Uuring näitab, et Alzheimeri tõbi saab areneda juba teismelistel

Aju pikaealisus on tervisevaldkond, mille paljud meist seljatoe selga panid. Lõppude lõpuks ei tohi kognitiivse languse märgid teele mööda teed, eks? Vale.

Vastavalt a Šokeeriv juhtumianalüüs 1 avaldatud Journal of Alzheimeri tõbi, Võime kaaluda rakendamist ajutervislikud harjumused Optimaalse kognitiivse tervise tagamiseks juba teismelistel. 

Kas Alzheimeri tõbi mõjutab nüüd teismelisi?

Juhtumiuuring profiilib Hiinast pärit 19-aastast meessoost, kellel on kaks aastat järkjärguline langus ja mäluhäired (nagu on määratud kuulmisverbaalse õppe testiga). 

Teised testimisvormid näitasid kahepoolse hipokampuse atroofiat (Alzheimeri tõve varajane märk, aka AD) ja hüpometabolismi kahepoolses ajalises lobes (sümptom leiti nii epilepsia kui ka dementsusega patsientidel).

veevalaja pöörab meid

Patsiendil oli Alzheimeri tõve jaoks ka kaks peamist ennustavat biomarkerit - P-TAU181 suurenenud kontsentratsioon 2 ja vähenenud amüloid-β 42/40 suhe-viimane suurendab progresseerumise riski dementsusesse 70% 3 , vastavalt 2019. aasta uuringu kohaselt Alzheimeri tõve ennetamise ajakiri . 

Selle juhtumianalüüsi kõige huvitavam (ja hirmuäratavam) element on see, et terve genoomi järjestamise kaudu ei tuvastatud ühtegi teadaolevat geenimutatsiooni. Ehkki nad ei saa põhjusest aru, on teadlased järeldanud, et sellel noorel patsiendil on tõenäoline Alzheimeri tõbi. 

Kuidas ennetavalt oma kognitiivset tervist hoolitseda

See juhtumianalüüs ei näita mitte ainult seda, et aju tervis peaks olema varasem prioriteet, vaid näitab meile ka seda, et meie elustiili harjumused mängivad lahutamatut rolli kognitiivse pikaealisuse optimeerimisel. Kunagi pole kunagi liiga vara näidata oma aju täiendavat armastust ja hoolitsust.

Siin on mõned teostatavad näpunäited, mida saate oma tavapärasesse rutiini lisada, et tagada oma aju turgutamine viisil, mida ta väärib:

• Külastage oma arsti: Rääkige iga -aastase eksami ajal kõigist tähelepanuväärsetest kognitiivsetest muudatustest, et teie tervishoiuteenuse pakkuja saaks teie aju tervist tähelepanelikult jälgida.
• Optimeerige oma toitumine: Söö tasakaalustatud dieeti täis ajutervislikud toidud ja kaaluge a kvaliteetne mälulisand teaduse toetatud koostisosadega (näiteks tsikoliin —Aotroopiline bioaktiivne, mis on näidatud aeglustage kognitiivse kahjustuse progresseerumist ) ennetavalt oma aju eest hoolitseda.
• Hoolitse oma füüsilise tervise eest: Säilitada tervislik keha koostis, hallata vererõhku ja vere glükoositaset, vältida suitsetamist ja Liigutage oma keha Tahtlikult regulaarselt.
• Jääge sotsiaalselt aktiivseks : Suhtuge regulaarselt sõprade, pere ja kogukonna liikmetega. Leidke tegevusi, mis pakuvad teile rõõmu ja eesmärki.

Kaasatus

Selles juhtumiuuringus kirjeldatakse 19-aastase Hiina meessoost tõenäolist Alzheimeri tõbi, mis näitab, et see võib mõjutada nooremaid põlvkondi (nende geneetika süüta).

Ehkki see stsenaarium on üsna murettekitav, on palju ajutervislikke elustiiliharjumusi, mida saate oma igapäevasesse ja iganädalasse heaolu rutiini lisada, et aidata kogu elu jooksul kognitiivset pikaealisust edendada.

Seotud: Kas proovite midagi meelde jätta? Need 16 mälu toidulisandit saavad aidata