Sellega inimestel on dementsus vähem kui 2x

Ameerika Ühendriikides tervise osas võite öelda, et luutihedus pole meie tugevused. 2010. aastal, umbes 10 miljonit ameeriklast 50 -aastaselt ja üle oli osteoporoos vastavalt Bone ja Mineral Research Journal of Bone ja . Veel üle 43 miljoni luumassi oli madal. 

Nii dementsuse kui ka osteoporoosiga patsientidel on suurenenud luumurdude oht, kuid ka dementsusega patsientidel on suurem languse oht (ja selle languse tagajärjel kohutavad tagajärjed). Juhtum: kuuekuuline suremus lõppstaadiumis dementsusega patsientidel 1 See, mis säilitavad puusaluumurd, on 55%, võrreldes 12% -ga kognitiivselt tervetel inimestel. 

Kui teadlased on pikka aega märganud seoseid luukao ja dementsuse vahel, leidsid teadlased, et luutihedus on tõepoolest a dementsuse riskifaktor aastal avaldatud perspektiivses populatsioonipõhises kohordiuuringus Neuroloogia . 

Kuidas luu tihedus mõjutab dementsuse riski

Rotterdami uuringust, millel polnud aastatel 2002–2005 dementsust, anti reieluukaela, nimmepiirkonna ja kogu keha ja trabekulaarse luude skoori testi juures kuni 2020. aasta jaanuarini. 

17. septembri märk

Ligikaudu 19% -l osalejatest tekkis jälgimisperioodil dementsus. Reieluukaela madalama BMD -ga osalejatel tekkis 12% tõenäolisem dementsus ja 14% -l tekkis tõenäolisem Alzheimeri tõbi.

Esimese 10 aasta jooksul pärast algtaseme hindamist leidsid teadlased, et luude mineraaltiheduse madalaimas tertiilis osalejad (täpsemalt need, kellel on madalaim reieluu kaela BMD, kogu keha BMD ja trabekulaarsete luude skoor), tekkisid kõige tõenäolisemalt dementsus. 

Vaja on rohkem uuringuid, et näha, kas luude mineraaltihedus aitab kaitsta inimesi dementsuse tekke eest, kuid hüpoteesime, et D -vitamiinil võib olla midagi pistmist. 

21. oktoober sodiaagis

Seos D -vitamiini staatuse, luude mineraaltiheduse ja dementsuse riski vahel

D -vitamiini tarbimise suurendamine on leitud mõlemale tugevdada luid ja vähendada dementsuse riski. Siin on mõned kiire statistika:

• 48% osteoporoosihaigetest on D -vitamiini puudulikud
• Leiti D -vitamiini puudus (VDD) luude voolavuse, kaotuse ja luumurrude kiirendamine 2
• VDD suurendab dementsuse riski 32%, samas kui raske puudus suurendab dementsuse riski peaaegu 50%
• Vanemad täiskasvanud, kes suurendavad nende D -vitamiini tarbimist 40% vähem tõenäoline dementsuse arendamiseks

Me ei saa kinnitada, et D -vitamiin vastutab täielikult osteoporoosi ja dementsuse ennetamise eest.

Kuid on selge, et teie suurendamine igapäevane D -vitamiini tarbimine (Ja mis kõige tähtsam, piisavuse saavutamine ja säilitamine ) aitab kaitsta nii teie luid kui ka aju haiguste eest.

Tõde on see, et toiduallikad ja päikesevalgus ei ole piisav, et aidata teil igapäevaselt D -vitamiini saada. 

Kõige tõhusam viis jõuda ja säilitada tervislik D -vitamiini tase on suunatud, kvaliteetse D3-vitamiini toidulisandiga ( Nagu siin loetletud !)

mai 9. märk

Seotud lugemine: 7 parimat D -vitamiini toidulisandit 2025

Kaasatus

Teadlased leidsid, et vähese luu mineraalse tihedusega on dementsuse riskifaktor. Luu terviklikkuse tugevdamiseks ja dementsuse riski vähendamiseks kaaluge D -vitamiini tarbimise suurendamist.