Veriapelsini ekstrakti peamised nahahoolduse eelised* 

Ilutööstus pöördub regulaarselt botaanikamaailma poole, et leida nii sisemisi kui ka väliseid lahendusi. Alates klassikalisest ja karastavast aloe vera taimest, mis jääb päikesejärgsele nahale laiali, kuni sumiseva ja ainulaadse puuviljaekstraktini, mis leiab tee toidulisandites, seerumites ja muus – taimed on alati olnud ilumaailma aluseks. 

111 tähendab kaksikut leeki

Ja inimesena, kes on ilutrendidest aru andnud juba parema osa kümnendist, võib mõnikord tunduda, et meil on uued koostisosad otsas, millest vaimustuda.

Nii et kui ma süvenesin veriapelsini ekstrakti toidulisandite nahahoolduse kasulikkuse taga olevate uutesse uurimustesse, tekkisid minu huvid. 

Siin on kõik, mida pead teadma. 

5 vereapelsini ekstrakti lisamise eelist nahahoolduseks 

Veriapelsini ekstrakt parandab toidulisandite kaudu naha hüdratatsiooni, optimeerib antioksüdantide võimet, kaitseb nahka fotovananemise eest, võitleb oksüdatiivse stressiga ja parandab põletikulist tasakaalu.*

Nende mehhanismide kaudu võivad inimesed kogeda kortsude ja tumedate laikude vähenemist.*

Siin on teaduse jaotus:

1. Kõrgendatud antioksüdantsed omadused  

Veriapelsini ekstrakt sisaldab võimsaid antioksüdante 1 nagu flavonoidid (antotsüaniinid ja flavanoonid), mitteflavonoidsed fenoolid (hüdroksükaneelhapped) ja C-vitamiin (askorbiinhape). 

Randomiseeritud topeltpimeda kontrollitud uuringu kohaselt põhjustas ekstrakti lisamine (Red Orange Complex™) statistiliselt oluline antioksüdantide võime suurenemine 1 * Uuringus osalejad kogesid 8,6% tõusu 14 päevaga ja 22,3% 56 päevaga.* 

2. Võitleb oksüdatiivse stressiga ja parandab põletikulist tasakaalu

Põletikuline seisund kehas ja oksüdatiivne stress on mitmel viisil naha vananemise algpõhjus.

Nahka pommitatakse iga päev vabade radikaalide ja keskkonnastressoritega – alates karmidest paiksetest ainetest ja saastest kuni UV-kiirguseni. Kui teie keha ei suuda kehas vabade radikaalidega piisavalt toime tulla, on tulemuseks midagi nn oksüdatiivne stress . Oksüdatiivne stress viib seejärel suboptimaalse põletikulise tasakaaluni. 

Oksüdatiivse stressi pikaajaline seisund või kuhjumine aitab otseselt kaasa naha vananemisprotsess 2 . Täpsemalt aitab see kaasa kaotusele kollageen ja elastiini kiud, mille tulemuseks on peened kortsud. Oksüdatiivne stress on seotud ka naha barjäärifunktsiooni vähenemisega, niiskuse vähenemisega ja suurenenud DNA mutatsioonide riskiga meie naharakkudes.

Hea uudis on see, et kehal on selle rünnakuga toimetulemiseks loomulikud kaitsemehhanismid: antioksüdandid . Kuigi keha võib toota mõningaid antioksüdante loomulikult, sõltub see tegelikult meie antioksüdantide tarbimisest meie dieedi kaudu, et aidata toime tulla vabade radikaalide koormusega.

