Seda põdevatel inimestel on kuni 2 korda väiksem tõenäosus dementsuse tekkeks

Kui rääkida tervisest Ameerika Ühendriikides, võite öelda, et luutihedus ei ole üks meie tugevatest külgedest. 2010. aastal ligikaudu 10 miljonit ameeriklast 50-aastastel ja vanematel oli osteoporoos Luu- ja mineraaliuuringute ajakiri . Veel 43 miljonil inimesel oli madal luumass. 

unenäopüüdja ​​mustrite tähendused

Nii dementsete kui ka osteoporoosiga patsientidel on suurem luumurdude risk, kuid dementsusega patsientidel on ka suurem risk kukkuda (ja selle kukkumise tagajärjel on kohutavad tagajärjed). Näide: lõppstaadiumis dementsusega patsientide kuue kuu suremus 1 55%, võrreldes 12%-ga kognitiivselt tervetel inimestel. 

Kuigi teadlased on juba pikka aega märganud seoseid luuhõrenemise ja dementsuse vahel, leidsid teadlased, et luutihedus on tõepoolest dementsuse riskifaktor aastal avaldatud tulevases populatsioonipõhises kohortuuringus Neuroloogia sel kuul. 

Kuidas luutihedus mõjutab dementsuse riski

Rotterdami uuringus osalenud enam kui 3500 osalejale, kellel aastatel 2002–2005 dementsust ei esinenud, tehti kuni 2020. aasta jaanuarini luu mineraalse tiheduse (BMD) test reieluukaelas, nimmepiirkonnas ja kogu kehas ning trabekulaarse luu skoori test. 

Umbes 19% osalejatest tekkis jälgimisperioodil dementsus. Reieluukaela madalama LMT-ga osalejatel oli 12% suurem tõenäosus dementsuse tekkeks ja 14% suurem tõenäosus Alzheimeri tõve tekkeks.

Esimese 10 aasta jooksul pärast algtaseme hindamist leidsid teadlased, et luu mineraalse tiheduse madalaima tertiiliga osalejad (täpsemalt need, kellel on madalaim reieluukaela BMD, kogu keha BMD ja trabekulaarse luu skoor) oli kõige tõenäolisemalt dementsus. 

Vaja on rohkem uuringuid, et näha, kas luu mineraalne tihedus aitab kaitsta inimesi dementsuse tekke eest, kuid me oletame, et D-vitamiinil võib olla sellega midagi pistmist. 

Seos D-vitamiini seisundi, luu mineraalse tiheduse ja dementsuse riski vahel

D-vitamiini tarbimise suurendamine on leitud mõlemale tugevdada luid ja vähendada dementsuse riski. Siin on mõned kiired statistikad:

• 48% osteoporoosi patsientidest on D-vitamiini puudus
• On leitud, et D-vitamiini puudus (VDD) on kiirendada luude vahetust, kadu ja luumurde 2
• VDD suurendab dementsuse riski 32%, samas kui tõsine puudus suurendab dementsuse riski ligi 50%
• Vanemad täiskasvanud, kes suurendavad oma D-vitamiini tarbimist, on 40% vähem tõenäoline dementsuse arendamiseks

Me ei saa kinnitada, et D-vitamiin vastutab täielikult osteoporoosi ja dementsuse ennetamise eest.

Kuid on selge, et suurendades oma päevane D-vitamiini tarbimine (ja mis kõige tähtsam, piisavuse saavutamine ja säilitamine ) võib aidata kaitsta teie luid ja aju haiguste eest.

Tõde on see, et toiduallikatest ja päikesevalgusest ei piisa, et aidata teil saada piisavalt igapäevast D-vitamiini. 

Kõige tõhusam viis jõuda ja säilitada tervislik D-vitamiini tase on koos sihipärase kvaliteetse D3-vitamiini lisandiga ( nagu siin loetletud !).

Takeaway

Teadlased leidsid, et luude madal mineraaltihedus on dementsuse riskitegur. Luu terviklikkuse tugevdamiseks ja dementsuse riski vähendamiseks kaaluge oma D-vitamiini tarbimise suurendamist.