5 parimat infrapunasauna tekki ja miks peaksite kaaluma nende lisamist oma rutiini

Infrapunasaunad on uhked palju potentsiaalset kasu tervisele nagu valu leevendamine, parem naha tervis ja paranenud treeningujärgne taastumine, ning nende populaarsus on viimastel aastatel hüppeliselt kasvanud. Üle riigi ei kerki mitte ainult telliskivisaunastuudiod, vaid on võimalik ka osta infrapunasaun igapäevaseks koduseks raviks.

Muidugi ei ole täissuuruses saun alati ligipääsetav kõrge hinnaklassi ja selle majutamiseks vajaliku ruumi vahel. Sisestage: Parimad infrapuna saunatekid. Need populaarse heaolutehnoloogia vähendatud versioonid hõlbustavad higistamist tekitava tunde koju toomist.

Lugege edasi, et teada saada, miks võib infrapunasauna teki lisamine teie igapäevaelule kasulik olla – pole vaja uhket spaaliikmelisust.

22. september astroloogia

Kiirloend:

Mis on infrapuna saunatekk?

Erinevalt traditsioonilistest saunadest, mis soojendavad õhku, kaug-infrapuna valgusega saunad (või FIRS) kasutage soojusvalgust, et soojendada oma sisetemperatuuri seestpoolt väljapoole. See tähendab, et selle asemel, et istuda temperatuuril umbes 185 kraadi Fahrenheiti, peate taluma ainult umbes 140 kraadi Fahrenheiti temperatuuri.

Infrapunasauna tekid jäljendavad infrapunasaunas või FIRS-is istumise efekte, kaasates infrapunavalguse magamiskotitaolisesse disaini. Anumas kasutatakse veekindlaid materjale ja sulgurit, näiteks takjapaela või tõmblukke, et luua suletud ruum, mis hoiab soojust kinni. Ja enne kui küsite: Jah, on soovitatav kanda riideid või vähemalt rätikut, et vältida otsest nahakontakti tekiga.

Mis kasu on infrapuna saunatekist?

Infrapunasauna tekid tõstavad teie sisetemperatuuri, mis paneb teie keha korraks stressiseisundisse. Kuigi tavaliselt stressi peetakse kehale kahjulikuks , võivad teatud tüüpi strateegilised stressorid osutuda kasulikuks kontseptsioonis, mida tuntakse kui hormesis . See lühike stressiperiood käivitab rakulise reaktsiooni, mis võib parandada stressiga toimetulekut ja aeglustada vananemist.

Funktsionaalmeditsiini arstina Amy Shah , M.D., mbg-le varem öeldud , 'Kui me oma hormoone veidi pingestame, saame pikas perspektiivis suurepäraseid tulemusi. See on meditsiinis laialdaselt kirjutatud kontseptsioon.'

Kui tegemist on konkreetselt FIRS-iga, on uuringud piiratumad. Uuringud on leidnud, et infrapunakiirgus on kasulik valu vähendamine ja südame-veresoonkonna tervise parandamine , samuti aidata oma keha toota kollageeni (kuigi ekspertide arvamused on erinevad selle kohta, kas infrapunavalgus on meie nahale hea). Enamik uuringuid viidi siiski lõpule väikeste ja lühiajaliste katsetega ning täielike mõjude mõistmiseks on veel vaja täiendavaid uuringuid.

Tõsistest kõrvaltoimetest ei ole teatatud eelmine intervjuu Mayo kliiniku integratiivse meditsiini programmi teadusdirektori Brent A. Baueriga, kuid lapsed ja lapseootel või imetavad emad peaksid selle suundumuse praegu vahele jätma, kuni täiendavad uuringud on lõpule viidud. Loomulikult peaksite enne uue rutiini alustamist alati oma tervishoiutöötajaga nõu pidama.

Kuidas me valisime:

Keskendusime kaubamärkidele, mis olid oma toote materjalide ja sertifikaatide osas läbipaistvad – kuigi mõned kaubamärgid säravad selles osakonnas eredamalt kui teised meie loendis.

Mõned tarbijarühmad on märkinud infrapunavalguse kokkupuudet elektromagnetväljadega (EMF), seega valisime võimaluse korral madala elektromagnetväljaga tehnoloogiat kasutavad kaubamärgid.

Lugesime sadu arvustusi tagamaks, et need tooted on klientide seas väga armastatud (ja saada aru, mis neile ei meeldi).

Paljud kodus kasutatavad infrapunaseadmed on kallid ja need pole erand. Lisasime valitud kõrgtehnoloogilised valikud, aga ka soodsamad valikud, mis sobivad iga eelarvega.

