Kuidas muuta vaimne tervishoid mustanahalistele ameeriklastele kättesaadavamaks

Vestlus vaimsest tervisest on viimastel aastatel läbi teinud olulise muutuse. Avaliku elu tegelased, sealhulgas kuulsused ja mõjutajad, on muutunud üha avatumaks oma võitluses vaimse tervisega, eriti mustanahaliste kogukonnas.

Lisaks on nooremad põlvkonnad, sealhulgas Z-põlvkond ja millenniaalid, sellesse diskursusesse aktiivselt kaasa aidanud, motiveerides vanemaid põlvkondi oma eakaaslastega vestlustesse astuma, vaimse tervise teadlikkusesse süvenema ja oma vaatenurki kohandama.

Kuid paljude mustanahaliste ameeriklaste jaoks võib vaimse tervisega liikumine olla endiselt hirmutav, arvestades püsivaid häbimärgistusi, ebaõiglast tervishoiusüsteemi ja ebakindlust, kust otsida tuge või juhiseid.

märtsi 14. sodiaagis

Miks mustanahalised ameeriklased otsivad vähem tõenäoliselt vaimse tervise ravi

Kuigi vaimse tervisega seotud arutelud on muutunud normaliseerunud, näitab statistika, et mustanahalised ameeriklased otsivad endiselt palju vähem vaimse tervise ravi. Mõne hinnangu kohaselt umbes 25% mustanahalistest ameeriklastest otsib vaimse tervise ravi, võrreldes 40% valgenahaliste ameeriklastega.

Selle erinevuse üks peamisi põhjuseid on ebavõrdne juurdepääs tervishoiule. Peaaegu 10% mustanahalistest ameeriklastest neil ei ole ravikindlustust, võrreldes 5,2% valgenahaliste mittehispaanlastest inimestega, mistõttu on palju raskem endale ravi lubada. Värvilised inimesed on kaugel Ameerikas suurema tõenäosusega kindlustamata , mis on osaliselt tingitud mitme osariigi keeldumine Medicaidi laiendamisest .

aug 1 sodiaagimärk

Mustade kogukonnal on ka pikk ajalugu kogevad USA tervishoiusüsteemis eelarvamusi ja diskrimineerimist .

Inimese ja tema vaimse tervise pakkuja vaheline suhe on ravi võtmeaspekt. On oluline, et praktikud mõistaksid mustanahaliste kogukonna vaimse tervise ajaloolist ja kultuurilist konteksti. Ajaloolise trauma sügava mõju teadvustamine on oluline empaatia kasvatamisel, paranemise hõlbustamisel ja püsivate vaimse tervise erinevustega võitlemisel.

Vaimse tervise näpunäited mustade kogukonnale

Võtke ühendust kohalike kogukonna tugirühmadega

Võtke ühendust kohalike kogukonna tugirühmadega, mis pakuvad mustanahalistele inimestele turvalist ruumi. See võimaldab teil end vaimse tervisega seotud kogemusi vahetades mugavalt tunda. Samuti pakub see vastastikust tuge, soodustab mõjuvõimu suurendamist ja aitab teil propageerida muutusi.

Keskenduge oma vajadustele

Eelistage oma füüsilist, vaimset ja emotsionaalset heaolu vältida läbipõlemist . See võimaldab teil luua ühenduse iseendaga, mõeldes välja, mida praegusel hetkel vajate. See parandab ka isiklikke ja tööalaseid suhteid, jättes teid enda ja teiste jaoks kohalolevaks.

SEOTUD LOE: 5 asja, mida sel aastal oma vaimse tervise heaks teha rohkem (ja 3 asja, mida vähem teha)

Toetage mustanahaliste kogukonna vaimse tervise ressursse

Vaimse tervise olulisuse teadlikkuse tõstmiseks mustanahaliste kogukonnas on palju lähenemisviise. Võimas strateegia igaühe jaoks, olenemata rassist, on toetada organisatsioone, kes abistavad mustanahalisi kogukondi panuste või annetuste kaudu. Jätkates arutledes mustanahaliste vaimse tervise olulisuse üle, saame üksteiselt palju õppida ja häbimärgistamise murda. Allpool on toodud mitmed organisatsioonid, kes on pühendunud vaimse tervise probleemidega tegelevate mustanahaliste abistamisele.

747 inglinumbri tähendus

1. Meie ise mustad
2. QPOC teraapia
3. Black Virtual Therapist Network
4. Melaniin ja vaimne tervis
5. Teraapia mustanahalistele tüdrukutele
6. Teraapia mustanahalistele meestele
7. Vaimsete haiguste riiklik liit
8. Ärevuse ja depressiooni ressursid
9. Musta vaimse tervise liit
10. Okra projekt
11. National Queer and Trans Therapiists of Color Network (NQTTCN)
12. Must tüdruk + vaimne tervis

Takeaway

Kõigi jaoks on ülioluline seada oma vaimne tervis iga päev esikohale. Vestlus vaimse tervise üle mustade kogukonnas on alles algamas. Tööd on veel teha ja teie osa vestluses on oluline.