Lümfimassaaži terapeudi 3 parimat nõuannet kaelapiirkonna tõstmiseks ja toniseerimiseks

Kaela lõtvunud naha ravimine on õrn tants. Muidugi võite alati minna kontorisse (laserid, mikronõelamine jne); Siiski soovitavad eksperdid kasutada kodus kasutatavaid meetodeid, et soodustada naha pinguldamist aja jooksul – ja need nõuavad ettevaatust. Lõppude lõpuks on teie kaelanahk sageli palju tundlikum kui teised näoosad, nii et see võib ärrituda armastatud paiksete ainete, nagu retinool ja AHA-d, tõttu.

Sellepärast Flavia Lanini soovitab lisada oma rutiini õrna igapäevase lümfiringe. Värskendus: teie lümfisüsteem Sellel pole oma 'pumpa', seega tugineb see füüsilisele manipuleerimisele (nagu ka treening, toitumine, hüdratsioon jne. ) normaalseks toimimiseks.

Teie näo ja kaela lümfisõlmede kontsentratsioon on kõrge ning konkreetsed liigutused võivad aidata voolu soodustada – ja vereringe soodustamine võib muuta naha pingul ja elastsemaks.

Aga kust, oh kust, peaks alustama? Mõelge järgmistele lümfimassaaži terapeudi näpunäidetele:

Muutke see hommikuseks harjumuseks

'Parim aeg endale lümfimassaaži teha on hommikul,' teatab Lanini. Vaadake, lümfi kogunemine põhjustab sageli turset, mida ainult süvendab üleöö vedelikupeetus. Nii et kui ärkate sageli punnis, võivad õrnad massaažitehnikad aidata liigset vedelikku välja voolata ja vereringesse lasta.

'Igal hommikul on vaid natuke aega,' lisab Lanini. Ta soovitab muuta selle oma igapäevase nahahooldusrutiini osaks: peske oma nägu (ta soovitab kasutada a silikoonist puhastushari ; 'See üksi on lümfimassaaži vorm,' ütleb ta), kandke toonikuid ja seerumeid, masseerige oma nägu ja kaela, seejärel lõpetage niisutavate kreemide ja päikesekaitsekreemiga.

Nagu öeldud, mõnikord pole teil lihtsalt aega kiire rutiini sooritamiseks. Elu juhtub! Sel juhul on 'teine ​​parim aeg endale lümfimassaaži teha öösel, vahetult enne magamamineku rutiini algust,' märgib Lanini. Pidage seda rahutuks rituaaliks.

Kasutage allapoole suunatud liigutusi

Nagu meil varem teatatud , on parim viis kaela tühjendamiseks esmalt leida peamised kogumiskanalid, mis asuvad rangluu kohal asuvas õõnes. Rakendage kerget survet ja tõmmake nahk õrnalt allapoole väga aeglase liigutusega, korrates mõlemal küljel.

kaalud mees kaljukits naine

Võib tunduda loomulikum pühkida ülespoole suunatud liigutustega (seda nimetatakse ju näo tõstmiseks), kuid Lanini julgustab allapoole suunatud liigutusi, et tõhusalt lümfisüsteemi tühjendada.

Pärast puhastamist, kuivaks patsutamist ja õli pealekandmist libisemise korral surun selle õrnalt alla, luues avatud tee sõlmede tühjendamiseks,“ selgitab ta. 'Kui sundida lümfisõlmed äravoolu, annab see selge visualiseerimise vähenenud põletikust. See efekt muudab piirkonna väiksemaks ja õhemaks, jättes kaelal pingul naha tunde.'

Nagu alati, veenduge, et teil oleks piisavalt libisemist, et vältida õrna naha tõmbamist ja kortsude süvenemist. Investeerige tihedasse, toitaineterikkasse eliksiiri, nagu NativaSPA 100% puhas kinoaõli - et hoida nahka sobivalt hüdreeritud, kui aktiveerite oma lümfisüsteemi, ja võite vabalt uuesti kanda, kui märkate, et mõni piirkond tundub liiga pingul.

NativaSPA pinguldav kinoa kehaõli

Lõpetuseks, selleks, et tõepoolest soodustada kaela ümber tõstmist, võiksite veeta veidi aega lõualuu ääres. sõrmenukkide või gua sha tööriistaga (nt see must obsidiaani kivi ), pühkige lõualt väljapoole kõrva poole ja seejärel uuesti kaela alla, et vedelik välja voolata.

Rakendage vähem survet, kui arvate

Õrnalt on operatiivne sõna siin! Lanini sõnul avaldavad inimesed sageli liiga palju survet õrnale kaelanahale, kus meil on vähem, õrnemaid lihaseid. 'Võime selle piirkonna veresooni tõsiselt kahjustada, kui me ei tea näo tõstmiseks õiget tehnikat või seadmete õiget kasutamise viisi,' lisab ta.

veevalaja naine taurus mees

Kui olete mures liigse surve avaldamise pärast, kasutage a näorull oma massaaži jaoks - tööriista enda kaal on täpselt piisav lümfisüsteemi stimuleerimiseks, ütleb Lanini.

'Ma eelistan eriti UPLift minu tootesarjast,' pakub ta. 'Selle vibratsioon ja rulliku kuju aitavad kaasa vereringe paranemisele ja lümfisüsteemi aktiveerumisele.'

Takeaway

Teie kaela nahk on üliõrn, nagu ka need lihased – nii et tulemuste nägemiseks ei pea te palju jõudu kasutama (tegelikult võib liiga palju tegemine anda tagasilöögi!). Pühenduge igapäevasele lümfiringe stimuleerimisele ja olete üllatunud, kui palju võib mõni õrn massaaž teha. Sealt edasi investeerige julgelt pingultavasse kaelakreemi: Siit leiate meie läbiproovitud lemmikud .