Kas saate panna kedagi endasse armuma? Mida psühholoogia meile räägib

Kui tunnete kedagi erilist, võite mõelda, kas on tõestatud viise, kuidas panna ta teid tagasi armastama. Kuigi vastus ei pruugi olla nii must-valge, kui loodate, soovivad suhteeksperdid, et te teaksite, kuidas kedagi armuma panna.

Mis paneb inimesed üksteisesse armuma.

Oxfordi inglise sõnaraamatu järgi määratletakse armastust kui 'intensiivset sügava kiindumuse tunnet'. Kliinilise psühholoogi sõnul Kristina Hallett, Ph.D. Inimese intiimsuse olemust käsitlevad uuringud näitavad, et neid on tegelikult kaks 'armastuse' tüübid : Üks on kirglik armastus , või mida me peame romantiliseks armastuseks ja mis hõlmab külgetõmmet ja seksuaalset iha (st iha). Teine on tuntud kui manus , mis esineb seotud paaride vahel nagu ema ja laps, kuid areneb ka pikaajalistes suhetes.

Tõsi, kogu südamest armastust , nagu mõned inimesed seda nimetavad, on ilus sulam kirglikust armastusest ja kiindumusest, mis aja jooksul areneb.

Kliinilise psühholoogi sõnul Bobbi Wegner, Psy.D. , kui need kolm põhikomponenti on olemas – külgetõmme, iha ja kiindumus – on inimestel suurem tõenäosus armuda.

'Atraktsioon on see, mis see kõlab: uudishimu, huvi või meeldimine kellegi vastu,' selgitab ta. 'Iha on kellegi jaoks tugev seksuaalne iha ja kiindumus on emotsionaalne side kahe inimese vahel.' Kui kaks inimest saavad emotsionaalselt lähedasemaks, otsivad nad seda intiimsust ja tunnevad end teise inimesega koos olles turvalisemalt, lisab ta.

9. aprilli sodiaagis

Ja mis neid kolme komponenti täpselt juhib, küsite? Kuigi pole mingit reaalset võimalust sundida selliseid asju nagu külgetõmme ja kiindumus, üks 2010. aasta uuring 1 avaldatud aastal Sotsiaalsete ja isiklike suhete ajakiri tuvastas 12 armumise 'eelkäijat':

1. Vastastikune meeldimine
2. Välimus
3. Iseloom
4. Sarnasus
5. Tuttavus
6. Sotsiaalne mõju
7. Vajaduste täitmine
8. Ergutus
9. Valmisolek
10. Konkreetsed näpunäited
11. Isolatsioon
12. Salapära

Litsentsiga terapeudina Ken Page, LCSW mbg ütleb, et see, mis paneb inimesi armuma, on 'segu tõelisest haavatavusest, ihast, seksuaalsusest ja romantikast, mis loob segu – omamoodi nagu Püha Graal – turvalisusest, põnevusest, kättesaadavusest ja jagatud armastusest. See on tõesti see, mida me otsime.'

Mis armastus ei ole .

Oleksime hooletu, kui ei mainiks, mis on armastus mitte enne kui sukelduda sellesse, kuidas panna kedagi endasse armuma. Selle küsimuse olemus tõstatab veel ühe: Miks kas sa üritad kedagi endasse armuma panna?

Nagu Page mbg-le ütleb, on sellesse sattumine uskumatult lihtne kellegi heakskiidu võitmine samal ajal loobudes oma vajadustest või isegi enesetundest. 'See, mil määral te keskendute sellele, kas te kellelegi meeldite, on see, mil määral te ennast hülgate,' ütleb ta ja lisab, et palju olulisem on saada selgeks, kuidas see inimene tegelikult teeb. sina tunda.

'Kuigi võite öelda: 'Oh, nad kontrollivad kõiki kaste ja ma olen väga huvitatud', võib-olla mõistate, et teil on nende läheduses külm sees, nagu peaksite neid haarama, sest nad pole tegelikult saadaval,' selgitab ta.

Page lisab, et see mõtteviis võib suuresti vallandada hülgamishaavad , ja tõenäoliselt langeme 'puuduse atraktsiooni', kus kellegi kättesaamatus muutub sõltuvust tekitavaks kütuseks meie enda hülgamisprobleemide lahendamisel. 'See on uskumatult sõltuvust tekitav ja sunniviisiline külgetõmme, mille suhtes me kõik oleme programmeeritud olema tundlikud ja haavatavad,' ütleb ta.

