Proovisin seda infrapuna saunatekki 6 kuud – siin on minu aus ülevaade (+ säästke 15%)

Sageli ei taha ma pika tööpäeva lõpus olla tund aega diivanil oma lemmiksaatega. Kuid kuigi ma usun täielikult, et mõistuseta televisioon on enese eest hoolitsemise vorm, leidsin uue igapäevase harjumuse, mis teeb minu heaoluks natuke rohkem: Bon Charge infrapuna saunatekk .

Selgub, et see magamiskoti moodi seade on täpselt mida mu väsinud keha ja vaim ihkasid. Jätkake lugemist, et teada saada, miks mulle see meeldib see saunatekk , kuidas see on minu tervist mõjutanud ja mis eristab seda teistest testitud infrapuna saunatekkidest.

Kas soovite seda ise proovida? Kasutage koodi MINDBODYGREEN eksklusiivse 15% allahindluse eest.

Kiired faktid:

Plussid:

• Soojeneb kiiresti
• Kaasas kott lihtsamaks hoiustamiseks
• Kiirendab lihaste taastumist
• Parandab unetulemusi ja HRV-d

Miinused:

• Raske

Materjalid:

Voldimata pikkus:

Maksimaalne temperatuur:

Miks ma Bon Charge saunatekki testisin

Öelda, et elan aktiivset elu, oleks alahinnatud. Kui ma oma järgmiseks maratoniks ei treeni, lähen tavaliselt välja jalutama, avastades Brooklyni linnaosasid või astun samme oma laua taha.

Ja ka mu mõistus püsib terve päeva aktiivne, žongleerides tähtaegade, ülesannete nimekirjadega jne.

Sellegipoolest olen ma sama kinnisideeks taastumisest kui liikumisest. Ma kiidan oma Oura unetulemused ja ma püüan iga päev leida aega enesehoolduseks. Kuid paar kuud tagasi avastasin, et vajasin meeleheitlikult õhtusöögijärgset tegevust.

Olin kuulnud (ja kirjutanud) paljudest infrapunasauna eelised ja saunatekid jaoks lihaste taastumine , madalam stressitase, paranenud südame-veresoonkonna tervis , võõrutus ja isegi naha tugi . Lahti, Bon Charge infrapuna saunatekk kõlas täiusliku harjumusena minu igaõhtuse Netflixi joobumise asendamiseks.

1222 kaksikleek

Mis mulle Bon Charge saunateki juures meeldib

Pärast mõne katsetamist parimad infrapuna saunatekid , maandusin peale Hea laadimine . Viimase kuue kuu jooksul on sellest saanud minu enesehooldusrežiimi lahutamatu osa. Kolm kuni viis päeva nädalas eraldasin magamiskoti stiilis kujunduses 45 minutit lõõgastumiseks.

Siin on põhjus, miks sellest tekist on saanud minu rutiini lahutamatu osa:

See kuumeneb kiiresti

Isegi võrreldes sarnase kaubamärgiga, mille maksimaalne temperatuur on 176 kraadi Fahrenheiti, see tekk tundub märgatavalt soojem.

Ma ei higista kergesti, kuid olen iga kord, kui seda kasutan, läbimärjana (allpool oleva higifoto käivitushoiatus). Ma vannun, et tunnen iga kord, kuidas toksiinid mu kehast lahkuvad.

Materjalid on ohutud ja vastupidavad

Rääkides toksiinidest, mulle meeldib seda teada tekk on neist vaba. See on valmistatud esmaklassilisest mittetoksilisest PU-nahast, millel on vastupidav takjakinnisus, mis võimaldab mul kehale sobivat kohandada (mis on osa sellest, kuidas see nii soe ja röstine püsib).

Olen vähem stressis kui varem

Alates selle integreerimisest oma taastumisrutiini olen märganud stressi olulist vähenemist. Nagu mainisin, olen oma Oura sõrmuse suhtes pisut kinnisideeks ja esimest korda kasutasin oma Bon Charge saunatekk Ma olin põrandal, et näha a monumentaalne minu südame löögisageduse varieeruvuse (HRV) hüpe.

HRV on mõistmiseks kasutatav mõõdik kuidas meie närvisüsteem mõjutab meie südame tervist , eriti mis puudutab stressi ja füüsilist aktiivsust. Juhatuse sertifitseeritud kardioloog Michael Twyman, M.D. , varem mindbodygreenile rääkinud , 'Südame löögisageduse madal varieeruvus on seotud suurenenud stressi ja madalama parasümpaatilise toonusega, samas kui kõrge südame löögisageduse varieeruvus on seotud stressi vähenemise ja kõrgema parasümpaatilise tooniga.'

