11 asja, mida teha jaanuaris, kui soovite sel aastal armuda

Mõned ütlevad, et leiad armastuse siis, kui seda kõige vähem ootad, kuid ma arvan, et see on sarnane uskumisega, et saad täiusliku töö ilma seda tegemata midagi et leida oma kirg, luua oma kogemusi ja saada oma CV välja. Selle asemel, et istuda ja oodata, millal armastus sülle kukub, miks mitte istuda juhiistmele?

Jätkake lugemist, et teada saada, mida suhteeksperdid tahavad, et te jaanuaris teeksite, kui soovite sel aastal armuda. Spoiler: see on palju lihtsam, kui arvate, ja võite ka selle käigus endasse armuda.

Vestelge oma 100-aastase minaga

Gary W. Lewandowski Jr ., Ph.D., autor ja romantiliste suhete uurija, ütleb: 'Lihtne on pealiskaudseid ja lühiajalisi tegureid (nt kohene säde ja füüsiline külgetõmme) üle tähtsustada', kui otsite armastust. 'Selle lõksu vältimiseks kujutage ette, et lähete oma 100-aastase minaga jalutama,' soovitab ta.

ambur isane lõvi emane

Kujutage ette oma elu aastate pärast. Miks sa tahad, et neil aastatel oleks sinu kõrval partner? Me teame ühendus on pikaealisuse jaoks kriitiline — aga milliseid omadusi sa arvad, et sinu tulevane mina partneris hindab? 'On tõenäoline, et vastus seab esikohale sügavamad sidemed, lahkus, usaldus, usaldusväärsus ja hea suhtlus,' ütleb Lewandowski. 'Nüüd, kui otsite armastust, optimeerige neid omadusi.'

Koostage oma nimekiri mitteläbirääkimistest

'2024. aastal tutvumiseks valmistudes on oluline oma kohtingukavatsused ümber hinnata ja mõelda läbi, mida potentsiaalsest partnerist otsite,' ütleb Shan Boodram , Bumble’i seksi- ja suheteekspert. Paljud meist on selle nimekirja varem koostanud, kuid nüüd on aeg seda teha palju rohkem tahtlik.

Rachel DeAlto, suhete ja kommunikatsiooni ekspert aadressil Liiga , soovitab valida neli vaieldamatut omadust, mis potentsiaalsel partneril kindlasti olema peavad, kuid tema hoiatus on, et need ei tohi olla pealiskaudsed. 'Need on isiksuseomadused, mis on järjepidevad, nagu terviklikkus, emotsionaalne intelligentsus , huumor, lahkus jne,' ütleb ta. 'Otsitava määratlemine muudab selle äratundmise lihtsamaks.'

Otsustage, kuidas soovite end tunda

Boodrami nõuanne? Koostage oma nimekiri selle ümber, mida soovite tunda versus see, mida soovite, et teie partner oleks.

Teisisõnu, keskenduge vähem karjäärile, mida soovite, või sellele, kui pikk soovite, et nad oleksid, ja keskenduge selle asemel sellele, kuidas soovite end suhtes tunda. Boodram soovitab kaaluda selliseid asju nagu: 'Ma tahan tunda end turvaliselt, ma tahan tunda end austatuna, ma tahan tunda end kõige huvitavama inimesena igas toas, kui olen selle inimesega koos.' Jah, füüsiline ühendus on oluline, kuid see mõtteviisi muutus aitab teil leida armastust seal, kus olete muidu ukse sulgenud.

Enesepeegeldus

Armastuse otsimisel on eneserefleksioon ülioluline. See mitte ainult ei aita teil varasematest kogemustest õppida, vaid on väga mõjukas viis enesearmastuse harjutamiseks ja enesekindluse suurendamiseks.

Pange oma ideaalsete partnerite nimekiri kõrvale ja koostage kõigest uus nimekiri sina suhtesse tuua. Mis teeb sinust hea partneri? Milliseid osi oma elus sa juba armastad? Miks sa tahad oma elu kellegi teisega jagada? Millist elu võiksite koos üles ehitada?