See sund käib käsikäes limerentsus või romantiline vaimustus, mida iseloomustavad kinnisidee ja fantastiline igatsus. Litsentsiga abielu- ja pereterapeudina Holly Richmond, Ph.D., LMFT mbg-le varem selgitatud, on limerents hormoonide, endorfiinide ja emotsionaalse prioriteedi kombinatsioon, mis ilmneb suhte algfaasis, kuid see ei pruugi võrduda siira ja pikaajalise armastusega ega viia selleni. See ei tähenda, et see lõpuks ei areneks, kuid kui tõstate selle inimese pjedestaalile ja proovite temalt armastust välja suruda, siis tõenäoliselt ei näe te teda alguses selgelt. Mis – sa arvasid ära – pole tõeline armastus.

7. veebruari horoskoop

Ja lõpuks, kuigi iha (või seksuaalne iha) on armastuse komponent, võivad asjad muutuda keeruliseks, kui iha tase on kõrge. Armastust ja iha on lihtne segi ajada, sest need tegelikult aktiveeruvad sarnased närvirajad 2 ajus, mis on seotud selliste asjadega nagu eesmärgipärane käitumine, õnn, tasu ja sõltuvus. Seega on oluline kindlaks teha, kas teil on tegelikult tegemist tõelise armastusega või lihtsalt ihaga. (Meil on täielik juhend kuidas teha vahet armastusel ja ihal see peaks teid selles aitama.)

Kuidas panna kedagi endasse loomulikult armuma.

Kõike seda arvestades soovitavad eksperdid, et kui teie huvi kellegi vastu on tõeline ja soovite tekitada teie vahel intiimsuse ja läheduse tundeid, soovitavad eksperdid seda teha järgmiselt.

Järk-järgult süvendage intiimsust.

Kellegi armastamine tähendab temaga sügavat intiimsust ja lähedust ning seega on üks kindel viis enda ja teise inimese vahel armastuse julgustamiseks süvendada järk-järgult oma intiimsust ühise haavatavuse ja ühiselt veedetud aja kaudu.

Sellel on põhjus 36 küsimust armumiseks , mille on välja töötanud psühholoogid Arthur Aron, Ph.D. ja Elaine Aron, Ph.D. , on sellist edu näinud. Nagu Page selgitab: 'Suhtlused, mis hõlmavad jagamise haavatavuse järkjärgulist süvenemist koos inimese lubamisega tea, et need sulle meeldivad ”, on tõhusad viisid armastava suhte loomiseks.

Kasutage kehakeelt.

Osa armastusest on a vastastikune külgetõmme või soov üksteise järele ja üks viis, kuidas saate seda külgetõmmet ja soovi julgustada, on kehakeel. Sellised asjad nagu silmside ja tundlik puudutus ei saa mitte ainult kasvatada lähedustunnet, märgib Page märgib, vaid ka võimendada soovi.

Näiteks: Kuigi viirus psühholoogia armastussilma trikk See ei pruugi olla häkkimine, et panna kedagi sinusse armuma, on suur tõenäosus, et see annab neile teada, et oled huvitatud, mis on oluline avatuse ja vastuvõtlikkuse tunde tekitamiseks. 'See loob potentsiaalse soovi ja sensuaalsuse füüsilise ärkamise ning ka ühenduse, kuid ilma ohuta,' selgitab Page.

Tulge koos oma mugavustsoonidest välja.

Kuigi pole midagi halba, kui pidada kodus mugavaid kohtinguid koos kaasaostmise ja filmiga, ütleb Page mbg-le, et koos seiklus on suurepärane võimalus kellegagi sidet süvendada. 'Tegemine asjadega, mis on omamoodi äärel,' ütleb ta, pole mitte ainult põnev, vaid aitab teil omavahel suhelda. See näitab ka teisele inimesele, et olete huvitav ja ahvatlev, mis on Wegneri sõnul oluline, et edasi arendada.

Jää oma inimeseks.

Rääkides asjade huvitavana hoidmisest, rõhutab Wegner, kui oluline on jääda iseendaks (huvitavaks) inimeseks, isegi kui olete armunud. See on eriti oluline pikemas perspektiivis või siis, kui proovite kedagi ligi meelitada uuesti armuda jälle sinuga.

