Tutvuda kellegi uuega? Veenduge, et järgiksite 3 kuu reeglit – toimige järgmiselt

Mis on põnevam kui kohtumine potentsiaalse uue armastushuviga ja esimene kohting?

Uute inimestega kohtamine on tõepoolest põnev aeg, mis on täis potentsiaali, kuid selle põnevuse tõttu on lihtne langeda ihasse, hägustesse otsustusvõimetesse ja lõpuks ei näe inimest selgelt. hea enesetunde hormoonide tõus .

Sellisena on viiruslik '3 kuu reegel' on TikTokis Interneti tormiliselt vallutanud ning selle hashtag-i all olevad videod on kogunud ligi 40 miljonit vaatamist. Ja kui te pole sellest kunagi kuulnud, peaksite enne uue romantilise huviga tegelemist reegliga kurssi viima – see võib teid lihtsalt päästa kohtingukatastroofist.

inglinumber 5050

Mis on 3 kuu reegel?

3-kuulist reeglit võib pidada kohtingute reegliks, testiks või isegi 'katseajaks', mis soovitab oodata kolm kuud, enne kui otsustate, kas inimesele pühenduda. Ja arvestades kõike, mida me tutvumise algfaasist teame, on see üsna kindel nõuanne.

Paariterapeudina Linda Carroll, M.S., LMFT , varem kirjutanud mindbodygreeni jaoks tutvumise esimene etapp , või see, mida ta nimetab 'ühendamise' etapiks, on esialgne, laiaulatuslik romantika, mis sageli haarab paari, kui nad esimest korda kokku saavad.

Kuna see võib olla nii kõikehõlmav, ütleb ta: 'Tegelege suurte otsuste tegemisega aeglaselt. Ühinemine võib teie nägemuse hägustada ja tekitada soovi sukelduda olukordadesse, mis ei pruugi olla pikemas perspektiivis mõistlikud ega tervislikud. '

Seda ütles psühhoterapeudi ja suhteekspert Babita Spinelli , võtke esimese kolme tutvumiskuu jooksul aega ja jälgige, kas need märguandvad rohelised (või punased...) lipud on edasiliikumise otsustamisel üliolulised.

Kuigi on endiselt võimalik ja isegi tõenäoline, et kui suhe läheb hästi, võite ka pärast kolme kuu möödumist mesinädalate faasis olla, on suur tõenäosus, et teate kindlalt, kas see on mitte läheb hästi kolmanda kuu lõpuks.

Kuidas järgida 3 kuu reeglit

Mõistke oma mittevaieldamatuid asju

Enne kui plaanite oma esimest kohtingut, on oluline minna kohtingutele selge ettekujutusega, mida soovite ja millised on teie mitteläbirääkimised. Vajadusel koostage nimekiri ja kontrollige seda kaks korda!

Litsentsiga psühhoterapeudina Amanda Jean Rocchio, M.Ed, LMHC , varem kirjutas mindbodygreeni jaoks , 'Kontrollige regulaarselt endaga, et mõista oma soove, vajadusi ja emotsioone. Eneserefleksiooni prioriteediks seadmine tähendab aja pühendamist enesevaatlusele ning oma emotsioonidest ja soovidest ülevaate saamiseks.'

Õppige tundma selle inimese harjumusi, veidrusi ja suhtlusstiili

Kolme kuuga ei saa te inimese kohta kõike teada, kuid Spinelli sõnul saate hästi aimu tema harjumustest, suhtlemisstiilist ja isiksuse veidrustest. 'Mõelge järele, kas nende suhtlusstiil vastab teie vajadustele,' ütleb ta ja lisab, et jälgige järjepidevust, tooni, seda, kuidas nad oma sõpradega käituvad ja kas nad on lugupidavad.

'Samuti on harjumused olulised selleks, et näha, kas teie mõlemad on sarnased. Kui teie harjumused on oluliselt erinevad, mõelge, kas see käitumine on vastuvõetav ja sobib tervisliku eluviisiga, mida otsite,' märgib Spinelli.

