulindil olles saate liituda maaliliste jooksude, juhendatud intervalljooksude, laagrite, matkade ja muuga. Lisaks pakub Peloton juurdepääsu ka sadadele jooksulindivälistele treeningutele, nagu jõutreening, jooga ja pilates. Liituge nende treeningutega otse või nõudmisel ning jälgige kõiki oma mõõdikuid ja edusamme Pelotoni rakenduses.

Võrreldes parimaid jooksulinte jooksmiseks

Kuidas valisime jooksmiseks parimad jooksulindid

• Kiirus ja kalle: Kuigi jooksulint ei suuda õues jooksmist täiuslikult korrata, peaks see sobima täpselt mis tahes maastikuga, mida õues leiad – olgu selleks sprintiintervallid või pikk künklik sörkjooks. Valisime jooksulindid, mis pakuvad mitmeid kiiruse ja kalde seadistusi.
• Kasutuslihtsus: Jooksmise ajal jooksulindi seadistustega koperdamine ei anna head kogemust. Parimatel jooksuradadel on lihtsalt kasutatav liides ja lisatud funktsioonid, mis muudavad teie jooksu paremaks, nagu Bluetooth-kõlarid, tahvelarvuti hoidik või lai polsterdatud vöö.
• Arvustused: Otsisime põhjalikke ülevaateid (eriti jooksjatelt) ja kaasasime ainult need jooksulindid, mis said jooksja seisukohast üldiselt positiivseid hinnanguid.
• Lisafunktsioonid: Üks jooksulindi peamisi eeliseid on see, et see suudab jälgida teie näitajaid ja mõõta teie edusamme. Eelistasime parimate jälgimis- ja kuvamisvõimalustega jooksulindid.

Kuidas valida jooksmiseks parim jooksulint

Jooksjatele uue jooksulindi ostmisel tuleb arvestada paljude teguritega. Meie ekspertide ja ulatuslike uuringute põhjal soovitame meeles pidada järgmisi kriteeriume:

Eelarve: Jooksuradade hind võib ulatuda umbes 300 dollarist kuni 5000 dollarini, seega on oluline enne ostlemist silmas pidada eelarvet. 'Otsige jooksulint, mis sobib teie eelarvega, pakkudes samas vajalikke funktsioone,' soovitab Randall. Kui valite jooksulindi, mis seda nõuab, näiteks Peloton Tread, arvestage kindlasti liikmestaatuse maksumusega.

Kiiruse ja kalde valikud: Enamikul jooksulintidel on maksimaalne kiirus 10–12 miili tunnis ja need pakuvad kaldenurka 0–12%. Kui aga soovite midagi rohkemat, näiteks negatiivset kallet, peate natuke rohkem ringi ostma.

Suurus ja vastupidavus: 'Suurem rihma suurus võimaldab teil rohkem liikumisruumi,' selgitab Randall. Kõige ruumikam on tavaliselt 22 tolli lai ja 60 tolli pikk. Ta lisab: 'Hea amortisatsiooniga jooksulint võib aidata vähendada mõju liigestele.' Vastupidavama jooksulindi saamiseks soovitab ta sellest kinni pidada tuntud kaubamärgid , nagu ProForm, NordicTrack ja Sole.

Jälgimine ja ühenduvus: Lõpuks võiksite kaaluda jooksulindi jälgimis- ja ühenduvusfunktsioone. Kui plaanite treeninguid voogesitada, otsige sisseehitatud ekraaniga jooksulint või tahvelarvutihoidja. Bluetooth-kõlarid ja USB-laadimisport on samuti suurepärased funktsioonid.

Mis kasu on sellest, kui kodus on jooksulint?

Üks jooksulindi peamisi eeliseid on selle pakutav mugavus. 'Sa võid joosta olenemata ilmast või kellaajast,' selgitab Matt Arciuolo, pardal sertifitseeritud pedortist ja ettevõtte asutaja. VKTRY Performance sisetallad . 'See on eriti kasulik, kui elate äärmuslike ilmastikutingimustega piirkonnas või eelistate öösel joosta.'

Jooksurajad on kasulik treeningvahend, sest 'need võimaldavad teil kontrollida oma jooksu kiirust ja kallet,' lisab ta. Midagi, mida võib olla keeruline õues teha, kui te ei soovi oma marsruuti hoolikalt planeerida või jooksu veeta telefoni või telefoni külge seotuna. fitnessi jälgija .

Kui rääkida teie edusammude jälgimisest, siis jooksulindid muudavad selle ülesande lihtsaks. 'Paljud jooksulindid on varustatud jälgimissüsteemidega, mis võimaldavad teil jälgida oma distantsi, kiirust ja kaloripõletust,' ütleb Alex Randall, sertifitseeritud personaaltreener ja jooksublogi asutaja. Revel Sports . 'See võib olla abiks konkreetsete eesmärkide saavutamise edusammude seadmisel ja jälgimisel.'

