8 parimat juuste, naha ja küünte vitamiini, mida toetavad nii doktorikraadiga teadlane kui ka ilutoimetaja

Täidlased juuksed, elav nahk, tugevad küüned – põhiline beauty trifecta. Ja ideaalne ilurutiin käsitleb teie tervist peast jalatallani igast küljest.

See tähendab, et teil peaksid olema nahahooldusmeetmed, mis toetavad teie unikaalseid vajadusi ja elustiili, teie juuksetüübile vastavad juuksetooted ja küünetooted, mis ei eemalda ega kuivata. See tähendab ka, et peate harjutama teadlikke elustiili valikuid: Söö a Tasakaalustatud toitumine , harjutada stressi juhtimine , magage ja liikuge viisil, mis teile rõõmu pakub.

Ja lõpuks, a ilukeskne toidulisand võib sind tõesti üle finišijoone viia. Sest ükskõik kui hoolsad me oma rutiinidega ka ei püüaks olla, võib elu sageli segada – nii et toidulisandid võivad aidata meid veidi lisaabi anda.

Siin on meie kõigi aegade lemmik toidulisandid, mis toetavad teie juukseid, nahka ja küüsi.*

Parimad juuste, naha ja küünte toidulisandid

Parimad juuste, naha ja küünte toidulisandid

SEOTUD: 7 teadusuuringutega toetatud vitamiini naha elastsuse ja muu jaoks

2023. aasta parimad juuste, naha ja küünte toidulisandid

Parim koos kollageeniga: mindbodygreen beauty & gut collagen+

Plussid:

• Saadaval kahes maitseprofiilis: maitsestamata ja šokolaad (valmistatud orgaanilisest kakaost ja mungapuuviljadest)
• Kvaliteetne kollageen (tüüp I ja III) pärineb Brasiiliast pärit rohumaadel kasvatatud lehmadelt
• Edendab säravat nahka, tugevaid juukseid ja küüsi ning tervet soolestikku*

Miinused:

• Ei ole vegan (aga kollageen pole kunagi)

Toitumise kaalutlused:

Kohaletoimetamise formaat:

Annustamine:

Kollageenipeptiididel võib olla mitmeid pikaajalisi ilueelisi: järjepideval kasutamisel võivad nad toetada naha niisutamist, elastsust ja üldist välimust. See kollageen sisaldab ka aminohappeid, mis on küünte ja juuste ehituskivid. (Nende väidete taga oleva teaduse kohta lisateabe saamiseks vaadake meie juhendit kollageeni toidulisandid , mis selgitab põhjalikult seda, mida me praeguste uuringute põhjal teame.) Kuid pulber ei piirdu sellega, sest see sisaldab veel seitset ilu parandavat koostisosa, nagu C- ja E-vitamiinid, hüaluroonhape, biotiin, L-glutamiin, kurkum ja sulforafaanglükosinolaat. (Mõned neist kuuluvad mõlema jaoks parimate vitamiinide ja toitainete hulka juuksed ja küüned Individuaalselt.) Tänu selle uuendusliku, mitmest koostisosast koosneva valemi tugevale toitumisprofiilile võite pidada tükikest seda jõudu oma üheastmeliseks, seest väljapoole suunatud ilurutiiniks. *

Mida kasutajad ütlevad:

Nagu üks kasutaja märkis, aitab see tal loomulikult säravam välja näha: 'Olen hiljuti peeglist kinni püüdnud ja nüüd pole mu silmad üldse punnis ning mu huuled ja põsed on punetavad. Mu nahk on veel pingul katsudes elastsed ja mu küüned on tugevamad. Mulle meeldivad suured C- ja E-vitamiini annused ning ka biotiin. Ma kujutan ette, et saan vitamiinidest ikka veel tõsist tuge.' Ja teine ​​kasutaja märkis, et ta näeb erinevust oma küüntes ja juustes: 'Ma panen ingveritee sisse pulbrit, kui see on külm ja muul juhul. Kindlasti märkan erinevust oma juustes ja küüntes. Mu küüned on tugevamad ja juuksed tundub paksem ja läikivam. Samuti on tore saada see lisatoitainete tõuge. Ma arvan, et see on ka minu soolestikule kasulik olnud. Selgelt esmaklassiline toode. 100% seda väärt – nüüd olen haak!' Kes veel soovitab? Bobbi Brown nimetas seda tema 'viimaseks kinnisideeks'.*

