Kuidas isegi nahatooni: 7 dermi poolt heaks kiidetud looduslikke näpunäiteid ja ravimeetodeid

Ebaühtlane nahatoon võib pärineda mitmesugustest põhjustest. Näiteks kaebavad aknearmide või põletikujärgse hüperpigmentatsiooniga isikud sageli pruunide või roosade toonide järele, mille tuhmumiseks kulub mitu kuud või nädalat. Mõnel võib vananedes tekkida melasma. Teised moodustavad päikese- või vanuserühmad pikaajalise UV -kokkupuute tõttu. Ja mõned võivad kaevata punetust rosaatseast või muudest põletikulistest nahahaigustest. Lõpuks võivad teil olla ka tekstuuriprobleeme, mis võivad põhjustada ebaühtlast välimust. Samuti võib teil koguda mõnda neist päästikutest.

Lühidalt: siin on palju lahendada. Nii et teie esimene samm on välja selgitada, mis võib põhjustada teie nahatooni probleeme ja ravida selle põhjuse põhjuseid (selgitame allpool mitmeid ravimeetodeid). Hea uudis on see, et paljud neist abistavad mitmesuguseid teemasid; Leidke lihtsalt abinõu (või abinõud), mis töötavad teie vajaduste nimel. 

Hõõguv nahk, otse sel viisil: 

Koorida

Regulaarne koorimine, ilma üle parda, on üks tõhusamaid ja lihtsamaid viise, kuidas hoida naha hõõguvat ja ühtlast. Koorimine on sisuliselt lihtsalt surnud naharakkude ülemise kihi eemaldamise protsess epidermisest, võimaldades seeläbi nooremaid, plumper naharakke tippu liikuda. Kooristajate, füüsiliste ja keemiliste koorijate põhikategooriaid on kaks peamist kategooriat. Füüsiline koorimine tõstab nahka käsitsi ja võib esineda näoharjade, koorimiste, töötluste (nt mikrodermabrasiooni) või maskide kujul. 

Keemiline koorimine hõlmab tavaliselt kahte peamist tüüpi happeid, alfa- ja beetahüdroksühapped . Ahad, nagu glükoolne või piimhape , töötage naharakkude vaheliste sidemete lagundamisega, aidates neil kiiremini heita. Need on ka hüdrofiilsemad, mis tähendab, et need on niisutavamad. 'Need võivad olla samaaegselt koorimine ja niisutavad, muutes need paljudele nahatüüpidele väga kasulikuks,' ütleb juhatuse poolt sertifitseeritud dermatoloog Gohara Mona, M.D. , BHA -d, nagu salitsüülhapped, töötavad õli- ja lipiidsideme lahustamisel ning on õlise nahaga inimestele parem. 

Neid happeid leiate seerumitest, kooridest, maskidest ja pesustusest. 

mai 3. Tähtkuju

C -vitamiin

Seda antioksüdanti armastavad tänu kollageeni suurendavatele ja heledatele võimetele nahahoolduse folk ja spetsialistid. Kollageeni tootmiseks, C -vitamiin Aitab stimuleerida fibroblaste (mis on meie rakkudes olevad asjad, mis loovad kollageeni ja elastiini) ning aitavad teie kollageeni stabiliseerida. See aitab isegi tekstuuri ja tooni, kuna teie naha struktuuri tugevana hoidmine aitab välimust. 

C -vitamiin ulatub aga kaugemale kollageenist. On näidatud, et C -vitamiini kasutamine aitab üldist kvaliteeti ja tooni vähendada hüperpigmentatsioon 1 , helendav 2 jume, vähenemine niiskus 3 kaotus, aidates nahka vähendada põletik 1 ja võitlus UV-indutseeritud UV-põhjustatud fotokahjustus 4 . 

Boonus: see on hea kõigile nahatüüpidele ja enamik inimesi peab seda talutavaks. 'C -vitamiin on üks väheseid toimeaineid, millest saab kasu kõigile nahatüüpidele,' ütleb Elizabeth Tanzi, M.D. , juhatuse poolt sertifitseeritud dermatoloog Washingtonis, D.C., metroopiirkond ja dermatoloogia dotsent George Washingtoni ülikooli meditsiinikeskus . 

Retinool

Sarnaselt C -vitamiiniga, retinool (või retinoidid, retinoehape või Retin-a ) on tänu oma tuntud efektiivsusele nahahooldusspetsialistide lemmik koostisosa. See aitab ka nahatooni kahekordselt.

Esiteks: retinool Spursi kollageeni tootmine: 'Retinool seostub naharakkude retinoidiretseptoritega,' ütleb laua poolt sertifitseeritud dermatoloog Joshua Draftsman, M.D. See 'aktiveerib geenid, mis reguleerivad kollageeni tootmist'.