Uuringud näitavad, et 100 mg veriapelsini ekstrakti võtmine päevas on tõhus võitluses oksüdatiivne stress 3 ja põletikueelse tsütokiini TNF-a taseme langus organismis.*

Teine sportlastega tehtud uuring näitas, et ekstrakti lisamine toob kaasa oksüdatiivse stressi madalam tase 4 organismis kahe kuu jooksul.* 

3. Kaitseb nahka fotovananemise eest 

Varasemad uuringud on näidanud, et UV-kiirgusega kokkupuude moodustab kuni 90% 5 nähtavatest vananemismärkidest. Nagu võite ette kujutada, on naha kaitsmine UV-kiirguse eest ülimalt oluline naha tervise ja väljanägemise jaoks pikaajaliselt. 

Ennekõike peaksid inimesed kandma päikesekaitsekreem . Siiski pole oluline ainult päikesekaitsekreem. Kasutades jõulist ja terviklikku lähenemist päikesele hoolitseda võib teie nahka UV-kiirte mõjude eest palju tõhusamalt kaitsta. 360-kraadine päikesehooldusprotokoll tähendab kaitseriietuse ja -tarvikute kandmist, päikese käes veedetud aja nutikust ja isegi seda, mida sööte. 

Üha enam uuringuid on näidanud, et on teatud antioksüdante, mille olemasolu on tõestatud fotokaitsvad omadused mõlema poolt neelab UV-kiirgust ja aitab neutraliseerida UV-indutseeritud vabade radikaalide kahjustusi 6 .* Veriapelsini ekstrakt on üks neist.

Üks in vivo uuring näitas, et ekstrakti tarbimine 15 päeva jooksul tõi a UV-indutseeritud naha erüteemi astme märkimisväärne vähenemine 7 (teise nimega põlemine).*

4. Parandab niisutust 

Niisutatud nahk on terve nahk. Loomulikult võite keskenduda naha niisutamisele kreemide ja losjoonide abil, kuid sisemine niisutus võib oluliselt aidata. 

Uuringud näitavad, et üks viis naha paremaks niisutamiseks on vereapelsini ekstrakt.* 

Randomiseeritud topeltpimedas kontrollitud uuringus leiti, et 100 mg/päevas ekstrakti võtmisel suurenes osalejate naha niisutamine 14 päevaga 5,3% ja 56 päevaga 12,3%.*

Lisaks leidis see uuring ka seda transepidermaalne veekadu vähenes 8 . See tähendab põhimõtteliselt lihtsalt seda, et nahk hoidis tõhusamalt vett nahas.* 14 päevaga vähenes TEWL 2,7% ja 56 päevaga 14,5%.   

5. Vähendab kortse ja tumedaid laike

Nüüd on see eelis, millest enamik inimesi ilmselt kõige rohkem huvitab: väljavõtte pakutavad nähtavad tulemused. Pean silmas seda, et on oluline kajastada ekstrakti sisemist toimimist, kuid inimesed pööravad tavaliselt tähelepanu välistele tulemustele. 

Tänu ülalkirjeldatud kaitsvale toimele vähendab vereapelsini ekstrakt kortsude raskust, suurendab elastsust, vähendab pigmentatsiooni ja parandab heledust.*

Näiteks antioksüdandi fotoprotektiivseid omadusi uurinud uuringus leiti, et osalejate tumedad laigud vähenes 27%-lt 7%-le 7 .* 

A randomiseeritud topeltpime kontrollitud uuring 8 avastasid, et osalejad, kes võtsid 100 mg päevas, suurendasid statistiliselt olulist naha sära – 9,2% pärast 14 päeva ja 18,5% pärast 56 päeva.*

Samas uuringus leiti ka, et ekstrakt aitas vähendada kortsude sügavust – pärast osalejate keskmise sügavaima kortsu mõõtmist enne toidulisandi võtmist, selle ajal ja pärast seda avastasid nad, et kortsude sügavus vähenes uuringu lõpuks 6,9%.*

Lõpuks vaadeldi selles uuringus ka naha elastsust ehk naha võimet tagasi põrkuda. Nad leidsid, et osalejate elastsus suurenes 14 päevaga 5,9% ja 56 päevaga 13,9%.* Huvitaval kombel kahtlustavad teadlased, et selle kasu võib seostada ekstraktis sisalduva C-vitamiiniga, kuna C-vitamiin mängib võtmerolli elastiini ja kollageeni sünteesi protsessis. 

