Need 3 tüüpi inimest peaksid kindlasti iga päev kollageeni võtma

Enne kohe sisse hüppamist las ma saan selgeks: kõik saavad kasu kollageeni võtmisest . Kui arvate, et võite olla hea kandidaat - arvate, mis! - olete tõenäoliselt.

Kollageen on inimkehas kõige rikkalikum valk, mida leidub meie kõõlustes, sidemetes, nahas, lihastes, luudes ja veresoontes, kuid see väheneb vanusega —Võe oma loodusvarade varustamine on kindlasti hea mõte. 

Siiski on mõned inimesed, kes saavad tõesti Vaadake kollageeni toidulisandite lisamise tulemusi nende rutiinidele, STAT. Lihtsuse huvides pean kinni nahatervise kohta uudishimulikest, kuid ei raiskakem enam aega: siin on kolm tüüpi inimesi, kes peaksid iga päev rituaali väga kaaluma:  

Teil on peened jooned

Telltale märk, mida peaksite hakanud kollageeni kasutama? Peened jooned, eriti söövitused, mis ei kao Pärast naha pigistamist . 'Peente joonte peetakse sageli beebi kortsudeks,' Joshua Draftsman, M.D. , varem ütles MBG -le . Need õhemad voldid võivad küpseks saada Sügavamad kortsud Hiljem, mistõttu on oluline neid varakult kinni püüda. 

Sisestage, kollageeni peptiidid: uuringud näitavad, et need on võimelised Toetage naha elastsust ja naha kollageeni tihedust 1 . Nad teevad seda, reklaamides  keha loomulik kollageeni tootmine 2 ja muud nahka moodustavad molekulid, nagu elastiin ja fibrilliin; Ja need nahakriitilised valgud on omane naha elastsusele ja sujuvusele.

Uuringud on ka näidanud, et need võivad isegi soodustada naha hüdratsiooni taset - mis on ülioluline, arvestades Dehüdreeritud nahk võib paljastada ka peeneid jooni . 

Sa oled menopausis

Tehniliselt võib igas vanuses hakata kollageeni võtma (teie loomulik tootmine väheneb keskmiselt Igal aastal 1% 2 Kui olete oma 20ndate keskpaiga jõudnud, arvavad paljud, et nende lähtepunkt). 

märts 13. sodiaagimärk

Kuid menopausi kogenud inimesed vaata a Dramaatiline langus (umbes 30%) kollageeni tootmisel Selle aja jooksul, mistõttu paljud hakkavad sel ajal nägema olulisi nahavahetusi (näiteks peeneid jooni ja longuid). Niisiis, nad võiksid rohkem huvitada kollageeni võtmist oma loomuliku taseme toetamiseks. 

Nahale on eelised kõrvale, kollageeni võtmine on suurepärane ka ühise mugavuse ja funktsionaalse meditsiini praktiku sõnul Bindiya Gandhi, M.D., Liigid kaotavad vananedes loomulikult lahtise. See kehtib kõigi kohta, kuid inimesed kipuvad seda kogema Rohkem menopausi ajal 3 , vastavalt uurimistööle. Boonuspunktid, kui teie kollageeni pulber sisaldab ka hüaluroonhape , kuna see mängib võtmerolli Aidates liigestel end määrida 4 . 

Soovite lihavat, hüdreeritud nahka

Lõpuks, kui soovite kindlat, kopsakat, hüdreeritud nahka (ma eeldan, et see on kõik siin), siis peaksite kindlasti kaaluma kollageeni võtmist. Tegelikult on kollageeni tarbimine ülioluline ' Jello nahk , 'Kontseptsioon, mis läks viiruslikuks pärast sisulooja Ava Lee (muidu tuntud kui Kuma Avaga ) Postitatud a video iseendast. 

Kui tema näost pigistab põse, hoiab see kohe oma kuju. 'See näitab lihtsalt, et teil on piisavalt tugipadja,' selgitab tema näost. 'See, kuidas see põrkub ... see on Jell-O täiuslik konsistents. See on täiuslik märk sellest, et teil on nahas ilus kollageeni tase.' 

Ja kuigi saate laadida kollageenirikkad toidud (luupuljong, munavalged jne), saate kvaliteetsete kollageenilisandite abil oma paugu eest rohkem paugu saada. Lee armastab isiklikult a kollageen matcha latte Hommikul keerleb ta enne taimepõhise piima üle kollageeni ja matcha pulbrit. Leiate hulgaliselt muid lihtsaid retsepte siin Kui Matcha pole teie tass teed. 

Kaasatus

Kõigile võib olla kasu kollageeni võtmisest, kuid need, kes on mures peenete joonte pärast, menopausi ajal naha muutuste pärast või kes soovivad lihtsalt kindlustada, peaksid kindlasti investeerima.

Lihtsalt teadke, et mitte iga valem pole loodud võrdselt-soovite kvaliteetseid hüdrolüüsitud kollageeni peptiide kliiniliselt tagatud annuses (mõned segud ei sisalda piisavalt kollageeni peptiide, et tõesti midagi muuta). Hea uudis: meil on kontrollitud kollageeni pulbrite nimekiri siinsamas .