1555 inglinumber

Kollageenipeptiididel võib olla mitmeid pikaajalisi ilueelisi: järjepideval kasutamisel võivad nad toetada naha niisutamist, elastsust ja üldist välimust. See kollageen sisaldab ka aminohappeid, mis on küünte ja juuste ehituskivid. (Nende väidete taga oleva teaduse kohta lisateabe saamiseks vaadake meie juhendit kollageeni toidulisandid , mis selgitab põhjalikult seda, mida me praeguste uuringute põhjal teame.) Kuid pulber ei piirdu sellega, sest see sisaldab veel seitset ilu parandavat koostisosa, nagu C- ja E-vitamiinid, hüaluroonhape, biotiin, L-glutamiin, kurkum ja sulforafaanglükosinolaat. (Mõned neist kuuluvad mõlema jaoks parimate vitamiinide ja toitainete hulka juuksed ja küüned Individuaalselt.) Tänu selle uuendusliku, mitmest koostisosast koosneva valemi tugevale toitumisprofiilile võite pidada tükikest seda jõudu oma üheastmeliseks, seest väljapoole suunatud ilurutiiniks. *

Parim kummikomm: Aed of Life Beauty

Plussid:

• Saadaval marjase maitseprofiiliga
• Koostatud koos sertifitseeritud neuroloogi David Perlmutteriga, M.D., FACN
• Sertifitseeritud B korporatsioon

Miinused:

• Sisaldab 3 grammi lisatud suhkruid
• Kummikommid ei ole tavaliselt kõige tõhusam kohaletoimetamisvorm
• Mõned kaebused tekstuuri ja hapukuse kohta

Toitumise kaalutlused:

Kohaletoimetamise formaat:

Annustamine:

Mõned inimesed eelistavad toidulisandeid hankida kummitaolises vormis, isegi kui need ei ole kõige tõhusamad võimalused. (Kuulake: kõige tõhusam toidulisand on see, mida te tegelikult võtate.) Ja kuna see konkreetne tarnevorm käib, on see ilukeskne valik teie parim valik. Neli klassikalist ilukoostisosa moodustavad selle fännide lemmikkummi: hüaluroonhape, C-vitamiin, biotiin ja bambusest ränidioksiid. Hüaluroonhape on nahas looduslikult leiduv niisutusaine ja võib aidata nahka niisutada. C-vitamiin on võimas antioksüdant, mis võib toetada kollageeni tootmist ja neutraliseerida vabu radikaale, et võidelda vananemisilmingute vastu kõikjal. Biotiin ja bambusränidioksiid võivad toetada terveid juukseid ja küüsi.*

Mida kasutajad ütlevad:

Üks arvustaja ütleb, et need, kes järgivad vegantoitumist, otsivad nahale tuge ja soovivad maiuspala, ärge enam otsige: 'Ma usun, et ilu saab alguse seestpoolt, seega on need kummikommid väga kasulikud. Olen kuu aega võtnud kaks päevas ja märkan, et mu nahk on parem ja üldine paranemine on kenasti paranenud. Kummikommid on ka väga maitsvad. Ja need on vegan koostis, mis on minu jaoks hädavajalik.'*

Mõned inimesed eelistavad toidulisandeid hankida kummitaolises vormis, isegi kui need ei ole kõige tõhusamad võimalused. (Kuulake: kõige tõhusam toidulisand on see, mida te tegelikult võtate.) Ja kuna see konkreetne tarnevorm käib, on see ilukeskne valik teie parim valik. Neli klassikalist ilukoostisosa moodustavad selle fännide lemmikkummi: hüaluroonhape, C-vitamiin, biotiin ja bambusest ränidioksiid. Hüaluroonhape on nahas looduslikult leiduv niisutusaine ja võib aidata nahka niisutada. C-vitamiin on võimas antioksüdant, mis võib toetada kollageeni tootmist ja neutraliseerida vabu radikaale, et võidelda vananemisilmingute vastu kõikjal. Biotiin ja bambusränidioksiid võivad toetada terveid juukseid ja küüsi.*

