Kuidas kvaliteetne D -vitamiini toidulisand aitab tervislikku soolestikku soodustada*

Probiootikumid on suurepärased, kuid need pole soolestiku tervise jaoks kõik kõik. Mitmekesisus on tervisliku soolestiku mikrobiomi jaoks võti, mistõttu mitmekesise dieedi söömine täis palju erinevad puuviljad ja köögiviljad soovitatakse sageli tugevdamiseks soolestiku tervis .

Üks oluline vitamiin, mille jaoks on peaaegu võimatu Saage ainuüksi dieedist ? D -vitamiin ja nagu selgub, on see kuulus vitamiin Soolestiku üldise tervise jaoks üsna kriitiline .

Kuidas D -vitamiin aitab moduleerida soolestiku tervist

D -vitamiini retseptoreid (VDR) leidub kogu kehas, mis annab meile väärtusliku ülevaate sellest, kus täpselt saame saada olulise vitamiini tervislik kasu (Vihje: üsna palju igal pool - sealhulgas soolestik!).

Kui olete teinud uuringuid soolestiku tervise kohta, siis teate juba, kui oluline on hästi funktsioneeriv GI-trakt optimaalse immuunfunktsiooni toetamiseks (kuna suurem osa meie immuunsussüsteemist on tegelikult Asub meie soolestikus 1 !). Nagu selgub, mängib D -vitamiin võtmerolli kriitilistes immuunkaitsetes - ja omakorda aitab optimeerida soolestiku üldist tervist.* 

16. märts sodiaagimärk

'D -vitamiini rada on oluline immuunvastuse ja soolestiku tervise reguleerimisel. D -vitamiini retseptor reguleerib erinevaid geene, mis võivad mõjutada soolestiku tõkke terviklikkust ja soolestiku immuunkaitsemehhanisme,'***** Adrian F. Gombart, Ph.D. , Oregoni Riikliku Ülikooli Linus Paulingi instituudi biokeemia professor ütles varem MBG -le. 

Kuid immuunfunktsioon pole ainus GI tervise aspekt, mida D -vitamiin toetab! A 2020 ristlõike analüüs 2 avaldatud aastal Looduskommunikatsioon , leidsid, et D -vitamiini aktiivse hormoonvormi kõrgema kontsentratsiooniga mehed näitasid suuremat soolestiku mikrobiomi mitmekesisust (mis on soolestiku optimaalse tervise peamine näitaja), sealhulgas soolestiku mikrobiota tüüpi, mis tekitab postbiootilist butüraati.* 

Kas saate piisavalt D -vitamiini?

D-vitamiini staatus ja soolestiku tervis on klassikaline kana- ja munaraku stsenaarium-ilma piisava D-vitamiinita pole teie soolestiku mikrobiome nii tervislik kui võiks. Ja ilma tervisliku soolestikuta, D -vitamiini ei imendu samuti .

Vastavalt a 2016. aasta uuring avaldatud aastal  Piirid 3 , D -vitamiini puudus on seotud soolebakterite häiretega, mis tähendab, et soolestiku tervist ei saa maboptimaalse D -vitamiini staatusega nii hõlpsalt saada. Õnneks leidis uuring ka, et D -vitamiini piisav tase võib parandada soolestiku tervist.*

Kui te pole kindel, milline on teie praegune D -vitamiini staatus, on kahjuks koefitsiendid teie vastu virnastatud: šokeeriv 29% ja 41% Ameerika täiskasvanutest 4 olema puudulik või ebapiisav , vastavalt D -vitamiinis (ja need on konservatiivsed hinnangud, arvestades, et need piirmäärad on madalad ja D -vitamiini staatuse kõrgem tase toetavad teadus ja arstid.)

Niisiis, kuidas saaksite kasu nii soolestiku tervisele kui ka D -vitamiini imendumise määrale, kui teie praegune D -staatus on väiksem kui ideaalne?

Kuidas saab aidata igapäevane D3 -vitamiini toidulisand

Valimine Õige igapäevane D -vitamiini toidulisand aitab toetada nii D -vitamiini piisavust kui ka tervislikku soolestikku.* 

Sellegipoolest pole kõik D -vitamiini toidulisandid võrdsed. Siin on see, mida peaksite otsima:

• A igapäevane annus Vähemalt 5000 RÜ —Exerts nõustub enamik meist nii palju vajalikke saavutada tõeliselt optimaalne tase .
• Kõige biosaadavam vorm - D3 -vitamiin —Meht vähem efektiivse (aka madalama) D2 -vitamiini.
• Optimeeritud biosaadavus on nõuetekohase imendumise võti-rasvlahustuva vitamiinina vajab see natuke rasv, et korralikult imenduda .

Tunnete juba ülekoormamist Paljud D -vitamiini toidulisandid turul? Meil on teid kaetud. 

MindBodygreeni pakub 5000 RÜ vetikast saadud D3-vitamiini, lisaks a orgaaniliste õlide kolmik (avokaado, oliiv ja lõige) optimaalse neeldumise tagamiseks, nii et saate saavutada (ja säilitada!) Piisav D -vitamiini staatus ja tugevdage oma soolestikku.* 

Kaasatus

Kui soovite oma soolestiku (ja kogu keha) tervist põhjalikult toetada, on kriitiline tagada, et teie D-vitamiini tase on piisav.

Õnneks saab biosaadavuse tähtsustatavuse, nagu ka MindBodyGreeni oma, suure potentsusega D3-vitamiini toidulisandi võtmine aidata teil saavutada ja Hoidke piisavalt D -vitamiini taset.*, millele teie soolestik ütleb, aitäh.

6262 inglinumber