Võtke aega, et mõtiskleda varasematest suhetest saadud õppetundide üle ja selle üle, kuidas saaksite oma lähenemist edasi liikuda.

SEOTUD: 99 enesearmastuse kinnitust, mida kasutada, kui tunnete end ebakindlana ja enesekriitilisena

Värskendage oma tutvumisprofiili

Uuringud näitavad kohtingurakendused on nüüd paaride jaoks kõige levinum kohtumisviis . Ja kui sa pole sisse lülitatud rakendusi , praegu on parem aeg kui kunagi varem. Tegelikult on jaanuari esimene pühapäev (tabavalt 'kohtinguspühapäevaks') aasta kõige tihedam päev veebis tutvumiseks ja see tõus kestab tavaliselt kuni sõbrapäevani. Mitte ainult ei looda rohkem uusi profiile, vaid kasutajad on aasta alguses rakendustes üldiselt aktiivsemad ja reageerivamad.

Seega pakub uus aasta uue võimaluse oma tutvumisrakenduse profiili uuendada – ja iga ekspert nõustub, et magnetprofiili võtmeks on spetsiifilisus. 'Ära varja oma veidrusi,' ütleb Lewandowski. 'Oksake neid. Olge julgelt ainulaadne ja imeline mina. Õige partner armastab teid selle eest.' Tutvumistreener Amy Nobile , nõustub ja lisab, et 'Teie parim sõber peaks seda profiili lugema ja lihtsalt teadma, et see oled sina.'

Lewandowski soovitab muuta oma mõtteviisi, et tegelikult püüda vähem vasteid ja püüdlema kvaliteetsete ühenduste poole suurema hulga meeldimiste üle. 'Lõppkokkuvõttes säästate aega, sest keskendute ainult neile, kes on kõige paremini ühilduvad,' lisab ta.

ingli number 88 tähendus

Võtke see minult: kui ma lõpetasin profiili loomise, arvasin, et inimesed pühkivad jah, ja hakkasin selle asemel näitama oma unikaalsust, muutusid minu vasted palju rohkem kooskõlas sellega, mida ma otsisin.

SEOTUD: Parimad kohtingurakendused tõsiste suhete jaoks

Pühenduge olema avatud väljaspool oma 'tüüpi'

Kui jätkate kohtingut või otsite sama 'tüüpi' inimesi, kuid ei näe suurt edu, võib-olla oleme probleemi just tuvastanud. 'Puutage end olema avatud kellegi suhtes, kes ei pruugi olla teie tavaline füüsiline tüüp, kuid kellel on teie vaieldamatu tüüp,' soovitab DeAlto. Paljud inimesed kiinduvad teatud kuvandisse või ettekujutusse sellest, milline nende ideaalne partner nende arvates välja näeb, räägib nagu või käitub – aga kui hakkate olema avatum, võite olla üllatunud täiesti uutest võimalustest. .

Ja kui te seda teete, soovib DeAlto, et oleksite avatum teistele kohtingutele isegi siis, kui sädemeid kohe ei tekkinud. Alustage oma esimestel kohtamistel eesmärgiga lihtsalt otsustada, kas soovite inimest paremini tundma õppida, selle asemel, et püüda temaga kohe ette kujutada kogu tulevikku. 'Uuringud (ja töökogemus) näitavad, et atraktsioon võib kasvada, kui olete kedagi tundma õppinud, ' lisab DeAlto.

Ütle universumile, et sa seda tahad

Esimene samm selle poole, mida sa tahad, on selle soovi tõeliselt täitmine. Ärge kartke valjusti välja öelda, et soovite suhet või lisada seda oma tutvumisrakenduse profiilile. 'Kui sa tahad suhet, öelda seda!' rõhutab Nobile. Ta soovitab lisada oma profiilile 'Otsin partnerit, kes tunneks end nagu kodus' või 'Kas olete tõeliseks asjaks valmis??', et näidata, et olete tõsise suhte jaoks olemas.