Parim vegan: New Chapter Hair, Skin & Nails

Plussid:

• Abi jume ja ilu eesmärkide saavutamisel*
• Sertifitseeritud B-Corp ettevõte
• Lisatud energia ja seedimise tugi*

Miinused:

• Sisaldab sojaallergeeni

Toitumise kaalutlused:

Kohaletoimetamise formaat:

Annustamine:

Kui järgite ranget taimset dieeti, tähendab see, et mõned ilutoidulisandid on toidust väljas (nimelt kollageen; selgitame siin kollageeni hankimist ). See aga ei tähenda, et te ei saaks oma nahka, juukseid ja küüneid teiste väga kasulike toitainetega muljetavaldavalt turgutada. Selles segus kasutatakse kääritatud biotiini, mis aitab moodustada keratiini ja astaksantiini, et kaitsta vabade radikaalide eest, samuti orgaanilist reishi seeni, energiat toetavat segu ja seedimise tervisekompleksi.*

Mida kasutajad ütlevad:

Arvustajad ütlevad, et nad naudivad kapslite kasutamise lihtsust ja märkavad ka tulemusi: 'Mulle on nende toidulisandite kasutamine väga meeldinud. Püüan oma vanuses alati hoida paremat ja tervemat nahka ja juukseid ning mulle meeldib, kui lihtne see on mida nende pillidega teha. Olen näinud suurepäraseid tulemusi! See on kindlasti seda väärt!'*

Kui järgite ranget taimset dieeti, tähendab see, et mõned ilutoidulisandid on toidust väljas (nimelt kollageen; selgitame siin kollageeni hankimist ). See aga ei tähenda, et te ei saaks oma nahka, juukseid ja küüneid teiste väga kasulike toitainetega muljetavaldavalt turgutada. Selles segus kasutatakse kääritatud biotiini, mis aitab moodustada keratiini ja astaksantiini, et kaitsta vabade radikaalide eest, samuti orgaanilist reishi seeni, energiat toetavat segu ja seedimise tervisekompleksi.*

Parim meestele: Nutrafol Men

Plussid:

• Patenteeritud kompleks
• Uuringud kogu valemi tõhususe demonstreerimiseks
• Toetab peanaha ja juuste tervist*

Miinused:

• Nelja kapsli portsjoni suurus
• Ei sobi veganitele (sisaldab kala)

Toitumise kaalutlused:

Kohaletoimetamise formaat:

Annustamine:

Üks levinumaid probleeme, millega mehed oma iluravi ajal kokku puutuvad, on juuste hõrenemine. Meeste kiilaspäisus mõjutab 30–50% meestest 50. eluaastaks . Nii et meeste jaoks, keda see mõjutab, peavad oma arsenalis olema toidulisandid, mis võivad soodustada juuste täidlust ja kasvu, nagu näiteks Nutrafol. Valem kasutab laias valikus koostisosi, mis aitavad toime tulla paljude juuste väljalangemist põhjustavate teguritega. Mõned esile tõsta: C-, E-vitamiin, tsink , merekollageen, palmetto ja ashwagandha.*

Mida kasutajad ütlevad:

Kiilanemine võib kindlasti mõjutada enesekindlust ja nagu üks kasutaja märgib: 'Minu õhukesed juuksed olid väga märgatavad ja mu enesekindlus oli kõigi aegade madalaim. Nüüd kannan mütsi palju vähem ja tunnen vähem piinlikkust.'*

Üks levinumaid probleeme, millega mehed oma iluravi ajal kokku puutuvad, on juuste hõrenemine. Meeste kiilaspäisus mõjutab 30–50% meestest 50. eluaastaks . Nii et meeste jaoks, keda see mõjutab, peavad oma arsenalis olema toidulisandid, mis võivad soodustada juuste täidlust ja kasvu, nagu näiteks Nutrafol. Valem kasutab laias valikus koostisosi, mis aitavad toime tulla paljude juuste väljalangemist põhjustavate teguritega. Mõned esile tõsta: C-, E-vitamiin, tsink , merekollageen, palmetto ja ashwagandha.*