Küsige palju küsimusi

Kohtingu esimesed paar kuud peaksid olema lõbus ja nauditav periood, mil õpite üksteist tundma küsige palju avatud küsimusi ! Nagu Rocchio selgitab, soodustamine avatud suhtlus hõlmab keskkonna loomist, 'kus mõlemad inimesed tunnevad end turvaliselt ja julgustatakse avaldama oma arvamusi, tundeid ja muresid, kartmata kriitikat'.

Ja nagu Spinelli lisab, on kolm kuud veel vara, 'kuid indiviidi ajaloost, elueesmärkidest ja maailma vaatenurgast aimu saamine on midagi, mida meeles pidada, et mõista, kas tema väärtused ühtivad teie omadega.'

Õppige üksteise piire

Piirid ei lakka kunagi oma tähtsusest, olenemata sellest, kas olete kohtumisest möödunud kuu või aasta. Niisiis, kas nad austavad teie omasid või armastavad teid pommitada? Nagu Spinelli mindbodygreenile ütleb, on tutvumise algfaasis ülimalt oluline austada teineteise piire ja tempot, millega olete valmis liikuma.

Spinelli lisab, et teie vastavad piirid annavad teile mõlemale aimu teise kiindumusstiilist, mida on samuti oluline arvestada. 'Kas nad näiteks väldivad teid või suhtlemist, kui on väljakutse või lahkarvamus?' Kindlasti midagi, millele tähelepanu pöörata.

Arutage, mida te mõlemad otsite

Võite olla kellegagi täiesti löödud, kuid kui ta ei otsi seda, mida otsite, on see solvunud tunnete seadistus. Seega, märgib Spinelli, on äärmiselt oluline uurida, kas te olete kohtamas käimise põhjuste osas samal lehel.

Näiteks, kas see inimene soovib lõpuks partnerit või tutvuvad nad lihtsalt lõbu pärast? 'Kaks väga erinevat asja, [nii] olge endaga selge ja aus, mida sa tegelikult tahad,' ütleb Spinelli.

Jälgige punaseid lippe

Kui see polnud ilmselge, olge kellegi uuega kohtamisel punased lipud ja tehke seda mitte petta end silma kinni pigistades. Inimesed annavad endast parima, kui nad kohtuvad kellegagi, nii et kui punased lipud ilmuvad varakult, ei lähe nad tõenäoliselt paremaks.

Spinelli sõnul on mõned võtmed, millele tähelepanu pöörata, on enesesse võtmine, asjade 'oma tingimustel' tegemine, eneseteadlikkuse puudumine ja palju muud. Siin on meie juhend punaste lippude kohta tutvumisel nii et teate täpselt, mida mitte taluda.

Olge selge, mis sina tahan

Esimesed kolm tutvumiskuud võivad olla keeristorm ja see võib raskendada selle inimese selget nägemist. Nad võivad kontrollida palju teie kaste, kuid üks või kaks asja nende juures võivad punase lipukesena esile jääda. Ärge ignoreerige neid.

Nagu Rocchio ütleb: 'Ärge kunagi tehke kompromisse oma põhiväärtustes, et tõsta kellegi teise ego. Jääge omale truuks põhiväärtused tähendab ennast prioritiseerides , järgides oma moraali ja viima oma käitumise vastavusse oma väärtustega.'

Ja nagu Spinelli lisab: 'Me kordame seda, mida me ei paranda. Pange tähele, kui on mõni tuttav käitumismuster, mida te ignoreerite, sest soovite suhet.' Selleks ärge armuge selle inimese potentsiaali ja/või arvake, et saate teda 'muuta'.

Mida mitte teha 3 kuu reegli ajal

Ärge veetke kogu oma aega koos

Algusesse romantikasse võib olla lihtne sattuda ja iga hetk koos veeta. Ära tee seda.

Kui see nii on ette nähtud, on teil tulevikus palju aega koos veeta. Kui see nii ei ole, muudab kogu oma aja koos veetmine palju keerulisemaks iseendale ja oma soovidele ja vajadustele truuks jäämise. Nagu Spinelli ütleb: 'Ära nõua, et nad veedaksid kogu oma aja sinuga või loobuksid tegevustest, mida nad sinu jaoks naudivad. Tasakaal on kõikjal oluline.