Boodram kordab seda seisukohta, lisades, et '73% naistest hiljutises Bumble'i uuringus ütles, et on oluline, et potentsiaalne partner oleks oma kavatsuste suhtes aus.'

Tee suhtele ruumi

Olen oma soovide ja kavatsuste universumisse avaldamise suur pooldaja, kuid isiklikult ei leidnud ma edukat suhet enne, kui tegin sellele sõna otseses mõttes oma elus ruumi. Kus saaksite kellelegi teisele ruumi avada?

Kui kõnnite mööda tänavat, pea telefonis, vastate tekstidele või meilidele või libistate sotsiaalmeedias, proovige selle asemel teadlikult ringi vaadata. Samamoodi näidake maailmale, et olete avatud kellegi uuega kohtumiseks uute gruppidega liitumine , tegevused või organisatsioonid.

Vaimsemal tasandil mõelge ka oma energeetilisele ruumile. Magad keset voodit? Proovige magada ühel küljel, et luua füüsiline ruum, kus keegi teine ​​võiks olla. Kas olete oma koduruumi puhastamisega viivitanud, sest seal elate ainult teie? Võtke aega, et muuta oma kodu kohaks, kuhu soovite kedagi tuua.

SEOTUD: Kas tunnete end paigal? 14 vaimset puhastusmeetodit selle puhastamiseks

Pange 'suhteks valmis'

Armumine nõuab haavatavust ja avatust, kuid see nõuab ka teatud strateegiat. 'Veenduge, et olete 'suheteks valmis', olles hästi kursis (nt lugege rohkem, vaadake videoid, kuulake taskuhäälingusaateid) ja omate peamisi suhteoskusi (nt suhtlemine, kuulamine, perspektiivi võtmine) hästi harjutanud,' soovitab Lewandowski.

'Tahaksite järgida oma südant, kuid peaksite selle ka lihtsamaks tegema, võttes kaasa väikese strateegia,' lisab ta.

Suurendage oma kannatlikkust

'Tõeline armumine ei tähenda ainult kellegi leidmist ja selle tööle sundimist,' ütleb Lewandowski. Nüüd, kui olete selle töö ära teinud seadke oma kavatsused ja otsustage, mida soovite, peate selle otsimise ajal olema veidi kannatlik. 'Kui sa pole seda veel leidnud, jätka otsimist. Parem olla vallaline, kui raisata aega vales suhtes partneriga, kes sulle ei sobi.'

Hõbedane vooder? sa oled nii palju lähemal kui olite enne, kui võtsite aega eneserefleksiooniks.

Flirt eluga

Mõtiskledes selle üle, mis teile oma elus meeldib ja mida te isiklikult lauale toote, on tõenäoline, et olete õppinud, et sul on palju mille eest tänulik olla — aga kuidas saate neid loendeid veelgi pikemaks teha? Nobile soovitab iga päev enda jaoks rõõmu tekitada ja sõna otseses mõttes eluga 'flirtida'. 'Proovige terve nädal võõrastele naeratada,' ütleb ta. 'Vaadake, mida see teie õnnetaseme jaoks teeb.'

22. aprilli sodiaagis

Nobile lisab, et isegi lihtne toiming, kui vestelda kellegagi apteegi järjekorras, võib olla tõsine tõsta oma vibratsiooni , mis tema sõnul on 'armastuse sagedus'. Per Nobile: 'Armastuse ligimeelitamiseks peame armastust vibreerima!'

Lõpetage mõtlemine sellele, mida soovite, et keegi teie ellu lisaks, ja hakake mõtlema, kuidas sina saab luua elu, mis tõmbab ligi õiget inimest.

Takeaway

Suhted pole mitte ainult meie õnne, vaid ka pikaealisuse võti. Tegelikult on sotsiaalset sidet seostatud a 50% väiksem suremusrisk 1 . Väikese kavatsuse, eneserefleksiooni ja avatusega võiks see olla teie aasta armuda kellessegi, kes sind tõeliselt armastab .

SEOTUD: 36 küsimust, mida armuda: viirusliku eksperimendi taga olevad uuringud