Parim koos biotiiniga: Pure Encapsulations Hair/Skin/Nails Ultra

Plussid:

• Antioksüdant ja rakuenergia tugi*
• Sisaldab suunatud kollageenikompleksi

Miinused:

• Ei sobi veganitele
• Väikeses annuses kollageeni (300 mg), millest ei pruugi piisata, et näha ilu eeliseid

Toitumise kaalutlused:

Kohaletoimetamise formaat:

Annustamine:

Biotiin on populaarne ilulisandite lisand. Biotiin on B-vitamiin (täpsemalt B7) ja oluline kofaktor organismis. Arvatakse, et ilu jaoks toetab see juuste, küünte ja naha tervist mehaanilisel tasemel, kuid kliinilised uuringud peavad jõudma järele, et tugevdada kõiki raskeid väiteid. Siiski on vahepeal mõned uuringud. Näiteks on näidatud, et biotiin toetab küünte paksust ja tugevust mitmetes inimuuringutes. Ühes mõõduka suurusega inimuuringus leiti, et neil, kes võtsid biotiini toidulisandeid, oli 25% paksemad küünealused kui platseebo rühm. Lisaks 6000 mcg biotiinile sisaldab see toidulisand C-vitamiini, niatsiinamiidi, ränidioksiidi, hüaluroonhapet ja kollageeni.*

Mida kasutajad ütlevad:

ingel number 228

See arvustaja ütleb, et peamiseks tõmbenumbriks on juuste ja naha eelised: 'Mõne nädala pärast on mu nahk hüdreeritud ja pärast duši all käimist olen märganud oluliselt vähem juuste väljalangemist. Olen märganud ka hulga lapsi. karvad kasvavad ja mu ripsmed on pikemad kui kunagi varem. Soovitan soojalt neid vitamiine. Biosaadavuse ja kvaliteedi osas saate seda, mille eest maksate. See ettevõte on üks parimaid.'*

Biotiin on populaarne ilulisandite lisand. Biotiin on B-vitamiin (täpsemalt B7) ja oluline kofaktor organismis. Arvatakse, et ilu jaoks toetab see juuste, küünte ja naha tervist mehaanilisel tasemel, kuid kliinilised uuringud peavad jõudma järele, et tugevdada kõiki raskeid väiteid. Siiski on vahepeal mõned uuringud. Näiteks on näidatud, et biotiin toetab küünte paksust ja tugevust mitmetes inimuuringutes. Ühes mõõduka suurusega inimuuringus leiti, et neil, kes võtsid biotiini toidulisandeid, oli 25% paksemad küünealused kui platseebo rühm. Lisaks 6000 mcg biotiinile sisaldab see toidulisand C-vitamiini, niatsiinamiidi, ränidioksiidi, hüaluroonhapet ja kollageeni.*

Parim naha ja terve vananemise jaoks: mindbodygreen cellular beauty+

Plussid:

• Kliiniliselt toetatud koostisained tõhusates annustes
• Aitab vähendada kortse ja peeneid jooni*
• Soodustab rakkude ainevahetust, energiat ja noorendamist*
• Omab valgust kaitsvaid omadusi*

Miinused:

• See on nahale keskendunud toidulisand, seega pole juustele ja küüntele nii palju eeliseid
• Parimate tulemuste saavutamiseks on vajalik igapäevane režiim

Toitumise kaalutlused:

Kohaletoimetamise formaat:

Annustamine:

Kui teie peamine mure on naha pikaealisus, pole paremat ilulisandit, mille poole pöörduda. Revolutsiooniline valem sisaldab nelja teaduslikult tõestatud kosmeetilist koostisainet täie võimsusega ja teaduslikult tõestatud annustes. Astaksantiin, fütokeramiidid, terve puuvilja granaatõuna ekstrakt ja ubikinool CoQ10 kõik töötavad tugevamini, et toetada nahka igast küljest. Fütotseramiidid parandada naha hüdratatsiooni ja barjäärifunktsiooni. Ubikinool neutraliseerib oksüdatiivset stressi. Astaksantiin soodustab siledust, elastsust ja kortsude vähendamist. Ja siis granaatõuna ekstrakt soodustab rakkude uuenemist.*

