Usun, et see toidulisand toetab mu lihaseid ja luid vananedes*

Tänased valikud määravad teie kogu keha tervise, seega optimeerige oma dieeti , kehaline aktiivsus , une tervis , vaimne heaolu ja muud igapäevased elustiiliharjumused on kriitilise tähtsusega. Peate mõtlema järgmisele peatükile ja iga eluetapi jooksul vastavalt kohanema, et täielikult saada edendada pikaealisust .

Miks ma mõtlen praegu lihaste ja luude pikaealisuse peale.

Teie tervises on mõningast vormimist. Kui hakkate täna oma heaolusse investeerima, kehtestades tervislikud harjumused, mis loovad teie individuaalse pikaealisuse panga, saate sellest kasu.

Kui kujutan ette, millist elu ma vanemana tahan, tean, et nüüd on aeg investeerida oma luude ja lihaste pikaealisusesse. 40. eluaastates naisena tean, et luu- ja lihaskonna tervise eest hoolitsemine on minu liikuvuse optimeerimise võtmeks tulevikus.

Vastavalt 2018.a Toitained vähemalt üle vaadata iga kolmas naine üle 50-aastastel inimestel on luude tervisega seotud tagajärjed. Seda seetõttu, et menopaus põhjustab östrogeeni loomulikku langust, mis võib viia ebaoptimaalse luutiheduse ja lihasmassini.

Nende kahe kriitilise koe toetamine aitab hõlbustada liikumist, pikaealisust ja elukvaliteeti kõigile, kuid eriti naistele. Noorte tüdrukute emana olen pühendunud oma luu- ja lihaskonna tegurite parandamisele. Ma tean, et investeeringud, mida ma täna teen, aitavad mul oma laste lastega mängida ja 65-, 75-, 85-aastaselt väga lihtsalt põrandalt alla saada.

Siin on mõned harjumused, mille olen omaks võtnud, et toetada oma luu- ja lihaskonna tervist ja pikaealisust:

• Jõu- ja vastupidavustreening suurendada lihasmassi ja luutihedus
• Veendudes, et ma saan piisav valgusisaldus minu dieedis (see on minu jaoks raske!)
• Edendamiseks D3-vitamiini toidulisandi võtmine luu terviklikkus, lihaste tervis ja Pikaealisus tulemused*

Üheskoos aitavad need põhilised sammud mind ette valmistada selliseks agilityks ja kerguseks, mida ma vanemas eas oma liikuvuses tahan. Enamik inimesi juba teab, et füüsiline aktiivsus ja valk toetavad lihaste ja luude tervist, kuid D-vitamiinil on ka oluline roll luu- ja lihaskonna tervise säilitamisel (eriti hilisemas elus).*

Kuidas D-vitamiin soodustab luu- ja lihaskonna tervist.

Kui olete täielikult oma kogu keha tervisesse panustanud, peaksite kindlasti veenduma, et saate piisavalt D-vitamiini. Luud ja lihaste terviklikkus , immuunfunktsioon, soolestiku tervis , meeleolu tugi ja isegi a terve ja õnnelik seksuaalelu - sa nimetad a heaolu aspekt ja see oluline toitaine aitab tõenäoliselt seda parandada.*

Lihtsamalt öeldes: sa vajad seda. Kahjuks 29% USA täiskasvanutest on D-vitamiini puudus, samas veel 42% on ebapiisavad.

21. märtsi märk

Kuigi soojemas kliimas või ekvaatorile lähemal elavatel inimestel on pidevalt kõrgem D-vitamiini tase, ei ole iga päev päikese käes istumine lollikindel viis piisava D-vitamiini saamiseks – eriti kui võtta arvesse naha terviseprobleeme ja päikeseohutuse parimaid tavasid. .

Veelgi enam, piisava koguse D-vitamiini saamine ainuüksi dieedist on… peaaegu võimatu . Tegelikult, 93% juurde 100% ameeriklastest tarbivad päevas vähem kui 400 RÜ D-vitamiini (mis teadmiseks, pole isegi piisavalt lähedal kui eesmärk on optimaalse tervise toetamine).

Niisiis, kui päikesevalgus ei ole garantii ja D-vitamiini sisaldavad toidud ka seda ei vähenda, kuidas saame tagada, et saame piisavalt D-d, et toetada meie luu- ja lihaskonna pikaealisust? Võttes a igapäevane D-vitamiini lisand .*

See tähendab, et kõik D-vitamiini toidulisandid ei ole võrdsed. Piisavuse võti on lisamine kvaliteetne D3-vitamiin (nagu mbg D3-vitamiini tugevus+ ) oma igapäevarutiini.*

Miks ma armastan D3-vitamiini potentsi+

Kui olete oma tervisesse tõsiselt investeerinud, on mõned toidulisandid, mis jäävad teiega tõenäoliselt igaveseks teekonnaks. Ja kui te just maagilises vahemikus pole, on D-vitamiin tõenäoliselt üks neist.

D3-vitamiini tugevus+

★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★

(68)

Spoiler – mina, nagu enamik ameeriklasi , ei ole selles maagilises vahemikus. Vajan veidi abi, et saavutada ja säilitada D-vitamiini piisavus ning pole ühtegi toidulisandit, mida usaldan rohkem kui D3-vitamiini tugevus+ .*

Olen teinud vajaliku veretöö testi minu 25(OH)D taset (st D-vitamiini staatus) enne ja pärast D3-vitamiini potentsi+ võtmist ning lubage mul teile öelda: see valem töötab.*

Suure toimega annusega ( 5000 RÜ ) D-vitamiini kõige paremini imenduv vorm ( D3 ) ja sisseehitatud rasvade imendumist (st orgaaniline trio oliivi-, lina- ja avokaadoõlist ), annab see toidulisand suure biosaadavusega D-vitamiini annuse.*

Õige annusega, vormi ja sõbra toitaineid, mindbodygreeni valem aitab teil saavutada ja säilitada D-vitamiini piisavuse, et saaksite optimeerida oma lihaste, luude ja kogu keha tervist (praegu ja tulevikus).*

Takeaway.

Minu luu- ja lihaskonna tervise tugevdamine on vananedes jõu ja liikuvuse säilitamiseks ülioluline. mbg-d D3-vitamiini tugevus+ tarnib hulga toitaineid, mis toetavad mu lihaste ja luude tervist – täna, homme ja veel kaugel.*

Kuid ärge lihtsalt võtke minu sõna! Vaadake, mida juhtivad terviseeksperdid ütlevad mindbodygreeni uuendusliku D3 valemi kohta siin .