Kas soovite pinguldamat ja pinguldamat nahka? Tehke seda enne magamaminekut

Ainuüksi terve öö puhkamine on omaette nahahooldus, kuid tõeline iluuni läheb kaugemale patja löömisest. Enne silmade sulgemist tuleb enne silmade sulgemist teha kolm sammu, et tugevdada igal hommikul nahka:

Kasutage mikrovoolu- või LED-seadet

Kui sirvite toimetajate ja nahaekspertide iluriiuleid, märkate tõenäoliselt paar seadet. Kõige populaarsemad on LED-valgusmaskid ja mikrovoolutööriistad, mis mõlemad on tuntud oma tõhususe poolest vananeva nahaprobleemide lahendamisel.

17. augusti sodiaagis

Mikrovoolu võib võrrelda näo treeninguga. Kuulsuste esteetiku sõnul Shani Darden , 'See stimuleerib nahaaluseid näolihaseid, mis aitab parandada näokontuur , toniseerib nahka ja vähendab kortse.'

Teisest küljest on LED-valgusmaskid suunatud nahaprobleemidele, nagu peened jooned ja kortsud, soodustades kollageeni tootmist ja parandades naha üldist tekstuuri.

Kuigi saate kasutada mõlemat, alustage sellest, et valite selle, mis teie konkreetseid probleeme kõige paremini lahendab, ja seejärel lisage teine, kui arvate, et see on vajalik. Mõlemal juhul pidage meeles, et järjepidevus on ülioluline; kvaliteet ületab nahahoolduse maailmas alati kvantiteedi.

NUTIKAS OSTMINE: Tutvuge meie ekspertide poolt kontrollitud valikutega parimad mikrovoolutööriistad ja LED valgusmaskid .

Valmistage kollageeni latte või kuum kakao

Mul on hea uudis neile, kes pooldavad igaõhtust magusat maiuspala – on lihtne viis selle une parandamiseks. Saladus? Lisage kollageen ja jälgige lisatud suhkru ülekoormust. 

Kuigi täpset mehhanismi pole veel täielikult teada, viitavad teadlased, et kõrge glütsiinisisaldusega kollageenpeptiidid võib mõjutada teatud aju retseptoreid ja alandada öist kehatemperatuuri 1 , mis toob kaasa parema unekvaliteedi.

LUGEGE KOGU LUGU: Selgub, et kollageeni toidulisandite võtmiseks on parim aeg

Arvestades aga, et kollageeni ja une uuringud on veel varajased, soovitaksin seda siduda teise unise põhitootega: kummeliga. Allpool on minu uneaja latte retsept:

Koostisained

• 2 teepakki kummeliteed
• 1½ tassi piima valikul
• 1 lusikas maitsestamata kollageeni pulber
• Natuke kaneeli
• 1 tl mett või agaavi 

Juhised

1. Aja 2 tassi piima pliidiplaadil keema.
2. Lisage kummelitee kotikesed, katke kaanega, vähendage kuumust madalaimale astmele ja laske 5 minutit tõmmata.
3. Pigistage teekotid välja ja visake need ära.
4. Lisa näputäis kaneeli ja lusikatäis kollageenipulbrit.
5. (Valikuline) Kasutage lusika asemel pigem elektrilist visplit või matcha visplit, et vältida kollageenipulbri kokkukleepumist.

Kandke peptiidirikast niisutajat

Oma ilurutiini viimase sammuna (ja võib-olla ka kummeli lattet rüübates) tehke oma nahale teene ja määrige niisutajaga. Täpsemalt, valige toode, mis on rikas peptiididega. 

Et lisada moesõnale veidi teadust, teeme asja selgeks miks peptiide on vananevates nahatoodetes nii palju. Alustuseks on peptiidid aminohapete ahelad, mis on omavahel seotud peptiidsidemetega, ja aminohapped on valkude ehitusplokid. 

Meie nahas, juustes ja küüntes leidub selliseid valke nagu kollageen, elastiin ja keratiin. Seega peaks nende eest hoolitsemine olema kõikehõlmava ilurutiini peamine prioriteet ja peptiidide kasutamine on üks viis seda teha.

Paikselt manustatuna aitavad peptiidid siluda naha tekstuuri, pinguldavad väsinud nahka, tugevdavad naha barjääri ja nii palju rohkem . 

Suurepärane (mitte ainult hea) peptiidniisutaja sisaldab ka selliseid koostisosi nagu hüaluroonhape, sheavõi, aloe vera, keramiidid ja muud hüdratatsioonivõimendajad. 

SEOTUD: Kliiniliselt on tõestatud, et see niisutaja tõstab krepitavat kaela- ja näonahka

5050 inglinumber

Takeaway

Nahahooldusvahendid, kollageenitee latte ja peptiidniisutajad on vaid kolm paljudest viisidest naha pikaealisuse saavutamiseks. Siin saate sügavamale sukelduda sellesse, kuidas uni teie nahka toetab (ja miks ei peaks sellega kokku hoidma).