Mida kasutajad ütlevad:

Arvustajad pahvatavad erinevusi, mida nad oma nahas näevad: 'Olen kasutanud Cellular Beauty+ 8 nädalat. Mul on rohkem energiat ja üldiselt parem heaolutunne. Mu nahk näeb värske välja ja ma olen näinud, kuidas mu peened jooned tuhmuvad,' räägib üks. Ja veel üks märkus: 'Olen ennetav oma naha tervise ja kortsude eest, pööran tähelepanu uusimatele ilutoodetele ja toidulisanditele ning ma ei ole leidnud teist sellist toidulisandit nagu cellular beauty+. Selle valemi 4 koostisosa on tõeliselt esmaklassiline ja nende nahakasu on teaduslikult toetatud. See seestpoolt lähtuv ilu on minu jaoks ka edaspidi igapäevane põhitoode.'*

Kui teie peamine mure on naha pikaealisus, pole paremat ilulisandit, mille poole pöörduda. Revolutsiooniline valem sisaldab nelja teaduslikult tõestatud kosmeetilist koostisainet täie võimsusega ja teaduslikult tõestatud annustes. Astaksantiin, fütokeramiidid, terve puuvilja granaatõuna ekstrakt ja ubikinool CoQ10 kõik töötavad tugevamini, et toetada nahka igast küljest. Fütotseramiidid parandada naha hüdratatsiooni ja barjäärifunktsiooni. Ubikinool neutraliseerib oksüdatiivset stressi. Astaksantiin soodustab siledust, elastsust ja kortsude vähendamist. Ja siis granaatõuna ekstrakt soodustab rakkude uuenemist.*

Parim juuste kasvu jaoks: Vital Proteins Hair Boost

Plussid:

• Toetab tugevaid ja terveid juukseid*
• Sisaldab mõningaid orgaanilisi koostisosi, nagu ashwagandha, sinepiseemned ja orgaanilisest bambusevõrse ekstraktist saadud ränidioksiid

Miinused:

• B-vitamiinid on mittebioaktiivsed, odavamad vormid
• Plastpakend

Toitumise kaalutlused:

Kohaletoimetamise formaat:

Annustamine:

Palju võib teie juuste tervist mõjutada. Kuid üks tähelepanuväärsemaid on teie vaimne tervis ( miks loe lähemalt siit ), seega on oluline seda oma juukserutiini osana käsitleda. See toidulisand kasutab orgaanilist ashwagandha juure ekstrakti, et soodustada tervislikku reaktsiooni stressile ja ületöötamisele. Kuid see läheb palju kaugemale meeleolu tõstmisest; see toetab keratiini aminohapetega (keratiin on valk, mis moodustab juuksekiud), palmetto (mis võib aidata juuste väljalangemise vastu ), hüaluroonhapet (peanaha niisutamiseks) ja mitmeid antioksüdante (vabade radikaalide neutraliseerimiseks, mis võivad aidata kaasa juuste vananemisele). *

Mida kasutajad ütlevad:

Isegi juuksurid märkavad erinevust: 'Olen seda toodet kasutanud peaaegu 2 kuud ja täna käisin soengus ja mu stilist märkas palju uusi juukseid. Mul on õhukeste ja õhukeste juuste kombinatsioon. Ta ütles, mis iganes sa oled tehke seda edasi, sest see töötab. Olen selle tootega väga rahul!'*

Palju võib teie juuste tervist mõjutada. Kuid üks tähelepanuväärsemaid on teie vaimne tervis ( miks loe lähemalt siit ), seega on oluline seda oma juukserutiini osana käsitleda. See toidulisand kasutab orgaanilist ashwagandha juure ekstrakti, et soodustada tervislikku reaktsiooni stressile ja ületöötamisele. Kuid see läheb palju kaugemale meeleolu tõstmisest; see toetab keratiini aminohapetega (keratiin on valk, mis moodustab juuksekiud), palmetto (mis võib aidata juuste väljalangemise vastu ), hüaluroonhapet (peanaha niisutamiseks) ja mitmeid antioksüdante (vabade radikaalide neutraliseerimiseks, mis võivad aidata kaasa juuste vananemisele). *

