Uued uuringud näitavad, et üle 35% maailma elanikkonnast on joodipuuduses

Ajalooliselt ei ole joodipuudus USA-s (või teistes arenenud riikides) juba pikka aega olnud suur probleem. Alates 1920. aastatest USA-s (ja 90ndateks kogu maailmas) hakati lauasoola joodiga rikastama, nii et enamik inimesi sai probleemi pikemalt mõtlemata parandada.

Kuid tänu toitumisharjumuste muutumisele (st nihele taimsed dieedid ) ja tavapärased põllumajandustavad (mis tühjendab mulda olulistest mineraalidest ), a hiljutine Toitained arvustus näitab, et joodisisaldusega toitumine on tööstusriikides üha suurem probleem. Tegelikult teatatakse artiklis, et ilmatu 35–45% maailma elanikkonnast on joodipuuduses, kusjuures 30% elanikkonnast on ebapiisav.

Niisiis, miks on see meie tervisele oluline? Ja kuidas tagada, et saame igapäevaselt piisavalt joodi?

Miks on jood oluline?

Jood on oluline mikroelement, mis tähendab, et inimkeha ei suuda seda ise toota ja me peame oma toidust ja toidulisanditest piisavalt tarbima.

Kilpnäärmehormoonide T4 ja T3 kriitilise komponendina on see ülitähtis mineraal oluline mitte ainult hormoonide tervise, vaid ka maksa, neerude, lihaste, veresuhkru tasakaal ja ka ajufunktsiooni. Tegelikult on kilpnääre koduks 70–80% keha joodi tervel täiskasvanul.

Jood kilpnäärme kaudu aitab reguleerida ka üldist ainevahetust ja on raseduse ajal loote tervisliku närvisüsteemi arengu jaoks ülioluline.

Kuigi jood ei pruugi olla nii ergutav mineraal kui näiteks tsink või raud, on selle kasu tervisele tohutu ja vaieldamatult oluline.

443 inglinumber

Kuidas saada piisavalt joodi

Kuigi seda olulist mineraali võib leida mereköögiviljad (nt merevetikad , pruunvetikas, klorella , spirulina ), on enamik joodirikkaid toiduaineid pärit loomsetest allikatest, nagu kala, krevetid, piimatooted ja munad. See muudab joodi eriti raske taimsetele inimestele küllalt saama.

Lihtne lahendus? Võttes a kõikehõlmav, vegan multi - nagu mbg.

Kuid pange tähele: mitte kõik vegan-multitooted pole võrdsed ja paljud valemid ei sisalda seda olulist mineraali. annab 100% Rahvusakadeemiate soovitatav päevaraha (RDA) joodi täiskasvanutele, nii et võite olla kindel, et toetate iga päev oma kilpnäärme, reproduktiivsüsteemi, lihaste, kognitiivset ja kogu keha tervist.*

Takeaway

Uus Toitained läbi aruanded, et 35–45% maailma elanikkonnast tal on puudus joodist – olulisest mineraalainest, mis toetab kilpnäärme tervist, ajutegevust ja palju muud. See puudutab eriti taimseid inimesi, kuna enamik joodirikkaid toite on pärit loomsetest allikatest.

Rikkalikku joodiallikat (nagu mbg) sisaldav mitmekülgne multipreparaat on lihtne viis tagada, et saate sellest kriitilisest mineraalist iga päev piisavalt.

Veendumaks, et rahuldate kõik oma toitumisvajadused taimse dieediga, vaadake mindbodygreeni parimate vegan-multivitamiinide nimekiri . (Vihje: peaaegu kõik kaasatud multid pakuvad tervislikku joodiannust!)