Suhkru magustatud joogid on seotud juuste väljalangemisega-mida peaksite teadma

Juuste kaotamine võib teie vaimse tervise eest tasuda, olenemata konkreetsest põhjusest. Kuigi üldine vananemine ja hormonaalsed nihked on tavalised päästikud (pluss stress , mis võib täielikult viia juuste väljalangemiseni), valamist on rohkem kui silmaga kohtumine - mõne jaoks mängib dieedi olulist rolli. 

Tervete ja juuste kasvu toetavate direktiiv on üldiselt oma taldrikul tervete, tasakaalustatud toitudega.

Üks uuring näitab aga ühte konkreetset jooki, mis on seotud juuste väljalangemisega - siin on see, mida peaksite teadma. 

Seos suhkruga magustatud jookide ja juuste väljalangemise vahel

Arvukad uuringud on näidanud lääne dieedi negatiivset mõju meeste mustri juuste väljalangemisele (MPHL); Ühes uuringus leiti isegi Vahemere dieet (mis paljude väitel on Ameerika tavalise dieedi vastand) aitab vähendada MPLH -d 1 . 

Üks levinud klambrid lääne dieedis? Suhkruga magustatud joogid. USA-s joob 49% täiskasvanutest konkreetsel päeval suhkrumagustatud jooki, 2014. aasta uuringu kohaselt . 

Suhkruga magustatud joogid ei sisalda ainult soodat ja karastusjooke-lisatud suhkruga, spordijooke, energiajooke, magusat piima, magusat tee ja suhkruga pakitud kohvi kuuluvad ka sellesse kategooriasse. 

2. mai horoskoop

Nende jookide ja juuste väljalangemise võimaliku seose edasiseks uurimiseks küsitlesid Pekingi Tsinghua ülikooli teadlased 1000 meest, kes jõid igal nädalal vahemikus 1 kuni 3 liitrit magustatud jooke.

Tulemused: Neil, kes tarbis iga päev rohkem kui ühte magustatud jooki, oli 42% suurem risk juuste väljalangemiseks, võrreldes nendega, kes seda ei teinud. Teadlased tuvastasid MPHL -i võimalike riskifaktoritena konkreetselt kunstlikult magustatud pähklipiima ja puhta puuviljamahla. 

Samuti tunnistati uuringus, et kõrgendatud ärevus võib samuti aidata kaasa juuste kiirendatud (midagi sellist on seotud ka naiste mustri juuste väljalangemisega ). 

Kõrvalmärkus-jah, see uuring tehti ainult meestel, kuid see ei tähenda, et suhkruga magustatud jookide ja naiste juuste väljalangemise vahel pole seos. Seda uurimistöö pole lihtsalt veel päris läbi viidud (võib-olla nõuab see järeluuringut?).

Mida saate teha

Kõik see öeldes: kui olete üks kord iga päev tellima suhkrut vanilje latte või kui teil on iga päev paar klaasi kunstlikult magustatud puuviljamahla, võiksite kaaluda oma joogi vahetamist millegi loomulikult magusa vastu. 

7. juuni sodiaagis

See ei tähenda, et te ei saaks end aeg -ajalt magusa joogiga ravida; Kuid igapäevane harjumus võib olla midagi, mida tuleb uuesti läbi mõelda, kui olete mures juuste väljalangemise pärast (või üldiselt veresuhkru taseme haldamise pärast).

Veelgi enam, tarbida rohkem värskeid ürte, köögivilju ja muid klambreid Vahemere dieet võib vähendada ka juuste väljalangemise riski 1 . 

Peaksime arvestama, et juuste väljalangemise, sealhulgas piisava une, stressitasemete ja hormonaalse tasakaalu haldamisel tuleb arvestada palju muid tegureid. Jällegi on igaühe päästikud erinevad - mõnele võib mõnele mängida suuremat rolli kui teised. 

Kas soovite selle sammu edasi astuda? Kaaluge juuste vitamiini lisamist oma rutiinile ja kasutage a juuste kasvu seerum Iga päev, et vältida veelgi juuste väljalangemise riski ja aidates kaasa tugevamatele, vastupidavamatele ahelatele. 

Kas vajate Recs? Alustage siit, meie kureeritud nimekirjaga Parimad juuksed, nahk ja küünte toidulisandid ja Parimad juuste kasvutooted meestele ja naised . 

märtsil 2. märk

Kaasatus

Juuste väljalangemise ravimine võib tunda end ülesmäge, kuid on oluline koguda fakte soodustavate tegurite kohta. Uuringud näitavad seost suhkruga magustatud jookide igapäevase tarbimise ja meeste juuste väljalangemise vahel, nii et kaaluge oma igapäevase joogi vahetamist looduslike koostisosadega.

Siin on nimekiri looduslikud magusained ja suhkru alternatiivid , kui soovite oma igapäevast jooki džässida.