Ärge investeerige liiga vara liiga palju

Sarnaselt kogu oma aja investeerimisega uude potentsiaalsesse partnerisse ei taha ka emotsionaalselt neisse liiga palju investeerida. 'Võib sattuda emotsionaalsesse investeerimisse, astumata sammu tagasi, et jätkata avastamist, kas see on teie jaoks õige inimene,' ütleb Spinelli mindbodygreenile ja lisab: 'Liiga kiiresti liikudes jääme asjadest ilma.'

Kui tunnete soovi loobuda asjadest, mis on teie jaoks selle inimese jaoks olulised, astuge samm tagasi. 'Tihti me ei mõista, et meie ärevus juhib suhte tempot või jääme dopamiinilaksu vahele,' selgitab Spinelli.

Ärge ignoreerige oma sisetunnet

Ja lõpuks, muidugi, ärge ignoreerige oma sisetunnet! Lõppkokkuvõttes on need näpunäited üsna universaalsed, kuid iga inimese kohtamiskogemus on erinev ja ainult teie saate tõeliselt teada, kas keegi sobib teile või mitte.

'Tähtis on mitte ignoreerige oma sisehäält või sisetunnet . Kui miski ei tundu õige, on sellel põhjus, ' ütleb Spinelli.

Otsustades, kas pühenduda

Kohtingu esimese kolme kuu lõpuks peaks teil olema hea tunne, kas see inimene on teie jaoks õige. Siin on mõned näpunäited olenevalt sellest, millises suunas soovite asju võtta.

Kui sa ei taha pühenduda

Kui olete aru saanud, et see inimene pole teie jaoks õige, ärge heitke meelt. Tegelikult tähistage seda, et tunnete ennast piisavalt hästi, et lahkuda olukorrast, mis teile ei sobi!

Nende kergeks alt vedamiseks olge avatud ja aus selles osas, mida otsite ja miks teie arvates suhe selleks ei sobi. Te ei pea olema liiga spetsiifiline, mis võib põhjustada haiget tundeid. Hea mõte on valmistada ette stsenaarium, näiteks 'Teid on olnud tore tundma õppida ja ma arvan, et olete suurepärane inimene – see pole lihtsalt see, mida ma praegu otsin.'

Selleks vältige kummitus . Kuigi see on muutunud tavaliseks pärast esimest või teist kohtingut, on kolm kuud piisavalt pikk aeg, et saaksite seda inimest isikliku vestlusega austada. See võib olla ebamugav, kuid võite mõlemad oma väärikuse ja vastastikuse mõistmisega lahkuda.

Siin on meie täielik juhend juhusuhte lõpetamiseks rohkem näpunäiteid.

Kui sa tahad pühenduda

Kui sellest on kolm kuud möödas ja soovite selle inimesega kohtuda, on see suurepärane! Muidugi sa ei tee seda on pühenduma kolme kuu pärast, kui te pole selleks valmis, kuid on hea võimalus, et soovite praegu asju järgmisele tasemele viia.

'Mis me oleme?' Vestlus võib tunduda hirmutav, kuid kui asjad on läinud hästi, tunneb kõnealune armastus tõenäoliselt elevil, et sa ikka tahad asju jätkata. Ja mis see väärt on, uurimine on leidnud, et meestel kulub selleks umbes kolm kuud ütle 'ma armastan sind' samas kui naistel kulub aega umbes viis kuud – nii et asjad võivad muutuda tõsiseks!

Ja siinkohal olete ideaaljuhul mõlemad otsitavaga ühel lainel, nii et kui tundub, et see sobib, ei ole suhte määratlemine praegu välistatud.

Siin on meie juhend suhete määratlemiseks näpunäiteid vestluse algatamiseks. Pidage vaid meeles, et kolm kuud on veel üsna vara, nii et ärge kartke jätkata oma aega ja liikuda teile mõlemale sobivas tempos.

KKK:

Takeaway

Kohtingu esimesed kolm kuud on lõbus ja põnev aeg flirtimine , kohtinguõhtuid ja oma potentsiaalse armastuse huvi tundmaõppimist. Proovige seda nautida! Ilma pühendumisvajaduseta saate keskenduda nii selle inimese tõelisele tundmaõppimisele kui ka iseendale, nii et väldite punaste lippude kadumist ja saate kindlalt teada, kas see inimene on teie jaoks õige.