Meie 2022. aasta parimate infrapuna saunatekkide valikud:

Parim hinnang: Suurema annusega infrapuna saunatekk

Plussid:

• Kõrgelt hinnatud
• Madalad EMF-heitmed
• Lisatud kristalli kihid

Miinused:

• Kallis
• Mõned arvustajad arvavad, et see pole piisavalt kuum

New Yorgis asuv ettevõte HigherDose ei halda mitte ainult kahte infrapunasauna asukohta, vaid müüb ka infrapunatooteid. Brändi enimmüüdud on infrapuna saunatekk, mis kasutab kuumuse tasakaalustamiseks ja ringluse suurendamiseks söe, savi ja magnetite kombinatsiooni. Koos 60-minutilise automaatse väljalülitusega on tekil ka kiht tervendav ametüst ja turmaliini kristallid - kui see on teie asi.

ingel number 150

Kui olete kasutamiseks valmis, määrake lihtsalt soovitud temperatuur ja libistage 30–40-minutiliseks seansiks teki sisse. Saate rahulikult olla, kui teate, et polüuretaanpuuvillane materjal on veekindel ja disain ise on madala EMF-iga.

Mida kliendid ütlevad:

Higher Dose'i infrapunasauna tekil on üle 2000 ülevaate ja enamik neist on helendavad (sõnamäng!). Paljud inimesed kiidavad selle teki kvaliteeti ja mitmed väidavad, et kaubamärgi lisamine on tasuv. Saunateki käterätiku vaheosa (mida soovitatakse, kui soovite higistada). Teisest küljest kurdavad mõned inimesed, et nende tekk ei läinud nende jaoks piisavalt kuumaks.

Parim reguleeritav: Sun Home Saunad

Plussid:

• Reguleeritav temperatuur
• Madalad EMF-heitmed

Miinused:

• Lühem garantiiaeg

Madalam soojustaluvus? Sellel madala EMF-iga valikul on reguleeritav termostaat, mis võimaldab teil leida õiged sätted higistamise esilekutsumiseks, ilma et tunneksite end kõrvetavana. Vastupidav disain sisaldab tööstusliku kvaliteediga takjapaela, mis hoiab kuumuse paremini kinni, ja saadaval on käputäis lõbusaid värve.

Kui olete kasutamiseks valmis, seadke lihtsalt taimer kuni 60 minutiks (bränd soovitab alustada väikesest ja liikuda edasi). Kaasaskantavat komplekti on pärast kasutamist lihtne maha pühkida ja kiireks hoiustamiseks hõlpsasti kokku voltida.

Mida kliendid ütlevad:

Peaaegu kõik 200 arvustajat andsid sellele infrapunatekile täiusliku hinnangu, nimetades seda 'täiuslikuks puhkepäevalahenduseks' lõõgastumiseks ja taastumiseks. Kuna paljud nimetavad seda eelarvesõbralikuks alternatiiviks tegelikule saunale, on see 'suur erinevus' nende arvustajate jaoks, kes kirjeldavad, et tunnevad end vähem stressis ja rohkem energias.

Parim eelarve: LifePro Bioremedy saunatekk

Plussid:

• Pikem pikkus, mis sobib paremini pikematele inimestele
• Käeaugud multitegumtööks

Miinused:

• Mitte madala EMF-iga

Kuigi infrapuna tekid on palju soodsamad kui täissaun, on need siiski kallid. See eelarvevalik annab aga suurepärase võimaluse testida heaolutrendi millegi taskukohasemaga enne suure rahalise kohustuse võtmist. Kuigi see on vähem kui 200 dollarit, on sellel reguleeritavad temperatuurid 113–116 kraadi Fahrenheiti ja taimeriga. Samuti on kaks lukuga suletavat käeauku, mis panevad multitegumtöö seansi ajal uuesti lauale. Ainus miinus? See ei ole madala EMF-iga.

Ja kuigi tavaline saunateki pikkus 71 tolli ei pruugi seda pikemate inimeste jaoks lõigata, on sellel LifePro disainil veel 5 tolli. See ei ole a tohutu Lisaks, kuid lisandunud ruum võib seda populaarset tehnikat proovida soovivate pikkade inimeste jaoks oluliselt muuta. Lisaks on iga ostuga kaasas kaks ruumitekki (mida näete jooksjatel pärast võistlust kasutamas), mis aitavad soojust enda sees kinni hoida, et teie ravile lisanduks kuumus – boonus, kui arvestada, et mõned arvustajad arvavad, et see tekk ei lähe piisavalt kuumaks.

Mida kliendid ütlevad:

Selle teki kohta pole palju arvustusi Amazonis , aga see, mis seal on, on positiivne. Enamik arvustajaid ütleb, et see on kvaliteetne tekk suurepärase hinna eest ja üks arvustaja kirjutab: 'Minu 6'7' ehitatud nagu telliskiviseina abikaasa sobib, kui ta oleks PIKEM, see ei töötaks, kuid see on põnev. !' Miinusena on need ülevaated üsna hiljutised, nii et pole selge, kuidas see odavam mudel aja jooksul vastu peab.