SEOTUD: Parimad jooksujalatsid algajatele

Väljas jooksmine vs jooksulindil jooksmine

Kui jooksed jooksulindil, töötavad su lihased sisse veidi erinevatel viisidel kui siis, kui pead end välijooksul edasi liikuma. 'Maanteel jooksmine võimaldab teil kogeda loomulikke liikumismustreid, näiteks ebatasasel pinnasel joostes tehtavaid väikeseid muudatusi,' ütleb Arciuolo.

'Mõned inimesed leiavad, et õues jooksmine aitab neil meelt puhastada ja lõõgastuda rohkem kui jooksulindil jooksmine,' lisab ta. 'Õues olevad vaated ja helid võivad olla rohkem stimuleerivad ja aitavad teil motivatsiooni säilitada.'

Arvestades jooksmise tugevat mõju, on jooksulindid liigestele kergemad kui kõnniteed. 'Jooksuradadel on polsterdatud pind, mis võib vähendada mõju teie liigestele võrreldes kõvema pinnaga, näiteks kõnniteega, ' nõustub Arciuolo. Ta jätkab, selgitades, et kõnniteel jooksmise karm mõju 'vastutab paljude vigastuste eest, nagu säärelahased, plantaarne fastsiit, Achilleuse kõõlusepõletik ja muud sääreprobleemid.'

Siiski on neid palju looduses viibimise eelised , seega väärib välijooks kindlasti kohta teie treeningkavas. Jooksude segamine, kaasates mõned välijooksud ja mõned jooksulindil jooksud, võib olla hea viis mõlema eeliste kogemiseks, minimeerides samal ajal võimalikke negatiivseid külgi.

Miks see on teie pikaealisuse jaoks oluline?

Kardiotreening on äärmiselt oluline nii meie füüsilise kui vaimne tervis . Kuid kui olete jooksja, ei ole alati võimalik välja tulla ja kõnniteel (või rajal või rajal) koputada.

Kui jooksmine või kõndimine on teie eelistatud kardiotreeningu meetod, võivad jooksulindid aidata teed siseruumidesse tuua.

Siseruumi võimalus võib olla eriti kasulik halva ilmaga (kuigi mõned inimesed armastavad vihmas joostes !) või kui vajate kiirusharjutuste harjutamiseks turvalist teed.

Neil päevil jooksulindid on kompaktsemad kui kunagi varem , nii et kvaliteetse turvise hoidmiseks pole vaja tonni kinnisvara.

SEOTUD: 6 parimat jooksulint alla 500 dollari kõndimiseks, jooksmiseks ja muuks

Jooksuraja ohutus

Isegi kompaktsemad jooksulindid on endiselt tõsine masinavärk. Enda ja teiste kodus viibijate ohutuse tagamiseks pidage turvise kasutamisel silmas järgmist.

• Lugege kasutusjuhendit. Ehkki soovite tõenäoliselt oma uue turvise vooluvõrku ühendada ja teele asuda, on oluline esmalt juhend läbi lugeda, et veenduda, et tunnete oma uut seadet seest ja väljast. See on eriti oluline tuvastada hädaseiskamisnupp või -juhe.
• Tühjendage oma ruum. Veenduge, et läheduses ei oleks midagi, mis võiks teie turvise alla imeda. See hõlmab kõike alates põrandal olevatest riietest kuni lemmikloomade ja väikeste lasteni. Sõltumata kiirusest ei taha te kunagi sellega riskida.
• Ehitage taastumiseks õigeaegselt. Lihtsalt sellepärast, et sina saab kui kasutate iga päev siseruumides jooksurada, ei tähenda see, et peate! Kindlasti seadke esikohale taastumine ja niisutus, samuti venitamine või vahtrullimine.

Korduma kippuvad küsimused

Takeaway

Õige kasutamise korral võib jooksulint olla jooksjatele suurepärane investeering, kuid õige leidmiseks on oluline veidi uurida. Kiirus, kalle, suurus, ühenduvus ja hind on kõik peamised kaalutlused jooksjatele parima jooksulindi ostmisel.

Kui olete sellega tegelenud, siis miks mitte lõpetada oma kodune jõusaal? Meie lemmik reguleeritavad hantlid on ületamatu ruumisäästlik tugevuslahendus.

Mida oleme pärast avaldamist värskendanud

6/6/23: Kinnitasime nende turviste hinnad ja saadavuse, lisasime tabeli lihtsaks kõrvuti võrdlemiseks ning lisasime märkused tervise ja ohutuse kohta.