Teiseks suurendab see ka rakkude voolavust raku tasandil. 'Lisaks uue kollageeni tootmise stimuleerimisele suurendab retinool rakkude käive , 'Ütleb Zeichner.' See tähendab, et see heidab surnud ja kahjustatud rakud, mis muudavad naha tuhmiks. 'Ja kuigi retinool paksendab naha alumisi kihid, siis tema sõnul torkab see ülemise kihi (stratum -sarvneum), mis tekitab kaste kuma. 

Retinoolil kipub siiski olema vähem talutavust, ehkki tänapäevased valemid on tavaliselt õrnemad ja keerukamad. Ühe oma rutiini lisamine võtab tavaliselt kohanemisperioodi, kus nahk võib tekitada koorimist, ketendamist, punetust ja kuivust. Mõni väga tundliku nahaga ei suuda kunagi koostisosa täielikult taluda, teised aga teevad seda kiiresti. 

Arbutiin

Kui teie nahatoon puudutab tumedatest laikudest (olgu see siis päikesest, vanusest või aknest), on üks viis, kuidas neid heledamaks muuta arbutiin . 

'Arbutin on looduslikult esinev ühend mitmesuguste taimede lehtedes, sealhulgas pirnipuud ja karupuu tehas, mis hoiab ära melaniini moodustumise,' ütleb juhatuse poolt sertifitseeritud dermatoloog Keira Barr, M.D. , märkides, et melaniini ületootmine teatud piirkondades on see, mis moodustab tumedad laigud ja melasma laigud. 'See toimib türosinaasi inhibiitorina, et pakkuda naha valgustavat toimet. See juhtub seetõttu, et kui teie nahk ja need rakud puutuvad kokku ultraviolettvalgusega, aktiveeritakse türosinaasi ensüüm. Arbutiin blokeerib selle.' 

Arbutin on loomulik ja ohutu alternatiiv vastuolulisele hüdrokinoonile (koostisosa, mida kasutatakse endiselt mõnevõrra nahavalgustujana). Need, kes soovivad nahka heledamaks muuta, peaksid seda koostisosa uurima. 

Rahulik põletik

Põletik põhjustab nahale laastamist, aidates kaasa kollageeni kadu, nõrgenenud nahabarjääri ja isegi tonaalseid muutusi. Kui soovite selget, hõõguvat nahka, peaks põletiku vähendamine olema esmatähtis. 

Valida on palju rahustavaid koostisosi. Veel mõned terviklikud nahahoolduse lemmikud on kurkum 5 (st kurkumiin), taimsed õlid 6 (s.o oliiv, argan , safloor, päevalilleõlid), Aasia sajanda 7 (S.o gotu kola), lohutav 8 ja kanep või CBD. (Loe lähemalt Põletiku vähendamise viisid siin.)

10. aprill sodiaagimärk

Põletik, me teame, on ka sisemine. Nii et pidage meeles seda, mida tarbite, nagu kindel Toidud võivad põhjustada nahas põletikku —Particulaarselt kõrge glükeemilise indeksiga need.   

Seotud lugemine: 8 parimat kollageeni toidulisandit naha, liigeste ja muu jaoks

Päikesekaitsekreem

Arvestades, et UV -kahjustused soodustavad enneaegset vananemist, kortsusid ja nahatooniprobleeme, on võtmetähtsusega kaitsta nahka liigse päikese käes. See ei tähenda, et vältida päikest iga hinna eest (oluline on ka D -vitamiin ja vaimne tervis), kuid see tähendab kvaliteetsesse füüsilisse päikesekaitsekreemi investeerimist, mida tunnete iga päev mugavalt. 

25. novembri Tähtkuju

Füüsilised päikesekaitsekreemid on need, millega on tehtud tsinkoksiid või titaandioksiid (sageli mõlema kombinatsioon). Nad blokeerivad naharakkudesse tungimise, istudes naha peal, toimides omamoodi kilbina. 

Siin on meie lemmik Füüsilised päikesekaitsekreemid näo jaoks, mis toimivad mis tahes nahatooni jaoks . 

Niisutatud 

Kuiv nahk on tuhm, helves ja tuhkane nahk. Nii et üks lihtne viis nahatooni parandamiseks on veenduda, et hoiate seda hüdreeritud. See kehtib eriti siis, kui kasutate ka mis tahes ülaltoodud koorimismeetodit, kuna koorimine võib kuivusele kaasa aidata. 

See tagab ka, et toetate oma nahabarjääri funktsioon , Naha tervise oluline osa. Ohustatud nahabarjääril pole mitte ainult praktilisi tagajärgi ('See kaitseb meid mehaaniliste vigastuste, madala õhuniiskuse, külma, kuumuse, päikese, tuule, keemilise kokkupuute, bakterite, viiruste, seente ja muude patogeenide eest', selgitab lauale sertifitseeritud dermatoloogi Hadley King, M.D. , väites, et 'tervislik barjäär on normaalse nahafunktsiooni jaoks kriitiline'), kuid sellel on ka esteetiline. 

Vaadake neid looduslikud niisutajad või puhta nahahooldustooted .