'Sageli kaotavad inimesed suhetes, eriti pikaajalistes suhetes, üksteise vastu. See ei tulene sellest, et nad pole enam füüsiliselt atraktiivsed, vaid sellepärast, et uudsus on kadunud,' selgitab ta. 'Seetõttu on ülimalt oluline, et pikaajalised partnerid jääksid pühenduma oma huvidele, mitte ainult nende individuaalse enesearendamiseks, vaid ka selleks, et säilitada oma partneritega tundmatuse tunne või uudishimu.'

Saage aru nende vajadustest.

Me kõik tahame tunda, et meie partnerid näevad ja mõistavad, seega on veel üks suur viis julgustada kedagi sinusse armuma, loomulikult nende nägemine ja mõistmine. Olenemata sellest, mida nad magamistoas naudivad või kuidas nad seda teevad kinnitusstiil avaldub nende suhetes, selle inimese võimalikult palju tundmine aitab teil ilmuda tema jaoks viisil, mis austab nende vajadusi. Lühidalt öeldes 'olge uudishimulik selle üle, millal / kuidas teie armastusehuvi suhetes kõige paremini tunneb ja aidake selleks ruumi luua,' ütleb Wegner.

Pakkuge väikeseid heategusid.

Kes ei hindaks aeg-ajalt väikeseid heategusid? Page sõnul on üks lihtne asi, mida saate teha, et kellelegi, keda armastate ja temast hoolite, meelde tuletada, teha perioodiliselt pisiasju, mis peegeldavad seda armastust ja hoolitsust. See võib olla neile töö ajal kohvi toomine, autos gaasi lisamine või töö, mida nad vihkavad. Mis iganes see ka poleks, ütleb Page: 'need väikesed headuse teod on tohutud' ja tuletavad neile meelde, miks nad otsustasid teiega koos olla.

Ole kannatlik.

Tõeline armastus võtab aega , nii et peaksite olema kannatlik, kui te kahekesi armute. Selleks tõstab Page esile vanamoodsa kurameerimise ja asjade aeglase võtmise ilu. Kuigi see nõuanne on traditsiooniliselt viidanud ainult seksile, on see, millest me siin tegelikult räägime, vaid põhimõttest mitte kiirustada ja lasta asjadel loomulikult kulgeda.

Kui lubate omavahelisel igatsusel areneda keemisest keemiseni, on see võimas pikaajalise pühendumise motiveerimiseks, selgitab Page, olgu selleks seks, koos veedetud aeg või see, kui kiiresti te emotsionaalselt intiimseks muutute. Asi on selles: pole tõesti vaja kiirustada, kui armastusel on tõeline võimalus areneda.

Ärge proovige seda sundida.

Sarnaselt kannatlikkusele ja protsessiga kiirustamata jätmisele rõhutavad nii Wegner kui ka Page, et armastus on omaette jõud, mis ei nõua (või vähemalt ei tohiks) jõudu teie poolt.

'Päeva lõpuks on kellessegi armumisel nii palju tundmatuid, vistseraalseid ja läbipaistmatuid aspekte, mida ei saa teeselda. Kui avastate, et proovite kedagi endasse armuma panna, küsige endalt, miks ,' ütleb Wegner ja lisab: 'Kui armastus pole ehtne, siis see ei kesta.'

Kui tundub, et see inimene ei ole sinusse armunud, siis mõelge sellele eelmainitud ideele tagasi, ütleb Page. puuduse ligitõmbamine . 'Meie soov kellegi järele kasvab sageli siis, kui ta on peaaegu kättesaadav ja peaaegu huvitatud ja peaaegu armunud, kuid nad ei jõua kunagi lõpuni,' selgitab ta ja see pole tõelise armastuse retsept.

22 tähendab armastust

Selleks pakub Wegner mõtisklemiseks terava küsimuse: 'Mida see inimene teile arvate, ja kuidas saate seda vajadust ise rahuldada?'

KKK:

Takeaway.

Kui olete teinud ületunde, püüdes kedagi endasse armuma panna, on esimene koht, kust alustada, tõenäoliselt hindamine kuidas sa selle inimese vastu tegelikult tunned . Kui suudate kindlaks teha, et see pole lihtsalt armumine ja näete selle inimesega tõelist tulevikku ja sellel inimesel on vastastikune huvi, areneb armastus aja jooksul loomulikult välja, kui te kahekesi arendate intiimsust, turvalisust ja lähedust.