Seega, see pole ainult minu peas: see saunatekk tõesti vähendab minu stressitaset.

Ma magan paremini

HRV pole ainus mõõdik, mida olen pärast selle saunateki kasutamist näinud. Nendel öödel, kui valin saunaaja teleriaja asemel, tõusevad mu uneskoorid taevasse.

Pean seda lõdvestunud olekuga, millesse see mu keha paneb. Saunatekist välja tulles suudan palju kiiremini tuulutada – ja kipun vajuma sügavamasse, taastavamasse unne.

See kiirendab mu taastumist

Maratonijooksja minus oleks lohakas, rääkimata lihaste taastumisest. Mu keha tunneb end kohe pärast seansse rahulikumalt Bon Charge saunatekk .

Ka uuringud toetavad seda ühe konkreetse uuringuga valu ja lihaste jäikuse lühiajaline paranemine ja suundumus saada infrapunasauna kasutamisest saadav pikaajaline kasu.

Tunnen end tervemana

Ma tunnen end tegelikult tervemana nendel päevadel, mil saunatekki kasutan. Võib-olla sellepärast, et praktika sunnib mind pausi tegema, elektroonikaseadmetest eemalduma ja meelt rahustama – või võib-olla on põhjuseks paranenud uni ja HRV. Mis iganes põhjus ka poleks, ihkan nüüd seda tervise turgutust.

Kuidas kasutada Bon Charge infrapuna saunatekki

Kui tormi ajal higistamine tundub teile ebamugav, võite olla kindel see tekk on väljaspool lõõgastumist. Puuvillane polsterdus annab täiendava kihi mugavust ja soojust on täpselt parajal määral, et mitte üle jõu käia ( infrapunasaunade suurim eelis traditsiooniliste saunade ees ).

Loomulikult ei pea te maksimaalse kuumuse poole tõusma; kui olete selle lahti rullinud tekk ja asetage see kindlale ja kuivale pinnale, seadistage lihtsalt soovitud temperatuur kaugjuhtimispuldi abil.

Ma valin, et hoian käed teki sees, et kehatemperatuuri tõesti tõsta (ja ekraanidelt pausi teha), kuid teised eelistavad telefoniga mitut toimingut teha või sees lebades raamatut lugeda.

Eksperdid soovitavad alustage aeglaselt 10–15 minutiga päevas, rehüdreerige vee ja elektrolüütidega ning andke endale rohkem aega lõõgastumiseks isegi pärast seanssi.

Kuidas puhastada Bon Charge infrapuna saunatekki

Puhastamine tekk on ka lihtne. Kui olen oma seansi lõpetanud, pühin lihtsalt seest niiske rätikuga maha ja lasen sel jahtuda ja kuivada, enne kui pakkin teki uskumatult mugavasse kandekotti.

Teisest küljest saate selle alati hankida Infrapuna saunatekk sisestada. See vähendab puhastusaega, luues naha ja teki vahele barjääri. Kui liigne higistamine sind isegi pisut kurnab, investeeriksin aksessuaarisse.

Mida muudaksin Bon Charge infrapuna saunateki puhul

Ütlematagi selge, et hindan oma saunatekis veedetud aega tõeliselt. See konkreetne mudel soojeneb kiiresti, hoiab soojust lõksus ja on toonud kaasa üsna märkimisväärseid andmepõhiseid eeliseid.

Minu üks mure on see, et peaaegu 20 naela kaaludes tekk on üsna raske. Ehkki kandekott on mugav, ei ole tekki siiski väga lihtne transportida.

Olen kindel, et see on kvaliteetsetest materjalidest ja küttetehnoloogiast valmistatud toode, kuid mulle meeldiks, kui see oleks veidi kergem.

Takeaway

Minu unetulemused ei valeta: Bon Charge infrapuna saunatekk aitab mu lihastel kiiremini taastuda ning hoiab mu vaimu ja keha rahulikuna. Muidugi puhkan ikka mõnel õhtul teleka ees, aga tunnen end oluliselt paremini, kui otsustan hoopis saunaskäigu kasuks. Ja ma vannun, et ka mu nahk särab.

Ärge unustage: saate 15% allahindlust Bon Charge tekk koodiga MINDBODYGREEN .