Parim küünte jaoks: NOW Foods Hair, Skin & Nails

Plussid:

• Sisaldab tugevaid annuseid keratiini ja MSM-i
• Mõistlik hinnapunkt juhuks, kui teie eelarve ei võimalda kallimaid valikuid

Miinused:

• Sisaldab sojaallergeeni
• 3-kapsli portsjoni suurus
• Ei sobi veganitele

Toitumise kaalutlused:

Kohaletoimetamise formaat:

Annustamine:

Keratiin on valk, mis moodustab küüned, juuksekiud ja naha välimised kihid. Seega on mõistlik, et paljud ilulisandid teevad selle toetamiseks kõvasti tööd. See valik kasutab Cynatine® HNS-i, mis on lahustatud keratiini uuenduslik biosaadav vorm, mis aitab toetada juuste tervist, tugevaid küüsi ja säravat jumet. Lisaks on selles ka mitmeid antioksüdante, nagu tsink; vitamiinid A, C ja E; pluss mitu B vitamiinid .*

Mida kasutajad ütlevad:

Nagu kõigi toidulisanditega, tuleb ka heade asjadega kaasa kannatlikkus ja järjepidevus: 'Suurepärased vitamiinid, üks parimaid vitamiine teie juustele, nahale, küüntele. Olen neid vitamiine võtnud umbes aasta. Nagu iga vitamiini puhul, tuleb neile aega anda tööle. Positiivsete tulemuste nägemiseks kulus umbes 4 kuud. Nüüd on mul palju täidlasemad juuksed. See on aidanud säilitada niiskust noorusliku naha jaoks. Ja mu küüned kasvavad nii kiiresti. Nii et palun andke neile aega töötada. Näete positiivseid tulemusi .'*

Keratiin on valk, mis moodustab küüned, juuksekiud ja naha välimised kihid. Seega on mõistlik, et paljud ilulisandid teevad selle toetamiseks kõvasti tööd. See valik kasutab Cynatine® HNS-i, mis on lahustatud keratiini uuenduslik biosaadav vorm, mis aitab toetada juuste tervist, tugevaid küüsi ja säravat jumet. Lisaks on selles ka mitmeid antioksüdante, nagu tsink; vitamiinid A, C ja E; pluss mitu B vitamiinid .*

Kuidas me valisime:

HSN tugi

Need toidulisandivalemid pakuvad sihipärast tuge ja ehitusplokke juustele, nahale ja küüntele. Alates antioksüdantsest toimest ja rakulise energia tootmisest kuni selliste hüvedeni nagu hüdratsioon, elastsus ja vastupidavus – need tooted on teie jaoks ilusad.*

Multi-action

Meie valikus olevad toidulisandid sisaldavad tõhusas koguses erinevaid toimeaineid. Need peptiidid, vitamiinid, mineraalid, taimed, aminohapped ja muud ainulaadsed bioaktiivsed ained on juurdunud teaduses, et toetada üht või mitut juuste, naha ja küünte aspekti.*

Kvaliteet

Me tõstame esile kaubamärgid, mis seavad esikohale kvaliteedi testimise, et tagada koostise tõhusus ja puhtus, alates lähtematerjalidest kuni valmistoodeteni. Tähistame kvaliteetseid, teaduslikult toetatud toimeaineid ja odavate lisandite välistamist.

Jätkusuutlikkus

Tähistame kaubamärke, mille jaoks on jätkusuutlikkus kõige tähtsam. Sel eesmärgil naudime rohelisi algatusi ja sertifikaate ning tooteid, mis austavad keskkonda taaskasutatavate ja keskkonnasõbralike pakendivõimaluste kaudu.

KKK

SEOTUD: Kollageenilisandite juhend: kasu ja palju muud

Takeaway

Elav nahk , terved juuksed ja tugevad küüned on võimalik saavutada mitmekülgse ilurutiini abil – ja selle rutiini osana võite kaaluda täiendava toe lisamist. Ja neile, kes otsivad uut võimalust, on need valikud vastanud meie rangetele standarditele. Kas soovite rohkem tervislike juuste näpunäiteid? Vaadake meie hüdreeritud juuste juhend .