Kuidas teada saada vereapelsini ekstrakti õiget annust

Veriapelsini ekstrakt ei ole oluline toitaine ja seega ei ole riiklikud akadeemiad ametlikult soovitatud päevast kogust. Ja arvestades, et uuringud kasvavad endiselt, puudub praegu kliiniline konsensus. 

Standardiseeritud soovitatava annuse asemel võime õige annuse määramiseks vaadata olemasolevaid uuringuid ja konkreetseid eesmärke. 

Kui otsite selles artiklis käsitletuga sarnaseid nahale kasulikke omadusi, näitavad kliinilised andmed, et 100 mg päevas on nende tulemuste saavutamiseks sobiv annus. 

Nagu alati, arutage oma tervishoiutöötajaga, kui teil on vereapelsini ekstrakti või mõne muu toidulisandi kohta täpsemaid annuseid puudutavaid küsimusi. 

Mida otsida veriapelsini ekstraktiga toidulisandist

 Kvaliteetse toidulisandi leidmine ei ole üldiselt alati lihtne. Turul on lihtsalt nii palju neid, mis näivad lubavat kuud ja tagasi.

Rääkimata sellest, et enamus on valemisse tegelikult kuuluvast asjast vähem kui läbipaistvad, teil võib olla probleeme jätkusuutlikkusega, bränd ei paku väidete toetamiseks spetsiifilisi andmeid ja nii edasi.

Arusaadavalt võib see kiiresti muutuda peavaluks. 

Siin on hea nimekiri sellest, millel veriapelsini ekstrakti ostes silma peal hoida:

• Tugevus: Leidke oma eesmärkide jaoks sobiva annusega valik (100 milligrammi nahahoolduse tulemuste saamiseks).
• Allhange: Eelistage ekstrakti jälgitavust. Vaadake, kas bränd selgitab, kust vereapelsinid pärinevad, a la viljapuuaed, mida täiendada. 
• Puhas: Otsige granaatõunaekstrakti, mis pole kiiritatud, GMO-vaba ja toiduallergeenivaba. See botaaniline ekstrakt ei tohiks sisaldada lisatud suhkruid, happeid, värvaineid, säilitusaineid ega maitseaineid.
• Täiendavad koostisosad: Kuigi see pole vajalik, kui soovite lihtsalt lisada puhast veriapelsini ekstrakti, võite kaaluda toidulisandi leidmist, mis kasutab ekstrakti koos teiste koostisosadega tugevama kasu saamiseks. 

Veriapelsini ekstrakti võimalikud kõrvaltoimed

Veriapelsini ekstrakti peetakse üldiselt enamiku inimeste jaoks ohutuks ja tõhusaks. 

Tegelikult on kliinilistes uuringutes näidatud, et üks konkreetne vereapelsini ekstrakti mark Red Orange Complex™ on uuritud annuse (100 mg/päevas) juures ohutu ja tõhus. Lisaks on ekstrakt saadud mahladest, mis on inimeste toidus levinud ning ekstrakti komponentidel on tugev ohutusprofiil. 

Loomulikult vältige seda, kui teil on taime suhtes teadaolev allergia. Ja kui teil on oma unikaalse tervisliku seisundi pärast mingeid erilisi muresid, on alati parem arutada seda eelnevalt oma arstiga. Nad oskavad teid ja teie individuaalseid vajadusi paremini juhendada. 

Takeaway 

Veriapelsini ekstrakt ei pruugi praegu olla kõige kihvtim botaaniline nahahoolduse koostisosa, kuid tänu kasvavatele uuringutele võib see muutuda, kui uuringud hakkavad näitama ekstrakti väärtuslikke kaitsvaid omadusi naha tervisele.*