Kuidas juurdepääs rohealale mõjutab meie und, ainevahetust ja muud

Rohelise lähedal töötamine võib vähendada metaboolse sündroomi riski

Mis vaade teie laualt avaneb? Hiina Hangzhou teadlased uurisid hiljuti, kuidas kontoritöötajate rohealade lähedus mõjutas nende riski metaboolne sündroom . Nad leidsid, et rohelusele kõige lähemal töötanud täiskasvanutel oli 17% väiksem tõenäosus metaboolse sündroomi sümptomiteks, nagu hüpertensioon ja rasvumine, kui neil, kes töötasid sellest kõige kaugemal.

Sellel võib olla mitu põhjust: üks, rohelised objektid, nagu puud, võivad aidata vähendada kahjulikku õhu- ja mürasaastet. Ka lihtsalt rohelusele vaatamist on seostatud positiivsem meeleolu ja vähem stressi 1 . Seega, kui suudate oma töölaua paigutada nii, et oleksite vaatega puudega ääristatud tänavale või avalikule pargile, pidage seda oma roheliseks tuleks. ( Loe uuringut siit 2 . )

Inimestel, kes elavad roheliste ja siniste alade läheduses, on tavaliselt stabiilsem vaimne tervis

Washingtoni osariigis läbiviidud uuringud näitasid, et 65-aastased ja vanemad täiskasvanud, kes elasid ümbritsetuna looduslikest omadustest, kaldusid vähem rääkima psühholoogilisest stressist.

Nad jõudsid sellele järeldusele, võrreldes sihtnumbrite andmeid haljasalade, puuvõrade, metsaalade, lagendike, sinise ala ja raja pikkuse kohta inimeste vastustega telefoniküsitlusele nende vaimse tervise kohta. Isegi 10% roheliste alade suurenemist seostati väiksema tõenäosusega, et enesest teatatud psühholoogiline stress.

'Meie leiud viitavad sellele, et meie linnade roheliste ja siniste alade kadumine kiire linnastumise tõttu ei pruugi avaldada ainult keskkonnamõju, vaid võib avaldada ka mõju rahvatervisele,' ütles uuringu autor Adithya Vegaraju. seisukoht . ( Loe uuringut siit 3 . )

Ka nende uni võib olla parem

Teiste uudiste puhul võib juurdepääs rohkematele rohealadele parandada ka unekvaliteeti – osaliselt tänu looduse mõjule meeleolule ja vaimsele tervisele, samuti selle võimele reguleerida temperatuuri. Uued Koreas tehtud uuringud näitasid, et rohelisemates linnapiirkondades elanud täiskasvanutel oli kerge kuni raske unepuuduse risk väiksem, ehkki seos oli meestel tugevam kui naistel. ( Loe uuringut siit 4 . )

Juurdepääsust haljasalale ei piisa – oluline on ka ohutus

Enamik keskkonnatervise ruumi uuringuid (kaasa arvatud ülaltoodud) kasutavad haljasalasid lähedus haljasala puhverserverina kasutada . See tähendab, et nad eeldavad, et inimesed, kes elavad või töötavad loodusobjektidele, nagu pargid, lähemal, veedavad neis ka rohkem aega.

Uus uuring lööb sellesse oletusse augu. Selgus, et inimesed, kes elavad Marylandi osariigi Baltimore City pargist jalutuskäigu kaugusel, ei külastanud seda tingimata sagedamini. Selle asemel, kui sageli nad pargis käisid, oli seotud sellega, kui turvaliseks nad pidasid parki. See rõhutab linnapiirkondade haljasalade mitte ainult reserveerimise, vaid ka säilitamise tähtsust elanikkonna tervise huvides. ( Loe uuringut siit 5 .)

Kuu fookus: muutke kliima oma tööks

Meie töökohad on tavaliselt üsna suur osa meie identiteedist, nii heas kui halvas. Kliimakarjäärile üleminek on üks viis tähendusliku mõju avaldamiseks, kuid see ei pea tähendama asjade pakkimist ja nullist alustamist. Selle asemel mõelge, kuidas saaksite oma praeguses rollis kliimateemadega otsesemalt tegeleda.

Ükskõik, kas arstid arutavad kliimamuutuste mõju oma patsientidele , kontoritöötajad kompostimise kindlustamine oma hoone või kodus viibivate vanemate jaoks lastega kliimat arutama , võib igaüks meist tuua sellesse liikumisse ainulaadse väärtuse. Selle aasta alustamiseks mõelge, kuidas saaksite järgmisel aastal muuta oma töö rohkem 'kliimatööks'. Kuna meie planeedi tulevik ei ole ainult teadlaste või seadusandjate kätes – meil kõigil on oma roll.

Jäär mees kaal naine