Parim sans EMF: Heat Healer infrapuna saunatekk

Plussid:

• EMF-i kokkupuude null
• Kolmandate osapoolte poolt testitud mittetoksilised materjalid
• Kaasas padi ja kandekott

Miinused:

• Suurem kaal
• Kõrgem hind

Kui olete mures võimalike kahjulike mõjude pärast elektromagnetväljad Heat Healeri infrapuna saunatekk peaks olema teie parim valik. See sisaldab EMF-i blokeerimistehnoloogiat, mis välistab igasuguse kokkupuute ohu. Disain jätab vahele ka PU, eelistades esmaklassilist kuumuskindlat amiidkangast (kasutatakse astronautide skafandrites ja tuletõrjujate vormirõivastes), mida on testinud kolmas osapool, et tagada materjalide toksiinide puudumine.

Teiste silmapaistvate elementide hulka kuuluvad sisseehitatud taimer, reguleeritavad kuumuse seadistused ja veekindel peapadi, mis ei ima higi. Samuti on lisatud spetsiaalne 96 siledast jade- ja turmaliinikivist koosnev kiht, mis aitab soojust kogu kehal ühtlasemalt hajutada. Mis kõige parem, kaasas on klanitud kandekott, mis võimaldab teil ravi liikvel olles kaasa võtta – see on madala riskiga ettevõtmine kolmeaastase garantii ja eluaegse vahetusprogrammi vahel (mis annab teile uue teki 50% soodsamalt, kui vahetate selle sisse).

Mida kliendid ütlevad:

553 inglinumber

Ülevaatajad armastus see tekk, öeldes, et seda on lihtne kasutada, puhastada ja kokku voltida, kui on aeg see hoiule panna. Samuti on palju positiivseid kommentaare taimeri ja soojuse reguleerimise seadete, saatmise ja klienditeeninduse kohta. Ainsad negatiivsed kommentaarid olid mõned inimesed, kes ütlesid, et nad sooviksid, et sellel tekil oleks Velcro asemel tõmblukk või et kaugjuhtimispult oleks veidi jäik.

Kuidas valida infrapuna saunatekki:

Suurus

Enamik infrapuna saunatekke on ehitatud nii, et need sobivad erinevate kehakujude ja suurustega.

Kaasaskantavus

Kui soovite teki liikvele kaasa võtta, peaksite kaaluma, kui kokkupandav ja kaasaskantav see on. Mõned meie loendis olevad valikud on kaasas kandekotid, mis hõlbustavad ladustamist ja transportimist. Pange tähele, et kvaliteetsemad tekid kipuvad olema ka raskemad.

Eelarve

FIRSi tekid maksavad 130–600 dollarit; kõrgtehnoloogilised valikud maksavad tavaliselt üle 300 $, mis võib tunduda järsk – kui aga loodate oma tekki kasutada pikka aega ja soovite olla kindel, et teil on juurdepääs klienditeenindusele või usaldusväärsele garantiile, kulutage lisaraha on seda väärt.

Disain

Otsustage, millised funktsioonid on teie jaoks kõige olulisemad: kas soovite tõmblukuga tekki või takjapaela? Kui lihtne on seda enne hoiule panemist puhastada? Kas hoolite lisafunktsioonidest, nagu kivid, kristallid või rätikud? Ja kuidas on lood sertifikaatide või mittetoksiliste materjalidega? Oma kohustuslike asjade kindlaksmääramine aitab teie valikuid kitsendada.

Kas infrapuna saunatekid on ohutud?

Kvaliteetsed infrapuna saunatekid on regulaarseks kasutamiseks üldiselt ohutud, kuid enne ostu sooritamist tuleb arvestada mõne asjaga:

• Kuigi on alati oluline rääkida tervishoiutöötajaga enne uue heaolu rutiini alustamist, on see eriti oluline, kui olete rase või teil on mõni haigus.
• Samuti on kõige parem otsida madala elektromagnetvälja (EMF) emissiooniga tooteid. Kuigi kokkupuudet madalate elektromagnetväljadega ei peeta üldiselt ohtlikuks, on siiski vaja rohkem uuringuid, et mõista elektromagnetväljade mõju inimestele ja Riiklik Vähiinstituut soovitab võimaluse korral oma kokkupuutel silma peal hoida.
• Kandke alati kerget riietust või rätikut, et teki ja naha vahele oleks barjäär, ning järgige tootja soovitusi temperatuuri ja tekis viibimise aja osas.
• Niisuta, hüdraat, hüdraat! Iga kord, kui higistate, on oluline juua vett, et vältida dehüdratsiooni.

KKK

Takeaway.

Infrapunasaunatekid on lihtne viis tuua sauna higitilkuv tunne oma koju. Kuigi need on kallimad, kui teile meeldib saunatunne treeningujärgne taastumine või lihtsalt lõõgastumiseks, võib kvaliteetne saunatekk olla seda väärt. Kui olete rase või teil on krooniline haigus, rääkige kindlasti kõigepealt oma tervishoiuteenuse osutajaga, et tagada teile luba. Ja kui tuled punase tulega, jätkake seda meie kokkuvõttega parimad punase valguse teraapia seadmed teie naha jaoks.